โรค proctological ที่พบบ่อยและไม่เป็นที่พอใจอย่างหนึ่งคือโรคริดสีดวงทวาร การป้องกันโรคนี้ช่วยให้คุณสามารถป้องกันการพัฒนาได้ หัวข้อนี้มีความเกี่ยวข้องโดยเฉพาะกับผู้ที่มีวิถีชีวิตแบบขาดพลศาสตร์ สตรีมีครรภ์ นักยกน้ำหนัก และผู้ที่มีอาการท้องผูกเป็นช่วงๆ กับงานที่เกี่ยวข้องกับการยกน้ำหนัก ความจริงก็คือพวกเขาทั้งหมดมีความเสี่ยงต่อโรคนี้ แต่ละคนเหล่านี้สามารถพัฒนาโรคริดสีดวงทวารได้
ป้องกันการไม่ออกกำลังกาย
ก่อนอื่นคุณควรเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณ ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป ดังนั้นคุณควรเริ่มทีละน้อย หากอาชีพของบุคคลเกี่ยวข้องกับการอยู่ในท่านั่งอย่างต่อเนื่อง ถ้าเป็นไปได้ เขาควรหยุดงานชั่วคราว ก็เพียงพอแล้วที่จะขัดจังหวะเป็นเวลา 5 นาทีทุก ๆ ชั่วโมงและทำแบบฝึกหัดต่าง ๆ เพื่อป้องกันความแออัดในกระดูกเชิงกรานและด้วยเหตุนี้จึงป้องกันไม่ให้เกิดโรคริดสีดวงทวาร การออกกำลังกายเล็กๆ น้อยๆ ดังกล่าวอาจรวมถึงการเดินต่อไปตู้, หมอบ, ยืนบนนิ้วเท้า
แนะนำให้ออกกำลังกายนอกเวลาทำงาน ที่นี่สิ่งที่เกี่ยวข้องมากที่สุดคือการเดินเล่นในตอนเย็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งด้วยการเดินที่ค่อนข้างสูงการออกกำลังกายบนแถบแนวนอนและการวิ่งจ๊อกกิ้งรอบสนามกีฬา โดยธรรมชาติแล้ว ไม่จำเป็นต้องทำทั้งหมดนี้ในคราวเดียวโดยเด็ดขาด แค่เลือกสิ่งหนึ่งที่เหมาะสมที่สุดก็เพียงพอแล้วสำหรับตัวเขาเองจะชอบ
ป้องกันโรคริดสีดวงทวารในผู้ชายที่มีงานหนัก
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งของโรคนี้คือการยกน้ำหนัก ผู้ที่ต้องเผชิญกับความจำเป็นในการแบกของหนักมักจะพัฒนาโรคเช่นริดสีดวงทวาร การป้องกันในกรณีนี้อาจรวมถึงการเปลี่ยนสถานที่ทำงานเป็นหลัก หากเป็นไปไม่ได้ คุณต้องพยายามหาเหตุผลเข้าข้างตนเองในการทำงาน นั่นคือ ถ้าเป็นไปได้ คุณควรแบ่งน้ำหนักออกเป็นหลายส่วนแล้วแบกไปทีละชิ้น เพื่อป้องกันไม่ให้แรงกดในกระดูกเชิงกรานเล็กๆ สูงขึ้นไปถึงระดับที่สูงเกินไป
นอกจากนี้ยังมีการออกกำลังกายที่สามารถป้องกันการพัฒนาของริดสีดวงทวาร ประการแรกควรสังเกตสิ่งที่ส่งผลต่อกล้ามเนื้อของสื่อ กล้ามเนื้อนี้สามารถรับความตึงส่วนใหญ่ได้ มิฉะนั้นจะเพิ่มแรงกดดันในกระดูกเชิงกราน
การป้องกันและรักษาโรคริดสีดวงทวารในสตรีมีครรภ์
โรคนี้มักเกิดขึ้นระหว่างการคลอดบุตร อีกครั้งมันเป็นความกดดันที่เพิ่มขึ้นอย่างมากในกระดูกเชิงกรานที่เป็นสาเหตุของโรคริดสีดวงทวาร การป้องกันในกรณีนี้จะรวมถึงการออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อของสื่อ นอกจากนี้ ผู้หญิงในระหว่างการคลอดบุตรจะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญอย่างชัดเจน
ทั้งๆ นี้ คุณแม่มือใหม่มักเป็นโรคริดสีดวงทวาร การป้องกันในกรณีนี้ไม่ได้ผลเสมอไป ดังนั้นจึงมีความจำเป็นต้องรักษาริดสีดวงทวาร สำหรับผู้ป่วยส่วนใหญ่ การเปลี่ยนแปลงอาหารก็เพียงพอแล้ว ดังนั้นจึงไม่ควรมีของทอด ผัด และรมควันในปริมาณมาก ควรเพิ่มกะหล่ำปลีในอาหารเพราะจะทำให้อุจจาระนิ่ม นอกจากนี้ผู้ป่วยยังได้รับยาเหน็บทางทวารหนักพิเศษที่มีน้ำมันจากธรรมชาติและยาที่เสริมสร้างผนังหลอดเลือด การผ่าตัดจำเป็นเฉพาะในกรณีริดสีดวงทวารขั้นสูงเท่านั้น
