คนส่วนใหญ่ในปัจจุบันมีวิถีชีวิตอยู่ประจำ คนทั่วไปใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่หน้าคอมพิวเตอร์หรือทีวี ดังนั้นกล้ามเนื้อและเอ็นของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกจึงอ่อนตัวลง ความคลาดเคลื่อนของข้อเท้าเนื่องจากการบรรทุกที่มากเกินไปเป็นหนึ่งในอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุด เป็นที่น่าสังเกตว่ามักพบการบาดเจ็บประเภทนี้ในนักกีฬา การออกกำลังกายประเภทต่อไปนี้ถือเป็นอันตรายอย่างยิ่ง: กรีฑา วิ่ง เล่นสกี ฯลฯ มีภาระที่เท้าสูงซึ่งอาจทำให้กระดูกหักได้ ข้อเท้าแพลงสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ท้ายที่สุด แค่เหยียบเท้าอย่างไม่ถูกต้องก็เพียงพอแล้ว เช่น เนื่องจากพื้นผิวถนนไม่เรียบ นักบาดเจ็บทราบว่าความประมาทเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของความเสียหาย
คำศัพท์
ขั้นแรก ให้พิจารณาโครงสร้างของข้อต่อจากมุมมองทางกายวิภาค ควรสังเกตทันทีว่ามันค่อนข้างซับซ้อน ข้อเท้าประกอบด้วยกระดูกหน้าแข้งขนาดเล็กและขนาดใหญ่ เช่นเดียวกับเท้าที่ปกคลุมด้วยเนื้อเยื่อหนาแน่น กระดูกอ่อนไฮยาลินในกรณีนี้ทำหน้าที่เป็นโช้คอัพ ในกระบวนการเคลื่อนไหวเกิดการเสียดสีซึ่งส่งผลเสียต่อความแข็งแรงของข้อต่อ อย่างไรก็ตาม ของเหลวไขข้อที่มีอยู่ทำให้กระบวนการอ่อนตัวลงเนื่องจากมีความหนืดคงตัว
ความแข็งแรงของข้อเท้ามาจากกล้ามเนื้อและเอ็นที่ล้อมรอบ หากบุคคลสูญเสียน้ำเสียงและกระบวนการของร่างกายเริ่มอ่อนแอลงกล้ามเนื้อไม่สามารถช่วยได้ แต่อย่างใดและข้อต่อก็ค่อนข้างบอบบาง อันเป็นผลมาจากอิทธิพลของปัจจัยภายนอกเพิ่มเติมทำให้เกิดการกระจัดซึ่งในทางการแพทย์เรียกว่าความคลาดเคลื่อนของข้อเท้า ส่วนใหญ่การบาดเจ็บนี้จะมาพร้อมกับปัญหาเอ็น: แตกหรือแพลง
อาการบาดเจ็บเกิดจากอะไร
อันที่จริง มีหลายสาเหตุสำหรับความเสียหายนี้ คุณต้องเข้าใจว่าความคลาดเคลื่อนเกิดขึ้นจากการเคลื่อนไหวของส่วนล่างอย่างกะทันหัน การดึงขาเข้าหรือออก การเบรกอย่างรวดเร็วด้วยนิ้วบนพื้น ฯลฯ ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการเหน็บของข้อต่อเพราะสิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ ให้กับใครก็ได้ คุณต้องเดินไปตามถนนหรือในบ้านอย่างระมัดระวัง เฝ้าสังเกตสถานการณ์รอบๆ และอย่าวิ่งอย่างหัวเสีย หากข้อต่อยังได้รับความเสียหาย คดีก็ไม่น่าจะจบลงด้วยความคลาดเคลื่อน บ่อยครั้งในสถานการณ์เช่นนี้ มักพบรอยร้าว
ลองพิจารณากรณีความคลาดเคลื่อน ข้อเท้าแพลงมาตรฐานหลายๆ กรณี:
- เดินไม่ระวัง วิ่งบนน้ำแข็งหรือพื้นไม่เรียบ
- ผู้หญิงต้องระวังในการใส่ส้นสูง เพราะบ่อยครั้งนักบาดเจ็บที่แก้ไขอาการบาดเจ็บเนื่องจากการหกล้ม
