การสร้างเนื้อเยื่อหนาแน่นที่เชื่อมระหว่างกระดูกของโครงกระดูกกับอวัยวะแต่ละส่วนเรียกว่าเอ็น หน้าที่ของพวกเขาไม่เพียง แต่เป็นแนวทางในข้อต่อเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการยึดไว้ด้วย การรับน้ำหนักมากเกินไปหรือการเคลื่อนไหวที่ไม่สะดวกอาจทำให้เอ็นเสียหายได้
ระดับความเสียหาย
อาการบาดเจ็บเอ็นมีสามประเภทที่แตกต่างกันตามความรุนแรง:
- ยืด. ขั้นแรกให้ระดับเล็กน้อย โดดเด่นด้วยการแตกของเส้นใยแต่ละเส้น
- ฉีก. มีการแตกของส่วนสำคัญของเส้นใย แต่เอ็นยังสามารถทำหน้าที่รองรับได้
- ช่องว่าง. ระดับที่สามและรุนแรงที่สุด มันเป็นลักษณะการละเมิดการทำงานของไหล่, เข่า, ข้อเท้าอย่างสมบูรณ์
อาการหลักของความผิดปกติของความสมบูรณ์ของเนื้อเยื่อ
อาการแรกของเอ็นฉีกขาดที่ควรระวัง:
- มีอาการปวดเฉียบพลันรุนแรงบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ
- มีความผิดปกติบางส่วนของร่างกายที่เสียหายทำให้เคลื่อนไหวได้ยาก
- ตำแหน่งของเอ็นฉีกขาดเริ่มบวม
- ผิวหนังกลายเป็นสีแดงอิ่มตัว เกิดภาวะเลือดคั่งในเลือดสูง
การวินิจฉัยน้ำตาของเนื้อเยื่อ
เมื่อได้รับบาดเจ็บเล็กน้อย อาการปวดอาจเล็กน้อย ตามกฎแล้วผู้ป่วยดังกล่าวไม่เข้าใจสาเหตุและผลที่ตามมาของความเสียหายในทันทีดังนั้นพวกเขาจึงไปพบแพทย์ค่อนข้างช้า
การวินิจฉัยเอ็นเข่า ไหล่ หรือข้อเท้าฉีกขาด ดังนี้
- หมอทำการตรวจสายตา (กำหนดการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของข้อต่อ, รอยแดงของผิวหนัง) และคลำบริเวณที่เสียหาย (มีการชี้แจงของอุณหภูมิในท้องถิ่นที่เพิ่มขึ้นระดับของความเจ็บปวดและบวม).
- ถ่ายเอ็กซเรย์
- อัลตราซาวนด์กำลังดำเนินการ
- กำลังสร้างภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก
จากการศึกษาทั้งหมด กำหนดให้รักษาเอ็นเข่าฉีกขาด ไหล่ หรือข้อเท้า
ปฐมพยาบาลอาการบาดเจ็บเอ็น
เมื่อตรวจพบอาการแรกของเอ็นฉีกขาดที่หัวเข่าหรือไหล่ เช่นเดียวกับข้อเท้า ควรใช้มาตรการต่อไปนี้:
- ขั้นตอนแรกคือการจำกัดการเคลื่อนที่ของพื้นที่ที่เสียหาย ในการทำเช่นนี้คุณต้องใส่ผ้าพันแผลกดทับ ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของการบาดเจ็บ (ข้อเท้า เข่า หรือไหล่) ขั้นตอนการใช้อาจแตกต่างกันเล็กน้อย
- ควรยกแขนขาที่บาดเจ็บขึ้น ตัวอย่างเช่น ถ้ามีเอ็นข้อเท้าฉีกขาด จากนั้นให้ผู้ป่วยอยู่ในท่าที่สบาย (นอนหรือนั่ง) และวางหมอนไว้ใต้ขา
- ประคบเย็น (เช่น ประคบน้ำแข็ง) ทับผ้ากดทับเพื่อลดอาการบวม
- หากผู้ป่วยรู้สึกเจ็บปวดมากจนทนไม่ไหว เขาก็จะได้รับยาแก้ปวด (เช่น ยาแก้ปวด)
- หลังจากนั้น จำเป็นต้องไปที่ห้องฉุกเฉินเพื่อทำเอ็กซ์เรย์และกำหนดการรักษา
