แต่ละคนต้องจำไว้เองว่าการป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจจะได้ผลร่วมกันเท่านั้น เมื่อเร็ว ๆ นี้โรคหัวใจอายุน้อยกว่ามาก ไม่เพียง แต่ผู้สูงอายุเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนหนุ่มสาวด้วย แพทย์บอกว่าพยาธิวิทยาปรากฏขึ้นเนื่องจากปัจจัยลบมากมายที่ส่งผลต่อร่างกายมนุษย์ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเริ่มป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตั้งแต่ยังเด็ก
เมื่อไรควรนึกถึงการป้องกัน
ตามสถิติ ผู้ชายเป็นโรคนี้มากที่สุด และปัจจัยหลักที่ส่งผลต่ออายุคือ โดยธรรมชาติแล้วผู้ชายวัยกลางคนมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคมากกว่าปกติแล้วการเปลี่ยนแปลงในร่างกายสามารถสังเกตได้เมื่ออายุ 45 ปีในผู้หญิงทุกอย่างเกิดขึ้นในภายหลัง - ที่ 55 แต่ในขณะเดียวกันก็จำเป็นต้อง มีส่วนร่วมในการป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจได้เร็วกว่ามากตั้งแต่อายุ 30-35 ปี
เป็นที่น่าสังเกตว่าการถ่ายทอดทางพันธุกรรมก็มีบทบาทในการพัฒนาทางพยาธิวิทยาเช่นกัน ตัวอย่างเช่น ในครอบครัวที่มีการวินิจฉัยกรณีต่างๆโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคในสมาชิกในครอบครัวอื่น ๆ สามารถระบุได้ จำเป็นต้องตรวจสอบสุขภาพของหัวใจตั้งแต่อายุยังน้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออายุ 25 ปี สาเหตุของโรคหลอดเลือดหัวใจอาจแตกต่างกัน แต่ปัจจัยที่มีอิทธิพลยังคงเหมือนเดิม:
- สูบบุหรี่ระยะยาว
- การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สูง
- ควบคุมอาหารผิด
- ความเครียดคงที่
- ไม่มีการใช้งาน
- การพัฒนาของโรคอื่นๆ เช่น เบาหวานและความดันโลหิตสูง
หากปัจจัยเหล่านี้รวมกันแล้ว ความเสี่ยงที่จะป่วยเพิ่มขึ้นเกือบ 15 เท่า ควรสังเกตว่าสาเหตุของโรคหลอดเลือดหัวใจส่วนใหญ่เกิดขึ้น ซึ่งหมายความว่าหากคุณวางแผนชีวิตประจำวันอย่างถูกต้อง คุณอาจไม่พบพยาธิสภาพดังกล่าวเลย
ปัจจัยเสี่ยง
หากเราพิจารณาปัจจัยเสี่ยงอย่างรอบคอบ เราจะสามารถสังเกตได้ว่ามันแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม:
- อย่างแรกเลยคืออายุของคนที่ถูกนำมาพิจารณาซึ่งนำไปสู่โรคในระดับสูง
- กรรมพันธุ์ก็มีอิทธิพลพิเศษเช่นกัน
สาเหตุหลักที่พยาธิวิทยาพัฒนาขึ้นคือการเปลี่ยนแปลงของโปรไฟล์ของเลือด และปัจจัยลบ เช่น:
- สูบบุหรี่. ความจริงก็คือนิโคตินทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นและกระตุ้นระบบต่อมหมวกไต สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่า vasospasms ในท้องถิ่นเริ่มปรากฏขึ้นมีความเสี่ยงของภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ประชากร,ผู้ที่สูบบุหรี่เป็นเวลานานมักเป็นโรคหลอดเลือดแดงแข็ง
- การสูบบุหรี่ไม่ใช่สาเหตุเดียวของพยาธิวิทยา แต่ยังต้องใส่ใจกับความดันโลหิตสูงด้วย
- ถ้าคน ๆ หนึ่งไม่กระฉับกระเฉงเพียงพอ เขาก็มีการเบี่ยงเบนในการเผาผลาญ น้ำหนักตัวเริ่มเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งในที่สุดจะนำไปสู่โรคอ้วนและความดันโลหิตสูง ผู้ที่มีไลฟ์สไตล์แอคทีฟจะมีอายุยืนยาวขึ้น
