แอลกอฮอล์เป็นยา เมื่อรับประทานเข้าไป ไม่เพียงแต่ทางด้านจิตใจ แต่ยังเกิดการพึ่งพาทางกายภาพอีกด้วย คุณสามารถเลิกเสพติดได้ด้วยตัวเอง แม้ว่าสิ่งนี้จะไม่สามารถทำได้เสมอไป มีบางครั้งที่ต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ กรณีถูกปฏิเสธ หนึ่งเดือนที่ไม่มีแอลกอฮอล์ให้ผลลัพธ์ที่ดี ไม่ต้องพูดถึงระยะเวลาอีกต่อไป
หยุดดื่ม
ในขณะที่คนเริ่มตระหนักว่าแอลกอฮอล์เป็นสิ่งเสพติด เขาเริ่มคิดถึงวิธีกำจัดโรคพิษสุราเรื้อรังด้วยตัวเขาเอง ทำอย่างไรจึงจะเลิกดื่ม ตั้งแต่ครั้งแรกที่ทุกคนไม่ประสบความสำเร็จในการทำเช่นนี้ แต่ด้วยวิธีการที่ถูกต้อง หลังจากผ่านไปสองสามเดือน คุณจะลืมเรื่องแอลกอฮอล์ไปตลอดกาล กลายเป็นคนที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
การเลิกดื่มคุณต้อง:
- ตระหนักว่าแอลกอฮอล์มีผลเสียต่อสภาพจิตใจและร่างกาย ความสัมพันธ์กับผู้อื่นอย่างไร การตัดสินใจเลิกดื่มสุราในช่วงเวลาดังกล่าว - ช่วงเวลาของการตระหนักถึงอันตรายจากแอลกอฮอล์ควรดำเนินการอย่างแม่นยำ
- หากพยายามหยุดดื่มไม่สำเร็จ ควรไปพบผู้เชี่ยวชาญ
- ถามคำถาม หยุดดื่มที่บ้านยังไง ถ้าเลี้ยงบ่อย? ทำได้ง่ายกว่าที่เห็น สิ่งสำคัญคือไม่ควรดื่มระหว่างงาน เพราะถึงแม้ 50, 100 กรัมก็สามารถทำให้เสียได้
- คุ้มที่จะคิดเปลี่ยนสิ่งแวดล้อม คนเหล่านั้นที่ผู้ป่วยเคยสื่อสารด้วยควรยังคงอยู่ในอดีตพร้อมกับการเสพติด มิฉะนั้น มีความเป็นไปได้สูงที่จะเกิดการพังทลายซ้ำซาก ดื่มสุรา
คิดจะเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ก็คุ้มแล้ว หลายคนเคยได้ยินมาว่าเป็นเรื่องยากสำหรับผู้หญิงที่จะเลิกดื่มแอลกอฮอล์ หากเธอดื่มแอลกอฮอล์หลายกรัมในระหว่างวันไม่ไปทำงาน แนะนำให้คิดหางานทำ ในตอนเย็นมันคุ้มค่าที่จะทำงานบ้าน แต่กีฬาควรเลื่อนออกไปจนกว่าสภาพร่างกายจะฟื้นตัว
คนติดสุราบางคนเลิกดื่มเหล้าและเริ่มสูบบุหรี่อย่างหนัก ไม่ควรทำเช่นนี้ เนื่องจากมีโอกาสสูงที่จะเพิ่มระยะเวลาการฟื้นตัวของร่างกายจากการติดสุรา
เริ่มฟื้นตัว
การเปลี่ยนแปลงในร่างกายในแต่ละวัน (ด้วยการปฏิเสธแอลกอฮอล์) ช่วยประเมินสภาพทั่วไป และดูว่าแอลกอฮอล์ส่งผลกระทบในทางลบอย่างไร
อย่างที่ทราบกันดีว่าการดื่มสุราทำให้เกิดการสะสมของสารพิษ สารพิษในร่างกาย ซึ่งส่งผลเสีย ส่งผลให้อาจวิวัฒนาการ:
- เวียนศีรษะ
- กลัวแสงเสียง
- อุณหภูมิเพิ่มขึ้น;
- แขนขาสั่น
- คลื่นไส้ อาเจียน
- ปวดหัว;
- ดันกระโดด
หลังจากหนึ่งเดือนที่ไม่มีแอลกอฮอล์ อาการเหล่านี้สามารถลืมได้
หลังถูกปฏิเสธ
การฟื้นฟูร่างกายหลังโรคพิษสุราเรื้อรังเป็นกระบวนการที่ยาวนานซึ่งอาจใช้เวลาถึงหนึ่งปี อย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์ที่ได้ก็คุ้มค่ากับเวลาและความพยายามอย่างมาก ทุกเดือนผู้ป่วยและญาติของเขาจะเห็นการเปลี่ยนแปลง นอกจากนี้:
- ไม่ต้องเสียเงินซื้อแอลกอฮอล์
- ผู้ป่วยจะรู้สึกดีขึ้นภายในหนึ่งสัปดาห์หลังจากเลิกดื่มแอลกอฮอล์
