ผู้หญิงคนใดที่วางแผนจะตั้งครรภ์ควรเริ่มต้นด้วยการไปพบแพทย์และมองหาวิตามินที่จะช่วยให้เธอตั้งครรภ์ทารกที่แข็งแรงและแบกรับความสำเร็จได้สำเร็จ หนึ่งในวิตามินเหล่านี้คือวิตามินอี สำหรับการตั้งครรภ์ องค์ประกอบที่มีประโยชน์นี้ไม่สามารถถูกแทนที่ได้เพราะควบคุมการทำงานของระบบสืบพันธุ์เพศหญิง นอกจากนี้ ผู้ชายยังแนะนำให้รับประทานโทโคฟีรอล เนื่องจากสารนี้มีส่วนในการรักษาการสร้างสเปิร์มให้เป็นปกติ
การทำงานของระบบสืบพันธุ์เพศหญิง
การทำงานปกติของระบบสืบพันธุ์เพศหญิง กล่าวคือ การปฏิสนธิและการตั้งครรภ์ที่ประสบความสำเร็จ ขึ้นอยู่กับมลรัฐ ต่อมใต้สมอง และรังไข่ ไฮโปทาลามัสควบคุมต่อมใต้สมองซึ่งสังเคราะห์ฮอร์โมนที่เหมาะสมซึ่งกระตุ้นรังไข่
ส่งผลให้รังไข่ผลิตไข่ที่มีสุขภาพดี ที่ระดับฮอร์โมนทำให้แน่ใจได้ว่าการตรึงเซลล์สืบพันธุ์ที่ปฏิสนธิในโพรงมดลูก โภชนาการของตัวอ่อนในระยะแรก การก่อตัวของรก ป้องกันการหดตัวของมดลูก (นั่นคือ การทำแท้งโดยธรรมชาติ)
กลไกหลักที่กำหนดการทำงานที่เหมาะสมของระบบสืบพันธุ์คือรอบเดือน ในระยะแรกไข่จะสุกและการก่อตัวของเยื่อบุโพรงมดลูก ต่อไป การเตรียมอวัยวะสำหรับความคิดที่เป็นไปได้เริ่มต้นขึ้น แม้ว่าการปฏิสนธิเกิดขึ้นเนื่องจากขาดวิตามินและความผิดปกติอื่นๆ การแยกและการออกจากเปลือกก็สามารถเกิดขึ้นได้
การเจริญพันธุ์ของวิตามินอี
ระหว่างตั้งครรภ์และเมื่อวางแผน ผู้หญิงต้องการองค์ประกอบที่มีประโยชน์นี้อย่างมาก วิตามินอีมีผลต่อการปฏิสนธิอย่างไร? สารกระตุ้นการทำงานของต่อมใต้สมองและเพิ่มการผลิตฮอร์โมนที่ช่วยรักษาการตั้งครรภ์
วิตามินอี (โทโคฟีรอล) เป็นตัวกระตุ้นรอบเดือนอย่างอ่อนโยนตลอดความยาวทั้งหมด ก่อนการปฏิสนธิสามารถกำหนดองค์ประกอบเพื่อขจัดกระบวนการอักเสบที่มีอยู่ ข้อบ่งชี้ในการเตรียมวิตามินอี ได้แก่ ประจำเดือนมาไม่ปกติ ความผิดปกติของฮอร์โมนผิดปกติ PMS เฉียบพลัน การแท้งคุกคาม การตั้งครรภ์แฝด วัยหมดประจำเดือน
ประโยชน์ของโทโคฟีรอลในระหว่างตั้งครรภ์และการวางแผนคือองค์ประกอบทำให้สมดุลของฮอร์โมนเป็นปกติลดความเสี่ยงของการปฏิเสธของรก, ป้องกันความเสี่ยงของการทำแท้งที่เกิดขึ้นเอง, มีผลดีต่อการพัฒนาปกติของไข่, เพิ่มโอกาสในการคิด, ลดความเป็นพิษและกำจัดความเมื่อยล้า, ปรับปรุงการเจริญเติบโตของเซลล์รก, มีส่วนร่วมในการสร้างใหม่ของ เซลล์มดลูกและปรับปรุงการทำงานของระบบสืบพันธุ์เพศหญิงโดยรวม
การบริโภคที่ไม่เหมาะสมและไม่มีการควบคุมความเสี่ยงของการแท้งบุตรหรือการคลอดก่อนกำหนดจะเพิ่มขึ้น ทารกในครรภ์อาจพัฒนาความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือด, ภาวะครรภ์เป็นพิษ (ภาวะครรภ์เป็นพิษในรูปแบบรุนแรง, โดดเด่นด้วยความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้น, ความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลาง, อวัยวะและระบบสำคัญอื่นๆ) และภาวะครรภ์เป็นพิษ (รูปแบบที่สำคัญของภาวะครรภ์เป็นพิษซึ่งมีอยู่ มีโอกาสสูงที่ทารกในครรภ์จะเสียชีวิตและภาวะแทรกซ้อนรุนแรงในหญิงตั้งครรภ์)
วิตามินเตรียมตั้งครรภ์
