บริเวณขาหนีบเป็นระบบที่ซับซ้อนอย่างเหลือเชื่อของอวัยวะที่อยู่ในระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและเชื่อมต่อกระดูกเชิงกรานและต้นขา ตลอดชีวิต มีความเสี่ยงสูงที่จะได้รับบาดเจ็บต่างๆ ในบริเวณนี้ โดยไม่คำนึงถึงกิจกรรมของมนุษย์ ได้รับบาดเจ็บบางอย่างแม้อยู่ที่บ้าน
แพลงของกล้ามเนื้อขาหนีบหรือเอ็นในที่นี้ก็ไม่มีข้อยกเว้น สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้องซึ่งเกินแอมพลิจูดปกติระหว่างการเดินโดยผู้ที่ยืดตัวไม่เพียงพอ การยืดกล้ามเนื้อสามารถกระตุ้นได้ด้วยการเหวี่ยงขาที่แหลมในระหว่างการฝึกหรือจากการหกล้ม ปัจจัยกระตุ้นการยืดของกล้ามเนื้อขาหนีบอาจเป็นกระบวนการอักเสบที่พัฒนาในบริเวณนี้ และทำให้เอ็นที่มีกล้ามเนื้อเปราะบางมากขึ้น เนื้อเยื่อเริ่มอ่อนแรง ระดับความยืดหยุ่นลดลง
ดึงกล้ามขาหนีบเป็นคนได้ทั้งสองเพศไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ ในขณะเดียวกัน บนลักษณะของปัญหาจะไม่ได้รับผลกระทบจากลักษณะของร่างกายมนุษย์หรือระดับการฝึกอบรม หากบุคคลมีแพลงของกล้ามเนื้อขาหนีบก็ควรเริ่มการรักษาทันที หากละเลยปัญหา อาจเป็นตะคริวที่ขาอย่างรุนแรง เช่นเดียวกับความอ่อนแอและความเจ็บปวดอย่างรุนแรง นอกจากนี้ความเสี่ยงของการเกิดไส้เลื่อนขาหนีบเพิ่มขึ้นอย่างมากและวงแหวนขาหนีบเริ่มขยายตัวหลายครั้ง คุณจะกำหนดลักษณะที่ปรากฏของแพลงของกล้ามเนื้อขาหนีบได้อย่างไรและจะรักษาปัญหาที่ไม่พึงประสงค์ได้อย่างไร? เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ในบทความต่อไป
สัญญาณของปัญหา
อาการแรกที่กำหนดความจำเป็นในการรักษากล้ามเนื้อขาหนีบเคล็ดนั้นรุนแรงเกินไปและปวดเฉียบพลันตรงบริเวณขาหนีบ เช่นเดียวกับเสียงดังที่บริเวณต้นขา หลังจากนั้นจะมีอาการอื่น ๆ ของการยืดกล้ามเนื้อ รายการหลักรวมถึงสิ่งต่อไปนี้:
- กล้ามเนื้อเป็นตะคริว มีอาการบวมที่เห็นได้ชัดเจนในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
- บริเวณขาหนีบเริ่มบวม;
- ตราประทับในพื้นที่บาดเจ็บ
- ช้ำเร็ว;
- อุณหภูมิของเนื้อเยื่อที่เสียหายเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
- ข้อ จำกัด ปรากฏในการเคลื่อนไหวสะโพก
อาการขาหนีบเริ่มแรกใช้เวลาน้อยมาก ในกรณีนี้อาการปวดจะเด่นชัดและปรากฏขึ้นทันทีหลังจากที่บุคคลได้รับบาดเจ็บ เป็นที่น่าสังเกตว่าในกรณีนี้ การโลคัลไลเซชันอาจแตกต่างกันมาก แค่เอ็นที่เสียหายก็เจ็บได้ เจ็บบ่อยเหมือนกันความรู้สึกเริ่มปรากฏขึ้นรอบ ๆ พื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ
เริ่มมีอาการ 24 ชั่วโมงต่อมา
หนึ่งวันหลังจากมีคนได้รับบาดเจ็บ กล้ามเนื้อสามเหลี่ยมเริ่มหดตัวในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ สิ่งนี้นำไปสู่การก่อตัวของโพรงหรือกรวยที่มีขนาดค่อนข้างใหญ่ หลอดเลือดเริ่มแตกทีละน้อยและเกิดเป็นห้อเลือดขนาดใหญ่ ในการคลำของกล้ามเนื้อขาหนีบที่เสียหาย จะสังเกตเห็นความหนาแน่นที่เพิ่มขึ้นและอาการบวมอย่างรุนแรง
ป้ายภายนอก
