วันนี้ แพทย์พบว่าผู้ป่วยมีโรคต่างๆ จำนวนมากที่เกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์โดยไม่มีเหตุผลเฉพาะเจาะจง ในขณะเดียวกัน โรคบางชนิดก็ร้ายกาจมาก เนื่องจากผู้ป่วยไม่มีปัจจัยทางกายภาพเพียงอย่างเดียวที่สามารถกระตุ้นให้เกิดโรคใดโรคหนึ่งขึ้น รวมทั้งนำไปสู่ความก้าวหน้า ตัวอย่างเช่นบุคคลผ่านการทดสอบที่จำเป็นทั้งหมดในขณะที่ทุกอย่างเป็นไปตามพันธุกรรมของเขา แต่โรคยังคงอยู่ ในกรณีนี้ แพทย์เริ่มคิดถึงปรากฏการณ์ทางจิตเวชแล้ว มันคืออะไร, สาเหตุ, อาการ, รายการโรค, เช่นเดียวกับวิธีการรักษา, สามารถพบได้ในบทความนี้. ดังนั้น โปรดอ่านข้อมูลที่ให้ไว้อย่างระมัดระวังเพื่อป้องกันตัวเองและติดอาวุธ
โรคทางจิตเวชสามารถมีได้หลายสาเหตุและสำหรับพวกเขาการตรวจจับต้องใช้วิธีการวินิจฉัยพิเศษ นักวิทยาศาสตร์หลายคนในสมัยโบราณศึกษาว่าจิตใจของมนุษย์ส่งผลต่อสุขภาพของสิ่งมีชีวิตโดยรวมอย่างไร ดังที่เพลโตกล่าวไว้ว่า: "ในมนุษย์ วิญญาณและร่างกายเป็นสรรพสิ่งที่แยกจากกันไม่ได้" เป็นเวลากว่าสองพันปีที่มนุษยชาติพยายามทำความเข้าใจให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นว่าอารมณ์ส่งผลต่อสุขภาพของมนุษย์อย่างไร
จิตวิทยา: มันคืออะไร
บ่อยครั้งที่คุณได้ยินคนพูดว่าอาการป่วยส่วนใหญ่ของเรามาจากเส้นประสาท ทุกปีวลีนี้มีความหมายที่หนักแน่นมากขึ้น อย่างไรก็ตาม ลองดูว่าเรากำลังพูดถึงอะไรในกรณีนี้ ในการทำเช่นนี้เราจะตอบคำถาม: “Psychosomatics - มันคืออะไร?”
เป็นสาขาพิเศษด้านการแพทย์และจิตวิทยาที่ศึกษาอิทธิพลของปัจจัยทางจิตวิทยา เช่น ประสบการณ์ อารมณ์ และความรู้สึก ต่อการเกิดโรคทางร่างกายต่างๆ ซึ่งรวมถึงเงื่อนไขเช่นอาการปวดภาพหลอน เมื่อบุคคลไม่มีข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับความเจ็บปวด พวกเขายังทำให้ตัวเองรู้สึก
คำนี้มีต้นกำเนิดในภาษากรีก แปลว่า "วิญญาณและร่างกาย" สรุปได้ว่าจิตบำบัดโรคเป็นศาสตร์ที่เกี่ยวข้องกับปฏิสัมพันธ์ของจิตวิญญาณและร่างกาย และยังศึกษาการละเมิดปฏิสัมพันธ์นี้ด้วย
เกี่ยวกับความผิดปกติทางจิต
ความผิดปกติทางจิตคือโรคหรืออาการส่วนบุคคลที่พัฒนาในร่างกายเพื่อตอบสนองต่อสิ่งเร้าที่ตึงเครียด บ่อยครั้งที่เราต้องเผชิญกับอาการปวดหัวปวดคอหรือปวดหลัง Psychosomatics ของโรคดังกล่าวอาจมีความหมายที่ซ่อนอยู่ซึ่งจะเข้าใจได้ไม่ง่ายนัก นอกจากนี้ยังไม่รวมการเกิดอาการชักอ่อนเพลียหรือเวียนศีรษะ ในเวลาเดียวกัน สภาพดังกล่าวเกิดขึ้นโดยไม่มีข้อกำหนดเบื้องต้นใด ๆ จากด้านกายภาพ นั่นคือ บุคคลไม่มีโรคที่อาจนำไปสู่ภาวะดังกล่าว
