จังหวะมักเกี่ยวข้องกับวอลทซ์ และที่จริงแล้ว ท่วงทำนองของเขาเป็นชุดเสียงที่กลมกลืนกันในลำดับที่แน่นอน แต่สาระสำคัญของจังหวะนั้นกว้างกว่าดนตรีมาก สิ่งเหล่านี้คือพระอาทิตย์ขึ้นและตก ฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิ เปลวสุริยะ และพายุแม่เหล็ก - ปรากฏการณ์ใดๆ และกระบวนการใดๆ ที่ทำซ้ำเป็นระยะ จังหวะของชีวิตหรืออย่างที่พวกเขาพูดกันว่า biorhythms เป็นกระบวนการที่เกิดซ้ำในสิ่งมีชีวิต พวกเขาเคยเป็นหรือไม่? ใครเป็นคนคิดค้นพวกเขา? พวกเขาเกี่ยวข้องกันอย่างไรและมีอิทธิพลต่ออะไร? ทำไมพวกเขาต้องการธรรมชาติเลย? บางทีจังหวะของชีวิตอาจเข้ามาขวางทาง สร้างขอบเขตที่ไม่จำเป็น และไม่อนุญาตให้คุณพัฒนาอย่างอิสระ? มาลองคิดกันดู
biorhythms มาจากไหน
คำถามนี้สอดคล้องกับคำถามที่ว่าโลกของเราเกิดขึ้นได้อย่างไร คำตอบอาจเป็นดังนี้: biorhythms ถูกสร้างขึ้นโดยธรรมชาติเอง ลองคิดดู: ในนั้นกระบวนการทางธรรมชาติทั้งหมดโดยไม่คำนึงถึงขนาดของมันเป็นวัฏจักร ดาวฤกษ์บางดวงเกิดเป็นช่วงๆ และบางดวงก็ดับสูญ เมื่อดวงอาทิตย์เพิ่มขึ้นและกิจกรรมตกปีแล้วปีเล่า ฤดูกาลหนึ่งถูกแทนที่ด้วยอีกฤดูหนึ่ง เช้าตามด้วยวัน จากนั้นเย็น คืน และเช้าอีกครั้ง สิ่งเหล่านี้เป็นจังหวะของชีวิตที่เราทุกคนรู้จัก ในสัดส่วนที่สิ่งมีชีวิตบนโลกและตัวโลกเองก็เช่นกัน เชื่อฟัง biorhythms ที่สร้างขึ้นโดยธรรมชาติ ผู้คน สัตว์ นก พืช อะมีบา และรองเท้า ciliates มีชีวิตอยู่ แม้แต่เซลล์ที่เราทุกคนประกอบด้วย มีส่วนร่วมในการศึกษาเงื่อนไขสำหรับการเกิดขึ้น ธรรมชาติ และความสำคัญของ biorhythms สำหรับสิ่งมีชีวิตทั้งหมดในโลก วิทยาศาสตร์ที่น่าสนใจมากคือ biorhythmology เป็นสาขาที่แยกจากกันของวิทยาศาสตร์อื่น - โครโนชีววิทยา ซึ่งศึกษาไม่เพียงแต่กระบวนการเป็นจังหวะในสิ่งมีชีวิต แต่ยังรวมถึงการเชื่อมโยงกับจังหวะของดวงอาทิตย์ ดวงจันทร์ และดาวเคราะห์ดวงอื่นด้วย
ทำไมเราถึงต้องการ biorhythms
สาระสำคัญของ biorhythms อยู่ที่ความเสถียรของการไหลของปรากฏการณ์หรือกระบวนการ ในทางกลับกัน ความเสถียรช่วยให้สิ่งมีชีวิตปรับตัวเข้ากับสิ่งแวดล้อม พัฒนาโปรแกรมชีวิตของตนเองที่ช่วยให้พวกเขาสามารถให้กำเนิดลูกหลานที่มีสุขภาพดีและคงอยู่ต่อไปได้ ปรากฎว่าจังหวะของชีวิตเป็นกลไกที่สิ่งมีชีวิตบนโลกดำรงอยู่และพัฒนา ตัวอย่างนี้เป็นความสามารถของดอกไม้จำนวนมากที่จะเปิดในเวลาใดเวลาหนึ่ง จากปรากฏการณ์นี้ Carl Linnaeus ได้สร้างนาฬิกาดอกไม้ตัวแรกของโลกที่ไม่มีเข็มและหน้าปัด ดอกไม้แสดงให้เห็นเวลาในตัวพวกเขา ตามที่ปรากฏ คุณลักษณะนี้เกี่ยวข้องกับการผสมเกสร