- บาดเจ็บออกกำลังกาย;
- ชนของหนักกระโดดลงพื้นไม่ดี
สาเหตุหลักยังคงอยู่ในสรีรวิทยา แต่ความเสียหายอาจเกิดขึ้นได้จากสาเหตุอื่น มีกลุ่มของโรคซึ่งการพัฒนามีผลกระทบด้านลบต่อความแข็งแรงของเอ็นและความหนาแน่นของเนื้อเยื่อ มะเร็ง วัณโรค โรคอ้วน เบาหวาน การอักเสบ เพิ่มความเสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บที่ข้อเท้าอย่างมีนัยสำคัญ
ความรุนแรงของการบาดเจ็บ
ข้อเท้าแพลงทำอย่างไร? ก่อนอื่นคุณต้องติดต่อผู้บาดเจ็บโดยเร็วที่สุด แพทย์จะต้องพิจารณาความรุนแรงของความเสียหายก่อน แล้วจึงเสนอการรักษา
ในการแพทย์ ปัจจุบันมีความเสียหายสามระยะ:
- ความคลาดเคลื่อนระดับแรก. เป็นลักษณะความปวดร้าวของเส้นใยจำนวนน้อยรู้สึกเจ็บปวดเมื่อพยายามก้าวหรือพิงเท้า อย่างไรก็ตาม การเคลื่อนไหวยังคงเหมือนเดิม แม้ว่าจะมีอาการบวมที่ข้อก็ตาม หากคุณมีความเสียหายประเภทนี้ ส่วนใหญ่จะหายไปเองภายในสองสามวัน
- ความคลาดเคลื่อนระดับที่สอง. เส้นใยสื่อสารเกือบครึ่งขาด ซึ่งทำให้เคลื่อนไหวลำบากมาก มีอาการบวมที่ข้างขา
- ความคลาดเคลื่อนระดับสาม. มีการแตกของเอ็นอย่างสมบูรณ์ทำให้ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้เนื่องจากความเจ็บปวดและบวมอย่างรุนแรง หลังครอบคลุมทั้งเท้าแล้วทั้งจากด้านหลังและจากส่วนฝ่าเท้า
อาการข้อเท้าแพลง
สัญญาณบางอย่างปรากฏขึ้นทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บ แน่นอนเมื่อมีระดับที่สามอาการทั้งหมดจะเด่นชัดและรู้สึกรุนแรงมากขึ้น ระยะที่สองของรอยโรคนั้นแสดงอาการโดยเฉลี่ย และระยะแรก - โดยการละเมิดเล็กน้อย
ต้องจำไว้ว่ากลไกของการปรากฏตัวของความคลาดเคลื่อนของข้อเท้านั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับส่วนประกอบของต้นกำเนิดที่กระทบกระเทือนจิตใจ ขึ้นอยู่กับการกระจายที่ไม่ถูกต้องระหว่างการเดินและวิ่ง ในบางกรณี อาการบาดเจ็บประเภทนี้เกิดจากการกระแทกที่ข้อเท้าโดยตรง
ดังนั้น อาการข้อเคลื่อนของข้อเท้าดังต่อไปนี้:
- ปวดเมื่อย. มีปัญหาทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บความเจ็บปวดจะเด่นชัดมากในบริเวณข้อเท้าที่ได้รับบาดเจ็บมีอาการแสบร้อน ความพยายามที่จะขยับข้อเท้ายิ่งทำให้เจ็บปวดมากขึ้นเท่านั้น การคลำก็เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาสำหรับผู้ป่วยเช่นกัน
- อาการบวม. ขาจะบวมเกือบจะในทันทีหลังจากเคลื่อนตัว เนื่องจากเส้นเลือดในช่องท้องแตกออกและเกิดเป็นห้อ อาการบวมน้ำแพร่กระจายค่อนข้างเร็ว หากอาการบาดเจ็บรุนแรง การอักเสบจะครอบคลุมทั้งเท้า
- เปลี่ยนข้อเท้า. การเสียรูปภายนอกเป็นหนึ่งในสัญญาณที่น่าเชื่อถือที่สุด ดูเหมือนส่วนโค้งของส่วนล่างของเท้าเนื่องจากการโค้งไปด้านข้าง เชื่อฉันเถอะ มันยากที่จะสับสนกับอาการบาดเจ็บอื่นๆ
