มะเร็งเป็นโรคที่ซับซ้อนมากซึ่งต้องรักษานานและมีราคาแพง มีหลายปัจจัยที่นำไปสู่การเกิดขึ้นและการพัฒนา อย่างไรก็ตาม เพื่อลดความเสี่ยงของโรค จึงมีการป้องกันมะเร็ง โดยธรรมชาติแล้ว เราไม่อาจปกป้องตนเองจากอิทธิพลที่เป็นอันตรายได้อย่างสมบูรณ์ แต่แน่นอน เราสามารถลดความรุนแรงลงได้
ทำให้เกิดโรคอะไร
รู้วิธีป้องกันโรค จัดการกับสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด:
- นิสัยไม่ดี (สูบบุหรี่ แอลกอฮอล์ อาหารจานด่วน);
- มลพิษทางนิเวศวิทยาของสภาพแวดล้อมที่เป็นอันตราย
- อิทธิพลของสนามแม่เหล็กไฟฟ้ามากเกินไป
- โรคติดเชื้อหรือไวรัส (อาจทำให้เกิดมะเร็งได้);
- การขาดสารอาหารและการบริโภคไขมันมากเกินไป เช่นเดียวกับอาหารที่มีสารก่อมะเร็ง
- ขาดการออกกำลังกาย;
- กรรมพันธุ์
แน่นอนว่ายังมีปัจจัยอื่นๆ อีกมาก แต่ไม่สามารถระบุทั้งหมดได้ แต่การป้องกันมะเร็งเกี่ยวข้องกับการทำตามขั้นตอนบางอย่างเพื่อช่วยปกป้องร่างกายของคุณจากโรคร้ายเซลล์
มีมาตรการป้องกันอะไรบ้าง
มาตรการป้องกันมะเร็งคือระดับปฐมภูมิและทุติยภูมิ การกระทำประเภทแรกเกี่ยวข้องกับการควบคุมน้ำหนัก การปรับอาหารเพื่อไม่ให้มีส่วนผสมที่อาจเป็นอันตราย โดยธรรมชาติแล้ว คุณต้องเลิกบุหรี่รวมถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ด้วย ลองทำแบบฝึกหัดที่ง่ายที่สุด
สำหรับมาตรการรอง ในกรณีนี้ การป้องกันมะเร็งจัดให้มีการตรวจบุคคลที่สงสัยว่าจะเป็นโรคได้ทันท่วงที จำเป็นต้องผ่านการตรวจสอบดังกล่าว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอยู่ในกลุ่มเสี่ยง โดยปกติ การตรวจจะดำเนินการทุก ๆ หกเดือนหรือหนึ่งปี
อยู่บ้านป้องกันตัวเองจากการเจ็บป่วยได้ไหม
การป้องกันมะเร็งส่วนใหญ่ทำได้ที่บ้าน ยกเว้นการตรวจโดยใช้อัลตราซาวนด์และอุปกรณ์อื่นๆ บุคคลสามารถปรับอาหารได้อย่างอิสระ บังคับตัวเองให้ออกกำลังกาย จำกัดการบริโภคไขมันและผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายอื่นๆ
การเลิกบุหรี่และการดื่มนั้นไม่จำเป็นต้องไปโรงพยาบาลและรับสารเคมี แค่ดึงตัวเองเข้าหากัน และพยายามบริโภคน้ำสะอาด ผลไม้สด และผักให้มากที่สุด ยกเว้นจากอาหารหรือจำกัดปริมาณไส้กรอกรมควันอาหารกระป๋อง พยายามรักษาการติดเชื้อในร่างกายให้ทันเวลา ดูแลฟัน สภาพของอวัยวะภายใน รับการทดสอบเป็นครั้งคราว
ผู้ชายสามารถป้องกันตัวเองจากมะเร็งต่อมลูกหมากได้อย่างไร
ผู้ชายไม่ค่อยชอบไปหาหมอ โดยเฉพาะเรื่องความใกล้ชิดของเขา ดังนั้นมะเร็งต่อมลูกหมากจึงตรวจพบในระยะต่อมาซึ่งเคมีบำบัดและการผ่าตัดไม่ได้ช่วยเสมอไป ควรสังเกตด้วยว่าความแข็งแรงของผู้ชายนั้นขึ้นอยู่กับสุขภาพของเธอด้วยดังนั้นจึงแนะนำให้ผู้ชายตรวจร่างกายเป็นระยะโดยผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะ ในขณะเดียวกันก็ควรทำเมื่อรู้สึกไม่สบายครั้งแรก
