โรคที่แสดงว่ามีความดันโลหิตเพิ่มขึ้นเรียกว่าความดันโลหิตสูง ปัจจุบันมีผลกระทบต่อชาวโลกมากกว่าหนึ่งพันล้านคน ในการรักษาความดันโลหิตสูงมีการใช้วิธีการพื้นบ้านและการแพทย์หลายวิธี เนื่องจากการเยียวยาพื้นบ้าน ผลเบอร์รี่และสมุนไพรจึงเป็นที่นิยมอย่างมาก เราเสนอให้พูดคุยเกี่ยวกับผลไม้เล็ก ๆ ที่ช่วยลดความดันโลหิต ฉันขอเตือนทันทีว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะลดหรือยกเลิกยาทั้งหมดด้วยตัวเอง! ปัญหานี้สามารถแก้ไขได้ด้วยแพทย์ที่เข้าร่วมเท่านั้น ผลเบอร์รี่ที่มีความสามารถในการลดความดันโลหิตสามารถใช้เป็นส่วนเสริมในการรักษาเท่านั้น
ประโยชน์ของผลเบอร์รี่สำหรับความดันโลหิตสูง
ก่อนจะรู้ว่าเบอร์รี่ชนิดใดช่วยลดความดันโลหิตได้ เราต้องเข้าใจว่ามันมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร แนะนำให้ใช้ผลเบอร์รี่ที่มีความดันโลหิตสูงเนื่องจากมีวิตามินและธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายเป็นจำนวนมาก ในผลเบอร์รี่ทั้งหมดที่แนะนำให้ใช้โดยผู้ป่วยความดันโลหิตสูง ซึ่งประกอบด้วยวิตามิน A และ C เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและมีผลดีต่อการทำงานของหัวใจ วิตามินซีทำให้หลอดเลือดมีความยืดหยุ่นมากขึ้น ปกป้องพวกเขาจากริ้วรอยก่อนวัย เบอร์รี่ที่แนะนำ (ตามรายการด้านล่าง) มีแมกนีเซียม ซึ่งเป็นสารป้องกันโรคหัวใจโดยธรรมชาติ
องค์ประกอบการติดตามนี้มีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:
- ป้องกันอาการหัวใจวาย;
- ลดความดันโลหิต;
- ระบบประสาทดีขึ้น
- เสริมสร้างหลอดเลือด;
- นอนหลับดีขึ้น
เบอร์รี่ช่วยเสริมสร้างระบบไหลเวียนโลหิต เพิ่มภูมิคุ้มกัน และมีผลดีต่อร่างกายโดยรวม เบอร์รี่บางชนิดมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ช่วยต่อสู้กับโรคต่างๆ ป้องกันไวรัสและโรคต่างๆ
ลูกเกดและแตงโมเพิ่มความดันโลหิต จึงไม่แนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง ผลเบอร์รี่ที่มีประโยชน์ที่สุดคือไวเบอร์นัมและสะโพกกุหลาบ: พวกมันทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติและเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด และเนื่องจากผลขับปัสสาวะจึงช่วยลดความดันโลหิตได้
รายการเบอร์รี่ลดความดันโลหิตทั้งหมด
ผลเบอร์รี่อะไรช่วยลดความดันโลหิตสูงได้บ้าง? ตัวเลือกที่เหมาะสำหรับผู้ที่วินิจฉัยว่า "ความดันโลหิตสูง" จะเป็นผลเบอร์รี่เพื่อความกดดัน การกิน "ยาอร่อย" ดังกล่าวไม่เพียงช่วยลดความดันโลหิตเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายอีกด้วย เบอร์รี่อะไรลดความดันโลหิต?รายการคือ:
- lingonberries;