การวินิจฉัย
ก่อนจะพูดถึงวิธีการรักษาข้อเท้าเคลื่อน จำเป็นต้องเข้าใจวิธีการวินิจฉัยก่อน มีประสบการณ์ช่างเทคนิคที่ผ่านการรับรองสามารถระบุความเสียหายตามอาการที่ระบุได้ นอกจากนี้ การประเมินด้วยสายตาโดยผู้เชี่ยวชาญจะช่วยยืนยันข้อสงสัยในการบาดเจ็บ เนื่องจากเท้าจะอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม มักจะโค้งไปข้างหลังหรือด้านข้าง บางครั้งก็มีส่วนต่อขยายขึ้นหรือเข้าด้านใน หนึ่งในสัญญาณของความคลาดเคลื่อนคือการคลิกในข้อต่อหลังจากได้รับบาดเจ็บ ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้มักไม่เพียงพอต่อการวินิจฉัยอย่างแม่นยำ ในกรณีส่วนใหญ่ จำเป็นต้องมีการตรวจสอบอย่างละเอียดมากขึ้น
ถ้าเราพูดถึงวิธีการวินิจฉัยที่มีประสิทธิภาพที่สุด เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่ตรวจเอ็กซ์เรย์ ความคลาดเคลื่อนของข้อเท้าสามารถมองเห็นได้ชัดเจนในภาพแม้ด้วยตาเปล่า แพทย์ผู้ทรงคุณวุฒิจะใช้วิธีนี้เพื่อกำหนดระดับความเสียหายต่อเอ็นและการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องได้ เช่น เท้าที่ฟกช้ำ บ่อยครั้งที่พวกเขาใช้การตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ซึ่งจะลบคำถามทั้งหมดเกี่ยวกับการมีความคลาดเคลื่อน
ปฐมพยาบาล
อาการบาดเจ็บนี้เป็นหนึ่งในนั้นที่ต้องดูแลทันที หากคุณหรือคนใกล้ชิดมีอาการคลาดเคลื่อน คุณต้องดำเนินการทันที การไม่ทำอะไรและรอรถพยาบาลมาถึงเป็นสิ่งที่ไม่เหมาะสมอย่างยิ่งที่นี่ เพราะไม่เพียงแต่อาการของผู้ป่วยเท่านั้น แต่ยังมีความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนขึ้นอยู่กับการดูแลฉุกเฉิน
กิจกรรมปฐมพยาบาลไม่ซับซ้อน ไม่จำเป็นต้องมีความรู้และทักษะพิเศษ ใครก็ตามที่ไม่มีการฝึกอบรมสามารถทำตามขั้นตอนง่าย ๆ เหล่านี้:
- สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าไม่มีการเคลื่อนไหวของขาที่บาดเจ็บโดยสมบูรณ์ และสำหรับสิ่งนี้ คุณต้องวางผู้ป่วยลงแล้ววางลูกกลิ้งหรือวัตถุอื่นๆ ไว้ใต้รยางค์ล่าง
- คุณจำเป็นต้องคลายความเจ็บปวด ในการนี้ คุณควรวางน้ำแข็งตรงบริเวณที่บาดเจ็บหรือทานยาแก้ปวด
- ตอนนี้คุณต้องทำให้ดีที่สุดเพื่อส่งผู้ป่วยไปที่สถานพยาบาล ซึ่งแพทย์จะเป็นผู้กำหนดความรุนแรงและกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสมที่สุด
ยารักษา
เป็นที่น่าสังเกตว่าการรักษาข้อเท้าเคลื่อนนี้ไม่ได้มีประสิทธิภาพมากที่สุด แต่เป็นการเสริมจึงค่อนข้างเหมาะสม ส่วนใหญ่แพทย์จะสั่งยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ หากยาเหล่านี้ไม่ได้ผลแล้ว ผู้เชี่ยวชาญจะสั่งยาแก้ปวดที่มีฤทธิ์รุนแรง เช่น ทรามาดอล ยาจะใช้ก็ต่อเมื่ออาการบาดเจ็บเจ็บปวดเกินไปและผู้ป่วยต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล
