คนส่วนใหญ่เชื่อมโยงคอเลสเตอรอลกับสารอันตราย ซึ่งในร่างกายทำให้เกิดโรคของระบบหลอดเลือด นี่เป็นเรื่องจริง แต่เพียงบางส่วนเท่านั้น คอเลสเตอรอลมีสองประเภท: ไม่ดีและดี อย่างหลังไม่ว่าจะฟังดูแปลกแค่ไหนก็รับประกันการประมวลผลไขมันด้วยการอพยพในภายหลัง การขาดมันนำไปสู่โรคอ้วน, หลอดเลือด, ขาดเลือด มีหลายวิธีในการเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดี การใช้งานไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มปริมาณสารที่ต้องการ แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพโดยทั่วไป
คอเลสเตอรอลคืออะไรและมีบทบาทอย่างไร
คอเลสเตอรอลเป็นตัวแทนที่สำคัญที่สุดของสเตอรอล แอลกอฮอล์ไขมันของกลุ่มสเตียรอยด์ เป็นผู้มีส่วนร่วมในการเผาผลาญไขมันและเป็นแหล่งของการก่อตัวของสารที่จำเป็นสำหรับการดำรงอยู่ตามปกติของร่างกาย
คอเลสเตอรอลมีอยู่ในทุกเซลล์ของร่างกาย จากการวิเคราะห์ทางเคมี ร่างกายของผู้ใหญ่สุขภาพดีจะมีประมาณ 140 กรัม และจากผลการศึกษาไอโซโทปรังสี เนื้อหาจะเพิ่มขึ้นเป็น 350 กรัมโคเลสเตอรอลส่วนใหญ่พบในน้ำดี ต่อมหมวกไต พลาสมาของอสุจิ น้ำเหลือง สมอง และเนื้อเยื่อประสาท
ความสามารถในการละลายของคอเลสเตอรอลในน้ำต่ำมาก แต่มีอีเทอร์ แอลกอฮอล์ น้ำมันสูง เนื่องจากคุณสมบัตินี้ ไลโปฟิลิกแอลกอฮอล์จึงทำปฏิกิริยากับกรดได้ง่าย ทำให้เกิดเอสเทอร์ ซึ่งเซลล์และเนื้อเยื่อต้องการ
บทบาทของคอเลสเตอรอลในร่างกายประเมินค่าสูงไปได้ยาก หน้าที่ทางสรีรวิทยาของมันมีความหลากหลายมาก:
- ให้โครงกระดูกเซลล์ โคเลสเตอรอลที่ไม่มีเอสเทอร์กับฟอสฟาไทด์ช่วยให้การซึมผ่านของเยื่อหุ้มเซลล์ซึมผ่านได้ ควบคุมการทำงานของไบโอเมมเบรนโดยการเปลี่ยนความหนืด
- มีส่วนร่วมในการก่อตัวของกรดน้ำดีที่จำเป็นสำหรับการย่อยและการดูดซึมไขมัน และสำหรับกระบวนการบางอย่างที่เกิดขึ้นในทางเดินอาหาร
- ผลิตคอร์ติโคสเตียรอยด์ในต่อมหมวกไต คอร์ติโคสเตียรอยด์แบ่งออกเป็นเอสโตรเจนและแอนโดรเจน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับจำนวนของอะตอม
- มีส่วนร่วมในการก่อตัวของแคลซิเฟอรอล (วิตามินดี) ซึ่งขนส่งแคลเซียมและฟอสฟอรัส
ประเภทของคอเลสเตอรอล
ในเลือด ลิโปฟิลิกแอลกอฮอล์เป็นส่วนหนึ่งของไลโปโปรตีนเชิงซ้อนที่ขนส่งไปยังทุกเซลล์ ไลโปโปรตีนเป็นคอมเพล็กซ์ของไขมันที่มีโปรตีนที่เกี่ยวข้องกับการถ่ายโอนและการจัดเก็บไขมันและสารคล้ายไขมัน แบ่งได้เป็น 4 คลาส หรือ 4 ประเภทของคอเลสเตอรอล:
- Chylomicrons เป็นสารที่เกิดขึ้นในลำไส้เล็กระหว่างการดูดซึมไขมันจากภายนอก
- ไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นต่ำมาก (VLDL) ถูกผลิตขึ้นในตับจาก apolipoproteins;
- ไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นต่ำ (LDL) เกิดจาก VLDL ในระหว่างการสลายไขมัน;
- ไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (HDL) ก่อตัวขึ้นในเซลล์ตับและมีคุณสมบัติในการต้านการก่อมะเร็ง
LDL นำโคเลสเตอรอลเข้าสู่กระแสเลือดที่สะสม ทำให้หลอดเลือดเสียหาย สำหรับคุณสมบัตินี้ ไลโปโปรตีนกลุ่มนี้เรียกว่าคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี HDL จับคอเลสเตอรอลส่วนเกินและขนส่งจากเนื้อเยื่อและอวัยวะไปยังตับโดยเอสเทอริฟิเคชัน ในเนื้อเยื่อของต่อม ไลโปฟิลิกแอลกอฮอล์จะถูกแปลงเป็นกรดที่จำเป็นผ่านกระบวนการสังเคราะห์ทางชีวภาพที่ซับซ้อน ในเรื่องนี้ สัญลักษณ์ของคอเลสเตอรอลที่ดีคือ HDL
เลือดของผู้ใหญ่ที่แข็งแรงคือ LDL 67-70% และ HDL 20-24% เปอร์เซ็นต์นี้มีความสมดุล
บรรทัดฐานไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง
HDL มีน้ำหนักโมเลกุล 0.25 ล้านดัลตัน เส้นผ่านศูนย์กลางของมันคือ 7-15 นาโนเมตรความหนาแน่น 1.13 อัตราส่วนของโปรตีนต่อไขมันในองค์ประกอบคือ 50:50 ครึ่งชีวิตของไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูงคือ 5 วัน ด้วยคุณสมบัติทางกายภาพและทางเคมีดังกล่าว พวกมันจึงสามารถทำหน้าที่สำคัญ - ทำความสะอาดระบบหลอดเลือด
HDL มีฤทธิ์ต้านการก่อมะเร็ง - ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด คุณสมบัติดังกล่าวเกิดจากขนาดที่เล็ก พวกเขาเจาะเรือได้อย่างง่ายดายโดยไม่ทำร้ายพวกเขา
ทั้งๆ ที่ประโยชน์ที่เพิ่มขึ้นในเนื้อหาของคอเลสเตอรอลที่ดีในเลือด เช่นเดียวกับการลดลง นำไปสู่การพัฒนาของโรคต่างๆ กำหนด HDL ในชีวเคมีการตรวจเลือด. การศึกษาจะดำเนินการในตอนเช้าในขณะท้องว่าง วันก่อนการทดสอบไม่รวมการออกกำลังกายจากอาหาร - อาหารรสเผ็ด, อาหารรสเค็ม, แอลกอฮอล์ หนึ่งชั่วโมงก่อนการวิเคราะห์ คุณควรงดสูบบุหรี่
ตัวชี้วัดต่อไปนี้ถือเป็นบรรทัดฐานสำหรับ HDL:
- ผู้หญิง - 1, 3-1, 68 mmol/l;
- ผู้ชาย – 1.0-1.45 mmol/l.
เมื่อตัวชี้วัดเพิ่มขึ้นหรือลดลง การวิเคราะห์เพิ่มเติมจะดำเนินการ หาค่าสัมประสิทธิ์ของการทำให้เกิดมะเร็งโดยคำนวณอัตราส่วนของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและดี ตัวชี้วัดนี้นำมาจากผลลัพธ์ของชีวเคมีหรือไขมันในเลือดและใส่ลงในสูตร KA=(LDL + LDL) / HDL
ค่าสัมประสิทธิ์การเกิดลิ่มเลือดปกติ (เหมือนกันสำหรับผู้ชายและผู้หญิง):
- 20-30 ปี - 2-2, 8;
- อายุมากกว่า 30 ปี - 3-3, 5.