ในกระบวนการเตรียมมีบุตร วิตามินอีสำหรับผู้หญิงไม่ใช่อาหารเสริมที่สำคัญเพียงอย่างเดียว คุณต้องทานกรดโฟลิกด้วย องค์ประกอบนี้มีหน้าที่ในการก่อตัวของท่อประสาท กล่าวคือ ป้องกันไม่ให้เกิดความผิดปกติอย่างรุนแรง (ไม่มีสมอง, กระดูกสันหลังบิดเบี้ยว, ปากแหว่ง, เพดานโหว่)
การขาดกรดโฟลิกสามารถส่งผลเสียต่อตัวหญิงตั้งครรภ์เองได้ ในกรณีนี้ มีความเป็นไปได้ที่จะเกิดภาวะโลหิตจางจากการขาดโฟเลต เนื่องจากผู้หญิงรู้สึกหงุดหงิด ประหม่า เหนื่อยเร็ว สตรีมีครรภ์อาจเบื่ออาหารหรือเกิดภาวะซึมเศร้าได้ ร่วมกับความดันโลหิตสูงทำให้เกิดความเสี่ยงการคลอดบุตรที่ซับซ้อน
วิตามินอีสำหรับระบบสืบพันธุ์เพศชาย
โทโคฟีรอลมีความสำคัญต่อการสร้างเซลล์สืบพันธุ์เพศชาย การขาดวิตามินอีในร่างกายของผู้ชายนำไปสู่การฝ่อของคลองน้ำเชื้อและการทำงานของระบบสืบพันธุ์บกพร่อง โดยพิจารณาว่าใน 35% ของกรณี ตามสถิติของทางการ หรือในประมาณ 50% ของกรณี ตามประสบการณ์ของแพทย์ฝึกหัด สาเหตุของปัญหาในการปฏิสนธิคือภาวะมีบุตรยากในผู้ชาย (รวมถึงชั่วคราวนั่นคือเนื่องจากโรคต่างๆ และ ขาดวิตามิน) ผู้ชายยังแนะนำให้ทานกรดโฟลิกและวิตามินอีเตรียมตั้งครรภ์คู่ครอง
โครงการวิตามินอี
ควรดื่มวิตามินอีอย่างไรและเมื่อไหร่? สารนี้ขายในรูปแคปซูลสีเหลืองเมื่อรับประทานแล้วคุณต้องดื่มน้ำอุ่นในปริมาณเล็กน้อย สำหรับการตั้งครรภ์อย่างรวดเร็วแนะนำให้ดื่มวิตามินวันละหนึ่งแคปซูล ช่วงเวลาที่ดีที่สุดที่ควรรับประทานคือหลังอาหารมื้อเช้า ไม่ควรดื่มแคปซูลในขณะท้องว่าง ส่วนประกอบที่มีประโยชน์ทั้งหมดจะถูกดูดซึมได้ดีกว่าถ้าคุณกินไขมันเพียงเล็กน้อยในครั้งแรก เช่น ขนมปังและเนย
แนะนำให้ทานวิตามินอีควบคู่ไปกับกรดโฟลิก สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตปริมาณการใช้อย่างเคร่งครัด เนื่องจากการบริโภคที่ไม่สามารถควบคุมได้สามารถนำไปสู่ผลร้ายสำหรับทั้งสตรีมีครรภ์และทารกในครรภ์ บรรทัดฐานของวิตามินอีสำหรับผู้หญิงคือ 10-20 มก. ต่อวัน แนะนำให้เริ่มวิตามินก่อนตั้งครรภ์สักสองสามเดือน
ทันทีที่กลายเป็นรู้เรื่องการตั้งครรภ์ คุณต้องปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับความจำเป็นในการรับประทานต่อไป เป็นไปได้มากว่านรีแพทย์จะแนะนำให้ลดขนาดยาหรือยกเลิกยาให้หมด ในกรณีนี้ ดีกว่าที่จะเล่นอย่างปลอดภัยเพราะวิตามินที่มากเกินไปนั้นอันตรายกว่าการขาดวิตามิน โทโคฟีรอลมีความจำเป็นอย่างยิ่งในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ กล่าวคือ ตั้งแต่การปฏิสนธิไปจนถึงการติดตัวอ่อนไปจนถึงโพรงมดลูก และจากนั้นก็ไม่จำเป็นอีกต่อไป
กินวิตามินอีอย่างไรให้ตั้งครรภ์คู่? สำหรับผู้ชาย วิตามินอีถูกกำหนดร่วมกับวิตามินอื่นๆ เพื่อปรับปรุงสเปิร์มแกรม โดยปกติแนะนำให้ใช้ประมาณ 300 มิลลิกรัมต่อวัน แต่ปริมาณและระยะเวลาในการใช้งานที่แน่นอนจะถูกกำหนดโดยแพทย์ที่เข้าร่วมในแต่ละกรณีเท่านั้น
วิตามินอีช่วยให้ตั้งครรภ์ได้หรือไม่: รีวิว
