ครีมอุ่นสำหรับนักกีฬาก่อนการฝึกมักจะแนะนำเพื่อเร่งการไหลเวียนของเลือดและปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญที่บริเวณที่ใช้ ด้วยของเหลวชีวภาพ ส่วนประกอบทางโภชนาการที่จำเป็นสำหรับการซ่อมแซมเนื้อเยื่อจะเข้ามายังบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ส่งผลให้ยาดังกล่าวรักษาได้สำเร็จ รวมทั้งขจัดความเจ็บปวด ขจัดภาวะแทรกซ้อน และลดการอักเสบ
องค์ประกอบ
ภาวะโลกร้อนของยาเกิดขึ้นจากสารบางชนิด เช่น
- apitoxin;
- พิษงู;
- 8-methyl-6-nonenoic acid vanillamide;
- การบูร;
- น้ำมันสน
ทำไมก่อนออกกำลังกายจึงจำเป็นต้องบำบัดด้วยความร้อน? ขี้ผึ้งร้อนสำหรับนักกีฬาทำด้วยองค์ประกอบที่รวมกันด้วยความช่วยเหลือที่พวกเขาทำหลายอย่างพร้อมกันตัวอย่างเช่น บรรเทาความรู้สึกไม่สบายระหว่างการเคลื่อนไหว หรืออบอุ่น และขจัดกระบวนการอักเสบ
สิ่งบ่งชี้
ตามกฎแล้ว การเตรียมการให้ความร้อนจะใช้ในสภาวะและโรคดังต่อไปนี้ ซึ่งรวมถึง:
- ปิดการบาดเจ็บของเนื้อเยื่ออ่อน;
- ยืด;
- ปวดกล้ามเนื้อ (ปวดกล้ามเนื้อที่ทำให้เกิดภาวะ hypertonicity ของ myocytes เช่น เซลล์กล้ามเนื้ออยู่ในสภาวะตึงหรือพัก)
- อาการปวดข้อ;
- โรคประสาท (พยาธิสภาพที่แสดงออกถึงความเสียหายต่อบางส่วนของเส้นประสาทส่วนปลาย);
- sciatica (ความเสียหายต่อรากของไขสันหลังทำให้เกิดการเคลื่อนไหวผิดปกติและความเจ็บปวด)
- ขยายหลอดเลือด;
- บรรเทาอาการปวด;
- โรคไขข้อ (โรคอักเสบที่ระบบของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่มีการแปลเป็นภาษาท้องถิ่นของกระบวนการทางพยาธิวิทยาในเยื่อหุ้มหัวใจ)
เลือกยาตัวไหนดี
รายการครีมอุ่นเครื่องที่ดีที่สุดสำหรับนักกีฬาก่อนฝึก:
- "อภิษตรอน".
- "Viprosal".
- "วีรพินท์".
- "เบ็นเกย์".
- "Thermobalm Rescuer Forte".
- "นักยิมนาสติก".
- "นิโคเฟล็กซ์".
- "พริกหยวก".
- "เอฟกามง".
- "ไฟนอลกอน".
- "เอสโปล".
- "เมียวตอน".
