คนบางคนมักทนต่อการเปลี่ยนแปลงของภูมิอากาศและเขตเวลา และในขณะเดียวกันก็รู้สึกดีมาก สำหรับสถานการณ์อื่นๆ สภาพทั่วไปแย่ลงอย่างมีนัยสำคัญ แม้ว่าจะมีความผันผวนเล็กน้อยในอุณหภูมิ ความชื้น หรือความดันบรรยากาศ ในกรณีหลัง เป็นเรื่องปกติที่จะพูดถึงการพึ่งพาอุตุนิยมวิทยา ด้วยสภาพทางพยาธิสภาพนี้ อิทธิพลของสภาพอากาศที่มีต่อความเป็นอยู่ที่ดีของผู้คนจึงค่อนข้างทรงพลัง ผู้ที่ต้องพึ่งพาอุตุนิยมวิทยามักจะปวดหัว ปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อ อ่อนเพลียอย่างรุนแรง นอกจากนี้ คนเหล่านี้มักประสบกับความไม่มั่นคงทางอารมณ์และจิตใจ
การพึ่งพาอุตุนิยมวิทยา: แนวคิด สาเหตุ
ร่างกายมนุษย์มีปฏิสัมพันธ์กับสิ่งแวดล้อมอย่างต่อเนื่อง ความสามารถในการตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศเป็นลักษณะของทุกคนแต่ปกติแล้วจะไม่ทำให้สภาพทรุดโทรมอย่างมีนัยสำคัญ การปรากฏตัวของอาการง่วงนอนในวันที่มีเมฆมากและอารมณ์ดีในช่วงเวลาที่มีแดดจัดไม่ใช่พยาธิสภาพ เป็นเรื่องปกติที่จะพูดถึงการพึ่งพาอุตุนิยมวิทยาในกรณีที่ผลจากการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศนั้นเด่นชัดว่าไม่สบาย
อาการทางคลินิกหลักของโรค:
- ปวดหัวเรื้อรัง
- อัตราการเต้นของหัวใจสูง
- ความไม่มั่นคงทางอารมณ์
- ปวดบริเวณหัวใจ
- อาการกำเริบของโรคที่มีอยู่ซึ่งมีลักษณะเรื้อรัง
สัญญาณเตือนภัยอาจปรากฏขึ้นในช่วงระยะเวลาหนึ่งก่อนการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ แพทย์ไม่แนะนำให้ชะลอการรักษาขึ้นอยู่กับสภาพอากาศโดยไม่คำนึงถึงความรุนแรงของอาการ เนื่องจากโรคนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดความผิดปกติต่างๆ ในร่างกายได้
สาเหตุหลักของการพึ่งพาสภาพอากาศ:
- เผชิญกับสถานการณ์ตึงเครียดบ่อยครั้ง
- พยาธิวิทยาของระบบหัวใจและหลอดเลือด
- วิถีชีวิตที่ไม่เคลื่อนไหว
- กินมากเกินไป
- จัดกิจวัตรประจำวันไม่ถูกต้อง
- อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีสภาพแวดล้อมไม่เอื้ออำนวย
- บาดเจ็บทรานิโอ-สมอง
- พยาธิสภาพของลักษณะโสตนาสิกลาริงซ์วิทยา
หมอต้องเผชิญกับเด็กที่ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศมากขึ้นเรื่อยๆ ในทารก ความไวต่อการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศที่เพิ่มขึ้นถือเป็นความแตกต่างของบรรทัดฐาน นี่เป็นเพราะร่างกายยังไม่บรรลุนิติภาวะและมีกระหม่อมเปิดอยู่ เด็กวัยหัดเดินการเจ็บป่วยที่มีอายุมากขึ้นเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร ตามกฎแล้วเด็กที่ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศเป็นอาการจุกเสียดและความผิดปกติอื่น ๆ ที่ยากที่สุด ในกรณีที่รุนแรง ในสภาพอากาศที่มีเมฆมาก พวกเขาจะพบกับการพัฒนาถดถอย สิ่งสำคัญสำหรับผู้ปกครองคือต้องรู้ว่าเงื่อนไขนี้สามารถย้อนกลับได้
