การมีลูกที่รอคอยมายาวนานได้เปลี่ยนชีวิตผู้หญิงและครอบครัวของเธอไปอย่างมาก บทบาทของมารดาต้องการความรู้และทักษะใหม่ที่คุณแม่มือใหม่มักไม่มี การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นหนึ่งในหัวข้อที่สำคัญที่สุดที่เกี่ยวข้องกับผู้หญิงในช่วงชีวิตนี้ จะเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่ได้อย่างไร? นี่เป็นคำถามที่แม่ๆ กังวลเรื่องลูกมักถามบ่อย คำตอบที่สมบูรณ์สามารถรับได้โดยการศึกษาข้อมูลที่มีอยู่เกี่ยวกับกระบวนการให้นมและลักษณะการเลี้ยงลูก
กายวิภาคของเต้านม
เต้านมของผู้หญิงที่โตแล้วประกอบด้วยเนื้อเยื่อหลายประเภท: ต่อม เกี่ยวพัน และไขมัน ในถุงลมของเนื้อเยื่อต่อมมีการผลิตและเก็บน้ำนมอย่างต่อเนื่อง จากนั้นจะเข้าสู่ท่อถุงลมซึ่งรวมกันเป็นท่อขนาดใหญ่ที่ไปถึงหัวนม areola คือที่ตั้งของต่อมไขมันและต่อมเหงื่อ ไขมันแรกที่ผลิตขึ้นซึ่งทำหน้าที่นุ่มและป้องกัน ต่อมของมอนต์โกเมอรี่ก็อยู่ที่นั่นเช่นกัน ซึ่งหลั่งสารต้านแบคทีเรียพิเศษที่ช่วยหล่อลื่นหัวนม
เนื้อเยื่อเกี่ยวพันของต่อมน้ำนมมีค่ารองรับและรองรับและเนื้อเยื่อไขมันมีสิ่งป้องกัน ระบบของเส้นเลือดฝอยและหลอดเลือดขนาดเล็กส่งสารอาหารไปยังต่อมน้ำนมซึ่งจำเป็นสำหรับการผลิตน้ำนม และระบบน้ำเหลืองกำจัดของเสียทางชีวภาพของกระบวนการที่เกิดขึ้นในเต้านมของสตรี เส้นประสาทให้การเชื่อมต่อกับสมองอย่างต่อเนื่อง
หน้าอกของผู้หญิงมีหลายแฉก. แต่ละอันประกอบด้วยถุงลมที่เกี่ยวข้องกับท่อหลักหนึ่งท่อและท่อที่เล็กกว่าหลายท่อ จากการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ จำนวนติ่งในเต้านมแต่ละอันแตกต่างกันไปตั้งแต่ 7 ถึง 10 ชิ้น
สรีรวิทยาของการให้นมบุตร
หลักการทางสรีรวิทยาหลักของการหลั่งน้ำนมนั้นง่ายมาก ยิ่งทารกดูดนมมาก สารอาหารในต่อมน้ำนมก็จะยิ่งผลิตมากขึ้น เมื่อทารกติดอยู่กับเต้านม สมองของมารดาจะได้รับสัญญาณที่กระตุ้นการผลิตออกซิโตซิน ฮอร์โมนนี้ส่งผลต่อการเคลื่อนไหวของน้ำนมผ่านท่อ และในถุงลมเปล่า การผลิตเริ่มขึ้นในปริมาณที่มากกว่าก่อนการให้อาหารนี้ ออกซิโตซินรีเฟล็กซ์หรือรีเฟล็กซ์การขับน้ำนมสามารถรู้สึกได้ด้วยการรู้สึกเสียวซ่าที่หน้าอก, ความหนักเบาในต่อมน้ำนม, กระหายน้ำมากขึ้น
การรู้กระบวนการนี้จะทำให้คุณเข้าใจถึงวิธีการเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่ จากผลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์พบว่ามีสารเคมีพิเศษในน้ำนมแม่ที่ปรับการผลิตน้ำนมที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเด็กแต่ละคน. ถ้าเต้านมอิ่มก็ให้สั่งให้ถุงลมหยุดงานชั่วคราว เมื่อทารกดูดนมจากเต้า ถุงลมเริ่มผลิตอีกครั้ง
สาเหตุการหลั่งน้ำนม
