คุณมักจะได้ยินจากคนพูดว่า: "ฉันเป็นหวัดบ่อย ฉันควรทำอย่างไร" อันที่จริงสถิติยืนยันว่ามีคนร้องเรียนดังกล่าวมากขึ้นเรื่อย ๆ หากคนเป็นหวัดไม่เกินหกครั้งต่อปีก็ถือเป็นเรื่องปกติ หากสิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยขึ้น ก็จำเป็นต้องค้นหาสาเหตุ
อาการไข้หวัดอาจเกิดขึ้นได้กับภูมิหลังของการใช้สารต้านแบคทีเรียที่ไม่สามารถควบคุมได้ การใช้ยาด้วยตนเอง และการละเลยสุขภาพของตนเอง
คำศัพท์
เพื่อทำความเข้าใจว่าทำไมคุณมักจะป่วยเป็นหวัด คุณควรเข้าใจเงื่อนไข การวินิจฉัยที่พบบ่อยที่สุดคือ ARI คำว่า "ทางเดินหายใจ" ในตัวย่อหมายความว่ากระบวนการอักเสบเกิดขึ้นในอวัยวะทางเดินหายใจ และนี่ไม่ใช่แค่คอ แต่ยังรวมถึงจมูก คอหอย กล่องเสียง หลอดลม และถุงลมของปอดด้วย
การวินิจฉัยโรคซาร์สเป็นเพียงสับเซตของ OR ในทั้งสองกรณี สาเหตุของกระบวนการอักเสบคือไวรัสที่เข้าสู่ร่างกายผ่านทางละอองลอยในอากาศหรือเส้นทางอื่นๆ ในครัวเรือน
การวินิจฉัยโรคซาร์สที่พบบ่อยที่สุดคือเมื่อ (นอกเหนือจากอาการน้ำมูกไหลและเจ็บคอ) อาการไอแห้งปรากฏขึ้น แต่ไม่มีความผิดปกติ (หายใจมีเสียงหวีด) ในระบบปอด
ไข้หวัดใหญ่เป็นโรคทางเดินหายใจเฉียบพลันประเภทหนึ่ง โรคนี้รุนแรงกว่าและมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดโรคแทรกซ้อน ไข้หวัดใหญ่มีลักษณะเฉพาะด้วยการพัฒนาทางพยาธิวิทยาที่แตกต่างกันเล็กน้อย ในขั้นต้น ร่างกายจะมีอาการมึนเมารุนแรงเมื่ออุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น และจากนั้นจึงเกิดอาการหวัดขึ้น: การอักเสบของเยื่อเมือก
อย่างเป็นทางการ โรคปอดบวมเป็นโรคทางเดินหายใจเฉียบพลันชนิดหนึ่ง แต่ก็ยังเป็นโรคที่แยกจากกัน ซึ่งส่วนใหญ่มักเป็นภาวะแทรกซ้อนของระบบทางเดินหายใจ
คำว่า "เย็น" เป็นเพียงชื่อที่นิยมสำหรับ ARI
แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดที่รวมโรคเหล่านี้ไว้ด้วยกันคือการติดเชื้อสองวิธี ไม่ว่าการติดเชื้อจะเข้าสู่ร่างกายโดยละอองละอองในอากาศ หรือภายใต้อิทธิพลของความเย็น ภูมิคุ้มกันจะลดลงและไวรัสในร่างกายก็ทำงาน
ก้าวแรกสู่สุขภาพ
หากคุณกังวลว่าเหตุใดคุณจึงป่วยเป็นหวัดบ่อยๆ ขอแนะนำให้ทำอิมมูโนแกรม ขั้นตอนนี้ช่วยให้คุณระบุได้ว่าไวรัสเป็นสาเหตุของทุกสิ่งจริงๆ หรือว่ามีกระบวนการทางพยาธิวิทยาอื่นที่ไม่เกี่ยวข้องกับการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันเกิดขึ้นในร่างกายหรือไม่
จะเอาอะไรอีกแบบทดสอบ?
