สุขอนามัยช่องปากใช้ได้ดีถ้าทำถูกต้อง หากคุณเข้าใกล้ปัญหานี้โดยไม่ตั้งใจ เมื่อเวลาผ่านไปจะมีปัญหามากมาย มีโรคทางทันตกรรมที่ต้องรักษานานและมีราคาแพง บางครั้งจำเป็นต้องถอนฟันที่ได้รับผลกระทบ ดังนั้นการรักษาสุขอนามัยในช่องปากจึงเป็นสิ่งสำคัญ คำแนะนำในเรื่องนี้นำเสนอในบทความ
พื้นฐาน
จดจำกฎพื้นฐานของการดูแลช่องปากได้ไม่ยาก สิ่งสำคัญคือต้องติดตามพวกเขาทุกวัน จำเป็นเท่านั้นที่จะไม่เกียจคร้านและในไม่ช้ามันจะกลายเป็นนิสัยที่มีประโยชน์ กฎในการดูแลฟันและช่องปากของคุณมีดังต่อไปนี้:
- คุณควรแปรงฟันทุกวันเช้าและเย็น ในระหว่างวันแบคทีเรียจำนวนมากจะสะสมอยู่ในปากซึ่งต้องกำจัดทิ้งก่อนเข้านอน
- ขั้นตอนการทำความสะอาดต้องทำอย่างน้อย 3 นาที
- ต้องเปลี่ยนแปรงสีฟันทุก 3 เดือน
- ยาสีฟันต้องเลือกแยกตามเงื่อนไขฟันและเหงือกตลอดจนการปรากฏตัวของโรคในช่องปาก อย่าปล่อยผ่านสิ่งนี้
- ลิ้น เหงือก แก้ม ไม่ต้องดูแลน้อย ไม่ควรจำกัดแค่แปรงฟัน
- ผลิตภัณฑ์ดูแลเพิ่มเติมที่จำเป็น ขั้นตอนกับพวกเขาจะดำเนินการหลังอาหารแต่ละมื้อ ใช้ไหมขัดฟัน น้ำยาบ้วนปาก
- คุณควรไปพบทันตแพทย์ทุก 6 เดือน
กฎการดูแลช่องปากดังกล่าวมีไว้เพื่อป้องกันโรค ติดตามเป็นประจำ แล้วคุณจะไม่ต้องทำฟันแพงๆ
ยาสีฟัน
กฎในการดูแลฟันและช่องปากของคุณคือการเลือกยาสีฟันที่เหมาะสม ขึ้นอยู่กับสารที่เข้ามา มันสามารถมีผลบางอย่างกับฟันและเหงือก ตัวอย่างเช่น เจลมีโครงสร้างที่ละเอียดอ่อน ทำความสะอาดเคลือบฟันอย่างอ่อนโยนโดยไม่ต้องลบออก เมื่อเทียบกับผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟัน
ยาสีฟันถูกสุขอนามัยและรักษา ขั้นแรกให้คุณกำจัดแบคทีเรียและกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ หลังมีผลอย่างลึกซึ้งต่อช่องปาก น้ำพริกเพื่อการรักษาและป้องกันโรคแบ่งออกเป็นหลายประเภทขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์:
- สำหรับการรักษาและป้องกันโรคของเยื่อเมือกและเนื้อเยื่อปริทันต์ การเยียวยาดังกล่าวประกอบด้วยการแช่สมุนไพร เอ็นไซม์ เกลือแร่
- ต้านการอักเสบ ขจัดอาการอักเสบ เลือดออกตามไรฟัน พวกเขามีน้ำยาฆ่าเชื้อที่ทำลายเชื้อโรค
- ยาบำรุงมีแคลเซียมก็ทำให้สมดุลกรดเบสเป็นปกติ น้ำพริกดังกล่าวสามารถฟื้นฟูความสมบูรณ์ของเส้นใยคอลลาเจนในเหงือก
- ยาสีฟันที่ติดฉลากรวมฟลูออไรด์เพื่อหยุดฟันผุ
ยาสีฟันที่ใช่ส่งผลต่อสุขอนามัยในช่องปาก พื้นฐานของการดูแลที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณเลือกผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงสำหรับการดูแลเป็นประจำ เด็ก ๆ ต้องการยาสีฟันชนิดพิเศษที่รสชาติดีและปลอดภัย และจะไม่ทำร้ายร่างกายหากกลืนเข้าไปโดยไม่ได้ตั้งใจ
การเลือกแปรง