- hawthorn;
- บลูเบอร์รี่;
- โกจิ;
- juda;
- สายน้ำผึ้ง;
- แครนเบอร์รี่;
- viburnum;
- โรวันแดง
- ลูกเกด;
- chokeberry;
- บลูเบอร์รี่;
- โรสฮิป
คาวเบอร์รี่
เบอร์รี่ที่ช่วยลดความดันโลหิตได้มีชื่อเรียกกันว่า lingonberries มานานแล้ว เนื้อหาของโพลีฟีนอลและฟลาโวนอยด์ใน lingonberries มีผลดีต่อการทำงานของหัวใจและระบบหลอดเลือดของมนุษย์ โปรดทราบว่าผลิตภัณฑ์จากผลเบอร์รี่เหล่านี้มีข้อห้ามสำหรับผู้ที่มี:
- urolithiasis;
- ความดันเลือดต่ำ;
- ถุงน้ำดีอักเสบ
การดื่มน้ำลิงกอนเบอร์รี่เป็นประจำมีประโยชน์ต่อร่างกายดังนี้:
- เสริมสร้างเรือ;
- รักษาการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ
- เพิ่มโทนสีร่างกาย;
- เมตาบอลิซึมกำลังเข้าสู่สภาวะปกติ
- น้ำตาลกำลังลดลง
Cowberry สามารถรับประทานสด ทำเครื่องดื่มผลไม้ ผลไม้แช่อิ่ม หรือทำแยม ผลเบอร์รี่ที่ผ่านการอบร้อนแล้ว เช่น ผลไม้แช่อิ่ม เครื่องดื่มผลไม้ ชงดื่ม จะไม่สูญเสียคุณสมบัติทางยา
สูตรแยม
ล้างลิงกอนเบอร์รี่ เติมน้ำให้เบอร์รี่ทั้งหมดอยู่ใต้น้ำ ต้มเล็กน้อยแล้วสะเด็ดน้ำบดผลเบอร์รี่ในเครื่องบดเนื้อ เพิ่มน้ำตาลให้กับมวลที่ได้ในปริมาณเท่ากันและเคี่ยวสำหรับตั้งไฟอ่อนจนน้ำตาลละลายหมด
ต้นฮอว์ธอร์นและกุหลาบป่า
ใครๆ ก็รู้ประโยชน์ของไม้พุ่มเหล่านี้ในยาพื้นบ้านในการรักษาและป้องกันโรคต่างๆ ยาต้มที่ปรุงสุกแล้วผสมกับ Hawthorn และกุหลาบป่า (ผลเบอร์รี่) สามารถลดความดันโลหิตได้
ฮอว์ธอร์น. ช่อดอกและผลของ Hawthorn ช่วยลดแรงกดดันและส่งผลดีต่อหัวใจ ผลเบอร์รี่ควรบริโภคสดดีที่สุดควรใช้ผลไม้แห้งเพื่อเตรียมยาต้ม มันถูกเตรียมไว้ดังนี้: ผลเบอร์รี่ 20 กรัมเทน้ำต้มหนึ่งแก้วและนำไปต้มเล็กน้อยบนไฟอ่อน ๆ เป็นเวลา 30 นาทีหลังจากนั้นจะถูกกรอง เพื่อให้ได้ปริมาตรเริ่มต้นจำเป็นต้องเติมน้ำต้มสุก ยาต้มแนะนำให้ดื่ม 18 มล. ไม่เกินสามครั้งต่อวัน
โรสฮิป. พืชชนิดนี้มีการใช้กันมานานสำหรับโรคหวัด ปวดหัว อักเสบ ความดันโลหิตสูง เพื่อปรับปรุงภูมิคุ้มกัน ขอแนะนำเป็นยาบำรุงทั่วไปสำหรับสตรีมีครรภ์ คุณสามารถใช้ผลเบอร์รี่เพื่อทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติได้ทั้งแบบสดและแบบแห้ง ทางที่ดีควรเตรียมเครื่องดื่มจากสะโพกกุหลาบ ด้วยวิธีนี้ เครื่องดื่มจะคงสารอาหารส่วนใหญ่ไว้
สูตรชารักษา
ในกระติกน้ำร้อนคอกว้าง ใส่ผลไม้ 50 กรัม แล้วเท 0.5 ช้อนโต๊ะ น้ำเดือดแล้วปิดฝาให้สนิท เราปล่อยให้แช่ในกระติกน้ำร้อนสำหรับกลางคืน ในตอนเช้าเรากรองเครื่องดื่มเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยลงไป ดื่มส่วนเล็ก ๆ ตลอดทั้งวัน
บลูเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่