- หมอแนะนำให้ใส่ใจเรื่องโภชนาการเป็นพิเศษ อาหารไม่ควรอิ่มตัวด้วยไขมันและน้ำตาล
- IHD ในผู้หญิงอาจเกิดจากการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน
แพทย์แนะนำให้กำจัดปัจจัยกระตุ้นทั้งหมด นี่คือการป้องกันหลักของโรคหลอดเลือดหัวใจ
ลักษณะเฉพาะของการป้องกัน
แนะนำให้เริ่มใช้มาตรการป้องกันนานก่อนที่สัญญาณแรกของโรคหลอดเลือดหัวใจจะปรากฏขึ้น ตัวอย่างเช่น หลอดเลือดจะเกิดขึ้นในวัยเด็ก ปัญหาหลักของเด็กสมัยใหม่คือวัฒนธรรมด้านโภชนาการและการเผาผลาญไขมันบกพร่อง เด็กหลายคนมีโคเลสเตอรอลในเลือดสูงและแนวโน้มนี้ยังคงโตเป็นผู้ใหญ่
ความดันโลหิตสูงพบได้ในวัยรุ่นเกือบ 8% เมื่อเร็ว ๆ นี้ นักวิทยาศาสตร์สนใจที่จะควบคุมความพยายามทั้งหมดของพวกเขาในการต่อสู้กับโรคหลอดเลือดหัวใจ ดังนั้นการทำงานจึงเริ่มดำเนินการตั้งแต่เด็กปฐมวัยตัวอย่างของพ่อแม่เองก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน ดังนั้นผู้ใหญ่ควรกำจัดนิสัยที่ไม่ดีด้วยตนเอง
การป้องกันไม่เพียงแต่ป้องกันผลกระทบด้านลบจากหลายปัจจัยเท่านั้น แต่ยังช่วยลดโอกาสที่จะกลับมาเป็นซ้ำอีกด้วย หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างถูกต้องและเคร่งครัด แม้แต่ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจก็สามารถเพิ่มชีวิตของเขาได้อย่างมาก
สาระสำคัญของการป้องกันเบื้องต้น
อย่างแรกเลย ควรพิจารณาว่าการป้องกันโรคหัวใจขาดเลือดเบื้องต้นคืออะไร มันเป็นประเภทนี้ที่ใช้สำหรับผู้ที่ยังไม่มีสัญญาณที่ชัดเจนของโรคและพวกเขาไม่ปรากฏตัวทางคลินิกนั่นคือเรากำลังพูดถึงคนที่มีสุขภาพดีเกือบ พื้นที่สำคัญในการป้องกันเบื้องต้น:
- ความสามารถในการวางแผนมื้ออาหารของคุณอย่างเหมาะสมและมีเหตุผล
- ทำทุกอย่างเพื่อให้น้ำตาลในเลือดต่ำ
- ติดตามน้ำหนักตัวอย่างต่อเนื่อง
- หากมีสัญญาณของความดันโลหิตสูง ก็จำเป็นต้องต่อสู้กับมัน
- คุณควรเลิกสูบบุหรี่โดยสิ้นเชิง
- เคลื่อนไหวให้มากที่สุด
- ให้แน่ใจว่าร่างกายได้พักผ่อนตรงเวลา
ควรศึกษาวิธีการป้องกันแต่ละวิธีอย่างละเอียดมากขึ้น เพื่อให้ได้ภาพที่สมบูรณ์ว่ามันจะส่งผลต่อร่างกายมนุษย์อย่างไร
กิจวัตรประจำวันและโภชนาการที่เหมาะสม
ความเครียดเป็นหนึ่งในปัจจัยลบหลักที่อาจทำให้เกิด CHDบุคคลต้องไม่เพียงเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ของเขาเท่านั้น แต่ยังต้องเรียนรู้ชีวิตด้วย การปฏิบัติตามกฎเกณฑ์การทำงานและการพักผ่อนจะช่วยปรับปรุงสุขภาพได้อย่างมาก ในขณะที่จำเป็นต้องทำให้ร่างกายชินกับการกินและตื่นจากการนอนหลับไปพร้อม ๆ กัน และแน่นอนว่าควรพักผ่อนอย่างน้อย 9 ชั่วโมง
เพื่อป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ แพทย์แนะนำให้รับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ และควรอย่างน้อยวันละ 5 ครั้ง สิ่งสำคัญคือต้องได้รับแคลอรี่จำนวนหนึ่งต่อวัน ตัวอย่างเช่น สำหรับคนที่อายุ 30 ปี ต้องการ 3000 แคลอรี แต่หลังจากสิบปี จำนวนนี้จะลดลง 150 ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อ ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด นอกจากนี้ ขอแนะนำให้ควบคุมปริมาณกลูโคส เนื่องจากส่วนเกินอาจทำให้หลอดเลือดเสียหายได้