ตามลักษณะที่ปรากฏ เป็นไปได้ที่จะระบุการยืดของกล้ามเนื้อขาหนีบในผู้ชายและผู้หญิงเพียงหนึ่งวันหลังจากได้รับบาดเจ็บ สัญญาณส่วนบุคคลอาจปรากฏขึ้นหลังจากผ่านไปสองสามวันเท่านั้น แต่ในขณะเดียวกัน ด้วยความเจ็บปวดอย่างรุนแรงและเสียงของกระทืบ คุณสามารถระบุได้ว่ามีการแพลงหรือไม่ คุณไม่ควรรอจนกว่าอาการภายนอกจะปรากฏขึ้น เพราะอาการไม่สบาย กล้ามเนื้ออ่อนแรง และตะคริวที่ขาจะไม่ใช่เพียงคนเดียวที่เกิดจากการแพลง หากการรักษาไม่เริ่มทันเวลา อาจจบลงอย่างน่าเศร้า เพราะเนื่องจากการยืดเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อขาหนีบ ทำให้ขาหยุดเคลื่อนไหวโดยสิ้นเชิง
พันธุ์
การยืดกล้ามเนื้อขาหนีบในผู้หญิงและผู้ชายอาจมีระดับความรุนแรงได้หลายระดับ ควรเลือกตัวเลือกการรักษาที่เหมาะสมที่สุดทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพของเหยื่อ เวลาพักฟื้นก็จะแตกต่างกันไป การจำแนกแพลงขึ้นอยู่กับการมีอยู่ของอาการบางอย่างเช่นเดียวกับความเลวร้ายเนื้อเยื่อที่ขาหนีบเสียหาย
ปริญญาแรก. บาดเจ็บเล็กน้อย
ยืดไม่สุด. ในกรณีนี้จะไม่มีอาการปวดเฉียบพลัน ความรู้สึกเจ็บปวดจะดึงและไม่รุนแรง คนรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยและไม่มีข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหวของสะโพก อาการส่วนใหญ่ไม่ปรากฏขึ้นแม้ไม่กี่วันหลังจากได้รับบาดเจ็บ ดังนั้นบุคคลนั้นจึงไม่คิดว่าจะรักษาขาหนีบที่แพลงได้อย่างไร
ในกรณีส่วนใหญ่ การแพลงที่ไม่สมบูรณ์สามารถแก้ไขได้โดยไม่ต้องรักษาใดๆ แต่เพื่อเร่งกระบวนการฟื้นฟู แพทย์อาจกำหนดให้มีการออกกำลังกายบำบัดพิเศษหรือการทำกายภาพบำบัด
ชั้นสอง. ปวดฉี่
ในกรณีนี้การยืดจะแข็งแรงขึ้น สัญญาณค่อนข้างชัดเจน ความเจ็บปวดนั้นเฉียบคมและชัดเจน รุนแรงขึ้นอย่างมากระหว่างการเคลื่อนไหว เกือบจะในทันทีอาการบวมและช้ำเกิดจากการตกเลือดใต้ผิวหนัง คนสามารถเดินและกระโดดได้ง่าย แต่ไม่น่าจะวิ่งได้
ดีกรีสาม. บวมและปวด
ในสถานการณ์นี้จะมีการยืดกล้ามเนื้อขาหนีบอย่างสมบูรณ์ อาการทั้งหมดปรากฏขึ้นทันที อย่างไรก็ตาม มีการกำหนดไว้อย่างชัดเจน ความเจ็บปวดของธรรมชาติที่เฉียบแหลมไม่หายไปแม้ว่าบุคคลนั้นจะพักผ่อนและไม่เคลื่อนไหวเลย อาการบวมน้ำมีขนาดใหญ่มีเลือดออกในบริเวณขาหนีบทั้งหมด หลังจากเวลาผ่านไปกล้ามเนื้อกระตุกอาจปรากฏขึ้น บุคคลจำเป็นต้องวางยาสลบบริเวณที่เสียหายและนำส่งโรงพยาบาลทันทีการบาดเจ็บดังกล่าวจำเป็นต้องได้รับการรักษาอย่างเร่งด่วนและระยะยาว ระยะเวลาการกู้คืนอาจนานถึงสามเดือน ในกรณีที่รุนแรงเป็นพิเศษ แม้แต่หกเดือน
พักเต็มที่
ถ้าบาดเจ็บสาหัส กล้ามเนื้อขาหนีบอาจขาดได้ ในกรณีนี้คุณไม่สามารถทำได้โดยปราศจากการแทรกแซงการผ่าตัดอย่างเร่งด่วน จะไม่เป็นผลจากวิธีการรักษาแบบอนุรักษ์นิยม หากเกิดการแตกอย่างสมบูรณ์ คุณควรโทรเรียกรถพยาบาลทันที ซึ่งจะพิจารณาว่าควรทำอย่างไรกับการแพลงของกล้ามเนื้อขาหนีบในแต่ละกรณี
ปฐมพยาบาลผู้ประสบภัย
ขาหนีบเคล็ดควรเริ่มทำทันที การปฐมพยาบาลผู้บาดเจ็บคือการประคบเย็นบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