จำเป็นต้องเลือกผลิตภัณฑ์สุขอนามัยที่เหมาะสม การดูแลช่องปากเป็นไปไม่ได้หากไม่มีแปรงที่เหมาะสม แต่ตอนนี้มีอุปกรณ์วางขายมากมาย แล้วจะเลือกอุปกรณ์ยังไงดีล่ะ? จำเป็นต้องเน้นที่ลักษณะของแปรง:
- วัสดุ. ขนแปรงธรรมชาติถือว่านุ่มกว่าขนแปรงเทียม นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของแบคทีเรีย เส้นใยธรรมชาติเป็นสภาพแวดล้อมที่ดีเยี่ยม ดังนั้นจึงควรซื้อแปรงที่มีขนแปรงเทียม
- ความแข็งแกร่ง. ในกรณีที่ไม่มีข้อบ่งชี้จากทันตแพทย์ ให้ใช้แปรงที่มีความแข็งปานกลางซึ่งเหมาะสำหรับผู้ใหญ่และเด็ก ขนแปรงนุ่มเหมาะสำหรับเด็กมากกว่า และขนแปรงที่นุ่มมากก็เหมาะสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน คุณสามารถใช้แปรงที่มีความแข็งสูงได้ตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น ผู้ผลิตระบุพารามิเตอร์นี้บนบรรจุภัณฑ์
- ขนาด. พารามิเตอร์นี้มีความสำคัญเมื่อเลือก แปรงขนาดที่เป็นโรคไม่สะดวกในการใช้งาน ส่วนที่ใช้งานไม่ควรเกิน 3 ซม.
นอกจากแปรงมาตรฐานแล้ว ผู้ผลิตยังผลิตแปรงไฟฟ้าและอัลตราโซนิกอีกด้วย ด้วยพวกเขาจะสามารถทำการดูแลที่ถูกสุขอนามัยคุณภาพสูงได้ หากมีโรคของฟันและเหงือก เครื่องใช้ไฟฟ้า อาจเป็นข้อห้าม อัลตราซาวนด์สามารถใช้ได้กับพยาธิสภาพต่างๆ โดยจะไม่เป็นอันตรายต่อเนื้อเยื่อแข็งและพื้นผิวเมือก
แปรงฟัน
สุขอนามัยช่องปากควรทำตั้งแต่เด็กปฐมวัย เด็กต้องได้รับการสอนวิธีแปรงฟันอย่างถูกต้อง ขั้นตอนนี้ดำเนินการทุกวัน:
- ขั้นแรกให้แปรงชุบน้ำไหล ช่วยขจัดเชื้อโรค ฝุ่นที่สะสมจากการทำความสะอาดครั้งก่อน นอกจากนี้ การทำเช่นนี้จะทำให้ขั้นตอนสะดวกขึ้น
- จากนั้นแปะลงบนขนแปรง ปริมาณไม่ควรเกินถั่วที่มีขนาดเส้นผ่าศูนย์กลาง 1 ซม. (สำหรับเด็ก - น้อยกว่า 2 เท่า)
- หลังจากนั้นก็ทำความสะอาดเองได้ ด้วยความช่วยเหลือของการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นจากเหงือกถึงด้านบนของฟัน จำเป็นต้องทำความสะอาดพื้นผิวด้านในและด้านนอก กฎหลักของขั้นตอนคือการถือแปรงในทิศทางเดียวเท่านั้นตั้งแต่โคนฟันขึ้นไปเพื่อกำจัดเมือก ส่วนบนของฟันแปรงในลักษณะลูกสูบ ในตอนท้ายของเซสชั่นในลักษณะเป็นวงกลมจำเป็นต้องวาดตามด้านนอกของฟันโดยปิดกราม
- แล้วบ้วนปากด้วยน้ำสะอาด
ขั้นตอนนี้ควรทำตามกฎเหล่านี้โดยผู้ใหญ่และเด็ก เมื่อเวลาผ่านไป มันจะกลายเป็นนิสัย ดังนั้นจะง่ายต่อการนำไปใช้ กับเธอ ช่องปากก็จะเป็นระเบียบเรียบร้อย
ทำความสะอาดลิ้น
กฎของการดูแลช่องปากก็รวมถึงการทำความสะอาดลิ้นด้วย เพราะมันสะสมเศษอาหารและคราบแบคทีเรียจำนวนมาก ด้วยน้ำลาย จุลินทรีย์จะแทรกซึมเข้าไปในฟันและเหงือก ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคต่างๆ รวมทั้งกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ ต้องขอบคุณการทำความสะอาดลิ้นเป็นประจำ จึงช่วยป้องกันปัญหาต่างๆ ได้