อาหารพื้นฐานควรเป็นผักและผลไม้ และคิดเป็น 80% ของอาหารที่บริโภค แนะนำให้บริโภคอาหารทั้งหมดแบบดิบ อบหรือต้ม ไม่ควรรับประทานของทอดและรมควัน หากบุคคลนั้นเป็นโรคอ้วน ก็จำเป็นต้องพิจารณาหลักการทั้งหมดของโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับการลดน้ำหนัก มิฉะนั้น ความเป็นไปได้ที่จะเผชิญกับโรคหลอดเลือดหัวใจจะเพิ่มขึ้นแบบทวีคูณ
จะเอาชนะการไม่ออกกำลังกายได้อย่างไร
ควรสังเกตว่าการสะสมของเนื้อเยื่อไขมันมีส่วนทำให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมน ซึ่งส่งผลต่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดโดยธรรมชาติ อาหารที่ถูกต้องมีวัตถุประสงค์เพื่อแก้ไขน้ำหนักของบุคคลให้ได้มากที่สุด ถ้าทำให้เป็นปกติน้ำหนักตัวและเพิ่มการออกกำลังกายสามารถหลีกเลี่ยงสภาพพยาธิสภาพได้
ค่อยๆ เพิ่มการออกกำลังกายของคุณทีละน้อย ต้องจำไว้ว่าการออกกำลังกายควรทำทุกวัน แพทย์แนะนำให้ผู้สูงอายุเดินเป็นระยะทางไกลในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ จะค่อยๆ ไปสู่การฝึกที่จริงจังมากขึ้นได้ทีละน้อย ตามกฎแล้วจำเป็นต้องใช้หลักการโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับการลดน้ำหนักและการออกกำลังกายร่วมกัน ทางเลือกที่ดีที่สุดคือติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่สามารถพัฒนาโปรแกรมเฉพาะสำหรับการฟื้นฟูได้
ควบคุมน้ำตาลในเลือดและความดันโลหิตสูง
ในกลุ่มเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจในระยะแรก ได้แก่ ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงและผู้ป่วยโรคเบาหวาน ความจริงก็คือประการแรกถือเป็นสาเหตุหลักของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ เมื่อความดันของบุคคลสูงกว่า 140/90 แสดงว่าจำเป็นต้องไปพบแพทย์โรคหัวใจซึ่งจะทำการศึกษาที่จำเป็นและเลือกการรักษาที่สามารถช่วยปรับตัวบ่งชี้ให้เป็นปกติ สำหรับโรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดหัวใจพบได้ในคนส่วนใหญ่ที่มีน้ำตาลในเลือดสูง ดังนั้นในกรณีนี้ ขอแนะนำให้ติดตามระดับอย่างต่อเนื่องและเข้ารับการตรวจอย่างทันท่วงที
สูบบุหรี่และ CHD
ลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจตีบสามารถนำไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ก่อนอื่น คุณควรกำจัดการสูบบุหรี่ออกจากชีวิตของคุณ ความจริงก็คือเมื่อสูดดมควันบุหรี่เข้าสู่ร่างกายทันทีระดับของออกซิเจนลดลงและไม่มีความอิ่มตัวของเนื้อเยื่อที่มีคาร์บอนไดออกไซด์ที่เหมาะสม ควรคำนึงด้วยว่าบุหรี่แต่ละมวนมีน้ำมันดินจำนวนหนึ่งและสิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าภาชนะขนาดเล็กเริ่มทำงานอย่างไม่ถูกต้อง ในปีแรกของการเลิกบุหรี่ คนลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจได้เกือบครึ่ง
ผลเสียของแอลกอฮอล์
ป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจเป็นไปไม่ได้ถ้าไม่เลิกดื่มแอลกอฮอล์ แพทย์แนะนำให้ดื่มไวน์แดงแห้งในปริมาณเล็กน้อย ซึ่งจะช่วยให้หลอดเลือดอยู่ในสภาพดี แต่ปริมาณที่ดื่มต่อสัปดาห์ไม่ควรเกินหนึ่งขวด อย่างอื่นเป็นอันตรายต่อร่างกายอยู่แล้ว ผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจได้เกือบสิบเท่า หากไม่สามารถเลิกดื่มแอลกอฮอล์ได้ด้วยตัวเอง ทางที่ดีควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์ผู้เสพยา
