ใครๆ ก็รู้ คนแก่คือคนแก่ไม่เด็กแล้ว กำลังเริ่มแก่ จากนั้นการเปลี่ยนแปลงกลับไม่ได้เกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์ อย่างไรก็ตาม ผมหงอก ริ้วรอย และหายใจถี่ไม่ได้บ่งบอกถึงวัยชราเสมอไป แต่จะกำหนดอายุได้อย่างไรเมื่อบุคคลสามารถจัดเป็นผู้สูงอายุได้
เวลาต่างกัน ความคิดเห็นต่างกันไหม
ครั้งหนึ่งเคยเชื่อกันว่าการแก่คือตอนอายุ 20 ขึ้นไป เราจำตัวอย่างทางประวัติศาสตร์ที่ชัดเจนได้มากมายเมื่อคนหนุ่มสาวแต่งงานทันทีที่อายุ 12-13 ปี ตามมาตรฐานของยุคกลาง ผู้หญิงที่อายุ 20 ปีถือเป็นหญิงชรา อย่างไรก็ตาม วันนี้ไม่ใช่ยุคกลาง เปลี่ยนไปเยอะ
ต่อมา ตัวเลขนี้เปลี่ยนไปหลายครั้งและคนอายุยี่สิบปีเริ่มถูกมองว่ายังเด็ก ยุคนี้เป็นสัญลักษณ์ของการเริ่มต้นชีวิตอิสระซึ่งหมายถึงความเจริญรุ่งเรือง เยาวชน
มุมมองสมัยใหม่เกี่ยวกับอายุ
ในสังคมปัจจุบันอีกแล้วทุกสิ่งทุกอย่างเปลี่ยนแปลงไป และทุกวันนี้ คนหนุ่มสาวส่วนใหญ่โดยไม่ลังเลใจ จะจัดประเภทผู้ที่มีอายุไม่เกินสามสิบปีเป็นผู้สูงอายุโดยไม่ลังเล หลักฐานบ่งชี้ว่านายจ้างค่อนข้างระมัดระวังผู้สมัครที่มีอายุมากกว่า 35 ปี และเราจะพูดอะไรเกี่ยวกับผู้ที่อายุเกิน 40 ปีได้บ้าง
แต่ในท้ายที่สุด ดูเหมือนว่าเมื่อถึงวัยนี้ คนๆ หนึ่งจะได้รับความมั่นใจในตนเอง ประสบการณ์ชีวิต รวมถึงความเป็นมืออาชีพด้วย ในวัยนี้เขามีตำแหน่งชีวิตที่มั่นคง มีเป้าหมายที่ชัดเจน นี่คืออายุที่บุคคลสามารถประเมินความแข็งแกร่งของเขาตามความเป็นจริงและรับผิดชอบต่อการกระทำของเขาเอง และทันใดนั้น เมื่อประโยคนั้นดังขึ้น: "ผู้สูงอายุ" เราจะพยายามคิดให้ออกว่าคนอายุเท่าไหร่จึงจะถือว่าสูงวัยได้
จำกัดอายุ
ตัวแทนของ Russian Academy of Medical Sciences กล่าวว่าเมื่อเร็ว ๆ นี้มีการเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัดในการกำหนดอายุทางชีวภาพของบุคคล เพื่อศึกษาการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้และอื่น ๆ อีกมากมายที่เกิดขึ้นกับบุคคลหนึ่งมีองค์การอนามัยโลก - WHO ดังนั้นการจำแนกอายุของบุคคลตาม WHO กล่าวต่อไปนี้:
- ในช่วง 25 ถึง 44 ปี - บุคคลนั้นยังเด็ก;
- ในช่วง 44 ถึง 60 - มีอายุเฉลี่ย;
- จาก 60 ถึง 75 - คนถือเป็นผู้สูงอายุ
- จาก 75 ถึง 90 แก่แล้ว
ผู้ที่โชคดีพอที่จะก้าวข้ามบาร์นี้ถือเป็นผู้มีอายุครบ 100 ปี น่าเสียดายที่มีเพียงไม่กี่คนที่มีชีวิตอยู่ถึง 90 และยิ่งกว่านั้นถึง 100 เหตุผลก็คือโรคต่างๆ ที่บุคคลอาจอ่อนแอ สถานการณ์ทางนิเวศวิทยา ตลอดจนสภาพความเป็นอยู่
จะเกิดอะไรขึ้น? อายุที่มากขึ้นตามการจำแนกประเภทของ WHO นั้นอายุน้อยกว่ามาก?