ผลเบอร์รี่ป่าสีฟ้าสวยงามมีดอกสีน้ำเงินแตกต่างจากอื่น ๆ มีลักษณะเฉพาะอย่างหนึ่ง: พวกเขามีสาร pterostilbene ซึ่งช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในหลอดเลือดได้อย่างมากซึ่งจะช่วยป้องกันการก่อตัวของ atherosclerotic plaques และความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ด้วยความช่วยเหลือของผลเบอร์รี่เหล่านี้ (หรือมากกว่านั้นคือ pterostilbene ที่มีอยู่ในนั้น) หลอดเลือดจะทำความสะอาดคอเลสเตอรอล หลอดเลือดจะสะอาด ยืดหยุ่น และความดันโลหิตเป็นปกติ ดังนั้นเบอร์รี่จึงช่วยลดความดันโลหิตได้
ขนมเบอร์รี่ป่าเพื่อสุขภาพ
เบอร์รี่สดจำนวน 100 กรัม ตีในเครื่องปั่น ใส่น้ำตาลผง 7 กรัมและนม 100 มล. ลงไป ตีให้เข้ากันจนเกิดฟอง เครื่องดื่มนี้วันละ 200 มล. จะช่วยแก้ปัญหาความดันโลหิตสูงได้
ผลไม้ลดความดันโลหิต
ผลเบอร์รี่อะไรซึ่งถือว่าแปลกใหม่ในประเทศเราลดความดันโลหิตได้? ได้แก่ โกจิ คัมควอต ยูดู
โกจิ
ที่ซึ่งวัฒนธรรมนี้เติบโตขึ้นคือซาคาลินและตะวันออกไกล ชาวตะวันออกใช้ผลไม้เหล่านี้ในการรักษาโรคต่างๆ มานานแล้ว แอปพลิเคชันที่เป็นระบบของพวกเขาช่วย:
- ลดความดันโลหิต;
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
- ล้างร่างกายของสารพิษ
- โคเลสเตอรอลต่ำ
ผลโกจิทานได้ทั้งแบบสด แช่แข็ง หรือตากแห้ง ชารักษาและยาต้มปรุงจากผลเบอร์รี่
ยูดา
ผลมีชื่ออื่น - อินทผาลัมจีน. นี่คือไม้พุ่มแปลกใหม่ที่มีผลลดความดัน คุณสมบัติการรักษาของมันเป็นที่รู้จักมาเป็นเวลานาน จูดมีวิตามิน กรดอะมิโน ไมโครอิเลเมนต์จำนวนมาก ซึ่งทำหน้าที่เพิ่มเติมในการรักษาความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ
ส้มตำ
ผลไม้นี้วางขายตามร้านเราเมื่อไม่นานนี้เอง Kumquat เป็นผลไม้สีทองที่อยู่ในตระกูลส้ม แนะนำให้รับประทานผลไม้แปลกใหม่ที่มีผิวบางซึ่งมีสารที่มีประโยชน์มากมายที่:
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
- กำจัดคอเลสเตอรอล;
- ผลบวกต่อความดันโลหิตสูง
- กระตุ้นระบบย่อยอาหาร;
- ให้ความยืดหยุ่นแก่หลอดเลือด
สายน้ำผึ้ง
ลองพิจารณาอีกตัวอย่างหนึ่งที่เบอร์รี่ช่วยลดความดันโลหิต สายน้ำผึ้งเป็นไม้พุ่มที่เติบโตในแหลมไครเมียทางตอนใต้ ไม้พุ่มมีผลเบอร์รี่รูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าขนาดเล็กซึ่งมีสารที่มีประโยชน์หลายอย่างที่ส่งผลต่อความดันโลหิต นี่คือ:
- เบต้าแคโรทีน;
- สารอาหารรอง (แมกนีเซียม ทองแดง สตรอนเทียม เหล็ก อลูมิเนียม);
- วิตามิน A, B;
- กรดแอสคอร์บิก
สูตรแช่
ผลเบอร์รี่ต้องล้างให้สะอาดตากให้แห้งเล็กน้อย บดผลเบอร์รี่สายน้ำผึ้งสดหนึ่งแก้วแล้วเติมน้ำร้อน 250 มล. เครื่องดื่มที่เตรียมไว้เป็นเวลาหนึ่งวันไม่จำเป็นต้องกรอง ดื่ม 1/2 ถ้วยวันละสองครั้งก่อนอาหาร