- ร่างกายไม่ต้องทนพิษมีพิษ
- ร่างกายไม่จำเป็นต้องใช้ทรัพยากรเพื่อต่อสู้กับสารพิษ กำจัดออก
- มันเป็นไปได้ที่จะทำสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ก่อนหน้านี้เช่นขับรถหรือได้รับตำแหน่งที่รับผิดชอบ
- หายจากโรคพิษสุราเรื้อรังแล้ว ผู้ป่วยหยุดสัมผัสอารมณ์เท็จ ความรู้สึกที่ถูกกระตุ้นด้วยแอลกอฮอล์ จะถูกแทนที่ด้วยความรู้สึกที่แท้จริงที่จะสดใส นำความสุขมาให้มากมาย
ในตอนแรก คุณจะต้องพยายามอย่างมากที่จะรับมือกับความอยากดื่ม เช่นเดียวกับการเอาชนะอาการถอนตัว แต่ในหนึ่งเดือนการเปลี่ยนแปลงครั้งแรกการปรับปรุงสุขภาพจะสังเกตได้ชัดเจน ประโยชน์ของการเลิกมีมากมายและหลายคนที่เลิกลาดื่มแล้วเสียใจที่ไม่ได้ทำ
ไม่กี่คนที่สามารถดูแลตัวเองและรับมือกับโรคได้ด้วยตัวเอง พวกเขามักจะพยายามหยุดดื่มหลายครั้งและเป็นผลให้ขอความช่วยเหลือจากแพทย์ ช่วยบรรเทาอาการถอนในช่วงแรกๆ ขอแนะนำให้เริ่มไปพบนักจิตวิทยาอย่างแน่นอน จะช่วยรับมือกับปัญหาทางจิตใจในการเลิกดื่มแอลกอฮอล์ หาเป้าหมายในชีวิต และกำหนดคุณค่า
วันแรก
วันต่อมา ไม่มีแอลกอฮอล์ อาการคนไข้หดหู่มาก รู้สึกแย่ เขามีอาการปวดหัวอย่างรุนแรง ผู้ป่วยกำลังพยายามจำสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขาเมื่อวันก่อนว่าเมามากแค่ไหน ความอยากเมาค้างหลอกหลอน
วันแรกของการปฏิเสธ คนติดเหล้าจะหงุดหงิดก้าวร้าว เขาอาจมีอาการอาเจียนและคลื่นไส้ เขามีภาวะซึมเศร้าทางจิตใจและร่างกาย ไม่มีความอยากอาหารมีอาการสั่นของมือและเท้า การปรับปรุงไม่ได้เกิดขึ้นในตอนเย็น
48 ชั่วโมง
หลังจากไม่มีแอลกอฮอล์ได้หนึ่งเดือน จะเห็นพัฒนาการที่สำคัญ แต่ก่อนช่วงเวลานี้ คุณยังต้องจัดการกับความต้องการและสุขภาพร่างกายที่ย่ำแย่ ขณะนี้ยังคงมีอาการปวดหัวอยู่แม้ว่าจะไม่รุนแรงเล็กน้อย
คนที่เริ่มต่อสู้กับโรคนี้แสวงหาความสันโดษ มักหงุดหงิด หักหลังคนที่รัก เขาหลับง่าย ฝันร้าย มีวิสัยทัศน์
เขามีความคิดที่มืดมนในช่วงนี้ ดูเหมือนว่าเขาจะไม่สามารถกลับไปใช้ชีวิตตามปกติได้ นิ่งไม่มีความอยากอาหารมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะดื่ม พอถึงช่วงค่ำ อาการบรรเทาลงแต่ยังคงเป็นอยู่ การปรับโครงสร้างทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายในตับ
72 ชั่วโมง
ช่วงนี้คนไข้เสีย เขาตอบสนองต่อเสียงใด ๆ อย่างรวดเร็ว และแม้แต่เสียงน้ำที่หยดจากก๊อกก็กระตุ้นให้เกิดการรุกรานและปวดหัวได้
จากนี้ไปมีอาการเปเรสทรอยก้า ร่างกายจะค่อยๆ ฟื้นตัว ปวดหัว เวียนหัว ในช่วงนี้ ทั้งหมดนี้เป็นผลมาจากการปรับโครงสร้างใหม่
นอนยังวุ่นวาย ฝันร้าย มีโอกาสสูงที่จะเกิดอาการเพ้อคลั่ง
วันที่ห้า
จากนี้ไปจะรู้สึกดีขึ้น ความอยากอาหารดีขึ้นปล่อยอาการเมาค้าง มีอาการปวดเล็กน้อยในตับ อย่างไรก็ตาม อาหารที่รับประทานนั้นไม่สามารถทนได้ดีและอาจจะทำให้อาเจียนได้
สัปดาห์