ขึ้นอยู่กับอุตุนิยมวิทยา 3 องศา สำหรับความง่ายนั้นมีอาการป่วยไข้เล็กน้อยประสิทธิภาพลดลงความสนใจบกพร่อง ด้วยระดับเฉลี่ย อิทธิพลของสภาพอากาศที่มีต่อความเป็นอยู่ที่ดีของผู้คนค่อนข้างแข็งแกร่ง: ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจเร็วขึ้น จำนวนเม็ดเลือดขาวในเลือดเปลี่ยนแปลง บุคคลไม่สามารถทำกิจกรรมประจำวันได้อย่างมีคุณภาพสูง ระดับที่สามถือว่ารุนแรงมาก เมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนแปลง คนๆ หนึ่งสูญเสียความสามารถในการทำงานและต้องการการรักษา
ความอยู่ดีมีสุขเปลี่ยนไปจากความกดอากาศที่เพิ่มสูงขึ้น
ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือตัวเลือกที่ตัวบ่งชี้คือ 750 mmHg แม้จะเบี่ยงเบนเล็กน้อย ผู้คนที่ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศก็เริ่มรู้สึกไม่สบาย
ด้วยความกดอากาศที่เพิ่มขึ้น สภาพอากาศปลอดโปร่ง อุณหภูมิและความชื้นเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหัน อย่างไรก็ตาม สภาวะของผู้ที่อ่อนไหวต่อสภาพอากาศกำลังแย่ลง ว่าสภาพอากาศส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคลอย่างไร ด้วยความดันบรรยากาศที่เพิ่มขึ้น ตัวบ่งชี้ความดันในโพรงตามธรรมชาติของร่างกายก็เปลี่ยนไปเช่นกัน ผลที่ตามมาของกระบวนการนี้คือการระคายเคืองของ baroreceptors ของหลอดเลือด เยื่อบุช่องท้อง เยื่อหุ้มปอด และข้อต่อแคปซูล
เมื่อไรสภาพอากาศสงบความเข้มข้นของสารอันตรายในอากาศเพิ่มขึ้นอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเขตเมืองใหญ่ ในทางกลับกัน สารพิษก็ทำให้ระคายเคืองอย่างรุนแรงต่อผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคของระบบทางเดินหายใจ
ผลของความดันบรรยากาศต่อความดันโลหิตคือการละเมิดหัวใจ นอกจากนี้จำนวนเม็ดเลือดขาวในเลือดลดลง ส่งผลให้ร่างกายเสี่ยงต่อการติดเชื้อต่างๆ
คนที่ไวต่อสภาพอากาศควรทำอย่างไรเมื่อความดันบรรยากาศสูงขึ้น:
- ออกกำลังกายเบาๆในตอนเช้า
- อาบน้ำที่ตรงกันข้าม
- สำหรับมื้อเช้า แนะนำให้ทานอาหารที่มีโพแทสเซียมสูง ได้แก่ กล้วย ลูกเกด แอปริคอตแห้ง คอทเทจชีส
- อย่ากินเยอะ
- นอนให้เร็วที่สุดในตอนเย็น
ในวันที่ไม่เอื้ออำนวยสำหรับผู้ที่ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ ไม่แนะนำให้วางแผนการประชุมและธุรกิจที่สำคัญ แพทย์แนะนำให้ใช้เวลาเหล่านี้โดยมีค่าใช้จ่ายทางร่างกายและอารมณ์น้อยที่สุด
ความอยู่ดีมีสุขเปลี่ยนแปลงเมื่อความดันบรรยากาศลดลง
เทียบกับพื้นหลังของตัวบ่งชี้ที่ลดลง ความชื้นของอากาศจะเพิ่มขึ้น อุณหภูมิยังเปลี่ยนแปลงสูงขึ้น นอกจากนี้ยังเพิ่มโอกาสเกิดฝน
ความดันบรรยากาศลดลงสังเกตได้ในผู้ป่วยความดันเลือดต่ำ ผู้ป่วยโรคหัวใจ และผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจ
ลักษณะอาการ:
- จุดอ่อนทั่วไป
- หายใจไม่ออก
- ความรู้สึกหายใจถี่ (หายใจลำบาก).