คุณแม่ยังสาวที่กังวลใจมักถามคำถามว่า "ทำไมปริมาณน้ำนมแม่จึงลดลง". ในกรณีนี้ ผู้หญิงต้องอาศัยการประเมินตามอัตวิสัยเกี่ยวกับพฤติกรรมของเด็กและสถานะของต่อม การขาดข้อมูลส่งผลต่อสภาวะทางอารมณ์ของมารดาหลังคลอดบุตร คำถามเกิดขึ้น: "จะเพิ่มปริมาณและปริมาณไขมันของนมแม่ได้อย่างไร" มารดาทำการวินิจฉัยด้วยตนเองไม่เพียงพอเช่น hypogalactia ซึ่งเป็นภาวะทางพยาธิวิทยาที่เกี่ยวข้องกับการลดลงของปริมาณการให้นมหรือระยะเวลา อย่างไรก็ตาม ความล้มเหลวที่แท้จริงของการทำงานของเต้านมเกิดขึ้นในผู้หญิงน้อยกว่า 3% ในช่วงหลังคลอด และมักเกิดจากความผิดปกติของฮอร์โมนและร่างกายของสุขภาพของมารดา
หากเธอและทารกมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง สาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้ปริมาณน้ำนมลดลงมักอยู่ที่เทคนิคในการให้ทารกดูดนมจากเต้าและลักษณะเฉพาะของการจัดให้อาหาร ซึ่งรวมถึง:
- การให้อาหารที่ไม่สม่ำเสมอนำไปสู่การกระตุ้นต่อมน้ำนมไม่เพียงพอและการสูญพันธุ์ของปฏิกิริยาออกซิโตซินตามธรรมชาติ
- เนื่องจากการยึดติดที่ไม่เหมาะสม น้ำนมจำนวนมากยังคงอยู่ในต่อม ซึ่งทารกไม่ดูดออก การผลิตจึงลดลง แล้วคำถามเชิงตรรกะก็เกิดขึ้น: "จะเพิ่มการหลั่งน้ำนมในขณะที่ให้นมลูกได้อย่างไร"
- การเปลี่ยนเต้านมแบบเร่ง (เร็วกว่า 1.5-2 ชั่วโมง) ทำให้ไม่เพียงพอความอิ่มของเต้านมในการให้นมครั้งต่อไป ทารกจึงได้รับนมบางส่วนที่ไม่ตรงตามความต้องการ
- ระยะเวลาในการดูดนมต่ำทำให้ทารกได้รับนมในปริมาณที่เหมาะสม
- พฤติกรรมแม่. เมื่อเธอพลาดการป้อนอาหารที่จำเป็นสำหรับทารก เช่น เนื่องจากทารกกำลังนอนหลับ เพื่อที่จะเก็บน้ำนมได้มากขึ้นสำหรับการใช้ครั้งต่อไป หากไม่ถูกดูดออก ระบบประสาทพร้อมกับต่อมน้ำนมจะหยุดการผลิต ดังนั้นการผลิตน้ำนมจึงลดลงทีละน้อย
- การดื่มน้ำให้ทารกหลังจากอายุ 6 เดือนขึ้นไปช่วยลดปริมาณน้ำนมที่ดูดออกมา เนื่องจากอยู่ใกล้ศูนย์กลางของความอิ่มและความกระหายในสมองของเด็ก เด็กจึงรู้สึกอิ่มหลังจากดื่มน้ำ
- การใช้ขวดนมและจุกหลอกลดการผลิตน้ำนมเนื่องจากทารกกระตุ้นเต้านมเพียงเล็กน้อย
- ท่าคุณแม่ไม่สบายขณะให้นม
- อิทธิพลทางการแพทย์ที่รุนแรงระหว่างการคลอดบุตรขัดขวางวิถีธรรมชาติของการปรับตัวหลังคลอดของผู้หญิงและอาจส่งผลต่อการให้นมบุตร
- แยกแม่และทารกแรกเกิดหลังคลอดบุตรเต็มไปด้วยการผลิตและการขับน้ำนมที่ลดลง นี่เป็นเพราะขาดการกระตุ้นต่อมน้ำนมที่จำเป็นและสภาวะที่อาจเครียดของแม่
- ฮอร์โมนคุมกำเนิดบกพร่องด้วยยาขับปัสสาวะและฮอร์โมนคุมกำเนิดแบบผสม
สถานการณ์อื่นๆ เช่น ทารกร้องไห้ ไม่ยอมให้นมแม่ บ่อย และป้อนนมนาน ทารกไม่พอใจหลังจากให้นม น้ำนมน้อยหรือไม่มีเลยเมื่อปั๊มนมไม่ใช่สัญญาณแท้จริงของการให้นมไม่เพียงพอ
จะทราบได้อย่างไรว่าลูกได้รับนมเพียงพอหรือไม่
มีสองวิธีที่ง่ายและเชื่อถือได้ในการค้นหา:
- การทดสอบผ้าอ้อมแบบเปียกที่เรียกว่า. จำเป็นต้องคำนวณจำนวนปัสสาวะของทารกใน 24 ชั่วโมง นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพและสะดวกที่สุดสำหรับคุณแม่ สามารถใช้ได้เฉพาะกับเด็กที่มีสุขภาพดีซึ่งไม่ได้เสริมด้วยน้ำและไม่ได้เสริมด้วยสารผสม ทารกที่อายุมากกว่า 14 วันมีน้ำนมเพียงพอหากเขาปัสสาวะ 12 ผ้าอ้อมหรือมากกว่าต่อวัน หากจำนวนผ้าอ้อมเปียกอยู่ระหว่าง 6 ถึง 11 ครั้ง การหลั่งน้ำนมอาจลดลง หากมีน้อยกว่าหก คุณต้องขอคำแนะนำจากกุมารแพทย์ที่สนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