กล้ามเนื้อขาดไม่ใช่เรื่องแปลกมันยืดออก ในกรณีเช่นนี้ครีมอุ่นไทยสำหรับนักกีฬาถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายและยังใช้ก่อนการออกแรงทางกายภาพ การเตรียมดังกล่าวอาจมีทั้งเอฟเฟกต์ความร้อนและความเย็นทั้งนี้ขึ้นอยู่กับองค์ประกอบ สำหรับนักกีฬา ควรใช้บาล์มที่มีพิษจากแมงป่องและงูเห่า วิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมอีกวิธีหนึ่งคือครีม Counterpain ซึ่งมีหลายสี ได้แก่ สีฟ้า สีเหลือง และสีแดง ตัวเลือกหลังเหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่เข้มข้นมากกว่า
ยาทั้งหมดที่กล่าวมายังทำงานได้ดีกับโรคกระดูกพรุนและโรคเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและกระดูกที่คล้ายกัน
นอกจากนี้ นักกีฬามักใช้ขี้ผึ้งร้อนสำหรับกล้ามเนื้อและข้อต่อเพื่อเตรียมการป้องกันก่อนออกแรง สิ่งนี้ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความฝืดระหว่างการเคลื่อนไหว เพื่อไม่ให้ทำร้ายพื้นที่ที่มีปัญหาอยู่แล้วนักกีฬาจะอุ่นบริเวณที่เสียหายด้วยขี้ผึ้ง เงินทุนดังกล่าวช่วยเพิ่มความคล่องตัวของข้อต่อ
นอกจากนี้หมอนวดยังใช้ทำหัตถการ ผู้ที่มีอาการตะโพกยังใช้ยาเหล่านี้เพื่อรักษาหลังส่วนล่างของพวกเขา
นักกีฬาไม่อนุญาตให้ใช้ครีมอุ่นกล้ามเนื้อเสมอไป กรณีได้รับบาดเจ็บ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยา
ตามกฎแล้วทันทีหลังจากที่เนื้อเยื่อเสียหาย ตรงกันข้าม จำเป็นต้องทำให้บริเวณนี้เย็นลงด้วยการประคบหรือน้ำแข็ง โดยหลังจากช่วงเวลาหนึ่ง แพทย์แนะนำให้ใช้ยาดังกล่าว
ดังนั้น ให้ทาขี้ผึ้งอุ่นๆ ก่อนฝึกอย่างระมัดระวัง เพื่อไม่ให้มีอาการแทรกซ้อน หากเป้าหมายคือเตรียมกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย ยาต้องถูเบาๆ บริเวณกล้ามเนื้อที่จะเกิดความเครียดสูงสุด
ควรทำข้อเหมือนกัน สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือการวอร์มกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกายขั้นพื้นฐานอย่างหนัก
ขี้ผึ้งอุ่นสำหรับนักกีฬาก่อนการฝึกจะใช้โดยนักกีฬาเพื่อขจัดความเจ็บปวดและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในเนื้อเยื่อ ตามกฎแล้ว การใช้ยารักษาโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
ช่วยขจัดสัญญาณที่ไม่พึงประสงค์และช่วยเร่งกระบวนการสร้างเซลล์ใหม่ในเนื้อเยื่อ อีกเหตุผลหนึ่งในการใช้ยาคือมาตรการป้องกันเพื่อป้องกันการบาดเจ็บระหว่างออกกำลังกายและปวดกล้ามเนื้อ
ร่วมกับการอุ่นเครื่อง ขี้ผึ้งอุ่นก่อนออกกำลังกายจะช่วยเตรียมกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมด และลดความเสี่ยงการบาดเจ็บระหว่างการออกกำลังกายหลายๆ ครั้ง