การรักษาอาการบาดเจ็บที่เข่า
หน้าที่ที่สำคัญที่สุดของข้อเข่าคือการเชื่อมต่อและรองรับกระดูกโคนขาและกระดูกหน้าแข้งเนื่องจากเอ็นจำนวนมาก มีตัวเลือกการบาดเจ็บสี่ประเภทในบริเวณนี้:
- ภายในด้านข้าง (ลักษณะอาการภายนอก เช่น ข้อเข่าโก่งออก)
- ภายนอกด้านข้าง (สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือขาบิด);
- ไม้กางเขนหน้า (การบาดเจ็บที่เกิดจากการกระแทกที่หลังเข่าหรือแรงกดในบริเวณนี้เมื่อขาส่วนล่างอยู่ในท่างอ);
- หลังไม้กางเขน (การบาดเจ็บดังกล่าวอาจเกิดขึ้นในกรณีที่เข่ากระแทกด้านหน้าหรือเมื่อแขนขายืดเกินไป)
การแบกข้อเข่าอย่างไม่ปกติหรือการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันอาจทำให้เอ็นเสียหายได้ ในระหว่างการฉีกขาดเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อจะไม่ถูกละเมิดความสมบูรณ์ แต่ความไม่สะดวกที่สำคัญยังคงเกิดขึ้น ดังนั้น ก่อนอื่นเลยเหยื่อต้องได้รับการปฐมพยาบาลแล้วไปพบแพทย์โดยตรงเพื่อสั่งการรักษา สาระสำคัญของมาตรการการรักษาคือการกำจัดอาการปวดอย่างรวดเร็วและฟื้นฟูความสมบูรณ์ของเนื้อเยื่อ
ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของเอ็นเข่าฉีกขาด การรักษาอาจเป็นดังนี้:
- เจาะ: ดำเนินการในกรณีที่มีอาการบวมรุนแรงมากหรือมีเลือดออกในข้อ
- การพันผ้าพันแผลให้แน่นหรือพลาสเตอร์: ไม่ใช่แค่หัวเข่าเท่านั้นที่ได้รับการแก้ไข แต่ให้ทั่วทั้งบริเวณตั้งแต่ข้อเท้าจนถึงต้นขาด้านบน หากใช้ยิปซั่มก็จะถูกลบออกเร็วกว่าหนึ่งหรือสองเดือนหากมีการฉีกขาดอย่างสมบูรณ์ ในกรณีที่เกิดความเสียหายเพียงบางส่วน ก็เพียงพอสำหรับการทำเฝือกเป็นเวลาหลายสัปดาห์
- กินยาแก้ปวดทาขี้ผึ้งแก้บวม
กรณีน้ำตาไหลรุนแรงอาจต้องผ่าตัด แต่การผ่าตัดจะดำเนินการไม่เร็วกว่าห้าสัปดาห์หลังจากได้รับบาดเจ็บ การผ่าตัดสามารถเป็นสองประเภท: ผ่านการเข้าถึงแบบเปิดหรือ arthroscopy
การฉีกขาดของเอ็นไขว้ทำให้การวินิจฉัยยากขึ้น เนื่องจากในระหว่างที่ข้อต่อเกิดความเสียหาย จะเกิดการตกเลือด เป็นผลให้การสะสมของเลือดไม่สามารถประเมินระดับของการเคลื่อนไหวร่วมกันได้อย่างเต็มที่ จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม
ขึ้นอยู่กับความเร็วของการปฐมพยาบาล การฉีกขาดดังกล่าวสามารถรักษาให้หายขาดได้โดยใช้เฝือก (ผ้าพันแผลยิปซั่ม) เท่านั้น ควรสวมใส่เป็นเวลาสองเดือน กิจกรรมการฟื้นฟูสมรรถภาพในในกรณีที่เอ็นไขว้ฉีก จะประกอบด้วยการออกกำลังกายที่มุ่งพัฒนาข้อและเข้ารับการนวด
การรักษาอาการบาดเจ็บที่ข้อไหล่