- การชั่งน้ำหนักเด็กรายเดือนก็ให้ข้อมูลสำคัญเช่นกัน ทารกที่สุขภาพแข็งแรงอายุไม่เกินหกเดือนสามารถฟื้นตัวได้อย่างน้อย 120 กรัมต่อสัปดาห์หรือ 0.5–2 กิโลกรัมต่อเดือน การชั่งน้ำหนักที่บ่อยขึ้นไม่ได้ให้การประเมินสภาพของเด็กอย่างเป็นกลาง แต่ทำให้แม่กังวลเท่านั้น อาจลดการหลั่งน้ำนมได้
หากตามผลการทดสอบ ทารกยังได้รับน้ำนมไม่เพียงพอ ในกรณีส่วนใหญ่ สถานการณ์ปัจจุบันสามารถเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้นได้ ในการทำเช่นนี้ก่อนอื่นจำเป็นต้องแนะนำการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย แต่สำคัญในระบบการให้อาหารและวิธีการแนบทารก พวกเขาจะนำไปสู่เพิ่มปริมาณน้ำนมแม่และรักษาระดับการหลั่งน้ำนมให้เพียงพอ กฎที่ง่ายและมีประสิทธิภาพสำหรับการจัดการให้อาหารจะคืนนมที่ "ขาดหายไป" ในเวลาอันสั้น
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่เหมาะสม
นี่คือสิ่งแรกที่คุณควรใส่ใจเมื่อมองหาคำตอบสำหรับคำถาม: "จะเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่ได้อย่างไร" เมื่อแนบอย่างถูกต้อง ทารกจะอยู่ใกล้เต้านมมาก ปากเปิดกว้างที่สุดริมฝีปากอยู่ที่ขอบของ areola ขึ้นไป ด้านล่างจะเปิดออก ลิ้นอยู่บนเหงือกของกรามล่าง คางสัมผัสกับหน้าอก areola อยู่ในปากของเด็กอย่างสมบูรณ์หรือมองออกไปเล็กน้อย หัวนมอยู่ลึกเข้าไปในปาก ปลายของมันแตะท้องฟ้า เวลาดูด แก้มของทารกจะไม่หด แต่พองออก
ให้นมไม่ต้องเจ็บตัว หากความเจ็บปวดเกิดขึ้นเมื่อแนบเด็กแสดงว่าตำแหน่งของเด็กนั้นผิดแน่นอน
อาหารตามสั่ง
หมายความว่าแม่จะให้นมลูกเมื่อมีสัญญาณใดๆ ของทารก: คำรามและค้นหาการเคลื่อนไหวของศีรษะ อาการวิตกกังวลหรือร้องไห้ หากทารกไม่หิวแต่รู้สึกว่าต้องการอย่างอื่น เขาก็จะไม่ดูดนม ในช่วงเดือนแรกของชีวิต คนตัวเล็กต้องการดูดนมทุกๆ ชั่วโมงครึ่งในระหว่างวัน ให้น้อยลงในตอนกลางคืน แต่อย่างน้อย 4 ครั้ง
แม่สามารถให้นมลูกได้ด้วยตัวเอง (เช่น ต่อมน้ำนมเต็มและทารกยังหลับอยู่) ซึ่งจะกำหนดปริมาณน้ำนมแม่ในการให้นมครั้งต่อไปการรวมการนอนและการดูดนมของทารกเป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติ ไม่ว่าใครจะเป็นผู้ริเริ่ม เด็กก็ป้อนอาหารให้เสร็จเสมอ ต่อให้คุณแม่เห็นว่าพออิ่มแล้ว ก็ไม่จำเป็นต้องฉีกลูกจากเต้า ทารกมักจะหลับสบายหลังจากดูดนมอย่างกระฉับกระเฉงยาวนาน 10-30 นาทีขึ้นไป
อะไรที่ส่งผลเสียต่อการกระตุ้น
ถ้าเป้าหมายที่แท้จริงของแม่คือการเพิ่มการหลั่งน้ำนม จุกนมหลอกและจุกนมจะมีแต่อันตรายเท่านั้น แทนที่จะกระตุ้นเต้านมของแม่และกระตุ้นการดูดนมอย่างแข็งขันในสภาพธรรมชาติ ทารกเรียนรู้ที่จะดูดนมอย่างไม่มีประสิทธิภาพ อาหารเสริมที่จำเป็นควรให้จากช้อน ถ้วย หรือหลอดฉีดยาโดยไม่ต้องใช้เข็ม