งานวิจัยทางสังคมวิทยาแสดงให้เห็นอะไร
ผลสำรวจความคิดเห็นที่จัดทำขึ้นทุกปีในประเทศต่างๆ ตัวเขาเองจะไม่มีวันแก่เฒ่า และพร้อมที่จะจัดตัวเองเป็นผู้สูงอายุได้ก็ต่อเมื่ออายุ 60-65 ปีเท่านั้น เห็นได้ชัดว่าตั๋วเงินเพื่อเพิ่มอายุเกษียณมาจากที่นี่
ผู้สูงอายุจำเป็นต้องอุทิศเวลาให้กับสุขภาพมากขึ้น นอกจากนี้ ความสนใจที่ลดลงและความเร็วในการรับรู้ข้อมูลไม่ได้ทำให้ผู้ที่มีอายุเกิน 60 ปีปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็วเสมอไป สิ่งนี้มีความเกี่ยวข้องโดยเฉพาะในบริบทของความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี บางครั้งก็เป็นเรื่องยากสำหรับผู้ที่มีอายุถึงเกณฑ์ที่จะเชี่ยวชาญด้านเทคโนโลยีที่เป็นนวัตกรรมใหม่ แต่น้อยคนนักที่จะนึกถึงความจริงที่ว่าสำหรับหลายๆ คนแล้ว การที่สิ่งนี้เป็นความบอบช้ำทางจิตใจที่รุนแรงที่สุด ทันใดนั้นพวกเขาก็เริ่มรู้สึกไร้ค่าไร้ประโยชน์ สิ่งนี้ทำให้สถานการณ์การประเมินอายุที่เลวร้ายลงกว่าเดิม
ปีของฉันคือความมั่งคั่ง
การจำแนกอายุของ WHO ไม่ใช่เกณฑ์ที่แน่นอนในการกำหนดบุคคลให้อยู่ในหมวดหมู่อายุที่แน่นอน ท้ายที่สุดไม่เพียง แต่จำนวนปีเท่านั้นที่บ่งบอกถึงสถานะของบุคคล เป็นการเหมาะสมที่จะระลึกถึงสุภาษิตที่รู้จักกันดีซึ่งกล่าวว่าบุคคลนั้นแก่เท่าที่เขารู้สึก บางทีนิพจน์นี้กำหนดลักษณะอายุของบุคคลในระดับที่มากกว่าการจำแนกอายุของ WHO สิ่งนี้ไม่ได้เกิดจากสภาพจิตใจของบุคคลและระดับความเสื่อมของร่างกายเท่านั้น
แต่โรคภัยไข้เจ็บที่คนไม่ถามถึงอายุ ทั้งคนชราและเด็กได้รับผลกระทบอย่างเท่าเทียมกัน ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ทั้งสภาพร่างกาย ภูมิคุ้มกัน สภาพความเป็นอยู่ และแน่นอนว่าบุคคลนั้นเกี่ยวข้องกับสุขภาพของเขาอย่างไร เมื่อโรคไม่หายขาด พักผ่อนไม่เพียงพอ ขาดสารอาหาร ทั้งหมดนี้และอีกมากมายทำให้ร่างกายทรุดโทรมมาก
วัยชรานั้นมีไว้สำหรับบ่นบ่น ความจำไม่ดี โรคเรื้อรังมากมาย อย่างไรก็ตาม ข้อเสียทั้งหมดที่กล่าวมาสามารถบ่งบอกถึงบุคลิกที่ค่อนข้างหนุ่มได้ ทุกวันนี้ ยังห่างไกลจากการเป็นเกณฑ์ในการกำหนดบุคคลให้อยู่ในหมวดหมู่อายุบางช่วง
วิกฤตวัยกลางคน. วันนี้เกณฑ์ของเขาเป็นเท่าไหร่
ทุกคนตระหนักดีถึงเรื่องดังกล่าวว่าเป็นวิกฤตวัยกลางคน และใครสามารถตอบคำถามว่ามักเกิดขึ้นตอนอายุเท่าไหร่? ก่อนกำหนดอายุนี้ มาทำความเข้าใจแนวคิดกันก่อน