ตามที่นักจิตวิทยาหลายคนบอก อาการทางจิตจะเกิดขึ้นได้อย่างแม่นยำเมื่อบุคคลไม่สามารถปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ในชีวิตได้ นั่นคือระบบประสาทของเขาไม่สามารถรับกระแสข้อมูลบางอย่างได้
อย่างไรก็ตาม นอกจากอาการของแต่ละบุคคลแล้ว ยังมีโรคทางจิตอีกมากมาย ซึ่งรวมถึงโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหอบหืด และโรคภูมิแพ้ Psychosomatics จะมีส่วนร่วมในการระบุสาเหตุของโรคเหล่านี้ โรคดังกล่าวจะเกิดขึ้นเมื่อปัจจัยทางจิตเกิดขึ้น ตัวอย่างเช่น หากบุคคลมีความเครียด บาดแผลทางจิตใจหรือความขัดแย้ง ดังนั้นโรคต่างๆ จึงเป็นการตอบสนองของร่างกายต่อปัจจัยทางจิตใจ
ความเครียดทำให้เราป่วย
จิตเวช - มันคืออะไร? นี่เป็นวิทยาศาสตร์ที่ผ่านขั้นตอนใหม่ของการพัฒนาทุกปี เพราะด้วยการถือกำเนิดของเทคโนโลยีใหม่ มนุษยชาติกำลังเรียนรู้จากตัวเองมากขึ้นว่าความเครียดหมายถึงอะไร ในทางจิตวิทยา มีการให้ความสนใจอย่างมากกับแนวคิดเรื่องความเครียด และด้วยเหตุผลที่ดี พิจารณาว่ามันคืออะไร
ความเครียดเรียกว่าป้องกันปฏิกิริยาของร่างกายที่เกิดขึ้นจากการมีอันตรายที่อาจเกิดขึ้น ภายใต้ความเครียดในร่างกาย การผลิตฮอร์โมนตอบสนองฉุกเฉินบางอย่างเพิ่มขึ้นอย่างมาก ดังนั้นกระบวนการทั้งหมดจึงเริ่มเร่งขึ้นอย่างมาก อัตราการหายใจและการเต้นของหัวใจของบุคคลเพิ่มขึ้นตลอดจนการทำงานของไตและทางเดินอาหาร ดังนั้น ร่างกายของเราจึงอยู่ในสภาวะป้องกันและคิดว่าจะต้องทำอะไร: หนีจากอันตรายหรือต่อต้านมัน เพื่อให้กล้ามเนื้อและอวัยวะได้รับออกซิเจนในสภาวะเครียด ระบบไหลเวียนโลหิตจำเป็นต้องสูบฉีดโลหิตมากขึ้น ดังนั้นความดันในหลอดเลือดจึงต้องเพิ่มขึ้น หลังจากผลของความเครียดหมดไป คนๆ นั้นจะระบายอารมณ์ออกมา ระบบหัวใจและหลอดเลือดจะเริ่มกลับมาทำงานตามปกติ
แต่ถ้าคนไม่มีน้ำไหลออก หลอดเลือดก็จะอยู่ในอาการกระตุกเป็นเวลานาน และอาจทำให้หลอดเลือดแดงตีบได้
สัตว์ในป่ามักอยู่ในสภาวะตึงเครียด แต่พวกมันไม่ทุกข์ทรมานจากโรคทางร่างกายต่างๆ อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่กรณีของมนุษย์ ความจริงก็คือในโลกสมัยใหม่ ผู้คนต้องควบคุมอารมณ์ของตนอยู่เสมอ เช่น ความกลัวหรือความก้าวร้าว ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงจึงเริ่มเกิดขึ้นในอวัยวะภายใน เป็นผลให้โรคเก่าเริ่มแย่ลงหรือโรคใหม่เกิดขึ้น
โรคทางจิตเวชขึ้นอยู่กับการต้านทานความเครียดของบุคคล เช่นเดียวกับปัจจัยส่วนตัวอื่นๆ
สาเหตุหลักโรคทางจิตเวช