นมผู้หญิงมีน้ำมากกว่า 80% ตัวบ่งชี้นี้ตอบสนองความต้องการของทารกได้อย่างเต็มที่จนถึงอายุ 6 เดือน ตามที่ระบุไว้แล้ว การเสริมจะกระตุ้นศูนย์ความอิ่มในสมองของเด็ก ช่วยลดความจำเป็นในการดูดนม และการให้นมบุตรก็ลดลง
ดูแลตัวเองและลูกเป็นพิเศษ
นี่เป็นหนึ่งในวิธีที่สนุกที่สุดในการเพิ่มการหลั่งน้ำนมขณะให้นมลูก ทันทีที่ทารกปรากฏตัว มารดาพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ใหม่และยากลำบาก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญสำหรับเธอที่จะต้องดูแลสุขภาพและสภาพทางอารมณ์ของเธอเป็นพิเศษ อย่าลืมพักผ่อนระหว่างวันกับลูกน้อย รับประทานอาหารที่สมดุลและหลากหลาย และดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ เพื่อให้ระบบฮอร์โมนที่ควบคุมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทำงานได้อย่างสมบูรณ์ ควรอุ้มทารกไว้ในอ้อมแขนให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และพาลูกไปด้วยบ่อยที่สุดเขาสัมผัสร่างกาย "ผิวต่อผิวหนัง" และถ้าเป็นไปได้ให้จัดความฝันร่วมกัน
ปั๊มนมจำเป็นเมื่อใด
กระบวนการให้นมลูกอยู่บนพื้นฐานของอุปสงค์และอุปทาน หากแม่กำลังปั๊มนมหลังจากให้อาหาร เธอควรพร้อมที่จะผลิตน้ำนมมากขึ้นสำหรับลูกคนต่อไป มีหลายสถานการณ์ที่การปั๊มนมช่วยทารกหรือบรรเทาอาการของแม่ ตัวอย่างเช่น อาจมีการอุดต่อมน้ำนมที่แข็งแรง เมื่อเด็กไม่สามารถดูดเต้านมได้เต็มที่ หรือน้ำนมออกทางปากของทารกเพื่อให้เขาสงบลงและเริ่มดูดนมเอง
หากต้องการเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่ตอนปั๊มนม คุณต้องผ่อนคลายเหมือนให้นมตามปกติ ปฏิกิริยาออกซิโทซินแสดงออกเร็วขึ้นและสว่างขึ้นในสภาวะที่สงบและผ่อนคลาย ก่อนปั๊มนม คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มอุ่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งชาสมุนไพรและยาชง การนวดเบา ๆ ที่คอและหลังจะช่วยบรรเทาความเครียดทางร่างกายและอารมณ์ที่รบกวนจิตใจ ขอแนะนำให้อุ่นหน้าอกด้วยน้ำอุ่นหรือประคบ จากนั้นเพื่อกระตุ้นการทำงานของฮอร์โมนออกซิโตซิน ให้กระตุ้นหัวนมครู่หนึ่งและใช้นิ้วดึงเบาๆ สิ่งสำคัญคือการสร้างสภาพที่สะดวกสบายสำหรับแม่และลูกน้อย
วิธีเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่พื้นบ้านอย่างไร
มีสมุนไพรและผลิตภัณฑ์ที่มีผลดีต่อการทำงานของระบบประสาทและฮอร์โมนของหญิงชรา มักจะมียาชูกำลังส่งผลต่อทั้งร่างกาย ได้แก่ เพอร์ก้าและรอยัลเยลลี วอลนัท ตำแยแช่ ขิง ยี่หร่า ยี่หร่าและผักชีฝรั่ง
เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ โปรดจำไว้ว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเพียงเครื่องมือช่วย เพราะวิธีการเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่ทำได้แค่เพียงกฎหลักที่อธิบายข้างต้น ขึ้นอยู่กับสรีรวิทยาของการให้นมและการเข้าใจความต้องการของลูก