วันนี้ทุกคนรู้ดีเกี่ยวกับบุหรี่ และแม้ว่าอันตรายของพวกเขาจะได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว แต่หลายคนที่ทุกข์ทรมานจากการเสพติดนี้ก็ยังไม่สามารถกำจัดมันได้ เป็นที่ชัดเจนว่านิสัยที่ไม่ดีนี้ทำลายสุขภาพ และวิธีเดียวที่จะแก้ไขปัญหาที่ปรากฏคือการเลิกสูบบุหรี่ จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายเมื่อคนเลิกเป็นเพื่อนกับบุหรี่ คุณสามารถหาคำตอบได้โดยการอ่านบทความนี้
สูบบุหรี่อะไร
โดยทั่วไป จุดประสงค์ของกระบวนการนี้คือการทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยสารออกฤทธิ์ที่ประกอบเป็นบุหรี่ ตามด้วยการดูดซึมเข้าสู่ปอดและทางเดินหายใจ พวกเขายังมีผลเสียต่อสมอง ผู้ที่เสพติดสิ่งนี้ รวมทั้งผู้ที่เลิกบุหรี่แล้ว มีปัญหาสุขภาพมากมาย ซึ่งอาจเป็นเรื่องยากที่จะกำจัด
อันตรายจากบุหรี่
คนนิสัยไม่ดีแบบนี้ก็มีเยอะโรคต่างๆ และโรคที่พบบ่อยที่สุดคือมะเร็งปอด หลอดลมอักเสบ และไอ นอกจากนี้ ผู้สูบบุหรี่ยังทำให้ความจำและการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดแย่ลง ความเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้น และมีปัญหากับต่อมไทรอยด์ หากการเสพติดนี้ปรากฏในบุคคลเมื่อนานมาแล้วเขาก็ยังมีปัญหากับระบบประสาทและสายตาของเขาก็เริ่มเสื่อมลง แต่อย่าคิดว่าคุณสามารถกำจัดปัญหาสุขภาพทั้งหมดได้ทันทีด้วยการเลิกสูบบุหรี่ เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายด้วยการปฏิเสธบุหรี่อย่างรวดเร็วและสมบูรณ์? แน่นอนว่าอาการของคนดีขึ้น แต่ยังคงมีร่องรอย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าประสบการณ์ค่อนข้างมาก
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณเลิกสูบบุหรี่
แน่นอนว่าการกำจัดนิสัยใดๆ ก็ตามเป็นเรื่องยากมาก แต่คุณควรเข้าใจด้วยว่า 20 นาทีหลังจากการสูบบุหรี่ครั้งสุดท้าย ร่างกายของคนที่เลิกบุหรี่จะเริ่มพบกับการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก เมื่อเวลาผ่านไป เขาจะสามารถฟื้นตัวและกลับสู่สถานะเดิมก่อนที่จะเริ่มมีอาการเสพติด แน่นอนว่าอัตราการงอกใหม่ขึ้นอยู่กับประสบการณ์ของผู้สูบบุหรี่เป็นหลัก
- หลังจาก 20 นาที อัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตของคุณจะเริ่มลดลง
- หลังจาก 8 ชั่วโมง ระดับนิโคตินในเลือดจะลดลงครึ่งหนึ่ง ความกดดันจะกลับมาเป็นปกติอย่างสมบูรณ์และจะง่ายต่อการออกกำลังกายมากขึ้น
- หลังจาก 24 ชั่วโมง ร่างกายจะเริ่มล้างนิโคตินในตัวเอง รสชาติและกลิ่นจะดีขึ้น แต่อาการปวดหัวและหงุดหงิดจะปรากฏขึ้น
- หลังจาก 14 วัน เลือดจะไหลเวียนตามปกติแล้ว การปรับปรุงที่สำคัญสถานะสุขภาพสามารถทำได้โดยการเลิกสูบบุหรี่ เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายหลังจากนั้น? เขากำลังพักฟื้น
- ในหนึ่งเดือนสภาพผิวและลักษณะที่ปรากฏจะดีขึ้น
- ในหกเดือนภูมิคุ้มกันจะแข็งแรงขึ้น
- หนึ่งปีความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดจะลดลงครึ่งหนึ่ง
เลิกบุหรี่ได้อะไร
เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายเราคิดออก แต่ก็น่าสังเกตว่าการเปลี่ยนแปลงจะส่งผลต่อด้านจิตใจของแต่ละบุคคลด้วย ไม่เพียงแต่คนจะมีสุขภาพดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังหลังจากเลิกติดนิโคตินแล้วเขาจะเลิกเป็นทาสบุหรี่ นอกจากนี้ยังประหยัดเงินอีกด้วย หากใช้ไปหนึ่งซองต่อวัน ประมาณ 15,000 rubles จะยังคงอยู่ในกระเป๋าของคุณเป็นเวลาหนึ่งปีสำหรับค่าใช้จ่ายที่น่าพอใจและมีประโยชน์มากขึ้น