ไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นสูงที่เรียกว่าคอเลสเตอรอลที่ "ดี" ถูกสร้างขึ้นในตับ HDL คอเลสเตอรอลชะลอการพัฒนาของหลอดเลือด ช่วยขจัดคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" ออกจากทุกเซลล์ รวมทั้งเซลล์ที่ก่อให้เกิดคราบไขมันในหลอดเลือดด้วย
การศึกษาค่า HDL เป็นส่วนสำคัญของมาตรการป้องกันและรักษาโรคหลักที่มุ่งลดระดับไขมันในเลือด
HDL และ LDL
HDL คอเลสเตอรอลสร้างในตับ ดูเหมือนว่าอนุภาคซึ่งประกอบด้วยโปรตีนส่วนใหญ่ถูกส่งผ่านเลือดไปยังเนื้อเยื่อทั้งหมดและ "รับ" ไขมันจากพวกมัน คอเลสเตอรอลที่ "ยอมรับ" จะถูกส่งไปยังตับซึ่งจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของน้ำดี กลไกนี้ ร่างกายกำจัดไขมันส่วนเกิน
LDL เป็นไลโปโปรตีนที่ประกอบด้วยไขมันเป็นหลัก มีหน้าที่ในคอเลสเตอรอลส่วนเกินในเนื้อเยื่อและสำหรับการก่อตัวของหลอดเลือด ดังนั้นอนุภาค HDL จึงทำหน้าที่ตรงกันข้ามกับอนุภาค LDL
โคเลสเตอรอล "ดี" ป้องกันได้
ไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูงชะลอการพัฒนาของหลอดเลือด นอกจากนี้ยังมีผลต้านอนุมูลอิสระซึ่งก็คือการกำจัดอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดความเสียหายต่อโมเลกุล LDL ความเสียหายต่ออนุภาค LDL ทำให้พวกเขาอยู่ในเลือดเป็นเวลานานซึ่งก่อให้เกิดโรคหลอดเลือด HDL ยับยั้งการผลิตอนุภาคโปรอักเสบในหลอดเลือด สิ่งนี้จำกัดกระบวนการอักเสบในนั้น โมเลกุล HDL กระตุ้นศักยภาพในการสร้างเซลล์ใหม่ที่อยู่ในหลอดเลือด นั่นคือมันมีผล:
- ต่อต้าน sclerotic;
- สารต้านอนุมูลอิสระ;
- สารกันเลือดแข็ง;
- ต้านการอักเสบ
อะไรที่ทำให้ระดับ HDL ลดลง
ถ้าโคเลสเตอรอลไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นสูงลดลง จะส่งผลเสียต่อสุขภาพ มีการกีดกันร่างกายของกลไกที่ควบคุมระดับสมดุลของไขมันโดยรวมอย่างค่อยเป็นค่อยไป
ปัจจัยที่ลดระดับ HDL:
- โภชนาการไม่ดี - มีไขมันสัตว์ แคลอรีสูง การบริโภคผัก ผลไม้ ไฟเบอร์ต่ำ
- สูบบุหรี่;
- ขาดการออกกำลังกาย;
- ยาที่ใช้ – ยาคุมกำเนิด แอนโดรเจน ตัวบล็อกเบต้าใช้สำหรับโรคหัวใจ thiazides;
- โรคเพิ่มเติม: โรคอ้วน เบาหวานชนิดที่ 2 โรคไต ไตวายเรื้อรัง
โดยพื้นฐานแล้วสิ่งเหล่านี้เป็นปัจจัยเดียวกับที่ทำให้ระดับ LDL เพิ่มขึ้น ดังนั้น การเปลี่ยนแปลงอาหาร การออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้น การเลิกสูบบุหรี่ และการรักษาโรคร่วมที่เหมาะสมควรเป็นพื้นฐานสำหรับการรักษาโรคไขมันในเลือด การปรับปรุงวิถีชีวิตเป็นสิ่งจำเป็น เนื่องจากยังไม่มียาที่มีประสิทธิภาพที่ช่วยเพิ่มระดับ HDL ในเลือด ยาสามารถช่วยลดระดับ LDL ได้
HDL คอเลสเตอรอลและโรคหลอดเลือดหัวใจ
ความเข้มข้นของคอเลสเตอรอลที่ "ดี" ต่ำกว่าขีดจำกัดมีความหมายเหมือนกันกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจและหลอดเลือด
สิ่งเหล่านี้รวมถึง:
- ความดันโลหิตสูง - ความดันเกิน 140/90 mm Hg. ศิลปะ.;
- โรคหลอดเลือดหัวใจ กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด และออกซิเจนที่ไม่เพียงพอ สมรรถภาพทางกายมีข้อจำกัด เจ็บหน้าอก อาจเกิดกล้ามเนื้อหัวใจตายได้
- โรคหลอดเลือดสมอง – สามารถนำไปสู่อัมพฤกษ์แขนขา, อัมพาตของกล้ามเนื้อ, ข้อ จำกัด ในการทำงานปกติ;
- ภาวะไตขาดเลือดที่เพิ่มขึ้นด้วยความดันโลหิตสูง;
- ขาขาดเลือดนำไปสู่ปวดแขนขาและเดินลำบาก
HDL คอเลสเตอรอลต่ำ