อย่างที่คุณทราบ หากไม่มีความชัดเจนที่ชัดเจนเกี่ยวกับสาเหตุของอาการป่วยทางจิต มันคงเป็นไปไม่ได้เลยที่จะรักษามัน
สาเหตุที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งที่ทำให้ความผิดปกติทางจิตสามารถเกิดขึ้นได้คือการเผชิญหน้าที่อยู่ในจิตใจของมนุษย์ รวมถึงการมีบาดแผลทางจิตใจ การไม่สามารถแสดงความรู้สึกและอารมณ์ของตนเองได้ด้วยความช่วยเหลือ คำพูด, ความกลัวที่จะปกป้องผลประโยชน์ของตนเอง, ความล้มเหลวในการรับรู้ความโกรธ, ความก้าวร้าวและความรู้สึกเชิงลบอื่น ๆ
บ่อยครั้งที่แรงกดดันต่างๆ อาจทำให้บาดเจ็บและเจ็บปวดได้ Psychosomatics ศึกษาอิทธิพลของปัจจัยความเครียดที่จะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในสภาพร่างกายของบุคคล สิ่งนี้ควรรวมถึงการสูญเสียประสบการณ์ของผู้เป็นที่รัก ภัยพิบัติหรือการปฏิบัติการทางทหาร ตลอดจนสภาวะทางอารมณ์อื่นๆ ที่อาจส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อจิตใจของมนุษย์
โรคทางจิตเวชสามารถเกิดขึ้นได้จากประสบการณ์ภายใน ตัวอย่างเช่น หากคุณมีอาการซึมเศร้า รู้สึกกลัวหรือโกรธ หรือรู้สึกผิด
อาการทางจิตเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของความเครียดทางอารมณ์หรือความเครียดเรื้อรัง ตามที่แพทย์ระบุว่าเป็นชาวเมืองใหญ่ที่มีความอ่อนไหวต่อสภาพดังกล่าวมากที่สุด อย่างไรก็ตาม ชีวิตของทุกคนในวัยทำงานนั้นเกี่ยวพันอย่างใกล้ชิดกับการปะทะกันบ่อยครั้งกับสถานการณ์ที่ตึงเครียด
ตึงเครียดในทีมกลัวเจ้านาย การทะเลาะวิวาทกันในครอบครัว ความสัมพันธ์ที่ไม่เป็นมิตรกับเพื่อนบ้าน และปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมายทำให้เกิดความเครียด รวมถึงการจราจรที่คับคั่ง ความเร่งรีบในการสัมภาษณ์ธุรกิจ การไม่มีเวลาอย่างต่อเนื่อง ตลอดจนข้อมูลที่มีมากเกินไป แต่ถ้าคน ๆ หนึ่งถูกทรมานด้วยการนอนไม่หลับสภาพของเขาก็จะแย่ลงเรื่อย ๆ ในโลกปัจจุบันมันยากมากที่จะมีชีวิตอยู่ ปกป้องตัวเองจากปัจจัยความเครียดอย่างสมบูรณ์
อย่างไรก็ตาม พึงระลึกไว้เสมอว่าความเครียดนั้นไม่มีผิด เพราะมันเป็นปฏิกิริยาป้องกันของร่างกาย อย่างไรก็ตาม หากบุคคลประสบภาวะเช่นนี้บ่อยมาก พลังของร่างกายก็จะหมดลงอย่างง่ายดาย
สาเหตุของโรคทางจิตก็ควรรวมถึงอารมณ์ด้านลบด้วย เช่น ความอิจฉา ความกลัว ความขุ่นเคือง ความผิดหวัง และอื่นๆ อารมณ์ดังกล่าวทำให้ร่างกายมนุษย์เสื่อมสภาพและค่อยๆ ทำลายมัน
จิตวิทยาโรค โดย หลุยส์ เฮย์
