การวางแผนครอบครัวเป็นทางเลือกที่ชาญฉลาดสำหรับคู่รักที่ต้องการมีบุตร มันสำคัญมากที่จะต้องคิดทบทวนประเด็นสำคัญทั้งหมด เพื่อเตรียมความพร้อมทางร่างกายและจิตใจ สุขภาพดีทั้งคู่ไม่ต้องหาวิธีตั้งครรภ์แล้วนะคะทุกคน
ควรเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและเป็นธรรมชาติ แต่การเตรียมตัวบางอย่างก็คุ้มค่าที่จะทำอยู่ดี อันไหนและจะเริ่มเมื่อใด
การเตรียมตัวสามเดือนก่อนวันที่คาดหมาย
ช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการปฏิสนธิคือฤดูใบไม้ร่วง ฤดูกาลของผักและผลไม้หลังวันหยุดฤดูร้อน แต่การนั่งนิ่งๆ รอให้ถึงเดือนกันยายนไม่คุ้มเลย คุณต้องเริ่มหาวิธีตั้งครรภ์เด็กที่มีสุขภาพดีล่วงหน้า เพื่อให้การตั้งครรภ์ที่วางแผนไว้ดำเนินไปโดยไม่มีความประหลาดใจและปัญหา ก่อนอื่นจำเป็นต้องรับการตรวจจากแพทย์ เป็นสิ่งสำคัญที่ไม่เพียง แต่ต้องไปพบสูตินรีแพทย์ซึ่งจะตรวจสอบว่าร่างกายพร้อมสำหรับการคลอดบุตรเพียงใด แต่ยังรวมถึงทันตแพทย์ด้วยเนื่องจากไม่สามารถระงับความรู้สึกและรังสีเอกซ์ในระหว่างตั้งครรภ์ได้และอาการปวดฟันอาจเกิดขึ้นได้ การไปพบแพทย์หูคอจมูกจะไม่เจ็บที่จะแยกแยะการติดเชื้อเรื้อรัง หากมีอาการป่วยกรุณาปรึกษานักบำบัดโรคหรือผู้เชี่ยวชาญ มันจะเป็นประโยชน์สำหรับพ่อที่จะไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะและทำการทดสอบ หากได้รับคำตอบสำหรับคำถาม "เมื่อไหร่จะดีกว่าที่จะตั้งครรภ์เด็ก" มันก็คุ้มค่าที่จะเลิกนิสัยที่ไม่ดี ผู้หญิงจำเป็นต้องลดการบริโภคคาเฟอีนและเกลือ ในขณะที่ผู้ชายควรลืมเกี่ยวกับซาวน่าหรือชายหาด, ชุดชั้นในคับ. อาหารของพ่อแม่ในอนาคตควรมีสุขภาพที่ดีและหลากหลาย มันมีประโยชน์ที่จะใช้วิตามินเชิงซ้อน กินผักสีมากขึ้น ปลาทะเล เนื้อแดง ไม่รวมเนื้อรมควัน เผ็ดและทอด โดยเฉพาะอาหารรสเค็มและรมควันเป็นอันตรายต่อพ่อ - กิจกรรมลดลงจากผลิตภัณฑ์ดังกล่าว
สเปิร์ม
การเตรียมตัวก่อนตั้งครรภ์หนึ่งเดือน
หากเดือน กันยายน ใกล้จะตั้งครรภ์ได้ดีที่สุด หรือมีความมั่นใจในสุขภาพและโภชนาการที่ดี จนตัดสินใจไม่ยึดติดกับปฏิทิน ให้เข้าสู่ขั้นตอนสุดท้ายของการเตรียมตัว. หยุดกินฮอร์โมนคุมกำเนิดหรือถอดคอยล์ออก อย่าใช้ยาปฏิชีวนะ - นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ให้เหลือน้อยที่สุด ดื่มเครื่องดื่มคุณภาพสูงเท่านั้น เพื่อรับประกันผลลัพธ์ที่รวดเร็ว คุณสามารถกำหนดวันที่แน่นอนของการตกไข่ได้ การทำเช่นนี้ค่อนข้างง่าย รอบประจำเดือนใช้เวลาประมาณ 28 วัน ตรงกลางคือห้าหรือหกวันเหล่านั้นเมื่อจะดีกว่าที่จะตั้งครรภ์ วันที่ดีที่สุดคือวันตกไข่ คำนวณได้โดยใช้สูตินรีแพทย์ คอยตรวจร่างกายหรือวัดฐานตลอดเวลา
อุณหภูมิ
จะทำอย่างไรถ้าความคิดไม่เกิดขึ้น
การกำหนดเวลาที่แน่นอนในการตั้งครรภ์ดีกว่านั้นไม่เพียงพอ ธรรมชาติมีความคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ ดังนั้นจึงไม่คุ้มที่จะอารมณ์เสียหากทุกอย่างไม่ได้ผลในครั้งแรก อย่าหยุดใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพและการกินที่ถูกต้อง เพลิดเพลินทุกวัน และอย่าคิดว่ามีบางอย่างผิดปกติ สภาพแวดล้อมที่วิตกกังวลมากเกินไปและการเปลี่ยนกระบวนการปฏิสนธิให้เป็นงานเชิงกลยุทธ์จะไม่สร้างความสุขให้กับผู้ปกครองในอนาคต ผ่อนคลายและเพลิดเพลินกับช่วงเวลา เฉพาะในกรณีนี้ ทารกจะไม่เกิดช้า