การป้องกันรอง
การป้องกันโรคหัวใจขาดเลือดขั้นทุติยภูมิเป็นสิ่งจำเป็นอยู่แล้ว เมื่อตรวจพบโรคแล้ว ทิศทางหลักมีดังนี้:
- การจัดการปัจจัยเสี่ยง CHD ที่เกี่ยวข้องกับการป้องกันปฐมภูมิเป็นสิ่งสำคัญ
- หลอดเลือดหัวใจตีบต้องกินยา
- หัวใจเต้นผิดจังหวะ กล้ามเนื้อหัวใจตาย และหัวใจล้มเหลวกำลังได้รับการรักษาอย่างชัดเจน
- ในการป้องกันขั้นทุติยภูมิ จำเป็นต้องแนะนำมาตรการฟื้นฟูซึ่งรวมถึงการฝึกทางกายภาพไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังการใช้ยาเสริมและเสริมกำลัง
วิธีที่รุนแรงที่สุดคือการผ่าตัด
การป้องกันขั้นทุติยภูมิไม่สามารถป้องกันได้หากไม่ตรวจและแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ จึงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ทันทีที่สัญญาณแรก
งาน
การป้องกันโรคหัวใจขาดเลือดขั้นทุติยภูมิแก้ปัญหาดังต่อไปนี้:
- ก่อนอื่น วิธีการและเทคนิคทั้งหมดมีจุดมุ่งหมายเพื่อหยุดการพัฒนาการถดถอยของหลอดเลือดในหลอดเลือดหัวใจ
- ผู้เชี่ยวชาญต้องทำทุกวิถีทางเพื่อป้องกันการเสียชีวิตของผู้ป่วยก่อนวัยอันควร
- การป้องกันการกำเริบและภาวะแทรกซ้อนอย่างแข็งขันสามารถขจัดภาวะหัวใจล้มเหลวได้
ผู้ป่วยที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในการตรวจสุขภาพของเขา มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถเลือกการรักษาที่เหมาะสมและติดตามว่าการรักษาได้ผลดีเพียงใด
ไม่ใช้ยา
การป้องกันรองจำเป็นต้องได้รับสารอาหารที่เหมาะสม และแพทย์สั่งวิตามินสำหรับหัวใจและหลอดเลือด (สำหรับผู้สูงอายุโดยไม่ล้มเหลว) นี่คือสิ่งที่ควรมีส่วนช่วยในการทำให้น้ำหนักตัวโดยรวมเป็นปกติและทำให้น้ำตาลในเลือดเป็นปกติ
หากคุณผสมผสานการรักษาโดยไม่ใช้ยากับยา คุณจะได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม หากผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าการแก้ไขทั่วไปสภาพของผู้ป่วยเป็นไปได้โดยไม่ต้องใช้ยา แล้วทุกอย่างจะต้องทำเพื่อหลีกเลี่ยงการพัฒนาต่อไปของโรคหลอดเลือดหัวใจ
ยารักษา
เมื่อการรักษาโดยไม่ใช้ยาหมดฤทธิ์ ก็ต้องใช้ยาที่ต่างกัน งานหลักของการรักษาดังกล่าวคือการให้ออกซิเจนแก่กล้ามเนื้อหัวใจและระบบต่อมไร้ท่อ ตามกฎแล้ว ผู้ป่วยสามารถสั่งยาได้ เช่น กรดอะซิติลซาลิไซลิก สารยับยั้ง สแตติน บล็อคเกอร์
บ่อยครั้งเพื่อเป็นการป้องกันและเสริมสร้างหลอดเลือด มีการกำหนดวิธีการรักษาที่ได้รับความนิยมอย่างหนึ่งซึ่งเป็นส่วนประกอบที่สามารถรับมือกับงานได้สำเร็จตามที่ระบุไว้ในคำแนะนำในการใช้งาน - "Askorutin" ราคาของยาเป็นที่ยอมรับสำหรับทุกคน (58 รูเบิล) และตัวเขาเองมีผลในเชิงบวกซึ่งจำเป็นสำหรับร่างกายที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ
หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างระมัดระวัง คุณสามารถหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนระหว่างการรักษาได้