หลุยส์ เฮย์เป็นผู้หญิงที่โด่งดังและมีส่วนสำคัญในการรักษาโรคทางจิต เธอประสบความบอบช้ำทางจิตใจมากมายจากโชคชะตา จากนั้นเธอก็สามารถรักษาตัวเองและช่วยเหลือผู้คนมากมาย Louise Hay อธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับจิตวิทยาในหนังสือของเธอ ในนั้นคุณจะพบโรคต่างๆ และเรียนรู้วิธีรักษาด้วยความช่วยเหลือด้านจิตวิทยาพิเศษ
หลุยซา เฮย์เข้าใจเรื่องจิตเวชได้พัฒนาขึ้นหลังจากทำงานช่วยเหลือตัวเองและคนอื่นๆ มานานหลายปี แต่โดยการศึกษาผลกระทบต่อร่างกายด้านลบเธอหยิบยกอารมณ์ขึ้นมามากมายหลังจากวัยเด็กและวัยรุ่นที่บอบช้ำทางจิตใจมากมาย
ผู้หญิงคนนั้นเองถูกวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งมดลูก และตามที่เธอบอก เรื่องนี้ก็ไม่น่าแปลกใจ ท้ายที่สุด หลุยส์ตัวน้อยถูกข่มขืนเมื่ออายุได้ห้าขวบ ถูกทุบตีบ่อยและรุนแรงมาก โรคนี้จึงเกิดขึ้น เธอสามารถรักษาตัวเองได้โดยใช้เทคนิคที่เธอแนะนำแก่ผู้ป่วยมาเป็นเวลานาน
ตามที่เธอบอก เพื่อที่จะกำจัดโรคนี้ เราต้องเข้าใจสาเหตุทางจิตวิทยาของต้นกำเนิดของมัน หลังจากที่คุณทำลายสาเหตุทางจิตวิทยาของการเกิดขึ้น คุณสามารถกำจัดโรคได้เองในระดับร่างกาย หนังสือของ Louise Hay เกี่ยวกับจิตเวชของโรค Heal Yourself บอกวิธีช่วยเหลือตัวเองด้วยการทำงานกับความรู้สึกและประสบการณ์ที่ยากลำบาก
อาการทางจิตในเด็ก
Psychosomatics ยังช่วยให้เข้าใจสาเหตุของโรคในเด็กอีกด้วย ในเด็ก ความผิดปกติทางอารมณ์จะเกิดขึ้นหากทารกอาศัยอยู่ในครอบครัวที่มีปัญหาและขัดแย้งกัน หากในผู้ใหญ่อาการดังกล่าวเกิดขึ้นเนื่องจากความเครียดจากประสบการณ์ในเด็กอาจเกิดโรคต่าง ๆ ขึ้นได้เนื่องจากผู้ปกครอง ตัวอย่างเช่น หากเด็กยังเด็กมากและเพิ่งเรียนรู้ที่จะมีชีวิตอยู่ เขาก็ต้องพึ่งพาพ่อแม่ของเขาโดยสมบูรณ์ สภาพของทารกจะขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ระหว่างพวกเขาเป็นอย่างมาก หากไม่มีการรักษาสมดุลในครอบครัว เด็กจะเป็นตัวเชื่อมที่สำคัญที่สุด โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคืนความสมดุลนี้ และบ่อยครั้งทุกอย่างฟื้นตัวได้จริงถ้าลูกเริ่มป่วย
อาการหลักของโรคทางจิตในวัยเด็ก
มันคืออะไร - Psychosomatics? นี่เป็นที่สนใจของนักจิตวิทยาหลายคน แท้จริงแล้วทุกปีมีโรคเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ มีต้นกำเนิดทางจิต พิจารณาสัญญาณที่คุณสามารถระบุการปรากฏตัวของโรคดังกล่าวในเด็ก:
- สัญญาณร่างกาย. เด็กมักจะทนทุกข์ทรมานจากโรคหวัดและโรคติดเชื้ออย่างแม่นยำในช่วงเวลาที่มีความสับสนวุ่นวายในครอบครัว
- สัญญาณทางจิต. ตัวอย่างเช่นพ่อแม่ของเด็กหย่าร้าง แต่พ่อมาหาลูกทุกเย็นและใช้เวลากับเขา แต่คราวนี้พ่อไม่มา ทั้งที่ลูกรอเขามาก ส่งผลให้เด็กมีอาการนอนไม่หลับ