- ผู้ที่มีความดันในกะโหลกศีรษะสูงบ่นว่ามีอาการไมเกรนบ่อยๆ
- อุตุนิยมวิทยา
- รู้สึกไม่สบายในลำไส้อย่างรุนแรง
สิ่งที่คุณทำได้เพื่อให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น:
- ควบคุมความดันโลหิตของคุณ หากผิดจากปกติให้ทานยา
- ดื่มของเหลวให้มากที่สุด ชาเขียวผสมน้ำผึ้งแนะนำ
- ดื่มกาแฟยามเช้า
- ระหว่างวัน ให้ทาทิงเจอร์ที่มีส่วนผสมจากอีเลลูเทอโรคอคคัส ตะไคร้ หรือโสม
- อาบน้ำตัดกันในตอนเย็น
- เข้านอนให้เร็วที่สุด
ผลกระทบของสภาพอากาศที่มีต่อความเป็นอยู่ของผู้คนค่อนข้างชัดเจน การเพิกเฉยต่อคำแนะนำนำไปสู่การเสื่อมสภาพในการทำงานของหัวใจ, ความผิดปกติของลำไส้ นอกจากนี้ ด้วยความกดอากาศที่ลดลง ความสนใจในคนที่อ่อนไหวต่อสภาพอากาศจึงลดลง ซึ่งเป็นอันตรายต่อผู้ขับขี่โดยเฉพาะ
ความผันผวนของความชื้น
ถ้าต่ำเกินไป (30-40%) อากาศจะแห้งมาก ในกรณีนี้ เยื่อบุจมูกจะระคายเคืองมาก เป็นที่น่าสังเกตว่าแม้แต่คนที่มีสุขภาพดีก็ยังรู้สึกอึดอัดที่จะหายใจเมื่อเนื้อเยื่อแห้งอย่างรุนแรง
สภาพอากาศส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร. อากาศชื้นมีไว้สำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืดและภูมิแพ้ ถ้ามันแห้ง โรคภัยไข้เจ็บก็จะยิ่งแย่ลงตามไปด้วย
ทำอะไรได้บ้าง:
- ล้างจมูกให้บ่อยที่สุด หากต้องการให้ความชุ่มชื้นแก่เยื่อเมือก คุณสามารถใช้น้ำเกลืออ่อนๆ หรือน้ำเปล่าที่ไม่อัดลม
- ซื้อสเปรย์พ่นจมูกแบบผสมที่ร้านขายยา ผลิตภัณฑ์สมัยใหม่ไม่เพียงแต่ให้ความชุ่มชื้นแก่เยื่อเมือก แต่ยังช่วยขจัดอาการบวมซึ่งช่วยเพิ่มการหายใจ
ความชื้นสูงสำหรับคนที่ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศก็ไม่อันตรายเช่นกัน ในอัตรา 70-90% ความเสี่ยงของการพัฒนาพยาธิสภาพของอวัยวะของระบบทางเดินหายใจเพิ่มขึ้นอย่างมาก หากพวกเขาได้รับการวินิจฉัยก่อนหน้านี้ตามกฎแล้วอาการกำเริบของพวกเขาจะเกิดขึ้น นอกจากนี้ความชื้นสูงยังก่อให้เกิดการเสื่อมสภาพของโรคเรื้อรังของไตและข้อต่อ ผู้หญิงที่ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศมักพัฒนากระบวนการอักเสบในอวัยวะเพศ
หากคุณอ่อนไหวต่อการเปลี่ยนแปลงของความชื้น แพทย์แนะนำให้เปลี่ยนที่อยู่อาศัยโดยการย้ายไปยังพื้นที่ที่มีอากาศแห้ง เคล็ดลับสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรง:
- ลดเวลาอยู่กลางแจ้งระหว่างฝนตก
- แต่งตัวให้อุ่น
- ทานวิตามินคอมเพล็กซ์อย่างต่อเนื่อง ควรกำหนดโดยแพทย์
- รักษาทุกโรคที่ระบุได้ทันเวลา ป้องกันไม่ให้เป็นโรคเรื้อรัง
นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับการป้องกันโรคต่างๆ การทำเช่นนี้ก็เพียงพอแล้วที่จะปฏิบัติตามหลักการของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
อิทธิพลของการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ
สำหรับบุคคล ตัวบ่งชี้ที่เหมาะสมที่สุดคือ 18องศา นี่คืออุณหภูมิที่ควรอยู่ในห้องที่มีไว้สำหรับอยู่อาศัยถาวร อย่างน้อยก็ควรจะอยู่ในระดับนี้เมื่อคนกำลังนอนหลับ
การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิมักจะมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงของปริมาณออกซิเจนในอากาศโดยรอบ จึงเป็นเหตุให้ความเป็นอยู่ของผู้คนเสื่อมโทรม อะไรคือสาเหตุของเรื่องนี้? มนุษย์ต้องการออกซิเจนเพื่อดำเนินกิจกรรมในชีวิต หากอุณหภูมิต่ำ อากาศก็จะอิ่มตัวไปด้วย ในทางกลับกัน อากาศร้อนจะหายใจลำบาก เนื่องจากในวันที่อากาศอบอุ่นจะมีออกซิเจนน้อยลง
