คนๆ หนึ่งถูกจัดวางในลักษณะที่เขาเกือบทุกวันกังวลเกี่ยวกับคนที่เขารักและกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญสำหรับเขาเพราะชีวิตสมัยใหม่ทำให้เขาเครียดอยู่เสมอ ทั้งหมดนี้ส่งผลเสียต่อระบบประสาทส่วนกลางและระบบประสาทอัตโนมัติ ยิ่งไปกว่านั้น ผลกระทบดังกล่าวไม่ได้ถูกมองข้าม อารมณ์เชิงลบนำไปสู่การพัฒนาทางร่างกายและจิตใจ ท้ายที่สุด เรารู้ว่า “โรคทั้งหมดเกิดจากเส้นประสาท”
รักษาสุขภาพอย่างไร? ใครควรให้ความสำคัญกับการเสริมสร้างระบบประสาทก่อน? มาทำความเข้าใจปัญหานี้กันเถอะ
ระบบประสาทและพลังของมัน
คนเครียดเรื่องไหนมากที่สุด? แน่นอนว่าผู้ที่มีระบบประสาทอ่อนแอ นอกจากนี้ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าว ในแต่ละรุ่นใหม่จำนวนคนดังกล่าวเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง
นี่หรือส่วนต่างของความปลอดภัยซึ่งแตกต่างระบบประสาทให้กับทุกคนตั้งแต่แรกเกิด ตัวบ่งชี้นี้บ่งบอกถึงประสิทธิภาพและความทนทานของเซลล์ประสาททั้งหมดในร่างกายของเรา หาก NS มีความแข็งแกร่งเพียงพอ ก็สามารถต้านทานสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้ แม้แต่การกระตุ้นที่รุนแรงที่สุดในบางครั้ง ในกรณีนี้การยับยั้งเซลล์จะไม่เกิดขึ้น ดังนั้นความแตกต่างระหว่างผู้ที่มีระบบประสาทที่แข็งแรงและอ่อนแอก็คือกลุ่มแรกสามารถทนต่อสิ่งเร้าที่รุนแรงได้ และถ้ารัฐสภาอ่อนแอ? จากนั้นเจ้าของก็ไม่สามารถอวดความอดทนได้ พวกเขาไม่สามารถทนต่อการสัมผัสกับสิ่งเร้าที่รุนแรง เป็นการยากสำหรับพวกเขาที่จะเก็บข้อมูลที่มาถึงพวกเขา นั่นคือเหตุผลที่คนที่มีประสาทอ่อนแบ่งปันกับทุกคนบางครั้งแม้แต่กับคนกลุ่มแรกที่พวกเขาพบ ในสถานการณ์เช่นนี้ สมัชชาแห่งชาติเริ่มชะลอตัวหรือหยุดทำงานโดยสิ้นเชิง
แต่ระบบประสาทที่อ่อนแอก็มีข้อดีของมัน ตัวอย่างเช่น มีความไวเพิ่มขึ้นและสามารถแยกแยะระหว่างสัญญาณที่อ่อนแอมากได้อย่างง่ายดาย
สัญญาณของ NS ที่อ่อนแอในผู้ใหญ่
คนที่ธรรมชาติไม่สามารถมีระบบประสาทที่แข็งแรงต่างกันอย่างไร? ประการแรก เขาแสดงความไม่แยแสในเรื่องส่วนใหญ่. ปฏิกิริยาดังกล่าวแสดงให้เห็นว่าบุคคลนั้นรับรู้ถึงชะตากรรมใด ๆ โดยไม่แสดงการประท้วงของเขา ระบบประสาทที่อ่อนแอทำให้คนเกียจคร้าน นอกจากนี้ยังสามารถสังเกตได้ไม่เพียง แต่สัมพันธ์กับลักษณะทางจิตวิทยาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงลักษณะทางกายภาพด้วย สิ่งนี้ได้รับการยืนยันจากผู้คนที่อาศัยอยู่ในความยากจนและไม่ทำอะไรเลยพยายามแก้ไขสถานการณ์และเปลี่ยนจุดยืนในสังคม
