บ่อยครั้งที่คนมีส้นสูงที่เรียกว่าเดือย มันทำร้ายเนื้อเยื่ออ่อนเมื่อคนพิงส้นเท้าและทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงเมื่อกดทับ แผ่นรองพื้นรองเท้าออร์โธปิดิกส์สำหรับเดือยส้นช่วยป้องกันอาการปวดเมื่อเดิน และยังเป็นวิธีป้องกันที่ดีอีกด้วย พิจารณาว่าแผ่นรองเสริมกระดูกมีอะไรบ้าง ความแตกต่างและคุณลักษณะ
เดือยส้น
แหลมรูปลิ่มบน tuberosity calcaneal ที่เกิดจากการอักเสบของพังผืดฝ่าเท้าเรียกว่าเดือย มันทำให้เกิดอาการปวดเมื่อเดินซึ่งก่อให้เกิดการเดินบกพร่องและมาตรฐานการครองชีพลดลง ตามกฎแล้วเดือยจะถูกสร้างขึ้นด้วยเท้าแบนที่พัฒนาแล้วเนื่องจากการกระจายน้ำหนักตามปกติบนเท้าถูกรบกวนและเส้นเอ็นของ aponeurosis ที่ฝ่าเท้าได้รับความเสียหาย บ่อยครั้งที่การเกิดพยาธิวิทยาเกิดจากการบาดเจ็บที่ calcaneus หรือเป็นผลมาจากโรคข้อเรื้อรัง สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของสเปอร์คือตำแหน่งทางสรีรวิทยาของเท้า พื้นรองเท้าออร์โธปิดิกส์ช่วยแก้ไขข้อบกพร่องนี้ เนื่องจากได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อรักษาเท้าให้อยู่ในตำแหน่งทางกายวิภาคและรองรับเท้าได้ดี แผ่นรองพื้นรองเท้าออร์โธปิดิกส์สำหรับเดือยส้นถูกกำหนดให้เป็นวิธีการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมหรือใช้เพื่อป้องกันโรค
อินโซลออร์โธปิดิกส์คืออะไร
ออร์โทพีดิกส์ในรองเท้าส้นเตี้ยเรียกว่าอุปกรณ์พิเศษที่ดูเหมือนซับในรองเท้าส้นแบน พวกเขารองรับตำแหน่งทางสรีรวิทยาของเท้าเมื่อเดินทำหน้าที่เป็นเครื่องรัดตัว บ่อยครั้งที่อุปกรณ์เหล่านี้มีแถบดูดซับแรงกระแทกแบบพิเศษที่ช่วยแบ่งเบาภาระที่ส่วนโค้งของเท้าและช่วยซับคลื่นกระแทกขณะเดิน พื้นรองเท้าชั้นในดังกล่าวทำซ้ำส่วนโค้งของเท้าตามรูปร่างที่แน่นอน แผ่นรองพื้นรองเท้าออร์โธปิดิกส์สำหรับเดือยส้นซึ่งมีรูปถ่ายอยู่ในบทความของเราสนับสนุนกระดูกส้นเท้าในตำแหน่งที่สูง ใต้ส้นรองเท้า พื้นรองเท้ามักจะมีแผ่นรองซับแรงกระแทกที่อ่อนนุ่ม ซึ่งช่วยให้คุณลดแรงกดของเดือยบนเนื้อเยื่ออ่อนของขาเมื่อเดินและลดระดับความเจ็บปวด นอกจากนี้ การออกแบบพื้นรองเท้าออร์โธปิดิกส์สำหรับเดือยส้นช่วยรักษาส่วนโค้งตามยาวและตามขวางของเท้า การสนับสนุนนี้ช่วยในการรักษา plantar aponeurosis และปรับปรุงการรองรับของเท้าในประเภทต่างๆ ของเท้าแบน
แผ่นรองส้นเท้า