หนึ่งสัปดาห์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์ช่วยขจัดอาการเมาค้างได้อย่างสมบูรณ์ จากช่วงเวลานี้ ความคิดหยุดสับสน เริ่มมีระเบียบ การนอนหลับกลับคืนมา หยุดฝันร้าย
มีการปรับปรุงในส่วนของอวัยวะและระบบอื่นๆ ด้วย ตับหยุดทำร้าย ผิวชุ่มชื้น เปลี่ยนสี ปัญหาการย่อยอาหารหมดไป จากช่วงเวลานี้ การฟื้นฟูกระบวนการทั้งหมดจะเริ่มต้นขึ้น
สองสัปดาห์
สองสัปดาห์หลังจากเลิกดื่มสุรา กระบวนการคิดเริ่มฟื้นตัว สติจะกระจ่าง ความสับสนในหัวหยุด ความคิดด้านลบก็หายไปในที่สุด ปรับปรุงการทำงานของสมอง อัตราการเต้นของหัวใจกลับสู่ปกติ
บางครั้งผู้ป่วยอาจบ่นว่าความดันลดลงอย่างรวดเร็ว แต่ไม่นานและความดันโลหิตกลับสู่ปกติอย่างรวดเร็ว ปวดหัวหายไปหมด ไม่เวียนหัว หายใจไม่อิ่ม หายใจออกสม่ำเสมอ
เดือน
หนึ่งเดือนที่ไม่มีแอลกอฮอล์ส่งผลดีต่อความเป็นอยู่โดยรวม หลังจากสามสัปดาห์ สมองจะใส แอลกอฮอล์หมด ในช่วงเวลานี้ผู้ป่วยสังเกตว่าพวกเขาหยุดดื่มลดน้ำหนัก มีการปรับปรุงในชีวิตที่ใกล้ชิดพื้นหลังทางอารมณ์เป็นปกติ สภาพภายนอกดีขึ้น อย่างแรกเลย ฟันขาวขึ้น อาการบวมหายไป รอยคล้ำใต้ตาหายไป
ต่อไป
หลังจากสองเดือนที่ไม่มีแอลกอฮอล์ การเปลี่ยนแปลงในร่างกายจะไม่มีใครสังเกตเห็น เมื่อถึงเวลานี้ ภูมิคุ้มกันจะกลับคืนมาอย่างสมบูรณ์ ความเสี่ยงต่อการติดเชื้อลดลง และปฏิกิริยาป้องกันของร่างกายต่อการแสดงปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์ก็เพิ่มขึ้น
สามเดือนต่อมาฉันรู้สึกดีขึ้นมาก นับจากนี้เป็นต้นไป การนอนหลับจะเป็นเรื่องปกติ: จะนานขึ้นและลึกขึ้น ความรู้สึกวิตกกังวลลดลง ความหงุดหงิดผ่านไป
หลังจากหกเดือน บุคคลได้รับการฟื้นฟูในฐานะบุคคล ความสามารถในการรับผิดชอบต่อการกระทำของตนได้รับการฟื้นฟู หนึ่งปีต่อมา การทำงานของอวัยวะและระบบต่างๆ ได้รับการฟื้นฟูอย่างสมบูรณ์: ตับ ระบบประสาท ไต และตับอ่อน
หนึ่งปีต่อมาสภาพจิตใจก็กลับมาเป็นปกติ คนตระหนักถึงชีวิตใหม่โดยปราศจากแอลกอฮอล์ยอมรับมัน เขาทำให้ความสัมพันธ์กับคนที่รักเป็นปกติ เขาได้งานและก้าวขึ้นไปสู่อาชีพการงาน ต้องใช้เวลาหนึ่งปีกว่าจะเกิดการเปลี่ยนแปลง
สรุป
หลังจากเลิกดื่มแอลกอฮอล์ ร่างกายจะเริ่มกระบวนการฟื้นฟูการทำงานตามปกติ และเริ่มต้นด้วยการกำจัดสารพิษ สารพิษที่สะสมเนื่องจากการดื่มแอลกอฮอล์ เป็นการยากที่จะอธิบายการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน และยิ่งมากขึ้นเป็นรายชั่วโมง - สำหรับแต่ละคน การเปลี่ยนแปลงนั้นเป็นรายบุคคล
ปริมาณและระยะเวลาในการดื่มมีบทบาทสำคัญ แท้จริงแล้วหากการละเมิดในการทำงานของอวัยวะและระบบทั้งหมดเกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์จำนวนมากเข้าสู่ร่างกายเป็นเวลานานการฟื้นตัวจะยาวนาน โดยปกติจะใช้เวลาอย่างน้อยสามเดือนเพื่อให้ร่างกายเริ่มฟื้นตัว ช่วงเวลานี้สามารถย่อให้สั้นลงเล็กน้อยหากคุณหันไปหานักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญคนอื่นๆ เพื่อขอความช่วยเหลือ