ตั้งแต่สมัยคุณทวดของเรา มีการคิดค้นวิธีการรับมือกับความเจ็บป่วยแบบพื้นบ้านมากมาย ตัวอย่างเช่น ใช้ต้นแปลนทินกับบริเวณที่ตัด ใบกะหล่ำปลีสำหรับบวมหรือช้ำ หายใจเอามันฝรั่งต้มแล้วจะทำให้น้ำมูกไหล และยกขาสูงเพื่อให้เป็นหวัด
ที่แปลกก็คือถึงแม้ระบบนิเวศวิทยาสมัยใหม่ที่น่ากลัวและร่างกายอ่อนแอลงอย่างมาก วิธีการเหล่านี้ยังคงมีประสิทธิภาพและช่วยได้หากไม่รุนแรง ให้ใช้ร่วมกับวิธีอื่นๆ
เช่น หลังจากกลับบ้านหลังจากเดินเล่นในฤดูหนาวอันยาวนาน อย่าเกียจคร้านที่จะป้องกัน: ใช้เวลาในการทะยานขึ้นทุกครั้งที่รู้สึกไม่สบายแม้แต่น้อย ถ้าโรคนี้ทำให้ตัวเองรู้สึกเจ็บคอ ไอ และมีน้ำมูก ขั้นตอนนี้ก็จะกลายเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้และจำเป็นอย่างง่ายๆ
การรักษาแบบนี้มีไว้เพื่ออะไร? เธอเป็นอย่างไรส่งผลกระทบต่อร่างกาย? ความจริงก็คือน้ำร้อนกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ในเวลาเดียวกันเลือดไหลเวียนมากขึ้นในส่วนล่างของร่างกายนั่นคือในขาและมีการไหลออกในส่วนบน ดังนั้น หากเราต้องการทำให้หายใจสะดวก (การทำงานของปอด ไซนัส และทางเดินหายใจ) เราก็จะต้องทะยานให้สูงขึ้นอย่างแน่นอน
ข้อห้ามและผลที่ตามมาหากละเลย
คนส่วนใหญ่สงสัยว่ากระบวนการนี้มีข้อห้ามหรือไม่ ทั้งๆ ที่มันไม่เป็นอันตราย? ตัวอย่างเช่น เป็นไปได้ไหมที่จะยกขาขึ้นด้วยอุณหภูมิหรือโรคอื่น ๆ ? ใช่ มีข้อห้าม และการละเลยอาจนำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์
ตัวอย่างเช่น ขาสูงไม่ได้:
- ที่อุณหภูมิเพราะน้ำร้อนทำให้ร้อนมากขึ้น;
- ระหว่างตั้งครรภ์ - อาจทำให้คลอดก่อนกำหนด มีเลือดออก
- โรคหลอดเลือดหัวใจ;
- สำหรับโรคความดันโลหิตสูง
- ก่อนออกไปข้างนอก
ยกขาอย่างถูกวิธี
ขาต้องทะยานอย่าง "ฉลาด" เตรียมทุกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับขั้นตอนและสิ่งที่คุณต้องการหลังจากนั้น: อ่างที่มีด้านสูง (หรือถัง), น้ำร้อน, กาต้มน้ำเดือด, ผงมัสตาร์ดหรือมัสตาร์ด (ถ้าคุณไม่แพ้ส่วนประกอบเหล่านี้) ผ้าห่ม ผ้าขนหนู ถุงเท้าอุ่นๆ (ผ้าขนสัตว์จะดีกว่า)
คุณต้องยกขาขึ้น ไม่เพียงแค่ลดเท้าลงไปในน้ำ แต่ยังต้องข้อเท้าของคุณด้วย (อย่างน้อยบางส่วน) ไม่ต้องเทน้ำเดือดแล้วทน: เริ่มที่อุณหภูมิอยู่ที่ 37-38 องศา และเมื่อคุณชินกับมันแล้ว ให้เติมน้ำเดือดจากกาต้มน้ำ ก่อนเริ่มขั้นตอน ให้เจือจางมัสตาร์ดหรือผงลงในน้ำ ซึ่งจะช่วยให้เนื้อเยื่อร้อนขึ้นและช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น มีความเห็นว่าคุณสามารถแช่เท้าด้วยการแช่สมุนไพร เช่น ดอกคาโมไมล์ มิ้นต์ และเสจ คุณทำได้แต่มันจะทำให้ผิวและเท้าของคุณนุ่มขึ้นและไม่มีอะไรมากไปกว่านี้ ยาต้มดังกล่าวมีประโยชน์เฉพาะเมื่อรับประทานในรูปของชากับน้ำผึ้งเท่านั้น แต่ถ้าคุณตัดสินใจที่จะเพิ่มสมุนไพรหรือน้ำมันหอมระเหยเหล่านี้ลงในน้ำเดือด ให้ใช้ผ้าขนหนูหรือผ้าห่มผืนใหญ่คลุมศีรษะตัวเอง ดังนั้น คุณยังจะได้รับขั้นตอนการสูดดมซึ่งจะช่วยเพิ่มผลการรักษา ระยะเวลาของขั้นตอนดังกล่าวคือ 10-15 นาที
หลังจากแช่น้ำแล้ว ควรเช็ดเท้าให้แห้งด้วยผ้าขนหนูและสวมถุงเท้าอุ่น ๆ ที่เตรียมไว้ล่วงหน้า จิบชาสมุนไพรเพื่อสุขภาพพร้อมน้ำผึ้งสักถ้วยใต้ผ้าห่มดีกว่า