ความสมบูรณ์ของเอ็นในสถานที่นี้สามารถเกิดขึ้นได้จากสองสาเหตุ อย่างแรก - ความปวดร้าวเป็นผลมาจากการบาดเจ็บจากการออกแรงมากเกินไป รอยฟกช้ำ การถูกตี และอื่นๆ ประการที่สอง - เกิดความผิดปกติของความเสื่อมซึ่งเป็นสาเหตุของการสึกหรอตามอายุหรือทางกายภาพของข้อต่อ (รางวัลข้อ)
ในบางกรณีอาจมองไม่เห็นอาการของความเสียหาย แต่ความเจ็บปวดเมื่อพยายามขยับและสัมผัสจะเป็นอย่างแน่นอน อาการบวมของข้ออาจเกิดขึ้นระหว่างการรักษาเท่านั้น
รักษาเอ็นไหล่ขาด:
- ใส่เฝือกกระดูกและข้อที่แน่นเป็นเวลาหลายสัปดาห์ นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้พื้นที่ที่เสียหายได้รับการแก้ไขและไม่ได้รับความเครียดใดๆ
- Cryotherapy - การใช้ประคบเย็นในวันแรกหลังได้รับบาดเจ็บเพื่อบรรเทาอาการบวม คุณสามารถใช้น้ำแข็งได้ไม่เกินยี่สิบนาที มิเช่นนั้นคุณอาจโดนความเย็นกัดได้
- การสั่งจ่ายยาแก้อักเสบ (เช่น ไอบูโพรเฟน นาโพรเซน คาโตโรแลค ฯลฯ)
- ผ่าตัด. ดำเนินการโดยใช้วิธี arthroscopy ซึ่งให้การละเมิดความสมบูรณ์ของผิวหนังน้อยที่สุด
หลังการรักษาจำเป็นต้องดำเนินมาตรการฟื้นฟูต่างๆ เพื่อให้ฟื้นตัวเต็มที่หน้าที่ของเครื่องไหล่ ขอแนะนำให้ทำการออกกำลังกายที่เหมาะสม, ใช้กายภาพบำบัด, นวด, ฝังเข็ม ควรใช้ขี้ผึ้งอุ่นๆ ถูบริเวณที่เสียหายและประคบหลายๆ อย่างให้เป็นประโยชน์
การรักษาอาการบาดเจ็บที่ข้อเท้า
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการฉีกขาดของข้อเท้าคือการที่เท้าบิดเข้าหรือออก สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งจากกิจกรรมทางกายและจากความประมาทเลินเล่อ สำหรับอาการทั่วไปของเอ็นฉีกขาด, ปวดเกร็งในบริเวณหน้าแข้ง, บวมบริเวณข้อต่อซึ่งเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง, บวมของกระดูก, ความไม่สามารถเคลื่อนไหวของเท้าได้ รอยฟกช้ำสามารถเกิดขึ้นได้ในสถานที่ต่างๆ
การรักษาข้อเท้าฉีกอาจรวมถึงมาตรการต่อไปนี้:
- ประคบเย็น (น้ำแข็ง) ในบริเวณที่บาดเจ็บในวันแรกๆ
- พันผ้าพันแผลแน่นแปดเหลี่ยม. ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บ ผ้าพันแผลสามารถเอาออกได้หลังจากสองถึงสามสัปดาห์
- เจาะ. ดำเนินการในที่ที่มีเนื้องอกขนาดใหญ่และตกเลือด
- ถ้าพันแผลไม่หายก็ให้ใช้พลาสเตอร์เฝือก ด้วยความช่วยเหลือของมันเป็นไปได้ที่จะแก้ไขพื้นที่จากนิ้วมือถึงข้อเข่า เอ็นฉีกขาดในกรณีนี้น่าจะหายในสองถึงสี่สัปดาห์
- สองสามวันหลังจากความเสียหายต่อความสมบูรณ์ของเนื้อเยื่อข้อต่อ สามารถใช้ประคบอุ่นได้
เงื่อนไขหลักในการฟื้นฟูการทำงานของข้อเท้าหลังเอ็นฉีกขาด - การใช้ผ้าพันแผลที่ถูกต้อง ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของการบาดเจ็บ ใช้แตกต่างกันเล็กน้อย:
- ในกรณีที่เกิดความเสียหายต่อกลุ่มองค์ประกอบเอ็นด้านหน้าด้านหน้า เท้าควรอยู่ในตำแหน่งคว่ำ นั่นคือ ด้านที่ห้อยออกไปด้านนอก);
