การยืดกระดูกสันหลัง (การดึง) เป็นวิธีการง่ายๆ แต่มีประสิทธิภาพในการลดแรงกดบนกระดูกสันหลัง วัตถุประสงค์ของการยืดกล้ามเนื้อในศัลยกรรมกระดูกคือเพื่อฟื้นฟูการทำงานและความคล่องตัวของกระดูกสันหลังรวมถึงพื้นที่ intervertebral หากไม่มีกระดูกสันหลังที่แข็งแรง การทำงานปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและกล้ามเนื้อจะเป็นไปไม่ได้ การยืดกระดูกสันหลังช่วยป้องกันการเสียดสีของเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนและอาการปวดอย่างรุนแรง ซึ่งจะเกิดขึ้นไม่ช้าก็เร็วในการปรากฏตัวของโรคของกระดูกสันหลัง การลากยังช่วยป้องกันไส้เลื่อนก่อนวัยอันควร
แรงฉุดคืออะไร
เมื่ออายุมากขึ้น การกดทับของกระดูกสันหลังและการถลอกของกระดูกอ่อนที่ตามมาจะยิ่งเด่นชัดขึ้น อนิจจาพยาธิวิทยาคือ "อายุน้อยกว่า" เนื่องจากการใช้ชีวิตอยู่ประจำที่กระบวนการนี้สามารถส่งผลกระทบต่อวัยรุ่นได้ สิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคทางระบบประสาทตั้งแต่อายุยังน้อย การดึงกระดูกสันหลังทำให้ลดกลไกได้ระดับของการบีบอัดจะผลักกระดูกสันหลังออกจากกัน อันเป็นผลมาจากการที่ท่อกระดูกถูกยืดออกและป้องกันการทำลายเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน
ผู้ป่วยที่มีปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและกระดูกและกล้ามเนื้อและกระดูก รายงานผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์จากการยืดกระดูกสันหลัง หลังทำขั้นตอนแรกอาการปวดลดลง ร่างกายมีความยืดหยุ่นมากขึ้น เคลื่อนไหวได้ กล้ามเนื้อกระตุกและหนีบหายไป
ยืดกระดูกสันหลังที่บ้านก็ได้ ไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ศัลยกรรมกระดูกหรือหมอนวดทุกวันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี จริงอยู่ คุณจะต้องอดทน เนื่องจากวิธีการยืดกล้ามเนื้อที่บ้านมักจะมีประสิทธิภาพน้อยกว่าวิธีออร์โธปิดิกส์แบบคลาสสิก การรักษาด้วยตนเองอาจนำไปสู่การบาดเจ็บและทำให้เนื้อเยื่อกระดูกอ่อนระหว่างกระดูกสันหลังแย่ลง ดังนั้นก่อนที่จะเลือกวิธีการยืดกล้ามเนื้ออย่างใดอย่างหนึ่ง คุณควรปรึกษานักศัลยกรรมกระดูกหรือศัลยแพทย์เกี่ยวกับประสิทธิผลของวิธีการที่เลือก
ประโยชน์ของขั้นตอน
ข้อดีของการยืดกระดูกสันหลัง (การดึง) วิธีอื่นในการปรับปรุงสภาพของเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน intervertebral คือเหมาะสำหรับผู้ป่วยที่มีพยาธิสภาพของโครงสร้างกระดูกเกือบทุกชนิด การดำเนินการตามขั้นตอนที่ถูกต้อง (โดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของผู้ป่วย) มีผลดีต่อสถานะของคอลัมน์สนับสนุนที่อ่อนแอ ไม่เพียง แต่กระดูกสันหลังจะหาย แต่ยังรวมถึงระบบประสาทด้วย: ในโรคของกระดูกสันหลังเส้นประสาทและหลอดเลือดแดงมักถูกหนีบซึ่งนำไปสู่การมองเห็นแย่ลง การได้ยิน เวียนศีรษะ การหยุดชะงักของอวัยวะภายใน
