การอักเสบของข้อสะโพก (ข้ออักเสบ) เป็นโรคที่ค่อนข้างซับซ้อนและไม่เป็นที่พอใจ สาเหตุของการปรากฏตัวของมันอาจเป็นการติดเชื้อ, ความล้มเหลวในกระบวนการเผาผลาญ, ความเครียดที่มากเกินไปในข้อต่อ, การบาดเจ็บ สัญญาณที่เด่นชัดที่สุดของแผลนี้คืออาการปวดอย่างรุนแรงในบริเวณสะโพก ในกรณีนี้ ผู้ป่วยอาจมีไข้ เคลื่อนไหวได้จำกัด อ่อนเพลีย บวม
การรักษาข้อสะโพกต้องครอบคลุม ก่อนอื่นควรลบอาการปวดออก ด้วยเหตุนี้จึงใช้ยาแก้ปวดที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ ส่วนใหญ่มักเป็นการฉีดยาเข้าสู่บริเวณช่องท้องโดยตรง แพทย์ยังกำหนดให้มีเจลชนิดพิเศษที่ช่วยหล่อลื่นกระดูกและช่วยในการปลดปล่อย "การหล่อลื่น" ของพวกมันเอง
นอกจากนี้ การรักษาข้อสะโพกยังดำเนินการด้วยขั้นตอนการทำกายภาพบำบัด เช่น การบำบัดด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า, อิเล็กโตรโฟรีซิส บางครั้งแพทย์จะแนะนำการรักษาด้วยเลเซอร์สำหรับบริเวณที่ได้รับผลกระทบ การบำบัดด้วยตนเองมีผลดี ช่วยขจัดอาการกระตุกในกล้ามเนื้อ ปวด ฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของข้อ ย่อมต้องจำกัดความรุนแรงของผลกระทบต่อกระดูกอ่อนข้อ
การรักษาข้อสะโพกเกี่ยวข้องกับการใช้ยาต้านการอักเสบ นอกจากนี้ คุณสามารถใช้วิธีการพื้นบ้าน: ยาต้มถู บีบอัด
ในกรณีที่รุนแรงมาก จะมีการตัดสินใจทำการผ่าตัด แต่ขั้นตอนนี้ต้องใช้เวลาพักฟื้นนาน ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่เริ่มเป็นโรค
มีประสิทธิภาพคือการรักษาข้อสะโพกด้วยชุดออกกำลังกายที่ออกแบบมาเป็นพิเศษ สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงการยืดแขนขาด้วยน้ำหนักของตัวเอง อย่างไรก็ตามในตอนแรกยิมนาสติกดังกล่าวควรอยู่ภายใต้การดูแล หากคุณแน่ใจว่าได้เรียนรู้การออกกำลังกายด้วยตัวเองแล้ว คุณก็สามารถทำการรักษาต่อที่บ้านได้
ออกกำลังกายข้อสะโพกอย่างอ่อนโยน ดังนั้นยิมนาสติกคอมเพล็กซ์จึงรวมถึงการขี่จักรยานออกกำลังกายด้วย แต่ต้องปรับอุปกรณ์เพื่อไม่ให้งอขามากเกินไปและเร็ว ไม่อย่างนั้นจะเจ็บมาก คุณควรเริ่มออกกำลังกายวันละ 5 นาที ค่อยๆ เพิ่มช่วงเวลา เวลาเรียนสูงสุดคือ 30 นาที (ถ้าในช่วงเวลานี้คุณไม่รู้สึกเจ็บปวด) ถ้าออกกำลังกายยาก อย่าพยายามเอาชนะตัวเอง ให้หยุดพัก
การออกกำลังกายนี้ได้ผลเช่นกัน: นอนหงายงอเข่าแล้วยกก้นขึ้นช้าๆ ในการดังกล่าวควรถือตำแหน่งไว้ประมาณ 5 วินาที จากนั้นค่อยๆ ลดระดับลงมาที่ตำแหน่งเริ่มต้น คุณควรยกขาขณะนอนตะแคง การดำเนินการทั้งหมดควรราบรื่นและช้า ลองทำในลักษณะที่ไม่เจ็บ
ใช้ได้ดีกับข้อโดยยกขาตรงขึ้นนอนหงาย ในกรณีนี้ คุณสามารถใช้เข็มขัดแบบยาวได้ ก่อนทำยิมนาสติก ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญที่จะแสดงวิธีทำอย่างถูกต้อง