- ในกรณีที่เกิดความเสียหายต่อข้อต่อกระดูกแข้งส่วนปลาย ให้ใช้ผ้าพันแผลที่ข้อเท้าในท่างอ
- ถ้าวงในเสียหาย คุณต้องพันมันให้อยู่ในตำแหน่งหงาย นั่นคือ ให้ด้านที่ห้อยของเท้าเข้าด้านใน
หากเอ็นข้อเท้าฉีกขาดมีความซับซ้อนจากความเสียหายของกล้ามเนื้อ การแตกหัก หรือข้อเคลื่อน จำเป็นต้องทำการผ่าตัด ศัลยแพทย์ในกรณีนี้ดำเนินการลดและตรึงเศษกระดูก เขายังเย็บเอ็นฉีกขาด หลังการผ่าตัดจะใช้เทปพลาสเตอร์ติดที่ข้อเท้าที่บาดเจ็บ อาการบาดเจ็บประเภทนี้ใช้เวลานานในการรักษา และระยะเวลาพักฟื้นอาจอยู่ที่ 3-6 เดือน
เมื่อเอ็นของข้อต่อข้อเท้าขาด การบำบัดแบบหนึ่งเช่น UHF ค่อนข้างมีประสิทธิภาพ (ขึ้นอยู่กับผลกระทบของสนามแม่เหล็กไฟฟ้าที่มีความถี่ต่างกันในร่างกายมนุษย์)
ในอนาคตจำเป็นต้องทำแบบฝึกหัดที่กล้ามเนื้อของเท้าและขาท่อนล่างจะมีส่วนร่วมด้วยนิ้วมือ แนะนำให้อาบน้ำ นวด แพ็คพาราฟิน และกายภาพบำบัด
การรักษาความสมบูรณ์ของเนื้อเยื่อด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน
ในการรักษาเอ็นน้ำตาชนิดต่างๆ โลชั่นชนิดต่างๆ และขี้ผึ้งจากสมุนไพรต้ม ผักและพืชนานาชนิดที่ช่วยบรรเทาอาการปวดและบวม
สูตรยาแผนโบราณที่พบบ่อยที่สุดสำหรับความเสียหายประเภทนี้:
- น้ำส้มสายชู ดินเหนียวแดง และแอปเปิ้ลสับ ผสมให้เข้ากันเป็นสารละลาย ส่วนผสมที่ได้จะถูกนำไปใช้กับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ ครีมนี้มีผลทำให้อุ่นและยังช่วยบรรเทาอาการปวดอย่างรุนแรงและมีประโยชน์มากในการต่อสู้กับการอักเสบ
- กลีบกระเทียมขูดแล้วคลุกกับใบยูคาลิปตัสสับ ขี้ผึ้งต้องต้มก่อนใช้ห้านาที
- เพื่อเร่งกระบวนการกู้คืน แนะนำให้ถูมันฝรั่งบนกระต่ายขูดละเอียดแล้วนำไปใช้กับพื้นที่ที่เสียหาย คุณยังสามารถใส่หัวหอมขูดหรือใบกะหล่ำปลีลงในข้าวต้มได้
- ถูหัวหอมบนกระต่ายขูดละเอียดแล้วผสมกับเกลือแกงเพื่อทำข้าวต้มให้เป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นส่วนผสมที่ได้จะถูกทำให้ร้อนเล็กน้อยในอ่างน้ำและทาบริเวณที่บาดเจ็บเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่ง ลูกประคบจะช่วยบรรเทาอาการอักเสบได้
- วอดก้าอัด. บรรเทาอาการบวมได้เป็นอย่างดี แต่สามารถใช้กับข้อเข่าหรือข้อเท้าได้ไม่เกินแปดชั่วโมง
- ครีมดาวเรืองจะช่วยลดอาการบวมและลดการอักเสบ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ดอกไม้จะถูกบดและผสมกับครีมเด็กทั่วไป
- พวกเขาทำลูกประคบจากคอลเลกชันสมุนไพรของ bodyaga (ฟองน้ำน้ำจืด). สมุนไพรนี้ทำหน้าที่เป็นตัวดูดซับซึ่งเกี่ยวข้องกับ hematomas รอยฟกช้ำและอาการบวมน้ำที่มีลักษณะแตกต่างกัน คุณสามารถใช้การบีบอัดเป็นระยะ ๆ ทุก ๆ ครึ่งชั่วโมง ก่อนขั้นตอนจะเป็นการดีกว่าที่จะล้างบริเวณที่เสียหายด้วยสบู่ซักผ้า ทุกครั้งที่ต้มน้ำต้มสด