สัญญาณของระบบประสาทที่อ่อนแออีกอย่างคือไม่แน่ใจ บุคคลที่มีความอ่อนไหวเพิ่มขึ้นพร้อมที่จะเชื่อฟังทุกคน บางครั้งคนพวกนี้ก็ถูกครอบงำจนกลายเป็นหุ่นยนต์ที่มีชีวิต
เมื่อพิจารณาถึงลักษณะของระบบประสาทที่อ่อนแอ ก็ควรสังเกตความสงสัยของเจ้าของอย่างต่อเนื่อง บุคคลเช่นนี้มักแก้ตัวจึงพยายามปิดบังความล้มเหลวของเขา และเขาไม่เพียงสงสัยในตัวเองเท่านั้น ความไม่ไว้วางใจของคนที่มีระบบประสาทอ่อนแอก็เกิดจากคนที่พยายามช่วยเขาในเรื่องนี้หรือเรื่องนั้น บางครั้งก็แสดงออกด้วยความอิจฉาคนที่ประสบความสำเร็จและดีกว่าในชีวิตนี้
อะไรอีกที่เกี่ยวข้องกับลักษณะของระบบประสาทที่อ่อนแอ? ด้วยความตื่นเต้นที่แสดงความวิตกกังวล คนเหล่านี้จึงโดดเด่นกว่าคนอื่นๆ อาการดังกล่าวบ่งบอกถึงความแรงของเส้นประสาทที่ลดลงอย่างเห็นได้ชัด ความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องมักจะนำพาบุคคลไปสู่ความผิดปกติทางจิตและแม้กระทั่งอาการเสีย ท้ายที่สุดแล้วคนเหล่านี้ก็อยู่ในความกลัวอย่างต่อเนื่อง ความกลัวทำให้พละกำลังและอายุขัยก่อนวัยอันควร ควรเข้าใจว่าแต่ละคนมีความกังวลและปัญหาใหญ่ในบางครั้ง อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีระบบประสาทที่แข็งแรงจะพบกับพวกเขาอย่างสงบในเส้นทางชีวิตของพวกเขา พยายามหาทางออกจากสถานการณ์นี้ ความวิตกกังวลที่มากเกินไปจะไม่ช่วยแก้ปัญหา เอาแต่สุขภาพและอายุมากขึ้น
นอกจากนี้ยังสามารถระบุบุคคลที่มีระบบประสาทอ่อนแอได้ด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่ง เพื่อที่จะบรรลุแผนการและความคิดของตนเอง คนเหล่านี้มักต้องการช่วงเวลาที่เหมาะสมซึ่งพวกเขารออยู่เสมอ สิ่งนี้บางครั้งกลายเป็นนิสัย เป็นผลให้คนที่ระมัดระวังมากเกินไปกลายเป็นคนมองโลกในแง่ร้าย เพราะพวกเขาคิดอยู่ตลอดเวลาเกี่ยวกับความล้มเหลวที่อาจทำลายงานในชีวิตของพวกเขา ทั้งหมดนี้แปลเป็นอาหารไม่ย่อย กระวนกระวายใจ การไหลเวียนโลหิตที่ไม่เคลื่อนไหว และโรคและปัจจัยลบอื่นๆ อีกมากมาย
สัญญาณของ NS ที่อ่อนแอตั้งแต่อายุยังน้อย
ลักษณะของเด็กที่ประทับใจคืออะไร? ตั้งแต่อายุยังน้อยพวกเขามีความอ่อนไหวและเปิดกว้างมาก ในขณะเดียวกัน ระบบประสาทที่อ่อนแอของเด็กก็ทำให้เขาสังเกตเห็นได้ง่ายแม้กระทั่งการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยที่เกิดขึ้นในอารมณ์ของคนรอบข้าง นอกจากนี้ เด็กเหล่านี้ยังได้ยินแม้แต่เสียงที่แผ่วเบา เสียงกรอบแกรบ และเห็นเงาเล็กน้อย เด็กคนนี้สามารถสังเกตเห็นสิ่งที่ไม่สามารถเข้าถึงสภาพแวดล้อมของเขาได้ ตัวอย่างเช่น นี่เป็นเงาเล็กน้อยของความรำคาญหรือจุดประกายความสุขบนใบหน้าของคู่สนทนา รวมถึงการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในการเดินของบุคคลในชุดสูท โดยทำให้เขามองไม่เห็นการเคลื่อนไหวมากมาย