ยามีข้อจำกัดอะไรบ้าง
ใน "ตำแหน่งที่น่าสนใจ" ห้ามมิให้ทาครีมอุ่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ายามีพิษ นอกจากนี้ยาดังกล่าวมีข้อห้ามในเด็กอายุต่ำกว่าสิบสองปีและสตรีในระหว่างการให้นม รายการข้อจำกัดยังรวมถึงสถานะต่อไปนี้:
- เกิดอาการแพ้เฉพาะบุคคล
- โรคผิวหนังปก
- อาการกำเริบของโรคกล้ามเนื้อและกระดูก
- โรคตับอักเสบเรื้อรัง (การอักเสบ ซึ่งมีลักษณะเฉพาะโดยการเปลี่ยนแปลงของเนื้อเยื่อตับและเซลล์ที่มีลักษณะเป็นเนื้อๆ และเนื้อตาย โดยไม่กระทบต่อโครงสร้างของ lobules และสัญญาณของความดันโลหิตสูงในพอร์ทัล)
- วัณโรค (โรคติดเชื้อที่มีสาเหตุหลักมาจากเชื้อโรค)
- เบาหวาน (ความผิดปกติของการเผาผลาญเรื้อรังซึ่งเกิดจากการขาดการผลิตอินซูลินและการเพิ่มขึ้นของระดับกลูโคส)
วิธีใช้ครีมอุ่นกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย
ต้องจำไว้ว่าไม่แนะนำให้ใช้กับผิวที่ขาดความสมบูรณ์ ห้ามใช้ขี้ผึ้งดังกล่าวกับเยื่อเมือกโดยเด็ดขาด นอกจากนี้ ยาจะต้องไม่แทรกซึมเข้าไปที่นั่น เนื่องจากปฏิกิริยาเชิงลบอาจเกิดขึ้นได้
ก่อนใช้ควรเตรียมบริเวณผิวที่ได้รับผลกระทบ - ทำความสะอาดและอุ่นด้วยการถู ทาบาล์มและขี้ผึ้งในปริมาณเล็กน้อยเฉพาะบนปกที่แตกไม่เกินสามครั้งต่อวัน
ระยะเวลาการรักษาสูงสุดเจ็ดวัน หลังจากนั้นต้องหยุด มิฉะนั้น อาจเกิดพิษได้
การจำแนก
ครีมอุ่นสำหรับนักกีฬาก่อนการฝึกแบ่งออกเป็นสองประเภท:
- ตามพริกไทย
- ขึ้นอยู่กับพิษต่างๆ
ทั้งสองประเภทมีผลแต่ยังต้องเลือกแยกกัน
ความจริงก็คือผู้ป่วยทุกคนไม่ทนแคปไซซิน (ส่วนประกอบของพริกร้อน) ซึ่งนักกีฬาบางคนเกิดอาการแพ้ที่ผิวหนัง
ในสถานการณ์นี้ ไม่ควรทาครีมอุ่นๆ สำหรับนักกีฬาก่อนการฝึก แต่ควรเปลี่ยนไปใช้ตัวเลือกอื่นที่มีสารออกฤทธิ์คล้ายคลึงกัน ต่อไปจะพิจารณายาที่ได้ผลที่สุด
เอฟกามง
ยาภายนอกที่มีฤทธิ์ระคายเคืองและยาแก้ปวดเฉพาะที่ สารออกฤทธิ์ของครีมมีผลทำให้ร้อนเป็นเวลานานซึ่งช่วยให้:
- ขจัดความตึงเครียดและความเหนื่อยล้าที่หน้าสมัคร
- ปรับปรุงโภชนาการเนื้อเยื่อและการไหลเวียนโลหิต
ทิงเจอร์พริกซึ่งรวมอยู่ในโครงสร้างของยามีผลทำให้เสียสมาธิและยาแก้ปวดโดยการเพิ่มอุณหภูมิของผิวหนังบริเวณที่ทา "Efkamon" เป็นครีมอุ่นก่อนออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ
พฤกษศาสตร์อื่นๆ เช่น น้ำมันการบูร เมนทอล มัสตาร์ด กานพลู และน้ำมันยูคาลิปตัส ช่วยลดการอักเสบและให้ผลในเชิงบวกผ่านผลที่ทำให้เสียสมาธิและผ่อนคลาย
เบ็นเกย์
ยาแก้ปวดที่ดี ซึ่งมักใช้เพื่อขจัดความเหนื่อยล้าหลังจากออกแรงทางกายภาพ ผลิตในสองรูปแบบ:
- ครีมบรรเทาปวด;
- บาล์ม