พื้นรองเท้าออร์โธปิดิกส์ที่หลากหลายคือแผ่นรองส้นที่รองรับเท้าในบริเวณนั้นกระดูกส้นเท้า วัสดุสำหรับการผลิตคือไม้ก๊อก, หนังแท้, ซิลิโคน, เมดิโฟม (วัสดุสังเคราะห์ที่ทันสมัย) มีจำหน่ายในร้านขายรองเท้าและศัลยกรรมกระดูก ร้านขายยา และผ่านทางอินเทอร์เน็ต ตามความคิดเห็นของผู้บริโภค พื้นรองเท้าออร์โธปิดิกส์สำหรับเดือยส้นไม่เหมือนกันทั้งหมด สิ่งที่คุณต้องใส่ใจเมื่อซื้อ ประเภทของพวกเขาจะถูกกำหนดโดยวัตถุประสงค์เฉพาะ หากไม่นำมาพิจารณา คุณอาจไม่ได้รับผลกระทบที่คาดหวังจากผลิตภัณฑ์
แผ่นรองส้นดูดซับแรงกระแทก
แผ่นซับแรงกระแทกส้นสามารถกลมหรือรูปลิ่ม อุปกรณ์ประเภทนี้ใช้สำหรับอาการเจ็บปวดต่อไปนี้: เดือยส้น, โรคข้ออักเสบของข้อต่อของรยางค์ล่าง, การบาดเจ็บที่เท้าในบริเวณส้นเท้า ตรงกึ่งกลางของไลเนอร์จะมีบริเวณแข็งที่นวดเนื้อเยื่ออ่อนของส้นเท้าขณะเดินและทำให้กระดูกพรุนส่วนปลายนิ่มลง แผ่นส้นช่วยปรับปรุงค่าเสื่อมราคาของเท้า ลดแรงกระแทกบนส้นเท้า ข้อต่อ และกระดูกสันหลัง. มีแผ่นรองเสริมกระดูกแบบอื่นๆ สำหรับเดือยส้น
แผ่นรองส้นเท้าเจล
ซิลิโคนทางการแพทย์ใช้เป็นวัสดุในการผลิต ผลิตภัณฑ์มีด้านแข็งตามขอบและเม็ดมีดสปริงแบบอ่อนตรงกลาง พื้นรองเท้าแบบออร์โทพีดิกส์รุ่นนี้ออกแบบมาสำหรับตำแหน่งที่ถูกต้องตามหลักกายวิภาคของเท้าในรองเท้า และให้การเคลื่อนไหวของขาที่ถูกต้องตามหลักสรีรวิทยาเมื่อเดิน สภาพที่สบายสำหรับส้นเท้านั้นมาพร้อมกับเม็ดมีดดูดซับแรงกระแทกมีหน้าที่ในการลดความเจ็บปวดระหว่างการพยุงกระดูกส้นและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในท้องถิ่นและกระบวนการเผาผลาญอาหาร ผลิตภัณฑ์นี้สามารถใช้กับรองเท้าที่มีส้นสูงได้ แผ่นรองพื้นรองเท้ามีกันชนออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อยึดเท้าให้อยู่ในตำแหน่งทางสรีรวิทยาอย่างแน่นหนา
พื้นรองเท้ากระดูกและข้อทุกประเภทสำหรับเดือยส้นมาในขนาดต่างๆ ดังนั้นเมื่อซื้อผลิตภัณฑ์ดังกล่าว คุณต้องวัดความยาวเท้าที่แน่นอน พื้นรองเท้าด้านในควรแนบกระชับกับพื้นรองเท้า และสามารถติดแผ่นรองส้นที่ส้นรองเท้าเพื่อป้องกันไม่ให้ซับในลื่นไถล
ประโยชน์ของการใส่แผ่นเสริมส้นกระดูก
ในบางพยาธิสภาพของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกต้องสวมแผ่นเสริมกระดูก นอกจากนี้ยังใช้เพื่อป้องกันโรคของโครงกระดูกตามแนวแกน เมื่อมีเดือยส้นเกิดขึ้น insoles และแผ่นรองส้นเท้าเป็นตัวช่วยที่ขาดไม่ได้ การสวมแผ่นรองเสริมกระดูกเชิงกรานมีข้อดีหลายประการ ซึ่งควรกล่าวถึงแยกต่างหาก พวกเขาทำหน้าที่ดังต่อไปนี้:
- ป้องกันโรคกระดูกสันหลังและข้อ