- เกิดอุบัติเหตุบ่อย. ลองพิจารณาตัวอย่างดังกล่าว พ่อแม่ของเด็กหย่ากัน แต่พ่อพาลูกไปโรงเรียนทุกวัน แต่ตอนนี้พ่อเลิกทำแบบนี้ ลูกเริ่มหกล้มบ่อยมากและมีรอยฟกช้ำต่างๆ
ย้ำอีกครั้งว่าพ่อแม่ส่วนใหญ่ต้องโทษโรคในเด็ก ต้องคำนึงถึงจิตเวชของโรคในวัยเด็กด้วย อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าการรักษาครอบครัวที่สมบูรณ์ไว้เพียงเพื่อประโยชน์ของเด็กนั้นคุ้มค่า หากคู่สมรสยังคงอยู่ด้วยกันในขณะที่ไม่รู้สึกสบายใจ แต่ทะเลาะกันอย่างต่อเนื่องก็จะส่งผลเสียต่อสุขภาพของเด็กด้วย ดังนั้นในแต่ละกรณีจึงมีความสำคัญมากชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสีย
เกี่ยวกับรายชื่อโรค
เราคุยกันแล้วว่าทำไมคุณถึงต้องรู้จัก Psychosomatics สาเหตุของโรคต่างๆ เกิดจากความเครียดทั้งในวัยผู้ใหญ่และในวัยเยาว์ มีรายการความเจ็บป่วยจำนวนมากที่เกิดขึ้นอย่างแม่นยำเนื่องจากการรบกวนทางอารมณ์ โรคดังกล่าวส่งผลกระทบต่ออวัยวะและระบบทั้งหมด แต่ละโรคเหล่านี้มีข้อมูลนี้หรือข้อมูลนั้น พิจารณาโรคทางจิตและถอดรหัสว่าทำไมจึงเกิดขึ้น:
- โรคโลหิตจาง. เกิดขึ้นในคนที่กลัวชีวิตและยังกลัวการสูญเสียบางสิ่ง
- เต้นผิดจังหวะ. การปรากฏตัวของความกลัวว่าจะถูกกระทำผิด
- เส้นเลือดขอด. โดยปกติโรคดังกล่าวจะเกิดขึ้นกับคนเหล่านั้นที่เกลียดชังสถานการณ์ที่พวกเขาถูกบังคับให้เป็น สภาพเกิดขึ้นพร้อมๆ กับที่คุณทำงานหนักมากในชีวิต
- คนน้ำหนักเกินต้องทนทุกข์กับคนที่พยายามปกป้องตนเองจากโลกภายนอกและอยู่ในความหวาดกลัวอย่างต่อเนื่อง
- เวียนศีรษะเกิดขึ้นในคนที่กลัวที่จะมองสิ่งรอบข้าง
- สิวเกิดขึ้นได้ถ้าคนไม่พอใจตัวเอง
- สาเหตุของอาการป่วยทางจิตคือการเชื่อฟังพ่อแม่ เจ้านาย รัฐ และอื่นๆ มากเกินไป
- มะเร็งสมองเกิดได้ในคนที่รู้สึกว่าไม่มีใครรัก
- คนไม่พอใจอะไร อาจเกิดโรคคอได้ Psychosomatics จะช่วยระบุสาเหตุที่ละเอียดอ่อนของโรคดังกล่าว
- เบาหวานเกิดขึ้นในคนที่พยายามทำทุกวิถีทางเพื่อทำให้ชีวิตของพวกเขาดีขึ้น อาจเกิดขึ้นกับผู้ที่ไม่สามารถบรรลุความฝันลับของตนได้
- ถ้าคนไม่แน่ใจ ในกรณีนี้ เขาอาจเริ่มเป็นโรคทางทันตกรรม Psychosomatics จะช่วยแก้ปัญหานี้
โรคดังกล่าวมีมากมายมหาศาล คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ในหนังสือเกี่ยวกับจิตวิทยา อย่าลืมดูหนังสือเช่น:
- หลุยส์ เฮย์ "รักษาตัวเอง";
- Liz Burbo "ฟังร่างกายของคุณ";
- Antonio Meneghetti "Psychosomatics";
- Alexander Franz "ยาจิตเวช หลักการและการใช้งาน".
