เรื่องของการฟอกหนังไม่สูญเสียความเกี่ยวข้องตลอดทั้งปี นี้เคยถือเป็นเวลาดั้งเดิมสำหรับวันหยุดพักผ่อนในฤดูร้อนเมื่อทุกคนที่มีโอกาสรีบลงใต้ไปยังทะเลหรืออย่างน้อยก็ไปที่กระท่อมฤดูร้อนส่วนตัวเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งสุขภาพและสีน้ำตาลในช่วงฤดูร้อน เพื่อให้สามารถมองเห็นได้ - มีคนกำลังพักผ่อน! ตอนนี้การฟอกหนังมีให้บริการตลอดทั้งปี - รีสอร์ทต่างประเทศ ทะเลฤดูร้อนในประเทศบ้านเกิดของคุณ และอย่างน้อยก็ห้องอาบแดดแบบเดียวกัน ทั้งหมดนี้ทำให้คุณสามารถอวดร่างกายช็อคโกแลตของคุณในสภาพอากาศหนาวเย็นที่รุนแรงที่สุด ดังนั้น แม้ในฤดูหนาว คำแนะนำเกี่ยวกับเวลาที่ดีที่สุดในการอาบแดดก็จะพบผู้อ่านซึ่งพวกเขาจะทันเวลา
การถูกแดดเผาโดยทั่วไปเป็นปรากฏการณ์ที่คลุมเครือ ในอีกด้านหนึ่ง ถือว่าเป็นสัญญาณของสุขภาพ - ลัทธิของคนผิวขาวที่ถูกสูบฉีดในการฝึกฝนร่างกายได้รับแรงผลักดันจากทั่วโลกเป็นเวลานาน ในทางกลับกัน แพทย์เริ่มส่งเสียงเตือนเป็นระยะๆ เกี่ยวกับอันตรายของรังสีดวงอาทิตย์และการเพิ่มขึ้นของจำนวนโรคมะเร็งที่ผิวหนัง ความคิดเห็นทั้งสองนี้ถูกต้อง และถ้าคุณทำตามกฎความปลอดภัย อธิบายวิธีเลือกครีมกันแดด และควรอาบแดดช่วงไหนดีที่สุดคุณสามารถอาบแดดได้อย่างไม่เกรงกลัวต่อคำขู่ของแพทย์
ข้างนอกแดดดี ชายหาดกวักมือเรียกหาดทรายและน้ำทะเลอุ่นๆ อาบแดดช่วงไหนดีที่สุด? ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้อาบแดดในตอนเช้าและตอนเย็น ในตอนเช้า (และจะเร็วในฤดูร้อน) คุณสามารถเริ่มไปที่ชายหาดด้วยแสงแดดแรก - นั่นคือตั้งแต่ 6 โมงเช้า แต่มันก็คุ้มค่าที่จะเสร็จสิ้นขั้นตอนชายหาดภายในเวลา 9.00 น. ในช่วงฤดูร้อนหรือภายในเวลา 11.00 น. ในฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วงกำมะหยี่ จากนั้นความเสี่ยงของการถูกแดดเผาจะน้อยที่สุด และปริมาณรังสีอัลตราไวโอเลตที่มีประโยชน์จะเหมาะสมที่สุดสำหรับสิ่งมีชีวิตที่เหนื่อยล้าในช่วงฤดูหนาว แต่คุณไม่ควรหมกมุ่นอยู่กับแสงแดดโดยตรงเป็นเวลาหลายชั่วโมง ร่างกายในวันหยุดควรค่อยๆ ชินกับการฟอกหนัง โดยเริ่มจากครึ่งชั่วโมงในช่วงสองสามวันแรก แล้วจึงใช้เวลาอยู่กลางแดดเป็นเวลาหลายชั่วโมง
หลายคนอาจค้าน: มีเพียง “นก” เท่านั้นที่สามารถมาที่ชายหาดในช่วงเช้าตรู่ได้ แต่คนที่ชอบนอนนานขึ้นในตอนเช้าล่ะ? เวลาที่ดีที่สุดในการอาบแดดสำหรับผู้ที่มี biorhythms แบบ "นกฮูก" คือเมื่อใด สำหรับคนเช่นนี้ แพทย์แนะนำให้เลื่อนการเดินทางไปชายหาดเป็นช่วงบ่าย หลังจากประมาณ 15.00 น. ดวงอาทิตย์เริ่มหมดกิจกรรมและมีแนวโน้มจะตก นี่คือคำตอบสำหรับคำถาม: “ฉันควรอาบแดดในเวลาใดในระหว่างวัน” เนื่องจากในฤดูร้อนค่อนข้างมืด ช่วงบ่ายและเย็นก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้สีผิวช็อคโกแลตสวยสม่ำเสมอโดยไม่ต้องเสี่ยงเผาไหม้อย่างสมบูรณ์
นอกจากนี้ อย่าอารมณ์เสียไปหากสภาพอากาศไม่เอื้ออำนวยในวันหยุด และท้องฟ้าก็ปกคลุมไปด้วยเมฆ ตรงกันข้าม มันเล่นอยู่ในมือของผู้ที่ชอบสูดอากาศบริสุทธิ์เท่านั้น รังสีอัลตราไวโอเลตทะลุผ่านม่านเมฆอย่างง่ายดาย แต่ในขณะเดียวกันพวกมันก็สูญเสียส่วนหนึ่งของผลที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ดังนั้นความขุ่นมัวจึงไม่เป็นอุปสรรคต่อการฟอกหนัง แต่เป็นผู้ช่วยที่ซื่อสัตย์ ในสภาพอากาศแบบนี้ คุณสามารถอยู่บนชายหาดได้นานขึ้นในตอนเช้า หรือมาในช่วงบ่ายแก่ๆ โดยไม่ต้องเสี่ยงกับการตากแดด วิธีนี้ก็คุ้มค่าที่จะรับ
โดยทั่วไปแล้ว ไม่ว่าเวลาไหนจะดีกว่าสำหรับคุณในการอาบแดด คุณก็ไม่ควรลืมใช้ครีมกันแดด สวมหมวกในฤดูร้อน และมีน้ำดื่มให้ใช้ฟรี จากนั้นส่วนที่เหลือจะนำความสุขสูงสุดมาให้