หากผู้ป่วยมีภาวะ subluxation หรือเอ็นฉีกขาดเล็กน้อย สามารถให้การรักษาเฉพาะที่ ที่นี่เรากำลังพูดถึงขี้ผึ้งสำหรับความคลาดเคลื่อนของข้อเท้า ที่นิยมมากที่สุดและมีประสิทธิภาพในเวลาเดียวกันคือ "Nise-gel" และ "Voltaren Emulgel" ยาเหล่านี้มีสารต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์
การรักษาแบบอนุรักษ์นิยม
มาตรการรักษาจะต้องดำเนินการภายในสิบสองชั่วโมงหลังจากได้รับบาดเจ็บ ต้องบอกว่ายิ่งลดขนาดเร็วขึ้นและให้ความช่วยเหลือที่จำเป็น การฟื้นฟูผู้ป่วยก็จะยิ่งง่ายขึ้นในอนาคต ด้วยตัวเองห้ามปรับข้อเท้าโดยเด็ดขาดเพราะที่นี่คุณไม่สามารถทำผิดพลาดได้ เฉพาะผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถเท่านั้นที่สามารถทำได้อย่างถูกต้อง เพื่อไม่ให้มีการเคลื่อนย้ายของกระดูกและชิ้นส่วนระหว่างการแตกหัก
หลังจากที่หมอแก้ไขอาการเคลื่อนแล้ว ผู้ป่วยต้องพักรักษาตัวในโรงพยาบาลสักพักจนกว่าอาการบวมจะหาย ต้องใช้เฝือกหล่อและผู้ป่วยต้องสวมใส่เป็นเวลาสามสัปดาห์ หลังจากนั้นขาจะได้รับการแก้ไขด้วยเฝือกเป็นเวลาสองเดือนเพื่อหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่ไม่จำเป็น หากจำเป็น เฝือกที่ถอดออกได้จะได้รับการแก้ไขอีกสองสามสัปดาห์ นอกจากนี้ ผู้ป่วยควรรักษาความคลาดเคลื่อนของข้อเท้าที่บ้านด้วยการออกกำลังกายเพื่อการรักษาและการป้องกัน ควรทำยิมนาสติกทุกวัน และครีมอุ่นที่มีประสิทธิภาพจะช่วยบรรเทาอาการได้
กายภาพบำบัดและการนวดเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับการฟื้นฟูในเวลาอันสั้น แพทย์มักจะกำหนดให้อิเล็กโตรโฟรีซิส พาราฟิน และอ่างน้ำอุ่น ทั้งหมดนี้ร่วมกันสามารถให้ผลดีมากในเวลาอันสั้น
กายภาพบำบัด
การรักษาข้อเท้าคลาดเคลื่อนที่บ้านเป็นการพักฟื้นหลังจากได้รับบาดเจ็บ เป็นที่น่าสังเกตว่ายาที่ดีที่สุดคือเวลาและความอดทน หากเราพูดถึงความเสียหายที่ข้อเท้า (เมื่อได้รับความช่วยเหลือในเวลาที่เหมาะสมและมีความสามารถ) คุณจะไม่สามารถวางน้ำหนักที่ขาได้เป็นเวลาสองหรือสามเดือน หลังจากผ่านไปหนึ่งเดือน แพทย์มักจะอนุญาตให้คุณเดินโดยใช้ไม้ค้ำ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้สวมรองเท้าพิเศษเป็นเวลาหนึ่งปีหลังจากได้รับบาดเจ็บ
เพื่อลดระยะเวลาพักฟื้น คุณต้องมีส่วนร่วมในวัฒนธรรมทางกายภาพบำบัดเป็นประจำ ควรให้ความสำคัญกับการออกกำลังกาย เช่น การเดิน จักรยานออกกำลังกาย ยิมนาสติกน้ำ การกลิ้งวัตถุทรงกระบอก
ยาแผนโบราณ