เมื่อลูกมีระบบประสาทที่อ่อนแอ กระบวนการอ่านหนังสือและดูหนังมีอารมณ์มาก โครงเรื่องจับเด็กเหล่านี้ได้มากจนน้ำตาไหล และถึงแม้จะอ่านและดูแล้ว ทั้งที่โดนบังคับกังวลเกี่ยวกับเหตุการณ์ในอดีต ความทรงจำนั้นทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างอธิบายไม่ได้ในจิตวิญญาณของเด็กที่มีระบบประสาทอ่อนแอ
เด็กเหล่านี้มีอาการประหม่าและอ่อนไหวมากขึ้นในกรณีเหล่านี้เมื่อพวกเขาพบว่าตัวเองอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่คุ้นเคยและไม่คุ้นเคยและต้องทำหรือตัดสินใจบางอย่างด้วยตนเอง และปล่อยให้มันเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่ความตึงเครียดของเด็กสามารถมองเห็นได้แม้กระทั่งบนใบหน้าของเขา
เด็กที่มีระบบประสาทอ่อนแอ โดดเด่นจากคนอื่นๆ ทั้งในด้านการออกกำลังกายและการศึกษา ง่ายกว่ามากสำหรับครูที่จะทำงานกับนักเรียนประเภทนี้ เขาสอนพวกเขาให้ทำกิจกรรมประจำวันอย่างระมัดระวังได้ง่าย ๆ ซึ่งแตกต่างจากเด็กที่มีระบบประสาทที่แข็งแรงโดยเฉพาะเจ้าอารมณ์และร่าเริง นักเรียนที่น่าประทับใจทำงานได้ดีในสภาพแวดล้อมที่ซ้ำซากจำเจ ไม่ยากสำหรับเด็กเหล่านี้ที่จะคุ้นเคยกับกิจวัตรประจำวัน ความจริงก็คือกิจกรรมที่ซ้ำซากจำเจไม่ได้ทำให้เกิดความตื่นเต้นมากนัก ซึ่งในเด็กที่มีระบบประสาทอ่อนแอนั้นเป็นเครื่องป้องกันการใช้จ่ายเกินตัวและความเหนื่อยล้า ทั้งหมดนี้ควรนำมาพิจารณาโดยครูและผู้ปกครองของเด็กที่น่าประทับใจโดยไม่ต้องโหลดพวกเขาด้วยการทำงานทางจิตใจหรือร่างกายที่เข้มข้นและยาวนาน ท้ายที่สุด งานดังกล่าวจะเหนื่อยเกินไปสำหรับคนตัวเล็ก
ควรระลึกไว้เสมอว่าเด็กที่มีระบบประสาทอ่อนแอจะเหนื่อยเร็วมากเมื่อสร้างสภาวะใหม่ นั่นคือการศึกษาของพวกเขาในชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 และ 5 จะยากเป็นพิเศษ พวกเขาจะสามารถทำงานได้ดีที่สุดจากที่บ้านซึ่งไม่มีใครสามารถรบกวนได้หรือนั่งที่โต๊ะแยกในห้องสมุดอันเงียบสงบ ในกรณีที่สร้างสภาพแวดล้อมที่ตึงเครียดและมีเสียงดัง นักเรียนที่มีระบบประสาทอ่อนแอไม่สามารถรับมือกับงานได้ดี ท้ายที่สุด งานง่ายสำหรับพวกเขาจะกลายเป็นเรื่องยากในทันที เมื่อสอบผ่านตลอดจนในช่วงกิจกรรมที่น่าตื่นเต้นอื่นๆ เด็กเหล่านี้มักจะเซื่องซึมหรือเฉยเมย ส่งเสียงดังหรือหงุดหงิด พวกเขาดูป่วยหรือหมดแรง