คะแนนมากกว่า 4 มักพบในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจ
เหตุผลในการลดคอเลสเตอรอลที่ดี
มีหลายสาเหตุที่ผลการทดสอบแสดงการเบี่ยงเบนลดลงจากบรรทัดฐานของ HDL ในคน ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการขาดสารอาหารและกิจวัตรประจำวัน
ปัจจัยที่มีผลต่อการลดคอเลสเตอรอลที่ดี:
- ออกกำลังกายน้อย. ในผู้ที่มีกิจกรรมการทำงานเกี่ยวข้องกับการขาดการออกกำลังกายเป็นเวลาหลายชั่วโมง อย่างแรกเลย การไหลเวียนโลหิตถูกรบกวน ความไม่สมดุลของสารทั้งหมดเกิดขึ้น
- การละเมิดอาหารและการขาดความสมดุลของ BJU ในอาหาร ไขมันจำนวนมากและคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็วในอาหารเพิ่มขึ้นคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี
- น้ำหนักเกิน. ระดับ HDL ต่ำในโรคอ้วนเกิดจากการเผาผลาญไขมันบกพร่อง
- นิสัยไม่ดี. บุหรี่และแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดรบกวนสมาธิและคุณสมบัติรวมของเกล็ดเลือด การอุดตันของหลอดเลือดด้วยลิ่มเลือดทำให้ยากต่อการขนส่ง LDL ไปยังตับ นอกจากนี้ ตัวเหล็กเองยังถูกทำลายภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์ และเป็นการสังเคราะห์ HDL เองด้วย
- ความผิดปกติของฮอร์โมนและโรคที่ทำให้ฮอร์โมนไม่สมดุล สาเหตุหลักของความผิดปกติดังกล่าวคือความผิดปกติของการเผาผลาญ การขาดอัตราส่วนปกติของโปรตีนและไขมันในร่างกายนำไปสู่ความผิดปกติในการเผาผลาญไขมัน
- พยาธิสภาพของตับและไต. การทำลายเซลล์ตับและเซลล์ของต่อมหมวกไตทำให้การทำงานลดลง เนื้อเยื่อตับไม่สามารถประมวลผลคอเลสเตอรอลได้ดี
- โรคเรื้อรัง. พยาธิวิทยาเรื้อรังรบกวนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน T-lymphocytes เริ่มทำงานเป็น autoantigens ทำให้เกิดการสร้างแอนติบอดีและไลโปโปรตีนเชิงซ้อน autoimmune คอมเพล็กซ์ดังกล่าวทำให้เกิดภาวะไขมันในหลอดเลือดสูง
- การใช้ยาโดยไม่รู้หนังสือ. ยาใดๆ เป็นสารเคมีเข้มข้นที่ส่งผลต่อการทำงานของร่างกาย องค์ประกอบทางเคมีกายภาพหรือชีวเคมีของเซลล์ เนื้อเยื่อ อวัยวะ ฯลฯ ปริมาณที่สูงจะทำลายสมดุลตามธรรมชาติ
วิธีเพิ่ม HDLL
พื้นฐานของสุขภาพที่ดี ภูมิคุ้มกัน การประสานงานที่ดีของระบบและอวัยวะทั้งหมดของมนุษย์คือวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี การลดลงของ HDL มีความเกี่ยวข้องกับการดูแลสุขภาพไม่เพียงพอ
การเปลี่ยนแปลงความเข้มข้นของไลโปโปรตีนอาจไม่ปรากฏภายนอกเป็นเวลานาน การไม่มีอาการไม่ได้หมายความว่าไม่มีพยาธิสภาพ คอเลสเตอรอลที่ไม่ดีสามารถสะสมในหลอดเลือดและอวัยวะอย่างช้าๆ และค่อยๆ ทำลายพวกมัน ความผิดปกติของระบบต่างๆ ก็ค่อยๆ ส่งผลให้การผลิต HDL ลดลงด้วย