การรักษาความคลาดเคลื่อนของข้อเท้าที่บ้านสามารถทำได้ด้วยการเยียวยาชาวบ้าน สูตรต่อไปนี้มีประสิทธิภาพมากที่สุด:
- ประคบดอก celandine และ calendula ตรงจุดที่เจ็บ ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการปวดและบวมได้
- ทางเลือกที่ดีคือการหล่อลื่นบริเวณที่บาดเจ็บด้วยส่วนผสมของน้ำมันสน แอมโมเนียและสบู่ซักผ้า
- บรรเทาอาการด้วยผ้าเช็ดที่ชุบน้ำส้มสายชูและเกลือ ต้องทาบริเวณข้อเท้าที่บาดเจ็บ
ควรระบุทันทีว่าวิธีการรักษาแบบอื่นช่วยบรรเทาอาการได้เท่านั้น และควรใช้เป็นวิธีบำบัดเพิ่มเติม กล่าวคือควบคู่ไปกับวิธีการแบบเดิมๆ อาการบาดเจ็บควรได้รับการรักษาภายใต้การดูแลของแพทย์ เฉพาะการรักษาที่มีประสิทธิภาพซึ่งผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองสามารถกำหนดได้จะช่วยให้การทำงานเป็นปกติ เป็นการยากที่จะประเมินค่าสูงไปความสำคัญของระยะเวลาพักฟื้น ดังนั้นอย่าเพิกเฉยต่อคำแนะนำของแพทย์ในเรื่องนี้
การป้องกัน
เพื่อไม่ต้องกังวลกับการรักษาข้อเท้าเคล็ดที่บ้านหรือในโรงพยาบาล คุณไม่จำเป็นต้องปล่อยให้ได้รับบาดเจ็บ แน่นอน ความเสียหายดังกล่าวสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนโดยไม่คำนึงถึงการปฏิบัติตามมาตรการป้องกัน และหากคุณใส่ใจในสุขภาพของคุณมากขึ้น ความเสี่ยงของการได้รับอาการบาดเจ็บลดลงอย่างมาก
กฎการป้องกันเบื้องต้น:
- สวมรองเท้าที่ใส่สบายเท่านั้น
- ปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยขั้นพื้นฐานเสมอเมื่อออกกำลังกาย
- บนพื้นลื่น เคลื่อนที่อย่างระมัดระวังและระมัดระวัง
- ออกกำลังกายด้วยผ้ายืดหรือผ้าพันแผล วิธีนี้จะช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ
- เสริมสร้างกล้ามเนื้อแขนขา อย่าหักโหม
- ถ้าข้อเท้าของคุณรบกวนคุณอย่าไปพบแพทย์เพราะผลที่ตามมานั้นน่าเศร้าที่สุด
ข้อเท้าแพลงเป็นอาการบาดเจ็บที่ค่อนข้างรุนแรงซึ่งรักษาไม่ง่ายนัก แต่ถ้ามีการปฐมพยาบาลอย่างเหมาะสม การบำบัดที่มีประสิทธิภาพก็ได้รับการกำหนดและปฏิบัติตามกฎของการฟื้นฟูสมรรถภาพทั้งหมด ผู้ป่วยสามารถวางใจได้ว่าการฟื้นตัวค่อนข้างเร็ว ในไม่ช้าคนๆ หนึ่งก็สามารถกลับไปใช้ชีวิตตามปกติได้ และนี่อาจเป็นเป้าหมายหลักของเหยื่อ
หากหมอพบข้อเท้าหัก สถานการณ์จะรุนแรงขึ้นมาก ไม่ควรลังเลใจและควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญโดยเร็วที่สุด มิฉะนั้นอาการแทรกซ้อนจะปรากฏขึ้นจากนั้นการพยากรณ์โรคจะน่าผิดหวังอย่างสมบูรณ์ โรคที่พบบ่อยที่สุดในกระดูกหัก ได้แก่ ข้ออักเสบ, โรคข้อ, กล้ามเนื้อลีบบางส่วนหรือทั้งหมด, การอักเสบของเนื้อเยื่ออ่อน, รอยแผลเป็น ฯลฯ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องให้การปฐมพยาบาลและการแสดงที่มีคุณภาพสูงให้ผู้ป่วยบาดเจ็บ