นักเรียนที่น่าประทับใจซึ่งแตกต่างจากเพื่อนที่มีระบบประสาทที่แข็งแรง มักถูกจำกัดในกรณีที่ต้องการให้พวกเขาปฏิบัติตามสถานการณ์ที่เป็นอยู่ หากครูถามคำถามที่ไม่คาดคิดกับเด็กเช่นนี้ เป็นการยากสำหรับพวกเขาที่จะตอบทันที ตามกฎแล้ว ในช่วงเวลาดังกล่าว นักเรียนมีสีหน้าสับสนและหน้าเครียด ไม่รู้จะเอาตัวเองไปไว้ที่ไหน
ตอนทำข้อสอบ เด็กพวกนี้ตื่นเต้นมาก สิ่งนี้นำไปสู่การสูญเสียความอยากอาหาร การนอนไม่หลับ หรือเต็มไปด้วยฝันร้าย ในสถานการณ์เช่นนี้ งานที่ทำได้ดูเหมือนจะทนไม่ได้ และเป็นงานที่แก้ไขแล้วซึ่งมีคำตอบที่ผิด หลังจากสอบผ่าน เด็กๆ ที่อ่อนไหวง่ายก็สงบลงและรู้สึกสับสนกับความกังวลในอดีตของพวกเขา แต่สิ่งที่คล้ายกันจะเกิดขึ้นอีกแน่นอนเมื่อเกิดเหตุการณ์ที่คล้ายคลึงกัน
เด็กที่ประทับใจบางครั้งมักถูกขุ่นเคืองในเรื่องเล็กน้อย พวกเขาอาจจะร้องไห้ถ้าบทสนทนาจบลงก่อนที่พวกเขาจะมาถึง หรือถ้ามีการส่งต่อเรื่องตลก (ที่ไม่ใช่พวกเขา) ที่ทำให้ทุกคนหัวเราะ
เชื่อมต่อร่างกายและจิตใจ
ทุกการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์ผูกพันกับส่งผลต่อสุขภาพของเขา นั่นคือเหตุผลที่ในการแพทย์มีทิศทางเช่น psychosomatics ซึ่งสร้างความเชื่อมโยงระหว่างกระบวนการทางจิตที่เกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์กับสภาพทางสรีรวิทยา
ปัจจัยความเครียดใดๆ ก็ตาม ทำให้เกิดปฏิกิริยาป้องกันของร่างกาย ซึ่งแสดงออกในความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ นี้จะช่วยให้บุคคลสามารถรักษาสุขภาพ เมื่อร่างกายตึงเครียด จิตใจก็ผ่อนคลาย เมื่อสถานการณ์ดังกล่าวเกิดขึ้นไม่บ่อยนักก็ไม่เกิดผลเสียต่อร่างกาย อย่างไรก็ตาม เมื่อโรคจิตเภทโดยไม่ได้ตั้งใจกลายเป็นความเครียดที่ยืดเยื้อ บุคคลนั้นจะป่วย พยาธิวิทยาของเขาอยู่ในประเภทจิตซึ่งทำให้ยากต่อการวินิจฉัยที่ถูกต้อง ในขณะที่แพทย์กำลังมองหาที่มาของโรค คนๆ หนึ่งสูญเสียความกระฉับกระเฉง การนอนหลับ ประสิทธิภาพและพลังงาน ความสามารถในการสนุกกับชีวิตของเขาหายไป และความไม่สะดวกเล็กน้อยก็ค่อยๆ พัฒนาเป็นปัญหาสำคัญ
ความล้มเหลวในกระบวนการทางสรีรวิทยาของร่างกายนำไปสู่พยาธิสภาพของทรงกลมทางจิต บุคคลต้องมีชีวิตอยู่ ประสบกับความเหนื่อยล้าเรื้อรัง ระคายเคือง วิตกกังวล และวิตกกังวลที่คลุมเครือ ภายในเวลาอันสั้น ภาวะนี้จะพัฒนาเป็นโรคประสาทที่ทำให้คุณภาพชีวิตแย่ลงอย่างมีนัยสำคัญ
ระบบประสาทอ่อนแอทำอย่างไร? จะรักษาสุขภาพและป้องกันการพัฒนาของโรคต่างๆ ได้อย่างไร? เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มีนัยสำคัญ วิธีการง่ายๆ จะช่วยได้ ซึ่งจะอธิบายไว้ด้านล่าง