ดอกไม้แต่ละดอกที่เปิดเป็นรายชั่วโมงมีแมลงผสมเกสรเฉพาะของมันเอง และสำหรับเขาเองที่จะปล่อยน้ำหวานในเวลาที่กำหนด แมลงอย่างที่มันเป็นอยู่รู้ (ขอบคุณที่แพร่หลายและในตัวของมันbiorhythms ของร่างกาย) เวลาและสถานที่ที่เขาต้องการไปหาอาหาร ส่งผลให้ดอกไม้ไม่เปลืองพลังงานในการผลิตน้ำหวานเมื่อไม่มีผู้บริโภคใช้ และแมลงก็ไม่เปลืองพลังงานในการค้นหาอาหารที่เหมาะสมโดยไม่จำเป็น
ตัวอย่างประโยชน์ของ biorhythms มีอะไรบ้าง? เที่ยวบินตามฤดูกาลของนก การอพยพของปลาเพื่อวางไข่ การหาคู่นอนในช่วงเวลาหนึ่งเพื่อจะได้มีเวลาออกลูกและออกลูก
ความสำคัญของ biorhythms สำหรับมนุษย์
มีตัวอย่างมากมายของรูปแบบที่ชาญฉลาดระหว่าง biorhythms กับการมีอยู่ของสิ่งมีชีวิต ดังนั้นจังหวะชีวิตที่ถูกต้องของบุคคลจึงขึ้นอยู่กับกิจวัตรประจำวันซึ่งหลายคนไม่ชอบ พวกเราบางคนไม่ชอบกินหรือเข้านอนในเวลาที่กำหนด และร่างกายของเราจะดีขึ้นมากหากเราทำตามวงจร ตัวอย่างเช่น กระเพาะที่เคยชินกับตารางการรับประทานอาหารจะผลิตน้ำย่อยในเวลานี้ ซึ่งจะเริ่มย่อยอาหาร ไม่ใช่ผนังของกระเพาะอาหารเอง ซึ่งทำให้แผลเปื่อยเป็นรางวัลแก่เรา เช่นเดียวกับการพักผ่อน หากคุณทำในเวลาเดียวกัน ร่างกายจะพัฒนาแนวโน้มในเวลาดังกล่าวเพื่อชะลอการทำงานของระบบต่าง ๆ และฟื้นฟูกำลังที่ใช้ไป ล้มล้างร่างกายจากตารางเวลา คุณสามารถกระตุ้นสภาวะที่ไม่พึงประสงค์และก่อให้เกิดโรคร้ายแรง ตั้งแต่อารมณ์ไม่ดีไปจนถึงอาการปวดหัว จากอาการทางประสาทจนถึงภาวะหัวใจล้มเหลว ตัวอย่างที่ง่ายที่สุดคือความรู้สึกอ่อนแอทั่วร่างกายที่เกิดขึ้นหลังจากนอนไม่หลับทั้งคืน
ชีวภาพทางสรีรวิทยา
มีจังหวะชีวิตมากมายที่ตัดสินใจจัดระบบแบ่งออกเป็นสองประเภทหลัก - จังหวะทางสรีรวิทยาของชีวิตของสิ่งมีชีวิตและสิ่งแวดล้อม ทางสรีรวิทยารวมถึงปฏิกิริยาวัฏจักรในเซลล์ที่ประกอบเป็นอวัยวะ การเต้นของหัวใจ (ชีพจร) และกระบวนการหายใจ ความยาวของ biorhythms ทางสรีรวิทยานั้นน้อยมาก เพียงไม่กี่นาทีเท่านั้น และมีความยาวเพียงเสี้ยววินาทีเท่านั้น สำหรับแต่ละบุคคล พวกเขาเป็นของตนเอง โดยไม่คำนึงถึงจำนวนประชากรหรือความสัมพันธ์ในครอบครัว นั่นคือ แม้แต่ฝาแฝดก็อาจแตกต่างกันได้ ลักษณะเฉพาะของ biorhythms ทางสรีรวิทยาคือการพึ่งพาปัจจัยหลายประการ ปรากฏการณ์ในสิ่งแวดล้อม สภาพทางอารมณ์และจิตใจของแต่ละบุคคล โรคภัยไข้เจ็บ สิ่งเล็กน้อยสามารถทำให้เกิดความล้มเหลวของ biorhythms ทางสรีรวิทยาหนึ่งหรือหลายอย่างพร้อมกัน