วิกฤตในที่นี้หมายถึงช่วงเวลาที่คนเริ่มคิดใหม่ค่านิยม ความเชื่อ ประเมินชีวิตและการกระทำของเขา อาจเป็นไปได้ว่าช่วงเวลาดังกล่าวในชีวิตจะเกิดขึ้นเมื่อบุคคลมีชีวิตอยู่หลายปี ประสบการณ์ ความผิดพลาดและความผิดหวังเบื้องหลังเขา ดังนั้นช่วงชีวิตนี้จึงมักจะมาพร้อมกับความไม่มั่นคงทางอารมณ์แม้ภาวะซึมเศร้าลึกและยาวนาน
การเริ่มต้นของวิกฤตเช่นนี้เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ มันสามารถอยู่ได้ตั้งแต่หลายเดือนถึงหลายปี และระยะเวลาของมันขึ้นอยู่กับลักษณะส่วนบุคคลของบุคคลและชีวิตของเขาเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับอาชีพสถานการณ์ในครอบครัวและปัจจัยอื่น ๆ หลายคนได้รับชัยชนะจากการปะทะกันในชีวิตนี้ แล้ววัยกลางคนก็ไม่หลีกทางให้แก่ชรา แต่มันก็เกิดขึ้นเช่นกันที่คนแก่และหมดความสนใจในชีวิตที่ยังไม่ถึง 50 ปีออกจากการต่อสู้ครั้งนี้
สิ่งที่องค์การอนามัยโลกพูด
ดังที่เราได้กล่าวไว้ข้างต้น ตามการจำแนกประเภทขององค์การอนามัยโลก อายุอยู่ในช่วง 60 ถึง 75 ปี จากผลการวิจัยทางสังคมวิทยา ตัวแทนในกลุ่มอายุนี้ยังมีหัวใจที่อ่อนวัยและจะไม่เขียนว่าตัวเองเป็นคนสูงอายุเลย อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาเดียวกันที่ดำเนินการเมื่อสิบปีที่แล้ว ผู้ที่อายุ 50 ปีขึ้นไปทั้งหมดถูกจัดประเภทเป็นผู้สูงอายุ การจำแนกอายุของ WHO ในปัจจุบันแสดงให้เห็นว่าคนเหล่านี้เป็นคนวัยกลางคน และเป็นไปได้อย่างยิ่งที่หมวดนี้จะมีแต่น้องเท่านั้น
เด็กไม่กี่คนที่คิดว่าอายุเท่าไหร่ที่ถือว่าแก่ และในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ผู้คนต่างเข้าใจว่า "ชีวิตเพิ่งเริ่มต้น" ในทุกช่วงอายุ เพียงสะสมประสบการณ์ชีวิตมากมาย ผู้คนก็เริ่มคิดถึงวิธียืดอายุความเยาว์วัย บางครั้งมันก็กลายเป็นการต่อสู้ที่แท้จริงด้วยอายุ
สัญญาณของความชรา
อายุที่มากขึ้นตาม WHO นั้นโดดเด่นด้วยความจริงที่ว่าผู้คนมีกิจกรรมที่สำคัญลดลง สิ่งนี้หมายความว่า? ผู้สูงอายุไม่เคลื่อนไหว มีโรคเรื้อรังมากมาย ความใส่ใจลดลง ความจำเสื่อม
อย่างไรก็ตาม ตามการจำแนกประเภทของ WHO อายุไม่ได้เป็นเพียงช่วงอายุ นักวิจัยสรุปมานานแล้วว่ากระบวนการชราภาพเกิดขึ้นในสองทิศทาง: ทางสรีรวิทยาและจิตใจ
อายุร่างกาย