HDL ยิ่งความเข้มข้นต่ำ ยิ่งเสี่ยงต่อโรคที่กล่าวมาข้างต้น โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับสอง (รองจากมะเร็ง) ในประเทศที่พัฒนาแล้ว โปรดทราบว่าการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหลังจากเริ่มมีอาการของโรคหัวใจและหลอดเลือดสามารถนำไปสู่การปรับปรุงที่สำคัญในความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ป่วยและลดอาการบางอย่าง หากโคเลสเตอรอลไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นสูงเพิ่มขึ้น - การพัฒนาของหลอดเลือดจะยับยั้งและแม้แต่ขนาดของเนื้อเยื่อหลอดเลือดจะลดลง หากคุณรวมสิ่งนี้เข้ากับการรักษาทางเภสัชวิทยาที่เหมาะสมและการลดระดับ LDL คุณสามารถบรรลุผลการรักษาที่ดีจริงๆ และความเสี่ยง เช่น กล้ามเนื้อหัวใจตายที่สองจะลดลง
ข้อบ่งชี้สำหรับการทดสอบโปรไฟล์ไขมัน
ไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูงจะได้รับการตรวจสอบเมื่อมีปัจจัยเสี่ยงใด ๆ สำหรับโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด เช่นเดียวกับการอยู่ร่วมกันของโรคเช่น:
- เบาหวาน;
- โรคหัวใจขาดเลือด;
- โรคหลอดเลือดสมอง;
- การไหลเวียนของเลือดบกพร่องในหลอดเลือดส่วนปลาย;
- ต่อมไทรอยด์ทำงานเกินหรือต่อมไทรอยด์ทำงานน้อย
การศึกษานี้เป็นส่วนหนึ่งของการป้องกันสุขภาพเบื้องต้น ซึ่งหมายความว่าควรทำการทดสอบในผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงทุกคนอย่างน้อยทุกๆ 5 ปี ในการศึกษานี้เป็นมาตรฐาน มีการระบุพารามิเตอร์ทั้งหมดสี่รายการ:
- ระดับทั่วไปคอเลสเตอรอล;
- เศษส่วน LDL;
- เศษส่วน HDL;
- ไตรกลีเซอไรด์
การเตรียมและวิธีการศึกษาโปรไฟล์ไขมัน
ตรวจ HDL คอเลสเตอรอลในเลือด ผู้ป่วยต้องเตรียมตัวก่อนตรวจ นี่คือการใช้อาหารปกติประมาณ 3 สัปดาห์ก่อนการศึกษา จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไป รวมทั้งลดหรือเปลี่ยนนิสัยการกินทั่วไป คุณควรทานยาที่ส่งผลต่อการเผาผลาญไขมันและงดแอลกอฮอล์โดยสิ้นเชิง
ทันทีก่อนที่จะให้ตัวอย่างเลือดเพื่อการวิจัย ผู้ป่วยควรงดอาหารเป็นเวลา 12-14 ชั่วโมง ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่รุนแรง และในกรณีที่เจ็บป่วยหรือติดเชื้อ ควรเลื่อนการศึกษาออกไปเป็นเวลา 3 สัปดาห์
หลังจากเก็บตัวอย่างเลือดดำในพลาสมา วิธีเอนไซม์ (ใช้เอสเทอเรสและออกซิเดส) บ่งชี้คอเลสเตอรอลที่ "ดี" ไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (HDL) มีหน่วยเป็น mg / dl หรือ mmol / l
ไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูงเป็นเรื่องปกติ
ระดับปกติของส่วนของโคเลสเตอรอล "ดี" ขึ้นอยู่กับเพศและคือ:
- ผู้ชายอย่างน้อย 40 มก./เดซิลิตร;
- ผู้หญิงอย่างน้อย 50 มก./เดซิลิตร
การตีความผลการวิจัย
ในกรณีที่ระดับ HDL ผิดปกติ ก็จะมีระดับ LDL และไตรกลีเซอไรด์เพิ่มขึ้นด้วย
คุณควรรู้ว่ารูปแบบการรักษาแรกที่แนะนำคือการควบคุมอาหารด้วยการจำกัดไขมันสัตว์และการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต จากนั้นจึงใช้ยาเท่านั้น
ยาที่ใช้คือไฟเบรตและกรดนิโคตินิก
การตรวจไขมันในเลือดติดตามผลครั้งแรกไม่ควรทำเร็วกว่า 4 สัปดาห์หลังจากเริ่มการรักษา การประเมินการรักษาที่เหมาะสมที่สุดจะเกิดขึ้นหลังจาก 3 เดือน
ควรจำไว้ว่ามีเงื่อนไขบางอย่าง รวมถึงเงื่อนไขทางสรีรวิทยาทั้งหมด ที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงในระดับของเศษส่วน HDL:
- ความเข้มข้นอาจเพิ่มขึ้นในกรณีที่ออกกำลังกายเป็นประจำ
- ดื่มปานกลาง ส่วนใหญ่เป็นไวน์แดง
- ใช้ฮอร์โมนเอสโตรเจนบำบัด
ความเข้มข้นลดลงเกิดขึ้น:
- ในโรคทางพันธุกรรมบางอย่าง เช่น การขาด HDL ในครอบครัว;
- ในผู้ป่วยเบาหวาน;
- ในผู้ที่มีอาการเมตาบอลิซึม
- สำหรับคนอ้วน
ไดเอท - กฎการสมัคร
จะทำอย่างไรถ้าไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูงต่ำกว่าปกติ? วิธีเพิ่มระดับ HDL และลดระดับ LDL ในเลือดผ่านการรับประทานอาหาร?