- ตรึงเท้าให้อยู่ในตำแหน่งทางสรีรวิทยาขณะสวมรองเท้า
- เม็ดมีดแบบแข็งมีผลการนวดบนพื้นผิวฝ่าเท้าของเท้า ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในรยางค์ล่าง
- แผ่นเจลรองรับเท้าและลดแรงกดของเดือยที่ส้นเท้า มีฤทธิ์ระงับปวด
- Orthopedic insoles สำหรับเดือยส้นรองรับส้นเท้าในท่ายกสูง,ลดแรงกดบนฝ่าเท้า aponeurosis
- ลดความเมื่อยล้าของแขนขาระหว่างออกกำลังกายและเล่นกีฬาเป็นเวลานาน
- การใช้อุปกรณ์เหล่านี้ช่วยลดระยะเวลาการรักษาแบบอนุรักษ์นิยม ใช้ในการบำบัดด้วยคลื่นกระแทกและในช่วงพักฟื้นหลังการผ่าตัด
ทางเลือกของรุ่นและประเภทของพื้นรองเท้าหรือแผ่นรองส้นเท้าขึ้นอยู่กับคุณ แต่ควรปรึกษานักศัลยกรรมกระดูกหรือศัลยแพทย์ที่สามารถให้คำแนะนำที่เหมาะสมได้
การดูแลผลิตภัณฑ์
เพื่อให้แผ่นรองพื้นรองเท้าออร์โทพีดิกส์สำหรับเดือยส้นมีอายุการใช้งานยาวนานขึ้น คำแนะนำในการดูแลรวมถึงการซักด้วยน้ำสบู่อุ่นๆ เป็นประจำ และทำให้แห้งโดยไม่ต้องใช้แหล่งความร้อน แพทย์แนะนำให้เปลี่ยนแผ่นรองพื้นรองเท้าเก่าเป็นแผ่นใหม่อย่างเป็นระบบ เนื่องจากรองเท้าจะสึกหรอและสูญเสียการทำงานบางส่วนในการดูดซับแรงกระแทก ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ (ไม้ก๊อก สักหลาด หนัง) มักไม่ค่อยถูกเปลี่ยน ผลิตภัณฑ์ซิลิโคนมีความทนทานมากยิ่งขึ้น ด้วยความระมัดระวังอย่างเหมาะสม จึงสามารถใช้งานได้หลายปี นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันการปรากฏตัวของกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์หากมีเหงื่อออกที่เท้า พิจารณาว่าแผ่นรองเสริมกระดูกข้อไหนเหมาะกับเดือยส้น - ซิลิโคนหรืออื่นๆ
เลือกพื้นรองเท้าอย่างไรดี
ผู้ผลิตสมัยใหม่มีพื้นรองเท้าให้เลือกมากมายพร้อมการสนับสนุนด้านศัลยกรรมกระดูก การเลือกผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะต้องเข้าหาอย่างระมัดระวังเช่นวิธีการที่พื้นรองเท้าที่เลือกไม่ถูกต้องสามารถทำให้โรครุนแรงขึ้นและไม่ช่วยในการแก้ไข พื้นรองเท้าด้านในทั้งหมดต้องมีส่วนรองรับอุ้งเท้า ซึ่งอยู่ใต้ส่วนโค้งด้านในของเท้า มีส่วนเว้าและส่วนเสริมรูปลิ่มพิเศษที่บริเวณส้น ควรมีแผ่นรองกระดูกฝ่าเท้าในพื้นรองเท้าด้วย นอกจากนี้ จำเป็นต้องใส่ใจกับวัสดุที่ใช้ทำผลิตภัณฑ์ เนื่องจากเป็นคุณภาพของวัสดุที่ช่วยให้สวมใส่สบาย พื้นรองเท้าเป็นหนัง สักหลาด ซิลิโคน เจล และวัสดุทดแทนหนัง การกำหนดค่าของพื้นรองเท้าก็แตกต่างกันไป เราได้พูดถึงบางประเภทในบทความนี้แล้ว
หวนคิดถึงมันอีกครั้งว่ามีพันธุ์อะไรบ้าง:
- กระดูกเชิงกรานของโครงสร้างรวมหรือตามยาว ใช้สำหรับเท้าแบนเป็นหลัก
- พื้นรองเท้ากึ่งไม่มีนิ้วเท้า (เหมาะกับใส่รองเท้าคับ);
- แผ่นรองส้นออกแบบมาเพื่อลดความเครียดที่ส้นเท้า
รองเท้าเสริมกระดูกสำหรับเดือยส้นแบบไหนดีกว่าที่จะซื้อ
เมื่อจะเลือกต้องใส่ใจกับพื้นรองเท้าที่ต้องย้ำรูปทรงของเท้าให้เป๊ะ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญมากในการเลือกแผ่นรองเสริมกระดูกโดยคำนึงถึงขนาดของเท้า โครงสร้างทางกายวิภาค น้ำหนักตัว และความรุนแรงของพยาธิวิทยา บางครั้งแพทย์ออร์โธปิดิกส์แนะนำแผ่นรองรองเท้าสั่งทำในเวิร์กช็อปพิเศษ นี่เป็นตัวเลือกที่สะดวกสบายที่สุด
รองเท้าทำเอง
อยากทำศัลยกรรมกระดูกได้แผ่นรองพื้นรองเท้าทำเองสำหรับเดือยส้น สิ่งนี้จะต้องใช้พื้นรองเท้าแบบเก่า ลูกกลิ้งสำลีหรือสักหลาดหนาแน่น และผ้า วัสดุจะดีกว่าที่จะใช้ผ้าฝ้าย มีความจำเป็นต้องตัดลวดลายออกจากมันตามรูปร่างของพื้นรองเท้าและทากาวปิดลูกกลิ้งด้วยแล้วกลับไปที่รองเท้า การคำนวณความสูงของลิฟต์ให้ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญ
รีวิว
การใช้พื้นรองเท้าหรือแผ่นรองส้นเท้าในการรักษาและป้องกันโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกพบผลตอบรับมากมาย ซึ่งส่วนใหญ่เป็นไปในเชิงบวก ผู้ป่วยทราบว่าเมื่อสวมใส่อุปกรณ์ขาของพวกเขาจะเหนื่อยน้อยลงความเจ็บปวดในบริเวณเอวหายไปความเจ็บปวดลดลงอาการบวมหายไปความสามารถในการเคลื่อนไหวอำนวยความสะดวกและผลของการบำบัดด้วยคลื่นกระแทกดีขึ้น ข้อเสียของผลิตภัณฑ์เหล่านี้คือความเปราะบาง จึงต้องเปลี่ยนพื้นรองเท้าบ่อยๆ
สรุป
การใช้พื้นรองเท้าออร์โธปิดิกส์และแผ่นรองส้นเท้าอย่างเป็นระบบช่วยบรรเทาภาระบนเท้าที่เจ็บ ลดผลเสียหายของเดือยส้นบนพังผืดฝ่าเท้าและเนื้อเยื่ออ่อน
พื้นรองเท้าทำให้การไหลเวียนของเลือดในท้องถิ่นเป็นปกติและป้องกันอาการปวดบริเวณส้นเท้า ในส่วนที่เกี่ยวกับสิ่งที่กล่าวมาข้างต้น จะต้องจำไว้ว่าทั้งแผ่นรองพื้นรองเท้าและแผ่นรองส้นเท้าเป็นอุปกรณ์เสริม และไม่ยกเลิกการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมหรือการผ่าตัด แต่จะใช้ได้เฉพาะเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาที่ซับซ้อนเท่านั้น การใช้พื้นรองเท้าช่วงเวลาที่โรคสงบและไม่มีอาการเฉียบพลันมีส่วนช่วยในการป้องกันการกำเริบของโรคและลดแรงกระแทกในระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
เรามาดูวิธีการเลือกพื้นรองเท้าออร์โธพีดิกส์สำหรับเดือยส้น