สารหลักของยาคือเมนทอลและเมทิลซาลิไซเลต
อันแรกคลายความเจ็บปวด อันที่สองมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและยาแก้ปวด การรวมกันนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในเนื้อเยื่อและช่วยให้พวกเขาหายเร็วขึ้น
ตามคำแนะนำในการใช้งาน เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่ายานี้ยังใช้รักษาข้อต่อที่ได้รับผลกระทบจากโรคข้ออักเสบอีกด้วย เมื่อใช้ยา สารออกฤทธิ์จะถูกดูดซับผ่านผิวหนังอย่างสมบูรณ์ ซึมซาบเข้าสู่จุดโฟกัสของการอักเสบอย่างแข็งขัน ให้ผลยาแก้ปวด
ทาเฉพาะที่จะช่วยขยายหลอดเลือด ในขณะเดียวกันก็ให้ผลเย็นที่ในที่สุดจะเปลี่ยนเป็นความรู้สึกแสบร้อนเล็กน้อย ยาส่งเสริมการกำจัดกรดแลคติกออกจากกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว
การใช้ครีมส่งเสริม:
- ลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ
- เพิ่มความอึดระหว่างออกแรง
- ป้องกันการพัฒนาของความเจ็บปวด
ขี้ผึ้งอุ่นข้ออื่นๆ ก่อนฝึกมีอะไรบ้าง
เอสโปล
ยาที่มาจากพืชซึ่งมีผลยาแก้ปวดต่อร่างกาย เช่นเดียวกับผลที่ระคายเคืองและทำให้เสียสมาธิในท้องถิ่น การใช้ยาช่วยเพิ่มการไหลเวียนของจุลภาคของของเหลวชีวภาพ
ใช้ซ่อมแซมอาการบาดเจ็บที่ปิดอย่างรวดเร็ว ตามรีวิว เป็นที่ทราบกันดีว่ายานี้ทำให้เกิดความรู้สึกอบอุ่นและรอยแดงของผิวหนังหลังจากใช้ไปประมาณ 10 นาที
ตามคำแนะนำสำหรับการใช้งานทาครีมในบริเวณที่เจ็บปวดของหนังกำพร้าด้วยชั้นบาง ๆ สองถึงสามครั้งต่อวัน หลังจากใช้ยาแล้ว ให้ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำ คุณสามารถใช้ผ้าพันแผลแห้งที่ด้านบนเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพทางเภสัชวิทยา
ไม่แนะนำให้ทาครีมเข้าไปในอวัยวะที่มองเห็น เยื่อเมือก และบริเวณที่แตกของผิวหนัง หากเกิดอาการแพ้ ควรเอาครีมออกด้วยผ้าชุบน้ำสบู่ ยาไม่มีผลต่อความสามารถในการขับขี่
ไฟนอลกอน
ครีมอุ่นสำหรับกล้ามเนื้อและข้อต่อมีส่วนผสมออกฤทธิ์สองอย่างในคราวเดียว:
- โนนิวาไมด์:
- นิโคบอกซิล
โนนิวาไมด์ถือเป็นสารสังเคราะห์แคปไซซินทั่วไปและมีฤทธิ์ระงับปวดและขยายหลอดเลือด Nicoboxil รวมอยู่ในขี้ผึ้งร้อนสำหรับกล้ามเนื้อและข้อต่อเกือบทุกยี่ห้อ
การผสมผสานของส่วนประกอบเหล่านี้ช่วยปรับปรุงการเผาผลาญในด้านของการกระทำ ซึ่งช่วยรักษากล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็วหลังจากได้รับบาดเจ็บ
"Finalgon" ใช้สำหรับภายนอกเท่านั้น ก่อนเริ่มการรักษา ยาจะถูกนำไปใช้กับผิวหนังในปริมาณเล็กน้อยเพื่อไม่ให้เกิดอาการแพ้ ในกรณีที่ไม่มีผลข้างเคียงจะใช้ปริมาณทางเภสัชวิทยาบางอย่างในบริเวณที่เกิดการอักเสบ