ถ้าอุณหภูมิสูงขึ้นและความกดอากาศลดลง ผู้ที่เป็นโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจและระบบหัวใจและหลอดเลือดต้องทนทุกข์ทรมาน ในสถานการณ์ตรงกันข้าม ภาวะสุขภาพแย่ลงอย่างมีนัยสำคัญในผู้ป่วยโรคหอบหืด ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง และในผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคทางเดินอาหารและโรคนิ่วในท่อไต
หากอุณหภูมิในระหว่างวันค่อนข้างผันผวนอย่างมาก (ประมาณ 10 องศา) กระบวนการสร้างฮีสตามีนจะเริ่มในร่างกาย นี่คือสารที่กระตุ้นให้เกิดอาการแพ้แม้ในคนที่มีสุขภาพดี
วิธีลดผลกระทบของสภาพอากาศที่มีต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ:
- ผู้ที่แพ้อากาศก่อนที่จะเป็นหวัดควรจำกัดการใช้ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้: ช็อคโกแลต มะเขือเทศ ผลไม้รสเปรี้ยว นอกจากนี้แนะนำให้เลิกดื่มกาแฟ
- ดื่มของเหลวให้มากที่สุดในวันที่อากาศร้อน
ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอุณหภูมิที่ผันผวนต้องตรวจสอบพยากรณ์อากาศทุกวัน
แม่เหล็กพายุ
แน่นอน ทุกคนได้รับอิทธิพลจากปัจจัยทางจักรวาลและธรณีฟิสิกส์ สุริยุปราคา เปลวสุริยะ และปรากฏการณ์อื่นๆ อาจทำให้ความเป็นอยู่ของคุณแย่ลงได้อย่างมาก
ทุกคนควรฟังการพยากรณ์พายุแม่เหล็ก ในวันที่ไม่เอื้ออำนวย สภาพทั่วไปจะแย่ลงในทุกคน ไม่ใช่แค่ในวันที่ต้องพึ่งพาอุตุนิยมวิทยาเท่านั้น ในช่วงที่มีพายุแม่เหล็กมีการวินิจฉัยการเข้ารับการรักษาในสถานพยาบาลสำหรับโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวายมากที่สุด
เกี่ยวกับความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกาย แม้ในช่วงที่เกิดจันทรุปราคาดูเหมือนไม่มีอันตราย ต่อมใต้สมองทำงานช้าลง ต่อมนี้อยู่ในสมอง มีหน้าที่ในการผลิตเมลาโทนิน ซึ่งเป็นสารที่ควบคุมการทำงานของต่อมหมวกไต การปรับตัวของร่างกายให้เข้ากับสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยนั้นขึ้นอยู่กับการทำงานของส่วนหลังโดยตรง
หากคาดการณ์ว่าจะมีพายุแม่เหล็ก ขอแนะนำให้ใช้เวลาอยู่บ้านให้มากที่สุด ในขณะเดียวกัน แพทย์ก็แนะนำให้นอนพัก
ผลกระทบที่เป็นไปได้มากที่สุดจากการสัมผัสกับร่างกายของปัจจัยธรณีฟิสิกส์และจักรวาล: โรคประสาท, ความไม่สมดุลของฮอร์โมน, กลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง
อุตุนิยมวิทยา
การละเมิดต้องใช้แนวทางบูรณาการในการบำบัด สูตรการรักษาแบบคลาสสิกสำหรับการพึ่งพาสภาพอากาศประกอบด้วยรายการต่อไปนี้:
- การรับสารดัดแปลง เหล่านี้เป็นยาซึ่งเป็นส่วนประกอบที่ช่วยเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อปัจจัยแวดล้อมที่ไม่พึงประสงค์ อย่างไรตามกฎแล้วแพทย์กำหนดให้มีเงินดังต่อไปนี้: "Pantokrin", "Apilak", "Trekrezan" แพทย์ควรเลือกการเตรียมตัวสำหรับผู้ที่ไวต่อสภาพอากาศ
- รักษาโรคที่มีอยู่ทั้งเฉียบพลันและเรื้อรัง
- จัดระเบียบกิจวัตรประจำวันอย่างเหมาะสม
- เลิกบุหรี่ ดื่มสุรา กาแฟและชาสำหรับผู้ที่อ่อนไหวต่อสภาพอากาศก็ถูกห้ามเช่นกัน
- ต่อสู้กับความเครียดและภาวะซึมเศร้า
- เดินสูดอากาศบ่อยๆ
- ออกกำลังกายปานกลาง
- โภชนาการที่สมดุล
- อาบน้ำผ่อนคลาย
- อโรมา.