- เกลือผสมแป้งในสัดส่วนที่เท่ากัน จากนั้นพวกเขาก็ทำเค้ก ควรทาบริเวณที่บาดเจ็บตลอดทั้งคืน
จำไว้ว่าเงินทุนข้างต้นสามารถใช้เป็นเงินสมทบได้เท่านั้น พวกเขาไม่สามารถทดแทนการรักษาขั้นพื้นฐานได้
การฟื้นฟูหลังการรักษา
ระยะเวลาพักฟื้นหลังจากเอ็นฉีกขาดขึ้นอยู่กับตำแหน่งและความรุนแรงของอาการบาดเจ็บ ตลอดจนการรักษาพยาบาลที่รวดเร็วและทันเวลา เวลาเฉลี่ยสำหรับการเริ่มต้นการทำงานของมอเตอร์ใหม่ โดยขึ้นอยู่กับคำแนะนำทางการแพทย์คือประมาณแปดสัปดาห์ หากความเสียหายต่อเอ็นรุนแรงมาก ระยะเวลาพักฟื้นอาจล่าช้าได้ถึงหกเดือน
ระยะเวลาพักฟื้นประกอบด้วยขั้นตอนการทำกายภาพบำบัดที่กำหนดทั้งหมดและชุดการออกกำลังกายเบาๆ การกระทำทั้งหมดมุ่งเป้าไปที่การพัฒนาพื้นที่ที่เสียหายโดยเฉพาะ รวมทั้งการเสริมความแข็งแกร่งให้กับเอ็นเอ็น
ชุดแบบฝึกหัดได้รับการพัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญเป็นรายบุคคลและขึ้นอยู่กับประเภทของความเสียหายและผู้ป่วยแต่ละราย เมื่อคุณฟื้นตัว การออกกำลังกายจะเพิ่มขึ้น ตัวอย่างเช่น หากเอ็นหัวเข่าฉีกขาด การออกกำลังกายแบบเบาๆ มักจะถูกกำหนดก่อนในรูปแบบของการวอร์มอัพ จากนั้นจึงเพิ่มคลาสเครื่องจำลอง (ลู่วิ่ง).
เพื่อให้ช่วงพักฟื้นประสบความสำเร็จมากขึ้น ขอแนะนำให้ไปที่รีสอร์ทเพื่อสุขภาพ คุณยังสามารถใช้คำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวละครพื้นบ้าน (เช่น ประคบ ขี้ผึ้ง และอื่นๆ)
ป้องกันเอ็นบาดเจ็บ
เพื่อลดความเสี่ยงที่จะข้อเท้า เข่าหรือไหล่ฉีกขาด ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่ควรปฏิบัติตาม:
- ขณะเดินและทำกิจกรรมต่างๆ ควรระมัดระวังและระมัดระวังกับพื้นผิวถนนและสิ่งกีดขวางที่เป็นไปได้ (หลุม หิน และอื่นๆ)
- อย่าลืมว่าความเสี่ยงของการบาดเจ็บในฤดูหนาวจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก
- ก่อนเริ่มทำกิจกรรมที่มีลักษณะแตกต่างออกไป (ออกกำลังกายในยิม ปั่นจักรยาน วิ่ง และอื่นๆ) จำเป็นต้องวอร์มร่างกายและออกกำลังกาย
- หากมีความเสี่ยงต่อการฉีกขาด จำเป็นต้องออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันเพื่อเสริมสร้างเอ็น
- การรับประทานผักและผลไม้สดจำนวนมากในอาหารช่วยเสริมสร้างข้อต่อ
สำหรับผู้ที่มีเอ็นฉีกขาดแล้ว แนะนำให้ใช้ผ้าพันแผลยืดหยุ่นก่อนทำกิจกรรมต่างๆ ใช้พันแผลบริเวณที่เสียหายก่อนหน้านี้
อย่าลืมว่าผู้ที่มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและออกกำลังกายอย่างเหมาะสมมีโอกาสเกิดเอ็นฉีกขาดน้อยมาก