ข้อสอบชุดมาตรฐานประกอบด้วย:
- วิเคราะห์ปัสสาวะและเลือด (คลินิกทั่วไปและชีวเคมี);
- วิเคราะห์ภูมิคุ้มกันและสถานะอินเตอร์เฟอรอน
- การวิเคราะห์การติดเชื้อ: สเตรปโทคอกคัส ไมโคพลาสมา และสแตฟฟิโลคอคซี;
- คุณควรไปตรวจหาสารก่อภูมิแพ้ด้วย
การตรวจทั้งหมดนี้จะช่วยหาสาเหตุที่คนเป็นหวัดบ่อย
อัลตราซาวนด์ช่องท้อง ตรวจตับ คงไม่ไม่จำเป็น เพราะมันประกอบด้วยเอ็นไซม์และโปรตีนที่กระตุ้นการสร้างเซลล์ของระบบภูมิคุ้มกัน แนะนำให้ตรวจถุงน้ำดีและท่อด้วยว่าไม่ควรมีการบีบรัด
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด
ถ้าเป็นหวัดปีละ 2 หรือ 3 ครั้ง ก็ไม่น่าเป็นห่วงอะไร หาก ARI เกิดขึ้นมากกว่าหกครั้งต่อปี นี่ถือเป็นเรื่องน่าเป็นห่วง
โดยส่วนใหญ่ คนในเมืองมักบ่นว่าป่วยบ่อย เนื่องจากผู้คนในเมืองต่างเข้าสังคมและระบบนิเวศที่ย่ำแย่ทำให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง
กับภูมิหลังของการตั้งครรภ์ ไข้หวัดมักปรากฏขึ้น นี่เป็นเพราะระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงเช่นเดียวกัน
จิตเวช
เมื่อเร็วๆ นี้ แพทย์ได้ส่งเสียงเตือน: การติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันในคนจำนวนมากปรากฏขึ้นโดยขัดกับภูมิหลังของปัญหาทางจิต ความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องความไม่พอใจกับชีวิตคุณเพียงแค่ต้องการปิดโทรศัพท์และนอนอยู่บนเตียง โอกาสที่ทุกคนเคยประสบกับภาวะนี้ แต่ยังเป็นหวัดแต่ยังต้องไปทำงานหรือไปเรียน
อาจดูเหมือนไม่มีความเชื่อมโยงระหว่างความเหนื่อยล้ากับฤดูกาลของการเปิดใช้งาน ARI อันที่จริง การเชื่อมต่อโดยตรง ในฤดูใบไม้ร่วง ร่างกายจะอ่อนแอลงหลังจากวันหยุดและวันหยุดพักร้อน ขาดวิตามินอย่างต่อเนื่อง หรือแม้แต่เป็นหวัดเป็นระยะๆ เกือบจะเหมือนกันในฤดูใบไม้ผลิ: หลังจากฤดูหนาวที่ยาวนานและหนาวเหน็บ
เชื่อกันว่าการกระตุ้นให้เกิดโรคหวัดเกี่ยวข้องกับเวลากลางวันที่ลดลง ฤดูใบไม้ร่วงและความโหยหาเริ่มต้นขึ้น ร่างกายจะไวต่อการติดเชื้อไวรัสมากขึ้น
แม้ว่าแพทย์จะไม่สนับสนุนข้อความเหล่านี้ทุกคน แต่ก็เป็นไปไม่ได้ที่จะปฏิเสธความจริงที่ว่าคน ๆ นั้นป่วยน้อยลงด้วยสภาวะทางอารมณ์ที่มั่นคง
ปัญหาทางจิตอื่นๆ
ผู้ก่อตั้งขบวนการช่วยเหลือตนเอง Hay L. อธิบายเหตุผลในแบบของเขาเองว่าทำไมคนมักป่วยด้วยโรคหวัด เขาเชื่อว่าทุกสิ่งทุกอย่างเป็นโทษสำหรับทัศนคติเชิงลบต่อโลกรอบตัวเขา บุคคลที่อยู่ในสถานะซ่อนความก้าวร้าวด้วยความกลัวนั้นไวต่อไวรัสมากเกินไปเนื่องจากร่างกายมีความเครียดอย่างต่อเนื่อง
และมีคนบอกตัวเองว่าภูมิต้านทานอ่อนแอและต้องป่วยหนักในช่วงที่โรคระบาดตามฤดูกาลกำเริบแน่นอน
ป้องกันหวัดได้อย่างไร
ถ้าคนเป็นหวัดบ่อยๆ สิ่งแรกที่เขาควรทำที่อาการแรกของการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันคือเข้านอนและดื่มของเหลวอุ่นๆ ให้มากขึ้น ต้องหลีกเลี่ยงร่างจดหมายและอุณหภูมิร่างกายต่ำ
ควรเข้าใจว่าไม่มียาใดที่จะช่วยให้หายได้ ขั้นตอนการกู้คืนขึ้นอยู่กับเงื่อนไขที่ผู้ป่วยสร้างขึ้นสำหรับร่างกายของเขา ยิ่งสะดวกสบายและเอื้ออำนวย การต่อสู้กับการติดเชื้อก็จะยิ่งเร็วขึ้นและความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนจะลดลง
ในช่วงที่โรคหวัดระบาดตามฤดูกาล หลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน อย่างโรงภาพยนตร์และคอนเสิร์ตจะดีกว่า เป็นการดีที่สุดที่จะอยู่ห่างจากบุคคลที่ไม่ปิดบังเมื่อจามหรือไอ
ฉีดวัคซีนไม่ได้ ประการแรก วัคซีนให้การป้องกันไวรัสไข้หวัดใหญ่เท่านั้น ประการที่สอง ไวรัสไข้หวัดใหญ่มีการกลายพันธุ์อย่างต่อเนื่อง และค่อนข้างยากที่จะคาดเดาว่าไวรัสชนิดใดจะเกิดขึ้นในฤดูกาลใดฤดูกาลหนึ่ง แม้ว่าคนที่ไม่ละเลยการฉีดวัคซีนจะยังคงติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันน้อยกว่า แต่ก็ไม่มีใครปลอดภัยจากโรคหวัด
อีกหนึ่งคำแนะนำ - หลีกเลี่ยงสถานที่ที่คนเป็นหวัดเคยไป ด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้ไปสถาบันทางการแพทย์น้อยลงในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูใบไม้ผลิ
ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อหัวใจและระบบปอดควรระมัดระวังเป็นพิเศษ พวกเขามักจะประสบภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงหลังจากเป็นหวัด
เป็นหวัดบ่อยๆต้องทำไง? พยายามอย่าจับตา จมูก หรือใบหน้าโดยทั่วไปเมื่อมือสกปรก คุณไม่สามารถล้างมือด้วยสบู่ได้ แต่เพียงแค่ล้างออกใต้น้ำไวรัสจะไม่ตายในสถานการณ์เช่นนี้ แต่ล้างออกได้ดี ฉันจำเป็นต้องใช้น้ำยาฆ่าเชื้อหรือไม่? บางผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ากองทุนดังกล่าวช่วยให้คุณไม่เจ็บป่วยคนอื่น ๆ บอกว่าไม่ได้ผล ควรเข้าใจว่าไม่มีวิธีการรักษาใดที่สามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้ทั้งหมด
คำกล่าวที่ค่อนข้างโต้แย้งคือ หากคุณหายใจทางปากใกล้กับผู้ป่วย การติดเชื้อโรโตไวรัสจะไม่แทรกซึมเข้าไปในร่างกายที่แข็งแรง ไม่มีการศึกษาวิจัยในเรื่องนี้ ดังนั้นข้อความนี้จึงเป็นเพียงการสันนิษฐาน แม้จะทราบได้อย่างน่าเชื่อถือว่าในจมูกมีเยื่อบางๆ ที่ป้องกันการแทรกซึมของแบคทีเรียเข้าสู่ร่างกาย
ความเสี่ยงอื่นๆ
เพื่อให้หายเร็วขึ้นและไม่แพร่เชื้อ แนะนำให้ใช้กระดาษเช็ดปาก แบคทีเรียยังคงอยู่บนผ้าเป็นเวลานาน กล่าวคือ ผ้าพันคอเป็นแหล่งของการติดเชื้อ
ถ้าคุณป่วยเป็นหวัดบ่อยมาก สาเหตุอาจเป็นเพราะจูบ เขาเล่น อาจกล่าวได้ว่า บทบาทสุดท้ายในการพัฒนาโรคไข้หวัด การติดเชื้อโรตาไวรัสที่เข้าทางปากมักจะถูกกลืนเข้าไปและเสียชีวิตในกระเพาะอาหาร อย่างไรก็ตาม adenoviruses สามารถเข้าสู่ร่างกายได้ด้วยการจูบ แต่ยังไม่มีการวิจัยเกี่ยวกับสิ่งนี้ ดังนั้นจึงไม่มีข้อมูลที่เชื่อถือได้ในเรื่องนี้
ยอมแพ้อะไรดี
ถ้าคุณป่วยเป็นหวัดบ่อยๆ ควรพิจารณาไลฟ์สไตล์ใหม่ดีกว่า นิสัยประจำวันบางอย่างอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงได้อย่างมาก ควันบุหรี่จะระคายเคืองอย่างมากต่อ cilia ของโพรงจมูก ซึ่งเป็นปราการตามธรรมชาติของไวรัส
อารีย์เป็นโรคที่ถ่ายทอดในครัวเรือน ด้วยเหตุนี้ นิสัยการกัดเล็บจึงเป็นหนทางตรงสู่การเป็นหวัด