การป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากเกี่ยวข้องกับการตรวจสุขภาพประจำปีที่ผู้ชายอายุมากกว่า 40 ปีควรได้รับการตรวจ ในบางครั้งคุณต้องทำการตรวจเลือดทางหลอดเลือดดำ ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการตรวจผู้ชายที่มีน้ำหนักเกิน ควรพิจารณาความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคสำหรับผู้ที่ทำงานกับยาฆ่าแมลงที่มีแอนโดรเจนในระดับสูง จำไว้ว่าผู้ชายควรพยายามกินอาหารที่มีไขมันปานกลาง สำหรับการป้องกัน คุณสามารถใช้ถั่วเหลือง ชาเขียว มะเขือเทศหรือน้ำมะเขือเทศ กระเทียม และรักษาไลฟ์สไตล์ที่แอคทีฟไว้
คุณสมบัติป้องกันมะเร็งทวารหนักและทวารหนัก
คนที่นั่งนานๆ กินไม่ดี มีริดสีดวงทวาร เสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งที่ไส้ตรงมากกว่า โดยธรรมชาติแล้ว เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการพัฒนาของโรค ต้องมีมาตรการป้องกันไว้ก่อน
ป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและอาหาร เช่น พยายามอย่านั่งเป็นเวลานาน หากคุณถูกบังคับให้ทำเช่นนี้เพราะงาน ให้ออกกำลังกายแบบง่ายๆ เป็นระยะๆ สำหรับอาหารนั้นไม่ควรให้แคลอรีสูงเกินไปอาหารจะต้องมีปริมาณของเหลวผลไม้และผักที่เหมาะสม เลิกบุหรี่และแอลกอฮอล์
การรักษาโรคริดสีดวงทวารอย่างทันท่วงทีและโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดเป็นสิ่งสำคัญมาก ผู้ป่วยโรคเบาหวานมีความอ่อนไหวต่อพยาธิสภาพนี้ พยายามไปพบแพทย์เมื่อรู้สึกไม่สบายที่ทวารหนักน้อยที่สุด: อักเสบ, บาดแผล, รอยแตก, อุจจาระเป็นเลือด, ท้องผูกบ่อย อย่าละอายที่จะพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเป็นครั้งคราวโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีปัญหาข้างต้น
ผู้หญิงจะป้องกันมะเร็งเต้านมได้อย่างไร
เนื้องอกร้ายในต่อมน้ำนมทุกวันนี้พบบ่อยมาก เพื่อไม่ให้สถานการณ์ควบคุมไม่ได้ ผู้หญิงควรเข้ารับการตรวจประจำปีโดยนักตรวจเต้านม นอกจากนี้ การป้องกันโรคมะเร็งเต้านมยังเกี่ยวข้องกับการคลำตัวเองทุกเดือนของต่อม ชีวิตทางเพศปกติซึ่งส่งเสริมการผลิตฮอร์โมนเพศหญิงตลอดจนการคลอดบุตรก่อนอายุ 25-28 ปีจะช่วยป้องกันโรคได้
อย่าให้นมลูกเด็ดขาด การป้องกันโรคมะเร็งเต้านมยังรวมถึงการออกกำลังกายด้วย กล่าวคือ การออกกำลังกายง่ายๆ ที่ไม่เพียงแต่ทำให้สุขภาพดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยเติมเต็มร่างกายด้วยพลังงาน เลิกนิสัยไม่ดีที่เกี่ยวข้องกับยาสูบและแอลกอฮอล์ พยายามหลีกเลี่ยงอาการช็อก ซึมเศร้า ปรับระบบการปกครองและควบคุมอาหาร ให้ครบทุกองค์ประกอบ วิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติ
สตรีกลุ่มเสี่ยงควรตรวจทุก 6 เดือน ซึ่งรวมถึงการตรวจโดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอัลตราซาวนด์และการตรวจเต้านมด้วย
มะเร็งกระเพาะอาหาร หลีกเลี่ยงได้อย่างไร
โรคต่างๆ เช่น โรคกระเพาะ แผลพุพอง หรือโรคอื่นๆ ของระบบทางเดินอาหารสามารถกระตุ้นการพัฒนาของเซลล์มะเร็งได้ เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น จำเป็นต้องใช้มาตรการบางอย่างที่จะช่วยป้องกันตัวเองจากโรคร้าย การป้องกันมะเร็งกระเพาะอาหารรวมถึง:
- โภชนาการที่เหมาะสม อุดมไปด้วยวิตามินและสารสำคัญอื่นๆ
- ดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสม;
- เลิกบุหรี่และแอลกอฮอล์
- ตรวจหาและรักษาโรคทางเดินอาหารทันเวลา;
- อัลตราซาวนด์เป็นระยะ
ควรมีมาตรการป้องกันมะเร็งปากมดลูกอย่างไร
กระบวนการกัดเซาะในปากมดลูกมีส่วนทำให้เกิดเซลล์ที่เป็นอันตรายและการพัฒนาของพวกเขา อย่างไรก็ตาม สถานการณ์นี้สามารถหลีกเลี่ยงได้ ตัวอย่างเช่น การป้องกันมะเร็งปากมดลูกเกี่ยวข้องกับการดื่มน้ำ ผัก และผลไม้ให้มาก คุณต้องดูน้ำหนักของคุณด้วย พยายามหลีกเลี่ยงความสำส่อนกับผู้ชายต่างกัน
โดยธรรมชาติแล้วจำเป็นต้องเลิกนิสัยไม่ดี กินยาคุมกำเนิด การตั้งครรภ์หลายครั้งสามารถนำไปสู่การปรากฏตัวของโรคโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการคลอดบุตรยาก กำจัดหรือหลีกเลี่ยงการติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ต่างๆ ได้ทันท่วงที ผู้หญิงทุกคนควรได้รับการตรวจโดยนรีแพทย์เป็นระยะรวมทั้งทำการตรวจเซลล์ของปากมดลูก หากสงสัยว่าผู้ป่วยเป็นโรค ผู้เชี่ยวชาญควรทำการตรวจสอบอย่างละเอียด ซึ่งรวมถึงการวิเคราะห์ทางเนื้อเยื่อของเนื้อเยื่อ วิธีการวิจัยทางสัณฐานวิทยาและระดับโมเลกุล
ป้องกันได้ทันท่วงที ผู้หญิงสามารถลดความเสี่ยงได้ 95% นอกจากนี้ วัคซีนป้องกันพยาธิสภาพนี้ก็กำลังดำเนินการอยู่
ป้องกันตัวเองจากมะเร็งปอดได้อย่างไร
กระบวนการร้ายในปอดเป็นอันดับแรกในกลุ่มเนื้องอกวิทยา สาเหตุที่สำคัญที่สุดของการปรากฏตัวของพยาธิวิทยาคือการสูบบุหรี่ ดังนั้นการป้องกันมะเร็งปอดจึงเกี่ยวข้องกับการเลิกบุหรี่ทันที นอกจากนี้ควรใช้มาตรการพิเศษโดยผู้ที่ทำงานในอุตสาหกรรมอันตราย (นี่คือการผลิตอลูมิเนียม, ยาฆ่าแมลง, ถ่านหิน, แอลกอฮอล์, ยาง) พวกเขาต้องสวมหน้ากากป้องกันและบางครั้งหน้ากากป้องกันแก๊สพิษ
พยายามอย่าอยู่ใกล้คนที่สูบบุหรี่ ความจริงก็คือควันแบบพาสซีฟไม่เป็นอันตรายน้อยกว่าพัฟยาสูบ เพื่อความทันท่วงทีการป้องกันควรทำทุกปี fluorography ของปอด ให้ความสนใจกับอาการแรกที่อาจบ่งบอกถึงเนื้อร้ายที่อวัยวะ: ไอเรื้อรัง อ่อนแรง หายใจลำบาก เจ็บหน้าอก น้ำหนักลด และอื่นๆ
นอกจากนั้นใช้ชีวิตให้เต็มที่ ออกกำลังกาย และทานอาหารให้ถูกต้อง รักษาสุขภาพ!