คุณสมบัติของการรักษา
เพื่อกำจัดโรคทางจิต การใช้ยาหรือวิธีการอนุรักษ์อื่น ๆ นั้นไม่สมเหตุสมผล หากคุณไม่กำจัดปัญหาของธรรมชาติทางอารมณ์ การมีสุขภาพร่างกายก็เปล่าประโยชน์ ในการรักษาโรคทางจิต การหาแนวทางเฉพาะบุคคลเป็นสิ่งสำคัญมาก ในการทำเช่นนี้ การติดต่อนักจิตอายุรเวทที่มีคุณสมบัติสูงเป็นสิ่งสำคัญมาก อย่างไรก็ตาม แม้แต่ตัวผู้ป่วยเองที่มองเข้าไปในตัวเองและวิเคราะห์ตนเอง ก็สามารถระบุได้ว่าโรคนี้หรือโรคนั้นเกิดจากสาเหตุใด
หากแพทย์พบอาการทางจิตในเด็ก แสดงว่าสมาชิกในครอบครัวทุกคนควรได้รับการรักษา และในกรณีนี้เราไม่ได้พูดถึงการรักษาแบบดั้งเดิมวิธีการ มันสำคัญมากที่จะต้องไปพบนักจิตวิทยาที่สามารถค้นหาว่าพ่อแม่ของเด็กนั้นอยู่ในสภาพทางจิตใจอย่างไร เพื่อที่จะกำจัด psychosomatics สิ่งสำคัญคือต้องระบุสาเหตุของต้นกำเนิดและส่วนใหญ่มักจะอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่ถูกต้องที่บ้าน ตามคำบอกของนักจิตวิทยา แม้แต่ในการรักษาผู้ป่วยที่เป็นผู้ใหญ่ คุณต้องให้ญาติและเพื่อนของเขามีส่วนร่วม เพื่อผลลัพธ์สูงสุด นักจิตอายุรเวทต้องทำงานร่วมกับทุกคนในครอบครัว เพื่อให้การเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยาเกิดขึ้น การเปลี่ยนแปลงสิ่งแวดล้อมเป็นสิ่งสำคัญมาก ในการทำเช่นนี้ คุณต้องคลี่คลายวิถีชีวิตครอบครัวหรือแม้กระทั่งย้ายไปที่อื่น
อย่างไรก็ตาม ในหลายกรณี Psychosomatics ถูกซ่อนไว้อย่างลึกซึ้งจนต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างมากในการเปิดเผย สำหรับสิ่งนี้ขอแนะนำให้เข้าหลักสูตรจิตอายุรเวชพิเศษ แน่นอน เพื่อประสิทธิภาพสูงสุด แพทย์จะสั่งยาพิเศษให้คุณด้วย
ใครมีความเสี่ยง
ก่อนอื่น คนที่ซ่อนอารมณ์และประสบการณ์จากโลกภายนอกจะตกอยู่ในกลุ่มเสี่ยง อย่างที่ทราบกันดีว่ายิ่งอารมณ์ด้านลบสะสมอยู่ในตัวเรามากเท่าไหร่ อารมณ์ก็จะยิ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพมากขึ้นเท่านั้น
แนวโน้มที่จะพัฒนาความผิดปกติทางจิตเกิดขึ้นได้แม้ในวัยเด็กและวัยรุ่น เพราะในตอนนั้นเองที่จิตใจไม่มั่นคงที่สุด เนื่องจากคนตัวเล็กๆ ไม่รู้ว่าจะตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอกอย่างไร อย่างไรก็ตาม ในโลกสมัยใหม่ มีคนจำนวนมากที่ไม่สามารถยึดติดกับปัญหาได้จึงอยู่อย่างสงบสุขจนแก่เฒ่าไม่มีโรคภัยไข้เจ็บ