แครนเบอร์รี่
ใช้เบอร์รี่ตัวไหนในลดความดันโลหิตที่บ้าน ในบรรดาผลเบอร์รี่ที่มีผลความดันโลหิตตก, ปรับปรุงสภาพทั่วไปของผู้ที่มีความดันโลหิตสูง, ลดความดันโลหิต, มีแครนเบอร์รี่ ควรเน้นคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์:
- ลดความดันโลหิต;
- ปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ
- ป้องกันอาการบวม;
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
- ขับของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย
- ปรับปรุงการเผาผลาญ
ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการใช้แครนเบอร์รี่สำหรับความดันโลหิตสูงคือผลเบอร์รี่สด พวกเขาจะต้องล้างในครั้งเดียวแนะนำให้กินไม่เกิน 30-50 กรัมเครื่องดื่มที่เตรียมจากแครนเบอร์รี่, ยาต้ม, สมูทตี้, ผลไม้แช่อิ่มจะมีประโยชน์ไม่น้อย
คาลิน่า
หนึ่งในผลเบอร์รี่ที่ช่วยลดความดันโลหิตได้มากที่สุดคือไวเบอร์นัม มีฤทธิ์ต้านจุลชีพและต่อสู้กับคอเลสเตอรอล เบอร์รี่ประกอบด้วยกรด valeric และ caffeic ซึ่งมีผลดีต่อหลอดเลือดและระบบประสาท เบอร์รี่มีฤทธิ์ขับปัสสาวะที่รุนแรงดังนั้นการใช้ viburnum ผู้ป่วยจะกำจัดน้ำส่วนเกินในร่างกายได้อย่างรวดเร็ว เบอร์รี่เป็นวิตามินรวม ประกอบด้วย:
- สารต้านอนุมูลอิสระ;
- ฟลาโวนอยด์;
- กรดไขมันไม่อิ่มตัว;
- วิตามินเคและซี;
- น้ำมันหอมระเหย
แนะนำให้เก็บผลเบอร์รี่หลังจากสิ้นสุดน้ำค้างแข็งครั้งแรก พวกเขาจะมัดเป็นพวงและเก็บไว้ในที่มืด ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงควรรับประทานผลเบอร์รี่มากถึงหกผลต่อวันพร้อมกับเมล็ดพืช ผลในเชิงบวกจะได้รับจากชาที่เติมผลเบอร์รี่ไวเบอร์นัม สามารถเตรียมยาพิเศษได้จากผลเบอร์รี่และน้ำผึ้ง Viburnum ถูและรวมกับน้ำผึ้งในสัดส่วนที่เท่ากัน ยาได้รับการยืนยันเป็นเวลาหลายชั่วโมงบริโภค 30 กรัมถึง 4 ครั้งต่อวันก่อนอาหาร ระยะเวลาของหลักสูตรประมาณ 2 สัปดาห์
มอร์สจากไวเบอร์นัม
เครื่องดื่มนี้ยังช่วยลดความดันโลหิตของคุณได้อีกด้วย จำเป็นต้องเตรียมโจ๊กจาก viburnum (150 กรัม) ใส่ในภาชนะแก้วแล้วเทน้ำอุ่นต้ม 500 มล. เพื่อปรับปรุงรสชาติสามารถเติมน้ำผึ้งหรือน้ำตาลเล็กน้อยลงในเครื่องดื่มที่ได้ คำแนะนำสำหรับการใช้งาน: ดื่มผลไม้ 70 มล. มากถึงห้าครั้งต่อวัน โปรดทราบว่าภาวะความดันโลหิตสูงจะกลับมาเป็นปกติหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง
โรวันแดง