ข้อดีที่สำคัญของวิธีนี้ก็คืออนุญาตให้ผู้ป่วยในวัยชราสามารถยืดกระดูกสันหลังได้ และเด็กโดยทั่วไปมักจะใช้วิธียืดเหยียดอย่างอ่อนโยน (เช่น ห้อยตัวบนแถบแนวนอน) ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและช่วยให้เด็กโตขึ้นสูงและสง่างาม
ควรทำกายภาพบำบัดควบคู่ไปกับการยืดกล้ามเนื้อ ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลัง ด้วยวิธีการแบบบูรณาการ ผู้ป่วยสามารถได้รับการบรรเทาอาการในระยะยาวและลืมความเจ็บปวดและปัญหาของเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน intervertebral เป็นเวลานาน
ข้อบ่งชี้ในการดึง
ยืดกระดูกสันหลัง บรรเทาอาการของผู้ป่วยดังต่อไปนี้:
- หมอนรองกระดูกเคลื่อนบางประเภท;
- กระดูกสันหลังคด;
- กระดูกพรุน;
- รอยแยกวงแหวน;
- ความเสื่อมในหมอนรองกระดูก
- สันหลังอักเสบในระยะเริ่มต้นของการพัฒนา
- radiculo-ischemic syndrome;
- ยื่นออกมาของหมอนรองกระดูกสันหลัง;
- เปลี่ยนแผ่นบีบอัด
- osteochondrosis ในส่วนใดส่วนหนึ่งของกระดูกสันหลัง;
- กระดูกสันหลังส่วนข้อ
ผลการดึง
หลังจากทำหัตถการแล้ว จะเห็นผลการรักษาดังต่อไปนี้:
- เพิ่มระยะห่างระหว่างกระดูกสันหลัง
- ลดแรงกดบนกระดูกอ่อนระหว่างกระดูกสันหลัง;
- ทำให้การไหลเวียนโลหิตเป็นปกติ
- ลดระดับการกดทับของรากประสาท (โดยเฉพาะกับผู้ป่วยโรคกระดูกพรุนโดยเฉพาะ)
- การยืดเอ็นและกล้ามเนื้อบริเวณกระดูกสันหลังส่วนปลาย
- ยื่นออกมาของกระดูกสันหลังเคลื่อนภายใต้ความตึงเครียดของเอ็นหลังตามยาวของเสารองรับ
- ลดความรุนแรงของโรคกระดูกสันหลัง
- ลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อกระตุกตามแนวกระดูกสันหลัง
ข้อห้ามสำหรับขั้นตอน
เช่นเดียวกับการทำศัลยกรรมกระดูก การดึงมีข้อห้ามบางประการ:
- ห้ามทำหัตถการในระหว่างการกำเริบของโรคเรื้อรังของอวัยวะภายใน - นี่เป็นภาระเพิ่มเติมในร่างกาย
- ระยะเวลาของการตั้งครรภ์ยังเป็นข้อห้ามในการดึงโครงกระดูก การบำบัดด้วยตนเองและกายภาพบำบัดแบบใดก็ได้
- กระบวนการเนื้องอกร้าย
- มีแนวโน้มที่จะมีเลือดออก
- ไส้เลื่อนหรือขาหนีบ
- มีอาการทางจิตเฉียบพลัน
- ความหนาแน่นของกระดูกบกพร่อง
การยืดกระดูกสันหลังในเด็กทำได้โดยแพทย์ผู้มีประสบการณ์เท่านั้น และด้วยวิธีที่อ่อนโยนและปลอดภัยที่สุด หากในระหว่างขั้นตอน อาการของผู้ป่วยแย่ลง ก็ควรละทิ้งการดำเนินการต่อไป
ยืดได้หลายแบบกระดูกสันหลัง
หากผู้ป่วยวางแผนที่จะทำหัตถการในโรงพยาบาล ควรปรึกษาวิธีการเฉพาะกับแพทย์ด้านกระดูกสันหลังหรือกระดูกและข้อ ขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของผู้ป่วย คุณสามารถเลือกวิธีการยืดกล้ามเนื้อแบบใดแบบหนึ่งต่อไปนี้ได้:
- ดึงน้ำ. มีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับกระดูกสันหลังเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายโดยรวม (โดยเฉพาะสำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือด) ขั้นตอนสามารถทำได้ในหนึ่งในสองโหมด: ด้วยการโหลดแบบต่อเนื่องและแบบแปรผัน ร่างกายของผู้ป่วยยึดติดกับเกราะพิเศษซึ่งอยู่ในน้ำที่อุณหภูมิสบาย จากนั้นด้วยความช่วยเหลือของอุปกรณ์พิเศษกระดูกสันหลังจะถูกยืดออกอย่างนุ่มนวล ขั้นตอนไม่ทำให้เกิดอาการปวด ยิ่งไปกว่านั้น ความคิดเห็นของผู้ป่วยระบุว่านี่เป็นขั้นตอนที่น่าพอใจมาก