โคเลสเตอรอลชนิดดีเพิ่มได้หรือไม่และต้องทำอย่างไร? มีหลายวิธีในการทำให้ความเข้มข้นและอัตราส่วนของไลโปโปรตีนชนิดต่างๆ เป็นปกติ แต่วิธีการทั้งหมดต้องใช้เวลาและสำหรับบางคนจำเป็นต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตและนิสัยที่กำหนดไว้อย่างสิ้นเชิง วิธีการเกือบทั้งหมดเกี่ยวข้องกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี จะทำได้ง่าย
อาหาร HDL ต่ำ
เมื่อแก้ไขความผิดปกติของการผลิตคอเลสเตอรอล การบำบัดด้วยอาหารต้องมาก่อนเสมอ การปฏิบัติตามอาหารและการบริโภคสารอาหารในปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกินก่อนเป็นอันดับแรก สำหรับโรคอ้วนในระดับปานกลางและรุนแรง แพทย์ควรมีส่วนร่วมในการพัฒนาอาหาร สิ่งนี้ใช้ได้กับโรคเรื้อรังที่รุนแรงเช่นกัน
ไขมันอิ่มตัวควรมีจำกัด โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ใช้ชีวิตอยู่ประจำ เป็นไปไม่ได้ที่จะแยกไตรกลีเซอไรด์ออกจากอาหารโดยสิ้นเชิงเนื่องจากความสมดุลของไขมันจะถูกรบกวน ควรให้ความสำคัญกับไขมันไม่อิ่มตัว กฎการควบคุมอาหาร:
- ผลิตภัณฑ์นมและนมเปรี้ยว. ปริมาณไขมันของนมไม่ควรเกิน 2.5% ชีสกระท่อมที่แนะนำ โยเกิร์ตไขมันต่ำ นมอบหมัก การบริโภคชีสเนยมีจำนวนจำกัด
- เนื้อ. ไม่รวมเนื้อวัว, เนื้อลูกวัว, เนื้อเป็ด, ห่าน ผลิตภัณฑ์ถูกต้มชิ้นเนื้อนึ่งไม่สามารถทอดได้ ไม่รวมผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปและไส้กรอก
- เศษอาหารจะถูกลบออก ยกเว้นตับไก่ ประกอบด้วยวิตามินดีซึ่งช่วยเพิ่มการผลิตคอเลสเตอรอลที่ดีและแคลเซียมซึ่งช่วยให้ขนส่งแอลกอฮอล์ lipophilic
- ไข่. ชอบนกกระทาเมื่อกินไก่จะดีกว่าที่จะปฏิเสธไข่แดง ไข่เป็นไข่ลวกหรือไข่เจียวนึ่ง
- ขนมปัง. อันที่จริง ผลิตภัณฑ์ไม่มีส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ใดๆ และผลิตภัณฑ์อบใหม่จะเพิ่มความเป็นกรดของกระเพาะอาหารและทำให้เกิดก๊าซในลำไส้ หากการละทิ้งขนมปังโดยสิ้นเชิงเป็นเรื่องยาก อย่างน้อยก็พยายามแทนที่ด้วยเกล็ดขนมปัง
ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์
หากผลการทดสอบพบว่าไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูงลดลง อันดับแรกคุณควรปรึกษาแพทย์ว่าสถานการณ์นั้นสำคัญแค่ไหน สำหรับการเบี่ยงเบนเล็กน้อยจากบรรทัดฐาน ความเข้มข้นของ HDL จะได้รับการแก้ไขโดยใช้สารบางอย่างที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์:
- โอเมก้า-3. เป็นไปไม่ได้ที่จะแยกไขมันออกจากเมนูโดยสิ้นเชิงคุณต้องแทนที่ไขมันอิ่มตัวด้วยกรดอะลิฟาติกโมโนเบสิกของกลุ่มคาร์บอกซิลิก โอเมก้า 3 ส่วนใหญ่มีอยู่ในปลาแมคเคอเรล ปลาเทราท์ ปลาแฮดด็อก และปลากะตัก จากอาหารจากพืช ไขมันไม่อิ่มตัวมีมากกว่าในสาหร่าย เมล็ดแฟลกซ์ และผักโขม
- ไนอาซิน. กรดนิโคตินิกหรือวิตามินบี 3 มีส่วนเกี่ยวข้องกับการเกิดออกซิเดชันกระบวนการฟื้นฟู การเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ไนอาซินช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร ช่วยในการแปรรูปอาหารที่เข้ามาอย่างรวดเร็วและสมบูรณ์ ส่วนใหญ่พบในบัควีท หัวบีท ถั่ว ในเครื่องในบางชนิด (ตับ ไต) เห็ด กรดนิโคตินิกมีคุณสมบัติในการลดไขมัน การบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีกรดนิโคตินิกช่วยลดความเสี่ยงของหลอดเลือดได้อย่างมาก