ลูบไล้ครีมเบาๆ ด้วยการรักษาด้วยยาเป็นเวลานาน ประสิทธิภาพของยาอาจจะค่อนข้างน้อยลดลงซึ่งต้องเพิ่มปริมาณเพื่อให้ได้ผลที่อบอุ่นและยาแก้ปวด ความถี่ในการใช้ยาเฉลี่ยคือสองถึงสามครั้งต่อวันในช่วงเวลาปกติ
ทาครีมก่อนออกกำลังกาย 30 นาที ในกรณีที่ไม่มีการดำเนินการทางเภสัชวิทยาที่เหมาะสม จำเป็นต้องหยุดการรักษาและปรึกษาแพทย์
ก่อนเริ่มการรักษา คุณต้องอ่านคำอธิบายประกอบของยาและให้ความสนใจกับคุณสมบัติบางอย่าง:
- เนื่องจากยากระตุ้นการขยายตัวของหลอดเลือด ในบริเวณที่ใช้มีภาวะเลือดคั่งในผิวหนัง เช่นเดียวกับการเผาไหม้และอาการคัน สัญญาณดังกล่าวจะเด่นชัดมากขึ้นเมื่อใช้ครีมจำนวนมากหรือถูอย่างเข้มข้น
- หลังใช้ผลิตภัณฑ์ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำ
- คุณต้องใช้ยาอย่างระมัดระวัง หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผิวหนังชั้นนอกที่แข็งแรง
- ควรหลีกเลี่ยงการทาครีมบนเยื่อเมือกหรือเยื่อบุของอวัยวะที่มองเห็นอย่างระมัดระวัง หากเป็นเช่นนี้ควรล้างด้วยน้ำและปรึกษาแพทย์
- ไม่แนะนำให้อาบน้ำก่อนและหลังการใช้ยา
- เหงื่อออกทำให้เกิดความร้อนหรือไหม้ซ้ำได้
- เนื่องจากยานี้มีกรดซอร์บิก การใช้อาจทำให้เกิดโรคผิวหนังอักเสบติดต่อ
นิโคเฟล็กซ์
นี่เป็นหนึ่งในครีมอุ่นเครื่องก่อนออกกำลังกายที่มีชื่อเสียงที่สุดสำหรับกีฬา ยามีสารออกฤทธิ์หลายอย่างพร้อมกัน:
- 8-methyl-6-nonenoic acid vanillamide;
- เอทิลนิโคตินาด;
- เอทิลีนไกลคอลซาลิไซเลต;
- น้ำมันลาเวนเดอร์
ทั้งลดอาการปวดเมื่อย ดูดซึมได้ รวมทั้งเพิ่มอุณหภูมิของผิว ส่งผลให้รู้สึกอบอุ่น
คุณสามารถใช้ยานี้เป็นมาตรการป้องกันเพื่อป้องกันการบาดเจ็บก่อนหรือหลังการฝึก เช่นเดียวกับหลังรอยฟกช้ำหรือเคล็ดขัดยอก ครีมชนิดอื่นสามารถใช้รักษาโรคข้ออักเสบหลายข้อ เช่นเดียวกับโรคข้ออักเสบและโรคประสาท
ทาบางๆ ของสารภายนอกกับผิวที่ทำความสะอาดก่อนหน้านี้ในบริเวณที่เจ็บปวดของร่างกาย ไม่แนะนำให้ใช้กับผิวที่บอบบาง
สูตรการจ่าย:
- โรคข้อ: วันละ 1 ครั้งใน 3 วันแรก จากนั้น - 2 ครั้งในช่วงเวลาเท่ากัน
- การวอร์มกล้ามเนื้อของนักกีฬา: ครีมบีบ 3-5 เซนติเมตรต้องถูเข้าไปในผิวหนังชั้นนอกอย่างดีระหว่างการนวด
Apizartron
สารออกฤทธิ์ในการเตรียมนี้คือพิษผึ้ง ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน และยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและกระบวนการเผาผลาญอาหาร ลดความไวต่อความเจ็บปวด ต้องทำการทดสอบการแพ้ก่อนใช้ยา
สำหรับสิ่งนี้คุณต้องใช้ยาเล็กน้อยบนผิวหนังและรอสักครู่ หากเกิดอาการแพ้ ทางที่ดีอย่าใช้ยา แต่ให้ใช้ยาที่มีผลทำให้อุ่นคล้าย ๆ กันแทน