กฎสำหรับการรับประทานอาหารที่สมดุล ได้แก่:
- ให้พลังงานเพียงพอกับร่างกายพร้อมกับอาหารมื้อปกติตลอดทั้งวัน
- การบริโภคผักผลไม้ตามฤดูกาลหลากสีในแต่ละมื้อ - ควรมีปริมาณอย่างน้อย 1 กิโลกรัมต่อวัน
- รวมอยู่ในอาหารแหล่งของเส้นใย เช่น ผลิตภัณฑ์จากธัญพืช ให้วิตามิน B6 แก่ร่างกาย ซึ่งมีความสำคัญในการป้องกันโรคหัวใจ;
- ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 6 แก้ว - น้ำแร่นิ่ง ชาเขียวและขาว และน้ำผัก;
- การบริโภคอาหารที่เป็นแหล่งของไฟโตสเตอรอล
- หลีกเลี่ยงการทอด นึ่ง ตุ๋น และอบโดยไม่อ้วน
อาหารที่เพิ่มระดับ HDL ในร่างกาย
ไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นสูงสามารถเพิ่มขึ้นในเลือดได้หากคุณรวมอาหารต่อไปนี้ในเมนูประจำวันของคุณ:
- ถั่ว - มีกรดไขมันที่มีประโยชน์ซึ่งช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลที่ "ดี" ยิ่งไปกว่านั้น การบริโภคเป็นประจำสามารถปรับปรุงอัตราส่วนของ HDL ต่อ LDL ได้
- แครนเบอร์รี่และน้ำผลไม้ของแครนเบอร์รี่มีผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด จากการศึกษาทางคลินิก เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าในร่างกายของผู้ที่ดื่มน้ำแครนเบอร์รี่ทุกวัน ระดับคอเลสเตอรอล "ดี" จะเพิ่มขึ้น
- กระเทียมมีผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์ เพิ่มภูมิต้านทานต่อโรค นอกจากนี้ การกินกระเทียมสามกลีบทุกวันสามารถเพิ่มระดับคอเลสเตอรอล "ดี" ของคุณได้อย่างมีนัยสำคัญ
- Bitter Chocolate - จากการศึกษาทางคลินิก เป็นที่ทราบกันดีว่าผู้ที่บริโภคดาร์กช็อกโกแลตเป็นประจำจะพบว่าไขมันในเลือดดีขึ้น นอกจากนี้ ยังมีข้อสังเกตอีกว่าการมีช็อกโกแลตในอาหารสามารถส่งผลต่อการเพิ่มขึ้นได้ระดับ HDL
- ดื่มไวน์แดง 250 มล. ทุกวันอาจทำให้ระดับคอเลสเตอรอล "ดี" เพิ่มขึ้น แน่นอนว่าไม่ควรเกินปริมาณนี้ เพราะแอลกอฮอล์ที่มากเกินไปก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพเช่นกัน
- น้ำมันมะกอกเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยกรดไขมันจำเป็นที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย น้ำมันมะกอกเป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับสลัดต่างๆ
คุณควรจำกัดอาหารให้กินน้ำตาล ลูกอม น้ำอัดลมและอาหารแปรรูป คุณไม่ควรกินอาหารที่เป็นแหล่งของกรดอิ่มตัวซึ่งมีอยู่ในเนื้อสัตว์ที่มีไขมัน ผลิตภัณฑ์จากนม เนย ครีมเปรี้ยวบ่อยเกินไป