สำหรับความชราทางสรีรวิทยาเป็นสิ่งที่คนอื่นเข้าใจและสังเกตเห็นได้ชัดเจนที่สุด เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงที่ไม่สามารถย้อนกลับได้เกิดขึ้นกับร่างกายมนุษย์ซึ่งสังเกตได้สำหรับตัวเขาเองและคนรอบข้าง ทุกสิ่งเปลี่ยนแปลงในร่างกาย ผิวจะแห้งและหย่อนยานซึ่งนำไปสู่การปรากฏตัวของริ้วรอย กระดูกจะเปราะและด้วยเหตุนี้โอกาสในการแตกหักจึงเพิ่มขึ้น ผมเปลี่ยนสี หลุดร่วง และหลุดร่วงบ่อย แน่นอน สำหรับคนที่พยายามรักษาความอ่อนเยาว์ ปัญหาเหล่านี้มากมายแก้ไขได้ มีการเตรียมและขั้นตอนเครื่องสำอางหลายอย่างซึ่งหากใช้อย่างถูกต้องและสม่ำเสมอสามารถปกปิดการเปลี่ยนแปลงที่มองเห็นได้ แต่การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะสังเกตเห็นได้ไม่ช้าก็เร็ว
ความชราทางจิตใจ
ความชราทางจิตใจอาจไม่เป็นที่สังเกตของคนอื่น แต่ก็ไม่เสมอไป คนสูงอายุมักจะเปลี่ยนไปเยอะ พวกเขากลายเป็นคนประมาทหงุดหงิดเหนื่อยเร็ว และสิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นอย่างแม่นยำเพราะพวกเขาสังเกตการสำแดงของอายุทางสรีรวิทยา พวกเขาไม่สามารถมีอิทธิพลต่อกระบวนการในร่างกายที่ไม่สามารถย้อนกลับได้และด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงมักประสบกับละครทางอารมณ์ที่ลึกล้ำ
แล้วอายุเท่าไหร่ถึงถือว่าแก่
เนื่องจากร่างกายของแต่ละคนมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวจึงเกิดขึ้นได้กับทุกคนในรูปแบบที่แตกต่างกัน และการชราภาพทางร่างกายและจิตใจไม่ได้เกิดขึ้นพร้อมกันเสมอไป คนที่เข้มแข็งทางจิตใจ ผู้มองโลกในแง่ดีสามารถยอมรับอายุของตนเองและรักษาวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงได้ ซึ่งจะช่วยชะลอความชราทางสรีรวิทยา ดังนั้นการตอบคำถามว่าอายุเท่าไหร่จึงค่อนข้างยาก ท้ายที่สุด จำนวนปีที่มีชีวิตอยู่ไม่ได้บ่งบอกสถานะของโลกภายในของบุคคลเสมอไป
บ่อยครั้ง ผู้ที่ดูแลสุขภาพของตนเองจะรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงครั้งแรกในร่างกายและพยายามปรับตัวให้เข้ากับพวกเขา ลดการสำแดงด้านลบ หากคุณดูแลสุขภาพอย่างสม่ำเสมอก็เป็นไปได้ที่จะผลักดันการเข้าสู่วัยชรา ดังนั้นคนที่อยู่ในหมวดหมู่ "วัยชรา" ตามการจำแนกประเภทของ WHO อาจไม่รู้สึกเช่นนั้นเสมอไป หรือในทางตรงกันข้ามผู้ที่เอาชนะเครื่องหมาย 65 ปีจะถือว่าตัวเองเป็นคนแก่ในสมัยโบราณ
ฉะนั้น ถ้าจะระลึกได้ว่าภูมิปัญญาชาวบ้านพูดว่า: “คนแก่เท่าที่เขารู้สึกจะมีประโยชน์”