การชุบแข็ง
ทำให้ระบบประสาทอ่อนแอแข็งแรงได้อย่างไร? วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในทิศทางนี้คือการว่ายน้ำในฤดูหนาว มันช่วยให้คุณไม่เพียงแต่ทำให้ประสาทของคุณเป็นระเบียบและปรับปรุงสุขภาพของคุณ แต่ยังมีส่วนร่วมในการพัฒนาจิตตานุภาพ
ด้วยการทำหัตถการปกติร่างกายจะค่อยๆชินกับน้ำเย็น ความแข็งแกร่งดังกล่าวเป็นประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพ แต่เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี คุณจะต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ ได้แก่
- เพิ่มระดับความเย็นทีละน้อย
- ปฏิบัติตามขั้นตอนอย่างสม่ำเสมอ
กิจกรรมออกกำลังกาย
สิ่งมีชีวิตทั้งหมดต้องเคลื่อนไหว และทำอย่างแข็งขันที่สุด ซึ่งจะทำให้ร่างกายใช้ฮอร์โมนความเครียดที่สะสมอยู่ได้อย่างต่อเนื่อง
ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ ความสามารถในการทำงานของบุคคลจะเพิ่มขึ้น สมองของเขาอิ่มตัวด้วยออกซิเจน และร่างกายก็เพิ่มความต้านทานต่อความเครียด นอกจากนี้ การออกกำลังกายยังช่วยป้องกันโรคต่างๆ ได้อย่างดีเยี่ยม ประโยชน์สูงสุดระหว่างการใช้งานคือการขจัดความตึงเครียดทางจิตใจและประสาท
ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับกิจกรรมดังกล่าวคือการเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ ท้ายที่สุดมันเป็นการออกกำลังกายที่เรียบง่ายพร้อมการพักผ่อนที่แข็งกระด้างและจิตใจ การเดินดังกล่าวทำให้ระบบประสาทแข็งแรงขึ้นอย่างรวดเร็ว และถ้าคุณเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ทุกวันเป็นเวลาอย่างน้อย 30 นาที ผลบวกจะเกิดขึ้นได้ไม่นาน มันจะปรากฏขึ้นในสองสามสัปดาห์
ไม่มีผลต่อความกระวนกระวายใจน้อยลงระบบเกิดจากการท่องเที่ยว แน่นอนว่ามันต้องใช้เวลามากขึ้น แต่ในกรณีนี้ มันเป็นไปได้ที่จะได้รับผลบวกในเวลาเพียงไม่กี่วัน
กีฬายังช่วยเสริมสร้างประสาทของคุณอีกด้วย มันมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการมีส่วนร่วมในประเภทเช่น:
- แอโรบิก;
- วิ่ง
- ปีนเขา;
- โยคะ;
- ฟิตเนส;
- พิลาทิส;
- ศิลปะการต่อสู้
เงื่อนไขที่สำคัญที่สุดสำหรับเรื่องนี้คือความสม่ำเสมอและคุณภาพของชั้นเรียน
นิสัยไม่ดี
ฟื้นฟูประสาทในขณะที่ได้ผลดี เป็นไปได้ก็ต่อเมื่อคุณปฏิเสธเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ บุหรี่ หรือสารออกฤทธิ์ทางจิต การไม่มีนิสัยที่ไม่ดีในคนเป็นเงื่อนไขหลักสำหรับสุขภาพร่างกาย
