ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ผู้หญิงและผู้ชายจำนวนมากให้ความสนใจกับสาร PP เป็นพิเศษ วิตามินนี้ได้รับความนิยมเนื่องจากมีผลดีต่อเส้นผม พลังงาน ความเป็นอยู่ที่ดี และการนอนหลับของมนุษย์ ปรากฎว่ากรดนิโคตินิกช่วยป้องกันการเกิดภาวะซึมเศร้าและความเหนื่อยล้าของร่างกายทำให้การนอนหลับดีขึ้น ไนอาซินเป็นยาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในโลกสำหรับ pellagra น่าสนใจ? อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับความสำคัญของสารข้างต้นสำหรับร่างกายมนุษย์
วิตามิน PP คืออะไร
สารที่มีประโยชน์นี้ นอกจากชื่อข้างต้นแล้ว ยังมีชื่อเรียกอื่นๆ ได้แก่ ไนอาซิน กรดนิโคตินิก นิโคตินาไมด์ ควรสังเกตว่าเนื่องจากผลการรักษาที่มีประสิทธิภาพที่เกิดขึ้นในร่างกาย ยาอย่างเป็นทางการจึงเท่ากับสาร PP กับยา วิตามินบี 3 มีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายมนุษย์
โดยเฉพาะสิ่งนี้ใช้ได้กับผู้ที่ทำให้ร่างกายมีความเครียดเป็นประจำ ทำงานในห้องร้อน (เวิร์กช็อป) หรือในสภาพอากาศร้อน นอกจากนี้ ไนอาซินยังถูกระบุสำหรับนักบิน เจ้าหน้าที่โทรศัพท์ และผู้จัดส่ง เนื่องจากกิจกรรมของพวกเขาเกี่ยวข้องกับความตึงเครียดทางประสาทอย่างต่อเนื่อง
นอกจากนี้ แพทย์แนะนำให้ใช้วิตามินข้างต้นสำหรับผู้หญิงที่ให้นมบุตรและตั้งครรภ์
กรดนิโคตินิกและนิโคตินาไมด์เป็น PP สองรูปแบบที่ออกฤทธิ์ พบวิตามินบี 3 ในผลิตภัณฑ์จากสัตว์ในรูปแบบที่ 2 ในผลิตภัณฑ์จากพืช - อยู่ในรูปแบบแรก
แต่ยังคงมีความแตกต่างเล็กน้อยระหว่างสารทั้งสองข้างต้น กรดนิโคตินิกมีผลเด่นชัดต่อหลอดเลือด
วิตามิน PP ได้ชื่อมาในปี 1937 แปลว่า "คำเตือน pellagra"
คุณสมบัติของไนอาซิน
วิตามินพีมีความสำคัญมากสำหรับบุคคล บทบาทของสารนี้ในร่างกายค่อนข้างสำคัญ:
- ไนอาซินมีส่วนร่วมในกระบวนการออกซิเดชั่นและรีดักชัน
- ผลบวกต่อการเผาผลาญ
- มีส่วนร่วมในกระบวนการเปลี่ยนน้ำตาลและไขมันให้เป็นพลังงาน
- ลดปริมาณคอเลสเตอรอลในเลือด;
- ป้องกันลิ่มเลือด;
- ปกป้องหัวใจและระบบจากโรคต่างๆได้อย่างน่าเชื่อถือ
- ส่งผลต่อกระบวนการผลิตน้ำผลไม้ในท้อง;
- กระตุ้นตับและตับอ่อน
- เร่งการเคลื่อนตัวของอาหารในทางเดินอาหาร;
- เข้าร่วมในกระบวนการสร้างเม็ดเลือดแดงในเลือด
- มีผลต่อการสังเคราะห์เฮโมโกลบิน
- สร้างพื้นหลังของฮอร์โมนในร่างกายมนุษย์
- ป้องกันการพัฒนาของโรคเบาหวาน;
- ควบคุมความดันโลหิต;
- ลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือด
- ส่งเสริมการเคลื่อนไหวร่วมกัน
- บรรเทาอาการปวดเมื่อยกรณีระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
- ทำให้ระบบประสาทสงบลง
- ป้องกันการพัฒนาของภาวะซึมเศร้า ความผิดปกติทางอารมณ์ โรคจิตเภท
ดังนั้น สารข้างต้นจึงมีความสำคัญสำหรับบุคคลใดๆ
วิตามินบำรุงผม
กรดนิโคตินิกมักใช้สำหรับปัญหาเส้นผม นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าการใช้สารดังกล่าวช่วยเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผม เนื่องจากไนอาซินขยายหลอดเลือดได้ดี ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและขนส่งออกซิเจน และธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อรากผม