ชีวภาพทางนิเวศวิทยา
หมวดนี้รวมจังหวะที่มีระยะเวลาของกระบวนการวัฏจักรธรรมชาติ ดังนั้นจึงมีทั้งระยะสั้นและระยะยาว ตัวอย่างเช่น หนึ่งวันมี 24 ชั่วโมง และระยะเวลาของกิจกรรมสุริยะเพิ่มขึ้น 11 ปี! biorhythms ทางนิเวศวิทยามีอยู่ด้วยตัวเองและขึ้นอยู่กับปรากฏการณ์ที่มีขนาดใหญ่มากเท่านั้น ตัวอย่างเช่น มีความเห็นว่าวันหนึ่งสั้นลงเพราะโลกหมุนเร็วขึ้น ความเสถียรของ biorhythms ทางนิเวศวิทยา (ความยาวของวัน ฤดูกาลของปี การส่องสว่างที่เกี่ยวข้อง อุณหภูมิ ความชื้น และปัจจัยแวดล้อมอื่นๆ) ในกระบวนการวิวัฒนาการได้รับการแก้ไขในยีนของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด รวมทั้งมนุษย์ด้วย หากคุณสร้างจังหวะชีวิตใหม่ปลอมๆ เช่น swapทั้งกลางวันและกลางคืน สิ่งนี้ได้รับการยืนยันโดยการทดลองกับดอกไม้ที่ถูกวางไว้ในความมืดมิดเป็นเวลานาน บางคราวพวกเขาไม่เห็นแสงจึงเปิดต่อไปในตอนเช้าและปิดในตอนเย็น ได้รับการพิสูจน์แล้วจากการทดลองว่าการเปลี่ยนแปลงของ biorhythms มีผลทางพยาธิวิทยาต่อการทำงานที่สำคัญ ตัวอย่างเช่น หลายคนที่มีเวลาออมแสงมีปัญหาเรื่องความดัน เส้นประสาท หัวใจ
อีกประเภท
แพทย์และนักสรีรวิทยาชาวเยอรมัน J. Aschoff เสนอให้แบ่งจังหวะชีวิตโดยเน้นที่เกณฑ์ต่อไปนี้:
- ลักษณะเวลา เช่น ช่วงเวลา;
- โครงสร้างทางชีววิทยา (ในสิ่งมีชีวิตนี่คือประชากร);
- การทำงานของจังหวะ เช่น การตกไข่
- ประเภทของกระบวนการที่สร้างจังหวะเฉพาะ
ตามหมวดหมู่นี้ biorhythms มีความโดดเด่น:
- อินฟาเรด (กินเวลามากกว่าหนึ่งวัน เช่น สัตว์บางตัวจำศีล รอบประจำเดือน);
- ข้างขึ้นข้างแรม (ข้างขึ้นข้างแรมที่ส่งผลกระทบอย่างมากต่อสิ่งมีชีวิตทุกชนิด เช่น ขึ้นข้างแรม หัวใจวาย อาชญากรรม อุบัติเหตุทางรถยนต์เพิ่มขึ้น)
- อัลตราเดียน (เช่น สมาธิสั้น ง่วงนอน)
