พวกเราทุกคนชอบดื่ม แอลกอฮอล์ในหมู่ชนชาติต่าง ๆ ถือเป็นวิธีการสื่อสารมานานแล้ว ช่วยสร้างความสัมพันธ์และค้นหาจุดร่วมระหว่างผู้คน เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยังช่วยผ่อนคลายและสร้างภาพลวงตาของการหลุดพ้นจากปัญหา
คนทั่วไปเตรียมตัวดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และพยายามดื่มเฉพาะในงานสำคัญและในวันหยุด แต่ไม่สามารถคำนวณปริมาณและดื่มได้ตามที่วางแผนไว้เสมอไป ในกรณีนี้ ข้อมูลเกี่ยวกับเวลาการสลายตัวของแอลกอฮอล์ในเลือดจะเป็นประโยชน์
อาการมึนเมา
ร่างกายแต่ละคนเป็นรายบุคคล แต่มีสัญญาณหลายอย่างที่เป็นลักษณะของสิ่งมีชีวิตที่สัมผัสกับแอลกอฮอล์ อาการมึนเมามักมาพร้อมกับอาการเช่น:
- รบกวนการประสานงานของการเคลื่อนไหว
- สติปัญญาลดลงและความสามารถในการคิดอย่างมีเหตุผล
- ลดหรือสูญเสียความสมดุล
- สับสนในอวกาศอย่างสมบูรณ์
- การพูดผิดปกติ สูญเสียเสียงบางส่วนได้ยิน
- ความจำเสื่อม
ขั้นตอนในการสลายแอลกอฮอล์
เอทิลแอลกอฮอล์ถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้ง่ายมาก กระบวนการเริ่มต้นในเยื่อเมือกในช่องปาก ประมาณ 20% ถูกดูดซึมในกระเพาะอาหาร แอลกอฮอล์ที่เหลือจะนำลำไส้เล็ก ยิ่งระดับแอลกอฮอล์ต่ำเท่าไร ร่างกายก็จะยิ่งประมวลผลเร็วขึ้นเท่านั้น ในท้อง แอลกอฮอล์ส่วนเล็กๆ จะถูกทำลายโดยเอ็นไซม์และไม่เข้าสู่กระแสเลือดเลย
เมื่อแอลกอฮอล์เข้าสู่กระแสเลือด การทำงานส่วนใหญ่เพื่อทำให้เป็นกลางนั้นจะทำโดยตับ โดยจะเปลี่ยนเอทิลแอลกอฮอล์เป็นอะซีตัลดีไฮด์ จากนั้นจะเปลี่ยนเป็นอะซิเตท (กรดอะซิติก) จากนั้นสารใหม่จะสลายตัวเป็นคาร์บอนไดออกไซด์และน้ำในที่เดียวกัน สารอนินทรีย์ที่เกิดขึ้นจะถูกขับออกจากร่างกาย
อะไรเป็นตัวกำหนดอัตราการสลายแอลกอฮอล์ในร่างกาย
ระยะเวลาการแตกตัวของแอลกอฮอล์นั้นไม่ได้ขึ้นอยู่กับความแรง ปริมาณของเครื่องดื่มที่ดื่ม และคุณภาพของขนมเท่านั้น แต่ยังขึ้นกับลักษณะทางกายภาพของแต่ละบุคคลด้วย อัตราการขับเอทานอลนั้นได้รับอิทธิพลอย่างมากจากปัจจัยต่างๆ เช่น เพศ อายุ อัตราส่วนส่วนสูงต่อน้ำหนัก เปอร์เซ็นต์ของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อไขมันในร่างกาย
นอกจากนี้ เมื่อคำนวณอัตราการสลายแอลกอฮอล์ในเลือด สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงสภาพจิตใจของบุคคลในขณะที่ดื่มแอลกอฮอล์ อัตราการเผาผลาญ สุขภาพทั่วไป ประเภทของระบบประสาท
น้ำหนักตัว