หมายเหตุ! ไม่ว่าในกรณีใดคุณไม่ควรอุ่นเอ็นเพราะจะทำให้สัญญาณปรากฏขึ้นอย่างรวดเร็ว
เพื่อบรรเทาความเจ็บปวดแม้เพียงเล็กน้อย นำขวดน้ำเย็นหรือน้ำแข็งมาประคบบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ในกรณีนี้สามารถหลีกเลี่ยงการทำลายหลอดเลือดได้ อย่าประคบเย็นในบริเวณที่สัมผัสกับผิวหนังเพราะอาจทำให้ผิวหนังชั้นนอกเสียหายได้
หลังจากได้รับบาดเจ็บ สะโพกจะต้องถูกตรึงอย่างสมบูรณ์ จึงสามารถใช้เฝือกได้ คุณต้องจำกัดการเคลื่อนไหวของสะโพกเป็นเวลาหลายสัปดาห์และในขณะเดียวกันก็เคลื่อนไหวด้วยไม้ค้ำเท่านั้น
กระบวนการฟื้นฟู
ต้องบำบัดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อขาหนีบซับซ้อน. เริ่มแรกคุณต้องใช้ขี้ผึ้งหรือบาล์มที่จะช่วย:
- ลดปวด;
- ลบบวมบริเวณที่เสียหาย;
- กำจัดเม็ดเลือด;
- ทำให้เนื้อเยื่อยืดหยุ่นขึ้น ฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของสะโพกให้เป็นปกติ
หลังจากที่ผู้ป่วยได้รับการรักษาเบื้องต้นแล้ว จำเป็นต้องทำอัลตราซาวนด์ ด้วยสิ่งนี้คุณสามารถยกเว้นความเสียหายต่อเอ็นและเนื้อเยื่อที่อยู่รอบ ๆ กล้ามเนื้อขาหนีบ หากผู้เชี่ยวชาญพบอาการบาดเจ็บที่ซับซ้อน อาจจำเป็นต้องทำการผ่าตัดเพื่อฟื้นฟูความสมบูรณ์ของเนื้อเยื่อที่เสียหาย การผ่าตัดถูกกำหนดไว้ในกรณีที่มีรอยโรคร้ายแรง ในส่วนที่เหลือตามกฎการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมจะเพียงพอแล้ว การรักษารวมถึงการนวด กายภาพบำบัด พลศึกษาประเภทการรักษา เฉพาะผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถกำหนดการรักษาได้ ด้วยตนเอง บุคคลจะไม่สามารถคำนวณภาระที่จำเป็น ซึ่งอาจนำไปสู่โรคแทรกซ้อนร้ายแรง
มาตรการป้องกัน
การยืดกล้ามเนื้อขาหนีบที่บ้านอาจเป็นเรื่องยากมาก แต่ก็ยังคุ้มค่าที่จะทราบวิธีป้องกันปัญหานี้ สิ่งสำคัญคือต้องระวังในระหว่างการเคลื่อนไหวอย่าเหวี่ยงขาของคุณอย่างรุนแรง หากคุณกำลังเล่นยิมนาสติก ก่อนที่คุณจะเริ่มออกกำลังกาย คุณต้องวอร์มกล้ามเนื้อและเอ็นของคุณให้ดีเสียก่อน การออกกำลังกายทำอย่างนุ่มนวลและราบรื่น
เพื่อให้กล้ามเนื้อและเอ็นของขาหนีบอบอุ่นขึ้นอย่างแน่นอน คุณสามารถออกกำลังกายแบบพิเศษได้ วิธีที่ยอดเยี่ยมในการอุ่นเครื่องก็คือการวิ่งเบาเป็นเวลา 20 นาที แน่นอนว่าวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการเคล็ดขัดยอกคือรูปร่างที่ดีของบุคคล เช่นเดียวกับการเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้ออย่างค่อยเป็นค่อยไปและแม่นยำสูงสุด
แพลงเป็นอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยมากในผู้ที่เล่นกีฬาบ่อยๆ โดยไม่คำนึงถึงระดับความสามารถของนักกีฬา เป็นที่น่าสังเกตว่ายิ่งนักกีฬามีประสบการณ์มากเท่าไหร่ความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่ไม่พึงประสงค์เช่นกล้ามเนื้อขาหนีบก็จะน้อยลง ในกรณีนี้จำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากแพทย์เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนและเริ่มการรักษาโดยทันที