- กลางวัน (ประมาณหนึ่งวัน). เมื่อมันปรากฏออกมา ช่วงเวลาของจังหวะ circadian นั้นไม่เกี่ยวข้องกับสภาวะภายนอกและมีการถ่ายทอดทางพันธุกรรมในสิ่งมีชีวิต กล่าวคือ มันมีมาแต่กำเนิด จังหวะการเต้นของหัวใจรวมถึงเนื้อหารายวันของพลาสม่า, กลูโคสหรือโพแทสเซียมในเลือดของสิ่งมีชีวิต, กิจกรรมของฮอร์โมนการเจริญเติบโต, การทำงานของสารหลายร้อยชนิดในเนื้อเยื่อ(ในคนและสัตว์ - ในปัสสาวะ, น้ำลาย, เหงื่อ, ในพืช - ในใบ, ลำต้น, ดอกไม้) นักสมุนไพรแนะนำให้เก็บเกี่ยวพืชชนิดใดชนิดหนึ่งในเวลาที่กำหนดอย่างเคร่งครัดโดยอยู่บนพื้นฐานของจังหวะชีวิต มนุษย์เรามีกระบวนการมากกว่า 500 กระบวนการที่ระบุไดนามิกของวงจรชีวิต
โครโนเมดิซีน
นี่คือชื่อสาขาใหม่ของยาที่ใส่ใจอย่างใกล้ชิดกับจังหวะชีวภาพของสัตว์โลก มีการค้นพบโครโนเมดิซีนมากมาย เป็นที่ยอมรับว่าเงื่อนไขทางพยาธิวิทยาหลายอย่างของบุคคลอยู่ในจังหวะที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัด ตัวอย่างเช่น โรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวายพบได้บ่อยในตอนเช้า ตั้งแต่ 7.00 น. ถึง 9.00 น. และตั้งแต่ 21.00 น. ถึง 12.00 น. การเกิดมีน้อย ความเจ็บปวดจะน่ารำคาญมากขึ้นตั้งแต่ตี 3 ถึง 8.00 น. อาการจุกเสียดที่ตับทำให้เกิดอาการจุกเสียดมากขึ้น ทรมานตอนตีหนึ่ง และความดันโลหิตสูง วิกฤตจะรุนแรงขึ้นราวๆ เที่ยงคืน
บนพื้นฐานของการค้นพบในโครโนเมดิซีน โครโนเทอราพีจึงเกิดขึ้น ซึ่งพัฒนาแผนการเสพยาในช่วงเวลาที่ผลกระทบสูงสุดต่ออวัยวะที่เป็นโรค ตัวอย่างเช่น ระยะเวลาในการทำงานของ antihistamines ที่เมาในตอนเช้าเกือบ 17 ชั่วโมงและถ่ายในตอนเย็น - เพียง 9 ชั่วโมง การวินิจฉัยจะทำด้วยวิธีใหม่โดยใช้โครโนไดอากโนสติกส์
Biohythms และโครโนไทป์
ด้วยความพยายามของโครโนเมดิกส์ ทัศนคติที่จริงจังมากขึ้นได้ปรากฏต่อการแบ่งคนตามโครโนไทป์ของพวกเขาเป็นนกฮูก ลาร์ค และนกพิราบ นกฮูกที่มีจังหวะชีวิตคงที่ซึ่งไม่ได้เปลี่ยนแปลงโดยธรรมชาติให้ตื่นขึ้นประมาณ 11.00 น. กิจกรรมของพวกเขาเริ่มปรากฏขึ้นจาก14.00 น. ตอนกลางคืนพวกเขาสามารถตื่นตัวได้ง่ายจนถึงเกือบเช้า
ลาร์คตื่นง่ายตอน 6 โมงเช้า ในขณะเดียวกันก็รู้สึกดีมาก กิจกรรมของพวกมันจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนในที่ใดที่หนึ่งจนถึงบ่ายโมง จากนั้นพวกมันก็ต้องการพักผ่อน หลังจากนั้นพวกเขาสามารถทำธุรกิจได้อีกครั้งจนถึงเวลาประมาณ 18-19 น. การบังคับให้ตื่นตัวหลัง 21.00-22.00 น. เป็นเรื่องยากสำหรับคนเหล่านี้ที่จะอดทน
นกพิราบเป็นโครโนไทป์ขั้นกลาง พวกเขาตื่นสายกว่าปกติเล็กน้อยและเร็วกว่านกฮูกเล็กน้อย พวกเขาสามารถทำธุรกิจได้ทั้งวัน แต่ควรเข้านอนแล้วประมาณ 23.00 น.