ห้ามใช้ครีมกับผิวที่ระคายเคืองและถูกรบกวนและบริเวณที่มีแนวโน้มว่าจะเป็นโรคผิวหนัง กรณีเป็นโรคไต ไม่ควรใช้ยากับพื้นที่ขนาดใหญ่และเป็นเวลานาน
ไม่แนะนำให้เจาะ "Apizartron" เข้าไปในโพรงของเมือก เข้าไปในอวัยวะที่มองเห็น และเข้าไปในบาดแผลที่เปิดอยู่ ในระหว่างคลอดบุตรและให้นมบุตร ไม่สามารถใช้ครีมได้
พริกชี้ฟ้า
ยามีผลระยะยาว - นานถึงสิบสองชั่วโมง "แคปซิแคม" ประกอบด้วยส่วนประกอบทั้งชุดที่ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและทำให้กล้ามเนื้ออุ่นขึ้น ใช้นวดสปอร์ตก็ได้
ยานี้มีผลระคายเคืองต่อผิวหนังอย่างเห็นได้ชัด เนื่องจากการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณที่ทาครีมเพิ่มขึ้น ทำให้เกิดภาวะโลกร้อนและยาแก้ปวด
หลังจากใช้ยาแล้ว สารออกฤทธิ์จะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดทันที และหลังจากนั้นไม่กี่นาทีก็กระตุ้นความรู้สึกแสบร้อนและอบอุ่นในที่แห่งนี้
เนื่องจากผลกระทบจากภาวะโลกร้อน ความเจ็บปวดและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อจึงลดลง ผลลัพธ์สูงสุดจากการใช้ "Capsicam" จะสังเกตได้หลังจากผ่านไปสี่สิบนาทีและต่อเนื่องเป็นเวลาห้าชั่วโมง
ครีมทาบริเวณผิวเล็กๆ ที่ระคายเคืองจะทำให้สุขภาพของมนุษย์ดีขึ้นด้วยอาการปวดกล้ามเนื้อ อาการบาดเจ็บ รอยฟกช้ำและการอักเสบในข้อต่อ
ไวโปรซัล
ยาสำหรับใช้ภายนอกเท่านั้น สารออกฤทธิ์มีผลทำให้ร้อนและระงับปวด เมื่ออยู่ใต้ผิวหนัง สารออกฤทธิ์จะระคายเคืองที่ปลายประสาท ทำให้เลือดไหลเวียนไปยังบริเวณที่ใช้ยาได้ดีขึ้น
ผู้ป่วยที่ใช้ยานี้เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรคสังเกตว่าอาการปวดหายไปสิบนาทีหลังจากทาครีม
ห้ามใช้ "Viprosal" ทางปากหรือทาครีมบนเยื่อเมือกอย่างเคร่งครัด ล้างมือให้สะอาดหลังการใช้ทุกครั้ง
ยานี้ไม่แนะนำให้ใช้กับผู้หญิงที่กำลังเตรียมตัวจะเป็นแม่ สารออกฤทธิ์เข้าสู่กระแสเลือด ซึ่งหมายความว่าสามารถผ่านรกไปยังทารกในครรภ์ได้
สรุป
ขี้ผึ้งอุ่นก่อนออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันการบาดเจ็บ ยาจัดอยู่ในประเภท hyperemic เนื่องจากความสามารถในการเพิ่มปริมาณเลือดไปยังเนื้อเยื่อและทำให้เกิดการถ่ายเทความร้อน
นั่นคือเหตุผลที่ห้ามใช้ยาดังกล่าวในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บในวันแรก การใช้สารให้ความร้อนทันทีหลังจากที่เนื้อเยื่อเสียหายอาจทำให้เกิดการระคายเคืองเพิ่มเติมหนัง
โดยทั่วไป การทำให้บริเวณที่บาดเจ็บเย็นลงในช่วงสองสามชั่วโมงแรกควรทำด้วยน้ำแข็ง น้ำเย็น และประคบ
ยาอุ่นทำมาจากผึ้ง พิษงู สารสกัดจากพริกไทย ดอกคาโมไมล์ วอร์มวูด และสาโทเซนต์จอห์น ในการเพาะกาย ต้องใช้ขี้ผึ้งดังกล่าวในระหว่างการออกแรงอย่างหนัก