ขั้นตอนดำเนินการตามกฎต่อไปนี้:
- เสร็จงานหลังแปรงฟัน
- ในการทำเช่นนี้ ให้ใช้มีดโกนพิเศษหรือพื้นผิวด้านหลังของแปรงสีฟัน ถ้าใช้ได้ (ต้องมีลวดลายสามมิติโล่งอก)
- เคลื่อนไหวจากโคนจรดปลาย
- จากนั้นก็ขยับลิ้นไปเรื่อยๆ
- แล้วล้างออกด้วยน้ำ
- เจลหรือยาสีฟันสูตรพิเศษจะให้ผลดีที่สุด ผลิตภัณฑ์ถูกนำไปใช้กับพื้นผิว, ขูด, ล้างออกด้วยน้ำ
การรักษาปกติป้องกันโรคในช่องปากหลายชนิด นอกจากนี้วิธีนี้ทำให้คนรู้สึกมั่นใจมากขึ้นว่าทุกอย่างเป็นระเบียบ
น้ำยาล้างมีไว้เพื่ออะไร
ดูแลปากและฟันอย่างไรให้สดชื่นตลอด? ด้วยเหตุนี้จึงใช้สารช่วยล้างซึ่งมีจุดประสงค์ต่างกัน ผลิตภัณฑ์บางชนิดได้รับการออกแบบมาเพื่อรักษาโรคฟันผุ ในขณะที่ผลิตภัณฑ์อื่นๆ มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคเหงือก และยังมีผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่ช่วยทำให้ลมหายใจสดชื่น บางครั้งทันตแพทย์แนะนำให้ล้างเพื่อทำการรักษาที่ซับซ้อน
ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ใช้หลังทำความสะอาดฟัน (เป็นไปได้หลังรับประทานอาหาร) เมื่อเลือกคุณต้องใส่ใจกับองค์ประกอบ สำหรับการใช้งานทุกวันสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารสกัดจากพืชได้ เพื่อป้องกันโรคฟันผุจึงใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีฟลูออรีนและแคลเซียม บ้วนปากอย่างน้อย 3 นาทีเพื่อให้ส่วนประกอบต่างๆ ออกฤทธิ์ที่เคลือบฟัน ยาต้านการอักเสบมักจะมีคลอเฮกซิดีน หากมีแอลกอฮอล์ ห้ามใช้กับเด็กหรือผู้ขับขี่
ไหมขัดฟัน
กฎพื้นฐานสำหรับการดูแลช่องปาก ได้แก่ การใช้ไหมขัดฟันหรือไหมขัดฟัน จากนั้นจึงจะสามารถทำความสะอาดช่องว่างระหว่างฟัน ขจัดคราบพลัค แบคทีเรีย และเศษอาหารได้อย่างอิสระ เนื่องจากฟันส่วนนี้เข้าถึงยาก ฟันผุจึงมักปรากฏขึ้น
ในการทำไหมขัดฟัน จะต้องคลายและดึงออกเพื่อให้มีเส้นไหมยาว 15 ซม. คั่นกลาง แล้วสอดเข้าไประหว่างฟัน ในทางกลับกัน คุณต้องจิบด้ายไปมา ด้ายช่วยให้คุณกำจัดกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ ต้องใช้ความระมัดระวังเพราะในระหว่างขั้นตอนแรกอาจเกิดความเสียหายต่อเหงือกและเลือดออกเนื่องจากขาดทักษะ มีบริการทำความสะอาด 1 ครั้งต่อวัน โดยเฉพาะก่อนนอน อย่าขัดฟันหากคุณเป็นโรคเหงือก ครอบฟัน หรือสะพานฟัน
ดูแลอย่างมืออาชีพ
กฎของการดูแลช่องปากนั้นไม่ได้มีแค่ขั้นตอนที่บ้านเท่านั้น ด้วยเหตุนี้จึงใช้วิธีการแบบมืออาชีพ ซึ่งรวมถึงการดำเนินการ:
- ทำความสะอาดอัลตราโซนิก. ดังนั้นคราบพลัค เคลือบฟัน จึงถูกขจัดออกไปอย่างสมบูรณ์ ขั้นตอนดำเนินการด้วยเครื่องมืออัลตราโซนิกที่ทันสมัยซึ่งทำหน้าที่เกี่ยวกับฟันด้วยการสั่นสะเทือนของคลื่น ในกรณีนี้เคลือบฟันจะไม่เสียหาย การแปรงฟันถือว่าปลอดภัย ไม่เจ็บ แถมยังได้ผล