หากนกฮูกถูกบังคับให้ทำงานตั้งแต่เช้าตรู่และพบว่ามีสัตว์กินเนื้อในกะกลางคืน คนเหล่านี้จะเริ่มป่วยหนัก และองค์กรจะประสบความสูญเสียเนื่องจากความสามารถในการทำงานที่ไม่ดีของพนักงานดังกล่าว ดังนั้น ผู้จัดการหลายคนจึงพยายามจัดตารางการทำงานให้สอดคล้องกับจังหวะเวลาของคนทำงาน
เรากับความทันสมัย
ปู่ทวดของเราใช้ชีวิตอย่างวัดกันมากขึ้น พระอาทิตย์ขึ้นและตกเป็นนาฬิกา กระบวนการทางธรรมชาติตามฤดูกาลทำหน้าที่เป็นปฏิทิน จังหวะชีวิตสมัยใหม่กำหนดเงื่อนไขที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง โดยไม่คำนึงถึงลำดับเหตุการณ์ของเรา ดังที่คุณทราบความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีไม่ได้หยุดนิ่งเปลี่ยนแปลงกระบวนการหลายอย่างอย่างต่อเนื่องซึ่งร่างกายของเราแทบจะไม่มีเวลาปรับตัว นอกจากนี้ยังมีการสร้างยาหลายร้อยชนิดที่ส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อ biorhythm ของสิ่งมีชีวิต เช่น ระยะเวลาของการสุกของผล จำนวนบุคคลในประชากร ยิ่งกว่านั้น เรากำลังพยายามแก้ไข biorhythms ของโลกเองและแม้แต่ดาวเคราะห์ดวงอื่นด้วยการทดลองกับสนามแม่เหล็กเปลี่ยนสภาพอากาศตามที่เราพอใจ สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าความโกลาหลเกิดขึ้นใน biorhythms ของเราที่เกิดขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมา วิทยาศาสตร์ยังคงมองหาคำตอบว่าสิ่งเหล่านี้จะส่งผลต่ออนาคตของมนุษยชาติอย่างไร
ชีวิตบ้าๆ
หากยังคงมีการศึกษาผลกระทบของการเปลี่ยนแปลงทางชีวภาพในภาพรวมต่ออารยธรรม แสดงว่าผลกระทบของการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ที่มีต่อบุคคลนั้นมีความชัดเจนไม่มากก็น้อยอยู่แล้ว ชีวิตปัจจุบันเป็นสิ่งที่คุณต้องจัดการทำหลายสิบสิ่งเพื่อที่จะประสบความสำเร็จและดำเนินโครงการของคุณ