- ดึงฮาร์ดแวร์. จะดำเนินการโดยใช้อุปกรณ์พิเศษในการยืดกระดูกสันหลัง ดูเผินๆ อาจดูน่ากลัว แต่ด้วยการรักษาที่ถูกต้อง คนไข้ไม่เจ็บ
- ฉุดแห้ง. ประกอบด้วยความจริงที่ว่าภายใต้การดูแลของบุคลากรทางการแพทย์ผู้ป่วยถูกระงับบนคานพิเศษและมีภาระติดอยู่ที่ขา (น้ำหนักแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสภาพและความอดทนของบุคคล)
วิธีเตรียมตัวสำหรับขั้นตอน
ตามกฎ ก่อนทำหัตถการ แพทย์กำหนดให้มีการศึกษาเพิ่มเติมที่จะช่วยชี้แจงการวินิจฉัย
อย่ากินหนักก่อนดึง. วันก่อนมันเป็นไปไม่ได้บริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เมื่อทำหัตถการในขณะท้องว่าง ผู้ป่วยอาจรู้สึกไม่สบาย เป็นการดีที่สุดที่จะทานอาหารเช้าที่มีโปรตีนเบา ๆ ดื่มชาหวาน
เทคนิคการลากที่บ้าน
ยืดกระดูกสันหลังได้อย่างมีประสิทธิภาพเช่นกัน สิ่งสำคัญคือการฟังความรู้สึกของคุณ ไม่ควรมีอาการปวด ไม่สบายตัว
วิธีดึงกลับบ้านที่ได้ผลที่สุด:
- ใช้เครื่องจำลอง Evminov
- ใช้ห่วงสำหรับห้อย
- ยืดกระดูกสันหลังบนแถบแนวนอน
เครื่องยืดของ Evminov
ซิมูเลเตอร์คือกระดานที่มีคานประตูติดอยู่ด้านบน ส่วนบนของเครื่องจำลองติดอยู่กับขอเกี่ยวซึ่งยึดติดกับผนัง ผู้ป่วยทำยิมนาสติกโดยจับคานประตูนี้ จึงทำให้ผู้ป่วยสามารถควบคุมระดับการยืดตัวได้
เทคนิคนี้ทำให้เกิดบาดแผลในโรคบางอย่าง ดังนั้นคุณควรปรึกษากับศัลยแพทย์กระดูกและข้อก่อนทำการดึงตัวเอง
ใช้ห่วงยืด
ห่วง (สายรัด) สำหรับยืดกระดูกสันหลังบนคานประตู - วิธีที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงสภาพของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
ห่วงของ Glisson ใช้สำหรับดึงกระดูกสันหลังส่วนคอ อุปกรณ์ประกอบด้วยที่ยึดที่แข็งแรงสองอัน: สำหรับคางและด้านหลังศีรษะ
ในร้านออร์โธปิดิกส์ก็มีห่วงสองชั้นขายด้วย โดยจะใช้ร้อยเกลียวไหล่ผ่านเข้าไป การใช้เช่นสายรัดช่วยให้ยืดกระดูกสันหลังส่วนทรวงอกและเอวได้
แถบแนวนอน: ข้อดีและข้อเสียของกระดูกสันหลัง
การห้อยจากแถบแนวนอนเป็นวิธีที่ง่ายและถูกที่สุดในการยืดกระดูกสันหลัง บางคนห้อยตุ้มน้ำหนักไว้ที่ขา (เช่น ผูกเชือกกับบาร์เบลล์) วิธีนี้จะทำให้วิธีนี้ได้ผลดียิ่งขึ้น
คุณควรแขวนบนแถบแนวนอนจนกว่ามือของคุณจะเมื่อย คุณไม่สามารถเอียงศีรษะกลับได้ หากสมรรถภาพทางกายเอื้ออำนวย ในระหว่างที่แขวนอยู่ คุณสามารถทำแบบฝึกหัดต่างๆ ได้ เช่น ยกขาตรงขนานกับพื้น
บางคนติดตั้งแถบแนวนอนไว้ที่ทางเข้าประตูบ้าน สิ่งนี้ช่วยให้คุณฝึกฝนได้อย่างสม่ำเสมอและไม่เพียง แต่ในฤดูร้อนบนถนนเท่านั้น หากในระหว่างการประหารชีวิตมีอาการปวดหลังหรือคอ เป็นการดีกว่าที่จะละทิ้งวิธีการยืดกระดูกสันหลังนี้