อย่าไปทำงานเป็นหวัด เป็นการยากที่จะปฏิบัติตามกฎนี้ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าคน ๆ หนึ่งเป็นโรคติดต่อได้แม้กระทั่งก่อนเริ่มมีอาการหวัดเป็นเวลา 24-48 ชั่วโมง หลังจากที่โรคปรากฎแล้ว คนๆ นั้นยังคงเป็นพาหะของไวรัสต่อไปอีก 7 วัน
การดูแลตัวเองคือหายนะของคนสมัยใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงสารต้านแบคทีเรีย หากแพทย์สั่งยาแล้ว ไม่ได้หมายความว่าคุณควรดื่มยานี้เมื่อมีอาการหวัดครั้งแรก คุณควรรู้ว่ายาปฏิชีวนะลดภูมิคุ้มกัน
เป็นหวัดบ่อยไหม? และจำไว้ว่าคุณแต่งตัวอย่างไรในฤดูหนาวไม่ว่าจะสวมหมวก เห็นได้ชัดว่าไข้หวัดไม่ปรากฏขึ้นเนื่องจากภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ แต่ความหนาวเย็นเป็นปัจจัยกระตุ้นสำหรับการพัฒนาของไวรัส ดังนั้นแนวโน้มที่จะเป็นโรคระบบทางเดินหายใจเฉียบพลันจะเพิ่มขึ้นมากกว่า 50%
พ่อแม่ไม่ควรสร้าง “สิ่งมีชีวิตในบ้านพักร้อน” ออกมาจากเด็ก ห่อให้แน่นและกลัวที่จะเปิดหน้าต่าง เมื่ออายุมากขึ้น ภูมิคุ้มกันของทารกก็ต้านทานโรคหวัดไม่ได้
บ่อยครั้งที่การติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันจะเกิดบ่อยขึ้นหากบุคคลขาดสารอาหาร สิ่งนี้ใช้ได้กับทุกคนที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก เช่นเดียวกันอาจกล่าวได้เกี่ยวกับการอดนอน การนอนน้อยกว่าเจ็ดชั่วโมงต่อคืนอย่างจริงจังจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นหวัดบ่อยครั้ง
มาตรการป้องกัน
ถ้าผู้ใหญ่มักเป็นหวัดก็ให้เริ่มตามด้วยการทำความคุ้นเคยกับการล้างมือเป็นประจำ หากมีโรคระบาด คุณสามารถใช้หน้ากากได้ แต่ต้องเปลี่ยนทุก 2 ชั่วโมง
ยาต่อไปนี้สามารถแยกแยะได้จากสารกระตุ้นภูมิคุ้มกัน:
- กรดแอสคอร์บิก. แม้จะมีการถกเถียงกันมากเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างโรคหวัดกับวิตามินซี แต่ก็ยังแนะนำให้บริโภค 500 มก. ต่อวัน
- เอชินาเซียทิงเจอร์ค่อนข้างเป็นที่นิยมทั่วโลก
- อินเตอร์เฟอรอน ยากลุ่มนี้ป้องกันการแพร่พันธุ์ของไวรัสได้มากขึ้น เป็นยาป้องกัน ดังนั้นจึงใช้รักษาโรคติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันได้
วิตามินและแร่ธาตุ
การศึกษาพิสูจน์แล้วว่าวิตามินเอสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดไวรัสในร่างกายได้ วิตามินบี 2 ยังช่วยเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อโรคติดเชื้อ ในปริมาณปานกลาง วิตามินบี 6 สามารถเพิ่มความสามารถของเซลล์ลิมโฟไซต์ในการต้านทานการติดเชื้อ สังกะสีสามารถแยกได้จากแร่ธาตุเสริม ซึ่งทำให้การทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกันเป็นปกติ
กำลังปิด
คุณสามารถเข้าใจได้ว่าสัญญาณที่ง่ายที่สุดมีปัญหากับระบบภูมิคุ้มกัน: หากมีอาการเหนื่อยล้าและง่วงนอน จะสังเกตเห็นความหงุดหงิดและความกังวลใจอย่างต่อเนื่อง ปัญหาเกี่ยวกับผิวหนังและทางเดินอาหาร อาการกำเริบของโรคเรื้อรัง - ทั้งหมดนี้เป็นอาการของภูมิคุ้มกันลดลง
เลิกนิสัยแย่ๆ บุหรี่และแอลกอฮอล์ อย่าประหม่าตลอดเวลาและดูอาหารของคุณ