กลุ่มเสี่ยงรวมถึงผู้ติดสุราและผู้ติดยาเสพติดประเภทอื่นๆ อันที่จริง โรคพิษสุราเรื้อรังเป็นปัญหาทางจิตเช่นกัน ผู้ติดสุราจะไม่สามารถขจัดความอยากดื่มแอลกอฮอล์ได้จนกว่าเขาจะเชื่อว่าเขาเป็นคนและมีความสามารถบางอย่างจริงๆ แต่ภาวะที่นำไปสู่โรคพิษสุราเรื้อรังสามารถเกิดขึ้นได้ในวัยเด็ก ตัวอย่างเช่น เมื่อมีการกำหนดมาตรฐานที่สูงมากต่อหน้าเด็ก แต่เขาไม่สามารถปฏิบัติตามได้ ในวัยผู้ใหญ่ ความคาดหวังที่ไม่ยุติธรรมสามารถนำไปสู่โรคพิษสุราเรื้อรังได้
คุณเคยใส่ใจกับการเปลี่ยนแปลงของสุขภาพโดยขึ้นอยู่กับสภาวะทางอารมณ์ของคุณหรือไม่? ดังนั้นในฤดูใบไม้ร่วง อารมณ์ของเราจึงกลายเป็นสีเทาและกลายเป็นความหนาวเย็น
ให้ความสนใจกับประเด็นทางจิตและลิซ เบอร์โบ มันเน้นว่าอารมณ์ของเราส่งผลต่อสุขภาพของเรามากน้อยเพียงใด ดังนั้นก่อนอื่นให้พยายามตรวจสอบสภาพของคุณ
เรียนรู้ที่จะทำงานกับอารมณ์ของคุณอย่างไร
บางครั้งเราไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับอารมณ์ด้านลบ ดังนั้นเราจึงเริ่มสะสมมันไว้ในจิตวิญญาณของเราเอง ชายและหญิงทุกคนควรปฏิบัติตามสภาพภายในของตน Psychosomatics เป็นแนวทางในด้านจิตวิทยา การศึกษาว่าคุณสามารถรักษาจิตวิญญาณและร่างกายของคุณได้ บ่อยครั้ง ทัศนคติเชิงลบต่อชีวิตนำไปสู่โรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ผ่านปริซึมของสภาวะทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นจากช่วงวัยเด็กตอนต้น ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะเรียนรู้วิธีการทำงานกับ.ของคุณความรู้สึก
นักจิตวิทยาแนะนำให้ทำแบบฝึกหัดการหายใจ ทำสมาธิ เล่นโยคะ และดำเนินการพูดคนเดียวในเชิงบวกภายในเพื่อให้สภาพร่างกายสมดุล ถ้ามีอะไรกวนใจคุณ ให้ผ่อนคลายและคิดเกี่ยวกับมัน สรรเสริญตัวเอง จำไว้ว่าคุณทำไปมากแค่ไหนแล้ว คุณจะเข้าใจว่าคุณสามารถรับมือกับปัญหานี้ได้ ซึ่งหมายความว่าเธอจะไม่รบกวนคุณอีกต่อไป คุณสามารถรักษาสภาวะทางอารมณ์ของคุณได้
การหากิจกรรมที่คุณชอบเป็นสิ่งสำคัญมาก ตัวอย่างเช่น การอ่านหนังสือ ไปดูหนัง หรือทำงานปักผ้า อาจทำให้คุณเสียสมาธิจากปัญหาของคุณ ซึ่งหมายความว่าคุณจะไม่ตกอยู่ภายใต้ประสบการณ์ด้านลบ แต่อย่าลืมว่าปัญหายังต้องได้รับการแก้ไข
จิตเวชนั้นอันตรายเสมอ คุณเท่านั้นที่ช่วยตัวเองได้ ดังนั้นดูแลสุขภาพอารมณ์ของคุณตอนนี้