การรักษาความไวต่อสภาพอากาศในเด็กเกี่ยวข้องกับการต่อสู้ที่ต้นเหตุของความผิดปกติ หากเด็กมีสุขภาพแข็งแรง คุณสามารถกำจัดความผิดปกตินี้ได้โดยทำให้กิจวัตรประจำวันและโภชนาการเป็นปกติ นอกจากนี้ เด็กๆ มักจะได้รับการสั่งนวด การออกกำลังกาย และวิตามินบำบัด
พยากรณ์อากาศสำหรับผู้ที่อ่อนไหวต่อสภาพอากาศ
ปัจจุบัน ไม่เพียงแต่อุณหภูมิในแต่ละวันเท่านั้น แหล่งข้อมูลส่วนใหญ่ให้ข้อมูลสำหรับผู้ที่ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ ซึ่งช่วยให้พวกเขาปรับเปลี่ยนแผนได้
พยากรณ์อากาศสำหรับผู้ที่อ่อนไหวต่อสภาพอากาศทำทุกวัน ไม่เหมือนกันสำหรับภูมิภาคต่างๆ ตัวอย่างการคาดการณ์: “วันนี้สภาพอากาศสำหรับผู้ที่อ่อนไหวต่อสภาพอากาศค่อนข้างสบาย สำหรับสถานการณ์ geomagnetic มีกิจกรรมเพียงเล็กน้อย ในเรื่องนี้ขอแนะนำให้ฟังร่างกายของคุณ เมื่อรู้สึกแย่ขอแนะนำให้จัดวันหยุด พรุ่งนี้เมืองคาดว่าจะลดความดันบรรยากาศเป็น 730 มม. ปรอท ผู้ที่เป็นโรคหัวใจและพยาธิสภาพของระบบทางเดินหายใจควรงดการเดินทางและจัดตารางการประชุมที่สำคัญ”
คำแนะนำของแพทย์
ถ้าการทำงานของหัวใจถูกรบกวน หายใจลำบาก ปวดหัวกับอากาศ จะทำอย่างไร? กำจัดการพึ่งพาสภาพอากาศ หมอว่าได้
ช่วยรักษาโรคอะไรได้บ้าง:
- ชุบแข็ง
- วิ่ง เดินธรรมดา
- ว่ายน้ำ
- โภชนาการที่สมดุล
- นวด.
- โยคะ.
- วิตามินบำบัด
นอกจากนี้ ผู้ที่ไวต่อสภาพอากาศทุกคนควรเลิกสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
สรุป
คนบางคนสามารถทนต่อการเปลี่ยนแปลงของเวลาและสภาพอากาศบ่อยครั้งได้ ในขณะที่คนอื่นๆ "ถูกตรึง" อย่างแท้จริง แม้กระทั่งสภาพอากาศที่ผันผวนเล็กน้อย ในกรณีหลัง เป็นเรื่องปกติที่จะพูดถึงการพึ่งพาอุตุนิยมวิทยา การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ ความชื้น ตัวบ่งชี้ความดันบรรยากาศส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดี ผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจและระบบทางเดินหายใจต้องทนทุกข์ทรมานมากที่สุด การละเมิดต้องใช้แนวทางการรักษาแบบบูรณาการ หากจำเป็น แพทย์จะสั่งยา