ผู้ชายสมัยใหม่ไม่ได้พึ่งพาอาศัยกัน แต่เป็นทาสของแผนการและความรับผิดชอบในแต่ละวัน โดยเฉพาะผู้หญิง พวกเขาจำเป็นต้องสามารถจัดสรรเวลาให้กับครอบครัว, บ้าน, ที่ทำงาน, การเรียน, สุขภาพและการพัฒนาตนเอง และอื่นๆ ได้ ถึงแม้ว่าพวกเขาจะยังมี 24 ชั่วโมงเท่ากันในหนึ่งวัน พวกเราหลายคนกลัวว่าหากพวกเขาล้มเหลว คนอื่นก็จะเข้ามาแทนที่พวกเขาและจะถูกละทิ้ง ดังนั้นพวกเขาจึงกำหนดจังหวะชีวิตที่บ้าคลั่ง เมื่อพวกเขาต้องทำสิ่งต่างๆ มากมายในระหว่างเดินทาง บิน และวิ่ง สิ่งนี้ไม่ได้นำไปสู่ความสำเร็จ แต่นำไปสู่ภาวะซึมเศร้า, อาการทางประสาท, ความเครียด, โรคของอวัยวะภายใน ในช่วงชีวิตที่เร่งรีบ หลายคนไม่มีความสุขจากมัน ไม่มีความสุข
ในบางประเทศ ทางเลือกใหม่ของการแข่งขันที่บ้าคลั่งเพื่อความสุขได้กลายเป็นขบวนการ Slow Life ใหม่ ซึ่งผู้สนับสนุนพยายามที่จะได้รับความสุขไม่ใช่จากการกระทำและเหตุการณ์ที่ไม่รู้จบ แต่จากการใช้ชีวิตแต่ละอย่างด้วยความเพลิดเพลินสูงสุด. เช่น ชอบเดินตามถนน ดูดอกไม้ หรือฟังเสียงนกร้อง พวกเขาแน่ใจว่าชีวิตที่ก้าวไปอย่างรวดเร็วนั้นไม่เกี่ยวอะไรกับความสุข แม้ว่ามันจะช่วยให้ได้รับความมั่งคั่งทางวัตถุมากขึ้นและไต่อันดับขึ้นไปให้สูงขึ้น
ทฤษฎีสมมติเกี่ยวกับ biorhythm
หมอดูและนักพยากรณ์สนใจปรากฏการณ์สำคัญๆ เช่น biorhythms มานานแล้ว ในการสร้างทฤษฎีและระบบของพวกเขา พวกเขาพยายามเชื่อมโยงชีวิตของทุกคนและอนาคตของเขากับตัวเลข การเคลื่อนที่ของดาวเคราะห์ และสัญลักษณ์ต่างๆ ในตอนท้ายของศตวรรษที่ผ่านมา ทฤษฎี "สามจังหวะ" ได้พุ่งสูงขึ้นสู่จุดสูงสุดของความนิยม สำหรับแต่ละคน ช่วงเวลาของการเกิดถือเป็นกลไกกระตุ้น ในเวลาเดียวกันจังหวะชีวิตทางสรีรวิทยาอารมณ์และสติปัญญาเกิดขึ้นซึ่งมีจุดสูงสุดของกิจกรรมและความเสื่อม ช่วงเวลาของพวกเขาคือ 23, 28 และ 33 วันตามลำดับ ผู้เสนอทฤษฎีนี้ดึงไซนัสอยด์สามตัวของจังหวะเหล่านี้มาซ้อนทับบนพิกัดตารางเดียว ในเวลาเดียวกัน วันที่จุดตัดของไซนัสสองหรือสามตัวตกลงมา ซึ่งเรียกว่าโซนศูนย์ ถือว่าไม่เอื้ออำนวยอย่างมาก การศึกษาทดลองได้หักล้างทฤษฎีนี้อย่างสิ้นเชิง ซึ่งพิสูจน์ว่าผู้คนมีช่วงเวลาของ biorhythms ที่แตกต่างกันมากในกิจกรรมของพวกเขา