- เบต้าซิโตสเตอรอลเป็นไฟโตสเตอรอลที่มีโครงสร้างคล้ายกับโคเลสเตอรอล ในทางการแพทย์จะใช้สารสังเคราะห์เพื่อลดปริมาณและการผลิตคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี สารนี้มีอยู่ในผลิตภัณฑ์จากพืชเท่านั้น: สาหร่าย อะโวคาโด ถั่วลิสง ข้าว เมล็ดลินสีด และเมล็ดฟักทอง
เลิกบุหรี่และแอลกอฮอล์
การเพิ่มระดับของคอเลสเตอรอลชนิดดี เช่นเดียวกับการปรับปรุงสุขภาพโดยทั่วไป จะช่วยให้เลิกบุหรี่ได้อย่างสมบูรณ์ (รวมถึงการสูบไอ มอระกู่) และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
บุหรี่มีสารนิโคติน ซึ่งไม่เกี่ยวอะไรกับไนอาซิน นิโคตินเป็นสารอัลคาลอยด์ (สารพิษ) ที่ทำลายตัวรับ cholinergic ในระหว่างการสูบบุหรี่ สารอัลคาลอยด์จะรบกวนการเต้นของหัวใจ การละเมิดของหัวใจนำไปสู่ความล้มเหลวในความดันและการบาดเจ็บที่หลอดเลือด สารอาหารถูกส่งไปยังเนื้อเยื่อต่าง ๆ ในปริมาณที่ไม่เพียงพอ การขาดไมโครและไมโครอิลิเมนต์นำไปสู่การหยุดชะงักของการเผาผลาญไขมัน
แอลกอฮอล์เป็นอันตรายในทุกปริมาณ ไวน์ไม่มีประโยชน์เช่นกัน การบริโภคเหล้าองุ่นขัดขวางความเป็นกรดตามธรรมชาติของกระเพาะอาหาร สารอาหารไม่ได้รับการแปรรูปอย่างสมบูรณ์โดยให้ภาระเพิ่มเติมในตับ แอลกอฮอล์เป็นพิษร้ายแรง เมื่อเข้าสู่ร่างกาย ตับจะพยายามชำระเลือดให้สะอาด เซลล์ตับทำงานในโหมดขั้นสูงซึ่งนำไปสู่ความตาย ตับที่เป็นโรคไม่สามารถผลิต HDL ในปริมาณที่เหมาะสมได้
กิจกรรมออกกำลังกาย
คอเลสเตอรอลดี - มันคืออะไร? อันที่จริงนี่คือสารที่แปลงไขมันเป็นองค์ประกอบสำคัญที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย ด้วยกิจกรรมที่อ่อนแอทำให้ร่างกายไม่มีเวลาใช้ไขมันที่มากับอาหารจนหมด เพื่อปรับอัตราส่วนของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและดีให้เป็นปกติต่อการออกกำลังกายทุกประเภท เมื่อเลือกกิจกรรมกีฬา เราควรเน้นที่ HDL ที่ต่ำ การมีอยู่ของโรค และความชอบส่วนบุคคล
คุณไม่สามารถจำกัดตัวเองให้ออกกำลังกายตอนเช้าได้ เพื่อรักษาร่างกายและฟื้นฟูกระบวนการที่ถูกรบกวน ควรใช้การฝึกที่เข้มข้นปานกลาง เป็นการดีกว่าที่จะเลือกประเภทที่มีโหลดสม่ำเสมอทั่วร่างกาย เหมาะสำหรับวิ่ง ว่ายน้ำ เทนนิส คุณสามารถใช้ความช่วยเหลือจากครูสอนกีฬา เขาจะช่วยพัฒนาชุดแบบฝึกหัดโดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของแต่ละบุคคล
คนที่งานไม่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมควรออกกำลังกายทุกๆ 1.5 ชั่วโมง หมอบ งอ ฯลฯ ในตอนเย็นควรเดินจากป้ายรถเมล์ไปที่ทางเข้าดีกว่า ขึ้นลิฟต์ชั้น 2 เดินขึ้นบันไดช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น
จะเพิ่ม HDL ด้วยยาได้อย่างไร