ยิ่งดื่มยิ่งอ้วนแอลกอฮอล์ถูกดูดซึมและถูกขับออกจากร่างกาย เนื่องจากเนื้อเยื่อไขมันซึ่งมีเปอร์เซ็นต์สูงกว่าในคนอ้วนมากขึ้น ไม่สามารถเก็บเอทานอลไว้ได้นานและออกจากร่างกายอย่างรวดเร็ว
นอกจากนี้ หากร่างกายมีมวลกล้ามเนื้อสูง นอกจากนี้ คนที่ไปยิมเป็นประจำ การดื่มแอลกอฮอล์บ่อยๆ อาจส่งผลเสียต่อการเติบโตของกล้ามเนื้อโดยการชะลอตัวลง สิ่งสำคัญคือต้องจำสิ่งนี้ไว้และอย่าดื่มในทางที่ผิด
อิทธิพลของเพศต่ออัตราการสลายแอลกอฮอล์
ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการสลายแอลกอฮอล์ในเลือดของผู้หญิงนั้นช้ากว่าผู้ชาย 20% ตัวอย่างเช่น หากบรั่นดี 100 มล. ถูกขับออกจากร่างกายของตัวแทนครึ่งมนุษย์ที่แข็งแกร่งหลังจากผ่านไป 4 ชั่วโมงโดยเฉลี่ย เพศที่อ่อนแอกว่าจะประมวลผลเครื่องดื่มนี้ในปริมาณเท่ากันหลังจากผ่านไป 10 ชั่วโมงเท่านั้น
สาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดความแตกต่างนี้คือการเผาผลาญในร่างกายของผู้ชายจะเร็วขึ้นเมื่อเทียบกับร่างกายผู้หญิงและตามกฎแล้วน้ำหนักตัวที่สูงขึ้นในอดีตรวมถึงนิสัยการดื่มมากขึ้นและการเลือกเครื่องดื่มที่แรงกว่า. แต่ถ้าเวลาการสลายแอลกอฮอล์ในเลือดของผู้ชายน้อยลง ไม่ได้หมายความว่าเพศที่แรงกว่าจะดื่มได้โดยไม่รู้ตัว
เวลาถอนแอลกอฮอล์โดยประมาณ
เบียร์ครึ่งลิตรถูกขับออกจากร่างกายของผู้ชายใน 2 ชั่วโมง จากตัวเมีย - ใน 6 ชั่วโมง
ไวน์หนึ่งแก้ว (200 มล.) แตกในครึ่งที่แข็งแกร่งใน 3 ชั่วโมง ในครึ่งที่อ่อนแอใน 7
การสลายแอลกอฮอล์ในเลือดจากคอนญักส่วนหนึ่ง (50 มล.) ใช้เวลา 2 ชั่วโมงสำหรับผู้ชาย 5 ชั่วโมงสำหรับผู้หญิง
แชมเปญ ต้องขอบคุณการเสริมแต่งคาร์บอนไดออกไซด์ ดูดซึมและขับออกจากร่างกายได้เร็วกว่ามาก มึนเมาจากเครื่องดื่มสองแก้ว (400 มล.) นี้จะหายไปสำหรับผู้ชายใน 3 ชั่วโมงและสำหรับผู้หญิงเพียง 8 เท่านั้น
วอดก้าครึ่งแก้ว (100 มล.) ประมวลผลโดยร่างกายของเพศที่แข็งแกร่งขึ้นใน 4 ชั่วโมงและอ่อนแอ - ใน 10
วิธีเร่งการกำจัดแอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย
หากคุณต้องการตื่นขึ้นอย่างรวดเร็วและลดผลกระทบของเอธานอลต่ออวัยวะและระบบประสาท มีวิธีพิสูจน์หลายวิธีที่จะช่วยในกรณีนี้ได้เสมอ แต่ความจริงที่ว่าคุณดื่มแอลกอฮอล์เกินเกณฑ์ในวันก่อน ไม่ได้หมายความว่ายาแผนโบราณอาจถูกนำไปใช้ในทางที่ผิด ไม่ว่ามันจะดูปลอดภัยแค่ไหนก็ตาม มาดูกันดีกว่า
ของเหลวมากขึ้น