ความคิดเห็นเชิงบวกมากมายเกี่ยวกับวิตามินอีสำหรับการปฏิสนธิจากผู้หญิงที่พยายามตั้งครรภ์ไม่ประสบความสำเร็จมาเป็นเวลานาน และหลังจากการเสริมกำลัง พวกเธอเห็นแถบทดสอบสองชิ้นที่ถูกใจในการทดสอบ สำหรับผู้หญิงหลายคน องค์ประกอบดังกล่าวช่วยรักษารอบเดือนให้คงที่ เตรียมระบบสืบพันธุ์สำหรับการมีบุตร และหลีกเลี่ยงภาวะเป็นพิษในระยะแรก ผู้ป่วยพูดได้ดีเป็นพิเศษเกี่ยวกับการเตรียมวิตามินที่ซับซ้อน ซึ่งรวมถึงกรดโฟลิกและวิตามินอี การเตรียมดังกล่าวมีประโยชน์มากสำหรับการปฏิสนธิ
สัญญาณของการขาดวิตามินอี
ขาดวิตามินอี ร่างกายขาดออกซิเจน ความผิดปกติในการประสานงานและพยาธิสภาพเป็นลักษณะเฉพาะอวัยวะของการมองเห็นที่เกี่ยวข้องกับการผอมบางของเรตินา ปริมาณโทโคฟีรอลไม่เพียงพอนั้นเกิดจากการที่กล้ามเนื้ออ่อนแรงลงอย่างเห็นได้ชัด เกี่ยวข้องกับสิ่งนี้ที่อวัยวะของระบบสืบพันธุ์หยุดทำงานอย่างถูกต้อง อีกอาการหนึ่งคืออาการชาของแขนขา
สาเหตุของการขาดโทโคฟีรอล
สาเหตุหลักของการขาดวิตามินอีคือวิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรงและการใช้สารอาหารต่างๆ อย่างไม่สมเหตุผล ภาวะขาดวิตามินเอสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการรวมกันของวิตามินที่ผิด ป้องกันไม่ให้โทโคฟีรอลเข้าสู่ร่างกายด้วยการสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์
สาเหตุอื่นๆ ของการขาดวิตามินอีสามารถระบุได้ดังนี้:
- ออกกำลังกายหนักๆ
- อาหารมังสวิรัติปรุงสุก;
- ภูมิแพ้หรือกระบวนการทางพยาธิวิทยาที่เกิดขึ้นในร่างกาย (เช่น ถุงน้ำดีอักเสบเรื้อรังหรือตับอ่อนอักเสบ);
- ปัจจัยทางพันธุกรรม (หายากมาก)
อาหารอะไรที่มีวิตามินอี
ผลของวิตามินอีต่อการปฏิสนธิมีผลโดยตรงที่สุด - เนื่องจากขาดองค์ประกอบที่มีประโยชน์นี้ ทั้งระบบสืบพันธุ์เพศหญิงและเพศชายจะไม่สามารถรับมือกับหน้าที่หลักของมันได้ นั่นคือ การบำรุงรักษาและการพัฒนาที่เหมาะสมของการตั้งครรภ์ ในทุกขั้นตอนและการผลิตอสุจิที่แข็งแรงตามลำดับ เป็นไปได้ที่จะฟื้นฟูเนื้อหาปกติของโทโคฟีรอล ไม่เพียงแต่โดยใช้วิตามินเชิงซ้อน แต่ยังรวมถึงการทบทวนอาหารของคุณด้วย
ผู้ถือสถิติสำหรับเนื้อหาของวิตามินอีคือน้ำมันเมล็ดฝ้าย ผลิตภัณฑ์นี้มีวิตามิน 100 มก. ต่อ 100 กรัม น้ำมันข้าวโพดที่มีโทโคฟีรอล 80 มก. ก็มีประโยชน์เช่นกัน น้ำมันดอกทานตะวันมีความโดดเด่นด้วยวิตามินจำนวนมากพบสารที่มีประโยชน์ในปริมาณที่เพียงพอในอัลมอนด์และถั่ว ทะเล buckthorn ในขณะที่รับประทานยาในรูปยาแนะนำให้หยุดรับประทานผลิตภัณฑ์เบเกอรี่
บางตำนานเกี่ยวกับวิตามินอี
โทโคฟีรอลไม่กระตุ้นการปฏิสนธิและไม่ช่วยให้ตั้งครรภ์ได้ด้วยตัวเอง คุณภาพของอสุจิและสุขภาพของรังไข่จะไม่ดีขึ้นเพียงแค่ทานกรดโฟลิกและวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อน หากปัญหาเกี่ยวกับการปฏิสนธิไม่ได้เป็นเพียงการขาดวิตามิน การทานยาจะไม่เปลี่ยนแปลงอะไร วิตามินอีจะช่วยได้ในกรณีนั้นเท่านั้น ถ้าภาวะมีบุตรยากเกิดจากการขาดโทโคฟีรอล
นอกจากนี้การฟื้นตัวของระบบสืบพันธุ์ยังไม่เร็วนัก การปรับสมดุลของฮอร์โมนในผู้หญิงให้เป็นปกติและการฟื้นฟูการสร้างอสุจิในผู้ชายต้องใช้เวลา บางครั้งค่อนข้างนาน