ตัวอย่างเช่น หลายคนเชื่อว่าแอลกอฮอล์ไม่เป็นอันตรายในทางปฏิบัติ อย่างไรก็ตามถึงแม้จะมีการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพียงเล็กน้อย แต่ก็มีการกระตุ้นระบบประสาทเพิ่มขึ้นและทำงานผิดปกติ การดื่มเป็นประจำทำให้เกิดโรคต่างๆ โรคเหล่านี้ส่งผลต่อระบบประสาทด้วย
สำหรับการสูบบุหรี่ จะลดความใส่ใจ ความจำ และระดับสติปัญญาของบุคคล ผลกระทบที่คล้ายคลึงกันนั้นเกิดจากการที่หลอดเลือดสมองตีบตัน กระตุ้นให้เกิดภาวะขาดออกซิเจน และเกี่ยวข้องกับการบริโภคสารพิษที่มีอยู่ในบุหรี่
กาแฟหนึ่งถ้วยก็ส่งผลเสียต่อระบบประสาท ในตอนแรกจะเพิ่มกิจกรรมของ NS แล้วจึงลดลงอย่างรวดเร็ว ระบบประสาทจะค่อยๆ หมดไป สิ่งนี้ยังเกิดขึ้นเมื่อดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง
โภชนาการที่เหมาะสม
มีผลิตภัณฑ์หลายอย่างที่สามารถเสริมสร้างจิตใจและระบบประสาทของมนุษย์ได้ นั่นคือเหตุผลที่เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ คุณจะต้องรวมในเมนู:
- ถั่ว คอทเทจชีส ถั่วเหลือง ปลา และเนื้อไก่. ประกอบด้วยโปรตีนที่ทำหน้าที่ตอบสนองและระบบประสาทส่วนกลางทั้งหมด
- ไขมัน. การใช้งานช่วยให้คุณเพิ่มประสิทธิภาพ เสริมสร้างสุขภาพทางอารมณ์ และปรับระบบประสาทส่วนกลาง
- คาร์โบไฮเดรต. แหล่งที่มาหลักของมันคือซีเรียลซึ่งให้พลังงานแก่สมองและช่วยให้คุณเสริมสร้างเส้นประสาท
- วิตามินกลุ่ม B (1, 6 และ 12) รวมทั้ง A, C, D และ E ปลาและถั่ว ผักและผลไม้ รำ ไข่ และข้าวโอ๊ตสามารถทำให้อิ่มได้
- แร่ธาตุ (แมกนีเซียม เหล็ก แคลเซียม สังกะสี). การปรากฏตัวของพวกเขาในร่างกายมีส่วนช่วยในการผลิตสารที่ช่วยในการทำงานและเสริมสร้างระบบประสาทส่วนกลาง ชิกโครีและช็อคโกแลต นมและซีเรียล ถั่ว ผัก และปลา มีแร่ธาตุในปริมาณมากที่สุด
กิจวัตรประจำวัน
การนอนอย่างเต็มอิ่มและดีต่อสุขภาพทำให้ระบบประสาทแข็งแรงขึ้น ระหว่างพักร่างกายจะฟื้นฟูและผลัดเซลล์ใหม่
แต่การตื่นเช้า การตื่นบ่อย การนอนตื้นๆ และการอดนอนทำให้เส้นประสาทคลายตัว ในกรณีที่ไม่มีการพักผ่อนตามปกติบุคคลจะไม่แยแสและเซื่องซึมเขามีสมาธิลำบากและคิดไม่ดี บ่อยครั้งที่การอดนอนแสดงออกในการสื่อสารในรูปแบบของการระบาดของความก้าวร้าวและการระคายเคือง
ธรรมชาติ
มีตัวช่วยดีๆ อีกตัวหนึ่งช่วยให้มีจิตใจที่แข็งแรงและระบบประสาทที่แข็งแรง มันเป็นธรรมชาติที่รักษาตัวเอง คนจะต้องออกจากเมืองนั่งบนฝั่งแม่น้ำและเริ่มชื่นชมดวงอาทิตย์ซึ่งสะท้อนอยู่ในน้ำ การสื่อสารกับธรรมชาติทำให้บุคคลมีแรงบันดาลใจและสงบสุข ทำให้ระบบประสาทเป็นปกติและบางครั้งก็สามารถรักษาอาการเจ็บป่วยทางกายได้
