สาโทเซนต์จอห์นเป็นที่รู้จักกันดีในการแพทย์พื้นบ้าน เป็นพืชสมุนไพรที่ได้รับความนิยมมากที่สุดแห่งหนึ่ง ฤทธิ์ต้านซึมเศร้าได้รับการพิสูจน์โดยการศึกษาจำนวนมาก พิจารณาว่าสาโทเซนต์จอห์นยังคงช่วยอะไรอยู่และเหตุใดจึงมีความต้องการสูงในปัจจุบัน
สาโทเซนต์จอห์น
สาโทเซนต์จอห์นมีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพหลายสิบชนิด แต่ไฮเปอร์ซินและไฮเปอร์โฟรินมีความสำคัญทางการแพทย์มากที่สุด สารประกอบที่ส่งเสริมสุขภาพที่เหลือในนั้นส่วนใหญ่เป็นฟลาโวนอยด์ เช่น รูติน เควอซิทิน และแคมป์เฟอรอล บริษัทยาส่วนใหญ่ผลิตผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพที่หลากหลายจากสาโทเซนต์จอห์น ซึ่งผู้คนนับล้านใช้กันอย่างแพร่หลายในทุกทวีป สามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาหรือร้านขายสมุนไพร มีหลากหลายรูปแบบ โดยทั่วไปจะใช้เป็นแคปซูล ยาเม็ด ทิงเจอร์ ฯลฯ นอกจากนี้คุณยังสามารถหาสมุนไพรในรูปแบบดิบหรือผงได้เป็นครั้งคราว
ยาจากต้น
อาหารเสริมสารสกัดสาโทเซนต์จอห์นมักมีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงสุขภาพจิตโดยรวม รวมทั้งสนับสนุนอารมณ์เชิงบวก ปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี และรักษาสมดุลทางอารมณ์ ส่วนประกอบที่ใช้งานอยู่ในพืชจะกระตุ้นความสามารถทางจิตและปรับปรุงความสามารถในการรับมือกับสถานการณ์ที่ตึงเครียด อาหารเสริมประเภทนี้ช่วยให้บรรลุสภาวะการผ่อนคลายและการพักผ่อนที่เหมาะสมได้ง่ายขึ้น และช่วยให้นอนหลับอย่างมีสุขภาพที่ดี
ยาจากพืชมักมีสารสกัดจากสมุนไพร 200-400 มก. อย่าลืมใช้ตามคำแนะนำของผู้ผลิตซึ่งส่วนใหญ่มักรับประทานวันละ 2-3 ครั้ง 1-2 เม็ดก่อนหรือระหว่างมื้ออาหาร ไม่เกินปริมาณที่ระบุบนบรรจุภัณฑ์
ราคาของเม็ดสาโทเซนต์จอห์นในภูมิภาครัสเซีย - จาก 50 รูเบิล ไม่ควรใช้หลังจากวันหมดอายุ สารสกัดจากสาโทเซนต์จอห์นอาจทำให้เกิดความไวแสง นี่คือความไวที่เพิ่มขึ้นต่อแสงอัลตราไวโอเลต
สาโทเซนต์จอห์น - ช่วยอะไรได้บ้าง
St. John's wort เป็นหนึ่งในการเยียวยาธรรมชาติที่แนะนำมากที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับภาวะซึมเศร้าและอาการต่างๆ เช่น หงุดหงิด อ่อนเพลียอย่างต่อเนื่อง เบื่ออาหาร และนอนไม่หลับ ใช้รักษา:
- ใจสั่น;
- อารมณ์แปรปรวน;
- สำหรับอาการของ Attention Deficit Hyperactivity Disorder - ADHD;
- สำหรับโรคย้ำคิดย้ำทำ - OCD; ความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล– SAD;
- อาการหมดประจำเดือน
สาโทเซนต์จอห์นสำหรับอาการซึมเศร้า
การศึกษาหลายชิ้นระบุว่ายาสาโทเซนต์จอห์นสามารถช่วยต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยถึงปานกลาง ซึ่งแตกต่างจากยากล่อมประสาทที่ต้องสั่งโดยแพทย์ส่วนใหญ่ สามารถลดความวิตกกังวลได้โดยไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่สำคัญ เช่น ความใคร่ที่ลดลง อย่างไรก็ตาม สามารถโต้ตอบกับยาหลายชนิด และควรใช้ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าใช้ยาซึมเศร้าในระหว่างการรักษา
St. สาโทของจอห์นทำหน้าที่เป็นตัวยับยั้งการรับ serotonin reuptake inhibitors, SSRIs ซึ่งเป็นยาต้านอาการซึมเศร้าประเภทหลักที่กำหนดโดยทั่วไปในช่วงเริ่มต้นของการรักษาภาวะซึมเศร้า ดังนั้นจึงมีคุณสมบัติคล้ายกับยายอดนิยมเช่น Prozac, Zoloft เมื่อใช้สาโทเซนต์จอห์นในยาเม็ดจะสังเกตเห็นการดูดซึม serotonin, dopamine และ norepinephrine เพิ่มขึ้นในสมอง ด้วยเหตุนี้ คุณจึงสามารถปรับปรุงอารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นได้ในกรณีที่มีอาการซึมเศร้าในระยะแรก
สาโทเซนต์จอห์นทำให้อารมณ์ดีขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือน
ข้อสังเกตหลายประการระบุว่าสาโทเซนต์จอห์นช่วยบรรเทาอาการทางจิตใจและระบบประสาทของวัยหมดประจำเดือนได้อย่างมีประสิทธิภาพ การศึกษาในเยอรมันพบว่าหลังจากการรักษาด้วยสมุนไพร 12 สัปดาห์ มีอาการดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในทางจิตและทางจิต ยาเม็ดสาโทเซนต์จอห์นให้กับสตรี 111 คนอายุระหว่าง 43 ถึง 65 ปีในปริมาณ 900 มก. สามครั้งต่อวัน ดังนั้นจึงมีความเป็นไปได้สูงแนะนำว่าเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับการปรับปรุงอารมณ์ของผู้หญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือนที่ยากลำบาก
สาโทเซนต์จอห์นเพื่อบรรเทา PMS
การศึกษาของอังกฤษแสดงให้เห็นว่าการบริโภคสารสกัดจากพืชชนิดนี้เป็นประจำช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของผู้หญิงในช่วงก่อนมีประจำเดือนได้จริง การสังเกตครอบคลุมผู้หญิง 36 คนอายุ 18-45 ปี ซึ่งแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม สำหรับการมีประจำเดือนครบสองรอบ ครั้งแรกใช้สารสกัดสาโทเซนต์จอห์น 900 มก. และยาหลอกชนิดที่สองเท่านั้น ผลการวิจัยพบว่าสาโทเซนต์จอห์นสามารถใช้บรรเทาอาการและต่อสู้กับ PMS ได้สำเร็จ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับความเหนื่อยล้าเรื้อรัง ความไม่สมดุลของฮอร์โมน หรืออารมณ์หดหู่ อย่างไรก็ตาม มันจะไม่ก่อให้เกิดผลกระทบใด ๆ ในการต่อสู้กับความเจ็บปวด
สาโทเซนต์จอห์นต้านมะเร็ง
หลายคนจะต้องแปลกใจเมื่อรู้ว่าสาโทเซนต์จอห์นยังช่วยอะไรได้บ้าง นักวิทยาศาสตร์ชาวสเปนพบว่าสารสกัดจากพืชสามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งบางชนิดได้ ข้อมูลจากการศึกษาที่ดำเนินการในปี 2546 แสดงให้เห็นว่าอนุพันธ์ของไฮเปอร์โฟรินเป็นสารประกอบที่สามารถยับยั้งการสืบพันธุ์ของเซลล์มะเร็งที่ไม่สามารถควบคุมได้ คุณสมบัติเหล่านี้อาจมีความสำคัญในการยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอกและการก่อตัวของการแพร่กระจาย
ผลข้างเคียงและข้อห้าม
การศึกษาโดยละเอียดยืนยันว่ายาสาโทเซนต์จอห์นแบบรับประทานเป็นเวลานานถึงสามเดือนนั้นปลอดภัยโดยทั่วไป
พบบ่อยที่สุดผลข้างเคียงของสมุนไพร:
- ปัญหาการนอนหลับ;
- ความฝันที่สดใส;
- หงุดหงิดตอนกลางคืน;
- อาหารไม่ย่อย;
- เมื่อยล้า;
- ปากแห้ง;
- เวียนศีรษะ
- ปวดหัว;
- ผื่น;
- ท้องเสีย
เมื่อรับประทานในปริมาณที่สูงและสัมผัสกับแสงแดด
สาโทเซนต์จอห์นไม่แนะนำสำหรับผู้หญิงที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร บางแหล่งรายงานว่าการเตรียมสมุนไพรนั้นปลอดภัยสำหรับเด็กอายุ 6 ถึง 17 ปี แต่ไม่ควรให้เกิน 8 สัปดาห์
ข้อควรระวังพิเศษ
ในวรรณกรรมทางการแพทย์ คุณสามารถหาข้อห้ามหลายประการสำหรับการใช้สาโทเซนต์จอห์นในโรคบางชนิดและในกรณีของการใช้ยาบางชนิด การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นถึงความเป็นไปได้ที่จะมีปฏิสัมพันธ์ของส่วนประกอบสาโทเซนต์จอห์นกับยาอื่น ๆ พวกเขาอาจส่งเสริมการผลิตเอนไซม์ในลำไส้และตับที่ทำให้ยาอื่น ๆ ถูกกำจัดออกจากร่างกายอย่างรวดเร็วและเปลี่ยนเป็นรูปแบบที่ไม่ใช้งานซึ่งส่งผลให้ประสิทธิผลของการรักษาด้วยยาลดลง
ในกรณีที่เจ็บป่วยและเจ็บป่วยร้ายแรง ควรแจ้งความประสงค์ที่จะใช้สาโทเซนต์จอห์นกับแพทย์เสมอ เนื่องจากอาจเกิดปฏิกิริยากับยาหลายชนิด เช่น ยาคุมกำเนิด ยารักษาโรคภูมิแพ้ ยาแก้ปวดหัว และโรคหัวใจ. พิเศษข้อควรระวังในกรณีที่:
- คิดฆ่าตัวตายหรือซึมเศร้าขั้นรุนแรง
- เลือดแข็งตัว
- เบาหวาน;
- ต้อกระจก;
- คอเลสเตอรอลสูง
- ลมบ้าหมู;
- ระบบประสาทอ่อนแอ
สาโทเซนต์จอห์น: รีวิว
คนส่วนใหญ่ชื่นชมการใช้สาโทเซนต์จอห์นในรูปแบบต่างๆ โดยเฉพาะในแท็บเล็ต ไม่เพียงแต่ปรับปรุงกิจกรรมทางจิต แต่ยังให้การปกป้องร่างกายที่ดีขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยา
สาโทเซนต์จอห์นมีขายทั่วไปและราคาไม่แพง ดังนั้น จึงใช้ได้โดยไม่ต้องออกแรงมาก ตามรีวิว สาโทเซนต์จอห์นเป็นสมุนไพรที่สวยงามและมีประโยชน์มากที่ทุกคนควรมีติดบ้าน