เซลล์หลังเริ่มที่จะต่ออายุตัวเองอย่างรวดเร็ว เป็นที่น่าสังเกตว่ากรดนิโคตินิกช่วยป้องกันการเปลี่ยนสีผม นั่นคือ ผมหงอก เนื่องจากมีผลต่อการผลิตเม็ดสีพิเศษของร่างกายที่มีหน้าที่ในการรักษาสี
Vitamin PP for Hair ไม่ได้ถ่ายทางทวารหนักหรือโดยการฉีด วิธีการเหล่านี้จะไม่ให้ผลลัพธ์ที่ต้องการ ส่วนใหญ่ใช้มาสก์ผมซึ่งเพิ่มวิตามิน PP ราคาของหนึ่งแพ็คเกจของยาข้างต้นคือ 25 ถึง 40รูเบิล แต่ในร้านขายยา บางครั้งเภสัชกรจะเสนอยาที่มีไนอาซินราคาแพงกว่า เหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นความคล้ายคลึงของยาที่ผลิตในต่างประเทศ
มาส์กผมไนอาซิน
ส่วนผสมรักษาปัญหาผมมีดังต่อไปนี้
- 2-3 ขวดไนอาซิน;
- ช้อนโต๊ะน้ำว่านหางจระเข้หรือขิง
ผสมส่วนผสมด้านบนให้เข้ากัน ถูมาสก์ที่ได้ลงบนผมที่สะอาด หลักสูตรของการรักษาประมาณ 2 สัปดาห์ ถ้าอย่างนั้นก็แนะนำให้หยุดพัก
คุณยังสามารถเตรียมมาส์กจากกรดนิโคตินิก (1-3 หลอด) และโพลิสทิงเจอร์ได้ ควรลูบไล้ลงบนเส้นผมด้วย ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าหากมีผลข้างเคียง (ผื่นที่ผิวหนัง ปวดศีรษะ) ควรหยุดการรักษา
อาหารอะไรที่มีไนอาซิน
ควรสังเกตว่าสารข้างต้นมีอยู่ในอาหารเกือบทั้งหมดที่มาจากพืชและสัตว์ อาหารที่มีวิตามิน PP:
- มันฝรั่ง;
- แครอท;
- บร็อคโคลี่;
- พืชตระกูลถั่ว;
- มะเขือเทศ;
- ซีเรียล;
- ถั่วลิสง;
- ข้าวโพด;
- วันที่;
- ยีสต์;
- นม;
- จมูกข้าวสาลี;
- ตับวัว
- เนื้อไก่;
- ไก่งวง;
- หมู;
- ชีส;
- ไข่;
- ปลา
เมื่อรู้ว่าสารที่มีประโยชน์ข้างต้นอยู่ตรงไหน คุณก็สามารถเปลี่ยนอาหารในแต่ละวันได้หลากหลายสินค้าเหล่านี้
ความต้องการกรดนิโคตินิกรายวัน
ผู้เชี่ยวชาญสังเกตว่าวิตามิน PP ควรมีอยู่ในอาหารประจำวันของทุกคน กรดนิโคตินิกจำเป็นสำหรับการทำงานปกติและราบรื่นของร่างกายในปริมาณต่อไปนี้:
- สำหรับผู้ชายที่มีสุขภาพดี - จาก 16 ถึง 28 มก. ต่อวัน
- สำหรับผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์ อย่างน้อย 14 มก. ต่อวัน
คนขาดวิตามิน PP ร่างกายจะทำปฏิกิริยากับปรากฏการณ์ต่อไปนี้:
- เมื่อย;
- ความเกียจคร้าน;
- นอนไม่หลับ;
- หงุดหงิด;
- ผิวแห้งและซีด;
- ผมร่วง;
- เบื่ออาหาร;
- ท้องผูก;
- ใจสั่น
แต่กรดนิโคตินิกที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้เช่นกัน:
- ผื่นที่ผิวหนัง;
- เป็นลม;
- คัน
รีวิวไนอาซิน
ตอนนี้คุณจะพบคำตอบมากมายจากผู้ที่เคยใช้กรดนิโคตินิกในการรักษาผมงอกใหม่และปัญหาสุขภาพผมอื่นๆ ทั้งชายและหญิงทราบว่าวิธีการรักษานี้จะกลับมาเจริญเติบโตของเส้นผมอีกครั้งและทำให้เส้นผมแข็งแรงขึ้น สำหรับสิ่งนี้เพียงสองหรือสามหลอดของการเตรียมการข้างต้นก็เพียงพอแล้ว ผู้คนถูมันลงบนหนังศีรษะและผลกระทบไม่นานมานี้
นอกจากนี้ เครื่องมือนี้ใช้งานอย่างแข็งขันโดยผู้ป่วยสูงอายุ พวกเขาสังเกตว่ากรดนิโคตินิกช่วยรักษาสีผมตามธรรมชาติและป้องกันผมหงอกก่อนวัย
วิตามิน PP มีบทบาทสำคัญในร่างกายมนุษย์ ผม, พลังงาน, การนอนหลับ, อารมณ์ดี, ความกระฉับกระเฉงทุกวัน - ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับกรดนิโคตินิก ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่เตือนว่าหากคุณตัดสินใจที่จะใช้ไนอาซิน ไม่แนะนำให้ทำเองโดยไม่ได้รับการดูแลจากแพทย์