การรักษาความดันโลหิตสูงด้วยโรแวนสีแดงเป็นเรื่องง่าย โปรดทราบว่ามันอุดมไปด้วยแมกนีเซียมและโพแทสเซียม มันมีแมงกานีสจำนวนมาก แมกนีเซียมช่วยขจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกินออกจากร่างกาย ซึ่งทราบกันดีอยู่แล้วว่าเป็นหนึ่งในสาเหตุที่เป็นไปได้ของความดันโลหิตสูง ในฤดูสามารถรักษาผลไม้สดได้ ก่อนอาหาร 20 นาที แนะนำให้ทาน 1 ช้อนโต๊ะ ล. เบอร์รี่สด. คุณสามารถเตรียมยาต้มจากผลเบอร์รี่แห้งแช่แข็งหรือสดได้ เทขี้เถ้าภูเขา 30 กรัม (สับ) ลงในกระติกน้ำร้อนแล้วเทน้ำเดือด 100 มล. ยืนยันเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง อารมณ์จะถูกกรองและเมาก่อนอาหาร
โช๊คเบอร์รี่
ว่ากันว่าเบอร์รี่ชนิดใดที่ช่วยลดความดันโลหิตนั้น เราไม่สามารถลืมพูดถึงโช๊คเบอร์รี่ได้ ชื่อที่สองของมันคือโชกเบอร์รี่ อย่างไรก็ตามนี่เป็นผลไม้เล็ก ๆ ที่หลากหลายที่สุดซึ่งไม่เพียง แต่ช่วยลดความดันโลหิตเท่านั้น แต่ยังทำให้เป็นปกติอีกด้วยรสเปรี้ยวเฉพาะของผลเบอร์รี่เป็นผลมาจากปริมาณแทนนินที่เพิ่มขึ้น Aronia สามารถบริโภคได้ในรูปแบบของเครื่องดื่มหรือแยมต่างๆ มอร์สในปริมาณ 100 มล. สามารถบริโภคได้ทุกวัน ในการทำแยมผลเบอร์รี่และน้ำตาลจะใช้ในสัดส่วนที่เท่ากันผสมน้ำผึ้งสามารถใช้แทนน้ำตาลได้ แยมนี้สามารถรับประทานได้ถึงสามครั้งต่อวันตามศิลปะ ล. หรือใส่ชา ยาต้มเตรียมดังนี้: ใส่ผลเบอร์รี่หนึ่งกำมือในกาน้ำชาแล้วเทน้ำเดือด 400 มล.
แบล็คเคอแรนท์
เบอร์รี่นี้มากกว่ามะนาวในปริมาณของกรดแอสคอร์บิก เบอร์รี่สดช่วยในเรื่องความดันโลหิตตกได้ดี อย่างไรก็ตามลูกเกดแห้งก็ให้ผลดีเช่นกัน ในการเตรียมยาต้มรักษาให้ใช้ผลเบอร์รี่ 60 กรัมเทน้ำร้อนหนึ่งแก้วและอุ่นในอ่างน้ำเป็นเวลาหลายนาที เย็นและดื่มวันละครึ่งแก้วก่อนรับประทานอาหาร 3 ครั้งต่อวัน
ใช้ผลไม้รักษาโรคความดันโลหิตสูง
นอกจากเบอร์รี่แล้ว ผลไม้อะไรลดความดันโลหิตได้บ้าง ? สำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง ผลไม้ที่เหมาะสมที่สุดที่ปลูกในประเทศของเราคือ:
- แอปริคอต;
- พลัม;
- มะตูม;
- ลูกพีช;
- แอปเปิ้ล;
- ลูกแพร์
ธาตุที่สำคัญที่สุดที่มีอยู่ในผลไม้เหล่านี้คือโพแทสเซียม เขาเป็นคนที่มีผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด ในบรรดาผลไม้เพื่อลดแรงกดดันที่นำมาจากต่างประเทศสามารถแยกแยะได้ดังต่อไปนี้:
- ส้ม;
- กล้วย;
- มะนาว;
- อะโวคาโด;
- มะพร้าว;
- ทุเรียน;
- วันที่;
- เสาวรส;
- ขนุน;
- มะละกอ
การบริโภคผลไม้ที่อร่อยในแต่ละวัน และที่สำคัญที่สุด ผลไม้เพื่อสุขภาพไม่เพียงแต่รักษาและป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบหัวใจและหลอดเลือดเท่านั้น แต่ยังตอบสนองความต้องการของร่างกายเราอย่างเต็มที่สำหรับวิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระ และธาตุอาหาร