- วิธี AirFlow อุปกรณ์แรงดันจะขับโซดา อากาศ และน้ำ ทำความสะอาดฟันจากคราบพลัคและหินปูน ส่งผลให้อีนาเมลจางลง 2 โทนและเงาขึ้น
- ขัดเงา. ด้วยเหตุนี้จึงใช้เครื่องมือระดับมืออาชีพ เนื้อหาของไมโครแกรนูลเซอร์โคเนียม
- ฟลูออไรด์. น้ำยาบ้วนปากพร้อมเจลวางบนพื้นผิวที่แห้งของฟัน เวลาในการสัมผัสคือ 1 นาที เคลือบได้รับฟลูออรีนไอออน
- คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ แพทย์ของคุณสามารถบอกวิธีดูแลฟันและปากของคุณได้ เฉพาะทันตแพทย์เท่านั้นที่สามารถเลือกรายการผลิตภัณฑ์ที่ช่วยให้คุณดูแลช่องปากให้แข็งแรงและสะอาดได้
สะอาดตั้งแต่เด็ก
กฎการดูแลช่องปากของเด็กต้องสอนตั้งแต่เด็ก เมื่อฟันยังไม่ขึ้น ก็ต้องดูแลเหงือก มีผ้าเช็ดทำความสะอาดพิเศษสำหรับสิ่งนี้ พวกเขาต้องเช็ดเหงือกหลังให้อาหารแต่ละครั้ง สำหรับการงอกของฟันจะมีปลายนิ้วซิลิโคนคล้ายกับแปรงสีฟัน เป็นไปได้ว่าการร้องไห้จะปรากฏขึ้นในครั้งแรกที่พยายาม แต่เด็กจะชินกับขั้นตอนนี้ และในอนาคตจะไม่ยากที่จะทำให้เขาคุ้นเคยกับพาสต้า
อายุ 1-2 ขวบต้องสอนลูกแปรงฟันเอง ต้องซื้อเขาแปรงเด็กและวาง แต่ถึงกระนั้นทารกก็ยังไม่สามารถทำความสะอาดคุณภาพสูงได้ ดังนั้นผู้ปกครองควรช่วยเหลือในเรื่องนี้จนกว่าเขาจะทำเอง สิ่งสำคัญคือต้องคุ้นเคยกับการแปรงฟันวันละ 2 ครั้ง เพื่อให้สนใจในขั้นตอนนี้ พวกเขาใช้เพลงกล่อมเด็ก เพลงกล่อมเด็ก หรือเพลง สิ่งสำคัญคือสุขอนามัยไม่ควรเป็นกิจวัตร เมื่อเลือกเบบี้เพสต์ ต้องใช้ความระมัดระวัง - ไม่ควรมีฟลูออไรด์
ผลของการดูแลที่เหมาะสม
โรคของฟันและเหงือกเกิดจากแบคทีเรียที่อาศัยและขยายพันธุ์ในคราบพลัคและเศษอาหาร พื้นผิวที่สะอาดเป็นสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยต่อการพัฒนา ดังนั้นด้วยความระมัดระวังอย่างเหมาะสม จะช่วยป้องกันการพัฒนาของโรคได้
หากคุณไม่ปฏิบัติตามสุขอนามัยในช่องปาก คราบพลัคและฟันผุจะปรากฏขึ้น หากไม่ได้รับการรักษา โรคเหงือกจะปรากฏขึ้น - โรคปริทันต์อักเสบ, โรคเหงือกอักเสบ เนื่องจากการสะสมของแบคทีเรียในปากอย่างต่อเนื่องและสุขอนามัยไม่เพียงพอจึงเกิดปัญหาในกระเพาะอาหาร ปัจจัยสำคัญของปัญหาความสะอาดของช่องปากคือส่วนสุนทรียภาพ กลิ่นปากเป็นสัญญาณหลักว่ามีแบคทีเรียสะสมอยู่ในปากเป็นจำนวนมาก
การทำฟันมักต้องการการดูแลเป็นพิเศษ ทันตแพทย์มักจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับปัญหานี้ นอกจากนี้แพทย์จะต้องกำหนดกฎการดูแลสำหรับการติดตั้งครอบฟัน การอุดฟัน และสะพานฟัน การปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้จะช่วยให้คุณบันทึกผลลัพธ์ของการทำหัตถการเป็นเวลานาน
สรุป
ดังนั้น กฎการดูแลช่องปากจึงไม่ใช่ซับซ้อน. เป็นสิ่งสำคัญที่ขั้นตอนจะกลายเป็นนิสัย แล้วช่องปากก็จะเป็นระเบียบเรียบร้อย