ในกรณีที่มีการละเมิดร้ายแรง แพทย์จะดำเนินการแก้ไขเนื้อหาของไลโปโปรตีน วิธีเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดีด้วยยา? การดูแลตนเองและการใช้ยาอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างมาก
หมอจะพิจารณาให้แน่ชัดว่าจะเพิ่มโคเลสเตอรอลชนิดดีได้อย่างไรโดยไม่มีผล การใช้ยาจะใช้ในกรณีที่ไลโปโปรตีนที่มีความเข้มข้นต่ำกลายเป็นสิ่งถาวรและเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ
ยาเพิ่ม HDL:
- Statins ออกแบบมาเพื่อลดเศษส่วนของ LDL กลไกการออกฤทธิ์มีดังนี้: สารออกฤทธิ์จับกับไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำและกำจัดออกจากเลือดคืนความสมดุล ยาที่ใช้กันทั่วไป ได้แก่ Rosuvastatin, Aktalipid, Liptonorm การใช้เงินทุนมีข้อห้ามในบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากการติดสุรา ตับวาย polypharmacy ใช้ด้วยความระมัดระวังในวัยผู้ใหญ่
- Fibrates เป็นยาที่มีฤทธิ์ต้านการรวมตัวและฤทธิ์ลดคอเลสเตอรอล พวกเขายับยั้งการสังเคราะห์แอลกอฮอล์ lipophilic ในตับ, ทำให้เนื้อหาของไขมันในเลือดเป็นปกติ, กำจัดกรดยูริก หมายถึงมีข้อห้ามในโรคตับแข็งของตับในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร โดยปกติแพทย์จะสั่ง Glofibrate, Trilipix, Bezalip, Exlip
- สารกักเก็บกรดน้ำดี. เมื่อเข้าสู่ลำไส้จะจับกับน้ำดีทำให้เกิดสารประกอบที่ไม่ละลายน้ำ พวกมันจะถูกขับออกทางอุจจาระ การเพิ่มขึ้นของการสังเคราะห์กรดน้ำดีทำให้เกิดร่างกายเพื่อค้นหาแหล่งคอเลสเตอรอลเพิ่มเติม หมายถึงทำให้เกิดผลข้างเคียงในรูปแบบของอาการป่วย (คลื่นไส้, อุจจาระบกพร่องและอื่น ๆ) ในระหว่างหลักสูตรคุณต้องปฏิบัติตามอาหารพิเศษ sequestrants ที่กำหนดโดยทั่วไปคือ Questral, Guarem
การใช้การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับ HDL-C ต่ำ
ยาทางเลือกมีสูตรมากมายในคลังแสงเพื่อเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดี การเยียวยาที่บ้านบางอย่างยังถูกยืมโดยผู้ผลิตยาชีวจิตและอาหารเสริม
สูตร:
- เทน้ำเดือดหนึ่งช้อนโต๊ะกับใบแบล็กเบอร์รี่แห้งหนึ่งช้อนโต๊ะ (250 กรัม) ยืนยันประมาณหนึ่งชั่วโมง กรองผ่านกรอง ดื่มก่อนอาหาร 50 กรัม
- น้ำแครอทสด 200 กรัม ผสมกับน้ำบีทรูทในปริมาณเท่ากันและขึ้นฉ่ายฝรั่งบด 150 กรัม พวกเขาพยายามดื่มส่วนผสมทันที ขั้นตอนนี้จะทำซ้ำวันเว้นวันเป็นเวลาสองสัปดาห์
- ดอกลินเดน 200 ก. ต้มกับน้ำเดือด 250 ก. ผสมเป็นเวลา 40-50 นาที ผ่านแผ่นกรอง ดื่มเครื่องดื่มตลอดวัน
คอเลสเตอรอลที่ดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับชีวิตปกติ เมื่อลดลงความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดเพิ่มขึ้น การรับประทานอาหารที่เลือกสรรมาอย่างดี พลศึกษา และการปฏิเสธการเสพติดเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาความเข้มข้นของ HDL ให้เป็นปกติ
