IBS หรืออาการลำไส้แปรปรวน เป็นโรคที่พบได้บ่อย อาการของ IBS ได้แก่ ปวดท้องรุนแรง ท้องร่วงหรือท้องผูก และท้องอืด ตามสถิติ ประมาณ 15 เปอร์เซ็นต์ของทุกคนต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้ และมีผู้ชายหนึ่งคนต่อผู้หญิงสามคน โรคนี้ไม่รวมอยู่ในกลุ่มอันตราย แต่อาจทำให้คุณภาพชีวิตแย่ลงอย่างมีนัยสำคัญ
สาเหตุที่เป็นไปได้
ไม่ว่าอาการของ IBS จะมีอาการอย่างไร เกิดได้จากหลายสาเหตุ อย่าลืมว่าแพทย์ถือว่าความผิดปกตินี้มาจากการทำงานหลายอย่าง: การวิจัยที่ละเอียดที่สุดอาจไม่ทำให้เกิดผลลัพธ์ใดๆ จากการศึกษาพบว่าปัญหาลำไส้มักเกิดจากปัจจัยต่างๆ เช่น ความเครียด การทำงานมากเกินไป และความบกพร่องทางพันธุกรรม นอกจากนี้ สภาพของลำไส้ของเราส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับอาหารที่ควบคุมอาหารของเรา
ความเครียด
ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น อาการของ IBS เป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ที่อยู่ภายใต้ความเครียดอย่างรุนแรง อาการชักที่เพิ่มขึ้นมักเกี่ยวข้องกับสถานการณ์ครอบครัวที่ไม่เอื้ออำนวย การสูญเสียคนที่คุณรักและการทำงานหนักเกินไปเรื้อรัง
อาหาร
ผู้ที่ปวดท้องโดยไม่ทราบสาเหตุรายงานการเพิ่มขึ้นหลังจากรับประทานอาหารต่อไปนี้: นม ซีเรียล ไข่ ถั่ว เนื้อที่มีไขมัน (โดยเฉพาะเนื้อหมู) หากคุณสังเกตเห็นความเชื่อมโยงระหว่างปัญหาการย่อยอาหารกับอาหารจานใดจานหนึ่ง คุณควรกำจัดมันออกจากอาหารของคุณ หรืออย่างน้อยก็จำกัดการบริโภคของคุณ
อาการ IBS
ในตอนต้นของบทความ เราได้บอกไปแล้วว่าอาการลำไส้แปรปรวนนั้นมีลักษณะเฉพาะโดยหลักๆ แล้วคือปวดท้อง มาพูดถึงเรื่องนี้กันดีกว่า ผู้ป่วยส่วนใหญ่ระบุลักษณะของความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นในช่องท้องว่า "เฉียบพลัน", "ตัด", "บิด" นอกจากนี้อาการปวดเกิดขึ้นค่อนข้างกะทันหันและมาพร้อมกับความผิดปกติของการถ่ายอุจจาระ ในบางคนมันปรากฏตัวในรูปแบบของอาการท้องร่วงในคนอื่น ๆ - ในรูปแบบของอาการท้องผูก อาการของ IBS สามารถเกิดขึ้นได้หลายครั้งต่อวัน แต่ส่วนใหญ่มักจะทำให้ตัวเองรู้สึกสองครั้งต่อเดือน ควรสังเกตว่าพวกเขาไม่ค่อยได้รับการพิจารณาว่าเป็นพื้นฐานสำหรับการไปพบแพทย์: คนส่วนใหญ่เชื่อว่าพวกเขากลายเป็นเหยื่อของอาหารเป็นพิษและได้รับการปฏิบัติตามนั้น อย่างไรก็ตาม สัญญาณทั้งหมดเหล่านี้บ่งชี้ว่ามี IBS; ในกรณีนี้จำเป็นต้องรักษา
ไปโรงพยาบาลเมื่อไหร่
คุณมักจะต้องไปพบแพทย์หาก:
- อุจจาระมีเลือดปน;
- ระหว่างการทดสอบ คุณได้รับการวินิจฉัยว่ามีฮีโมโกลบินในระดับต่ำ
- อาการท้องเสียมักเกิดขึ้นในเวลากลางคืน
- เธอเพิ่มขึ้นเรื่อยๆอุณหภูมิ;
- สมาชิกในครอบครัวของคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคโครห์นหรือมะเร็งลำไส้
ไดเอท
คุณช่วยบรรเทาอาการของคุณได้อย่างไร? ก่อนอื่นให้ความสนใจกับอาหารของคุณ ลองคิดดู คุณละเมิดอาหารที่มีไขมัน เผ็ด ของทอดหรือไม่? หากคุณมีอาการท้องผูก ให้พยายามกินไฟเบอร์ให้มากขึ้น กินขนมปังรำแทนขนมปังขาวธรรมดา ดื่มน้ำให้มากที่สุด (ได้แก่ น้ำเปล่า ไม่ใช่ชาและกาแฟ) คุณมีอาการท้องร่วงบ่อยหรือไม่? คุณจะต้องยอมแพ้กะหล่ำปลีและนมอย่างสมบูรณ์ การบริโภคผลิตภัณฑ์นมจะต้องจำกัดให้น้อยที่สุด