ตอนเช้าไม่ต้องดื่มแตงกวาดองสักขวด เพื่อให้แอลกอฮอล์ในเลือดสลายเร็วขึ้น คุณต้องดื่มของเหลวที่ดีต่อสุขภาพและเป็นธรรมชาติให้มากที่สุด น้ำ (โดยเฉพาะน้ำแร่) น้ำผลไม้ และเครื่องดื่มที่มีวิตามินซีสูงสามารถช่วยแก้อาการเมาค้างได้ จะดีกว่าถ้าเป็นส้มโอ น้ำส้ม หรือชาใส่มะนาว
น้ำผึ้งและผลิตภัณฑ์นม
ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเหล่านี้มีวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมาก ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยขจัดแอลกอฮอล์ออกจากเลือดได้อย่างรวดเร็ว แต่ยังพยายามขจัดผลกระทบจากพิษแอลกอฮอล์ด้วย
น้ำผึ้งควรผสมกับชาอุ่นๆ น้ำหรือนมเพื่อเพิ่มผลโทนิค Kefir และผลิตภัณฑ์นมหมักอื่นๆ ยังมีประโยชน์สำหรับร่างกายในการฟื้นตัวจากการบริโภคแอลกอฮอล์
อาหารมันๆ
ถ้าไม่มีหมากฝรั่งสามารถกลบกลิ่นควันที่คงอยู่ได้ ไขมันธรรมชาติจะช่วยได้ ให้เราอธิบายมุมมองนี้
หลังดื่มแอลกอฮอล์ ไม่ควรทานอาหารหนักและแข็ง เช่น เนื้อที่มีไขมัน หรือสลัดกับมายองเนส เพื่อเร่งการสลายแอลกอฮอล์ในเลือดและในขณะเดียวกันก็ขจัดกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ น้ำซุปเนื้อดีที่สุด มันจะคืนความสมดุลของของเหลวในร่างกายและในขณะเดียวกันก็คลุมผนังกระเพาะอาหารด้วยฟิล์มน้ำมันซึ่งต้องขอบคุณกลิ่นแอลกอฮอล์จะไม่ทะลุผ่าน
เร่งการเผาผลาญ
หากคุณยังเด็กและมีระบบหัวใจและหลอดเลือดที่แข็งแรง ทุกอย่างมีไว้เพื่อเร่งการกำจัดเอทิลแอลกอฮอล์ออกจากเลือด คุณสามารถไปอาบน้ำ ซาวน่า หรือออกกำลังกายที่ไม่ได้กำหนดไว้ ในห้องอบไอน้ำคุณต้องมีเหงื่อออกมากเพื่อให้แอลกอฮอล์หมด การออกกำลังกายยังช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญชั่วคราว ทำให้แอลกอฮอล์ในเลือดของคุณสลายเร็วขึ้นมาก
ห้ามทานตอนท้องว่าง
ในขั้นแรกลดผลกระทบที่เป็นอันตรายของพิษจากเอทานอล ให้กินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและย่อยช้ามาก ๆ ขณะดื่มแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์ในขณะท้องว่างจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้เร็วกว่า แต่จะถูกขับออกจากร่างกายอย่างช้าๆ หากคุณดื่มเต็มที่หรือทานอาหารขณะดื่มแอลกอฮอล์ ความมึนเมาจะเกิดขึ้นในภายหลังและจะไม่ปรากฏชัดนัก นอกจากนี้ สำหรับคนกินดี เวลาสลายตัวเพิ่มขึ้น 20%แอลกอฮอล์ในเลือด ผู้หญิงยังคงขับเอทานอลได้ช้ากว่า แม้ว่าจะกินในปริมาณที่มากกว่าผู้ชายก็ตาม