คนๆหนึ่งเสี่ยงเป็นโรคต่างๆ มันสามารถส่งผลกระทบต่ออวัยวะใด ๆ ในร่างกายของเรา อวัยวะทั้งหมดรวมกันเป็นระบบตามหน้าที่ เสี่ยงที่สุดคือหลอดเลือดหัวใจ แม้ว่ามันจะประกอบด้วยสององค์ประกอบ - หัวใจและหลอดเลือด แต่คุณภาพของสุขภาพและชีวิตของมนุษย์ขึ้นอยู่กับงานของมัน ไม่ใช่เรื่องไร้สาระที่เราพูดถึงคุณภาพชีวิตซึ่งเกี่ยวข้องกับสถานะของหัวใจและหลอดเลือด ท้ายที่สุดแล้วภาวะแทรกซ้อนหรือกระบวนการทางพยาธิวิทยาในนั้นสามารถกีดกันบุคคลที่มีความสามารถในการทำงานและการทำงานอย่างถาวร ดังนั้นการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดจึงมีบทบาทสำคัญในชีวิตของทุกคน
โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด
ป้องกันตัวเองจากอะไร โรคหัวใจและหลอดเลือดมีอะไรบ้าง
- หัวใจพิการแต่กำเนิดและได้มา บางครั้งลิ้นหัวใจไม่ทำงานตั้งแต่แรกเกิด ขาดองค์ประกอบบางอย่างในโครงสร้างของหัวใจ เป็นต้น
- หลอดเลือดในสมองแตก - หลอดเลือดกลวงเหล่านี้มีคราบคลอเรสเตอรอลปกคลุมปกคลุม ทำให้ออกซิเจนไปเลี้ยงสมองได้เต็มที่
- IHD - โรคหลอดเลือดหัวใจ - ขาดออกซิเจนเพื่อให้หัวใจทำงาน
- พยาธิวิทยากระบวนการในหลอดเลือดแดงส่วนปลาย
- โรคเส้นเลือดขอดเป็นการละเมิดการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดเนื่องจากการก่อตัวของลิ่มเลือดที่เพิ่มขึ้น
- กล้ามเนื้อหัวใจตายด้วยเหตุผลต่างๆ
- เส้นเลือดอุดตันลึก
รวบรวมความทรงจำจากผู้เสี่ยง
การป้องกันความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดเริ่มต้นด้วยการรำลึก เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้เชี่ยวชาญที่จะรู้ว่าบุคคลนั้นป่วยด้วยอะไรเพื่อพัฒนามาตรการป้องกันการพัฒนาของโรคหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ แพทย์ยังถามคำถามเพื่อค้นหาโรคของระบบนี้ที่ญาติใกล้ชิดมี
ต่อไปมีการสำรวจพฤติกรรมที่ไม่ดี - สูบบุหรี่ ดื่มสุรา สารที่อยู่ในบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ส่งผลต่อสภาพของหลอดเลือด ขยายหรือตีบให้แคบลง และยังซึมเข้าสู่กระแสเลือดซึ่งส่งผลต่อการทำงานของหัวใจ
ผู้เชี่ยวชาญยังต้องเรียนรู้เกี่ยวกับการเคลื่อนไหวและการรับประทานอาหารของผู้ป่วย หากเขาดำเนินชีวิตที่ไม่เคลื่อนไหว กินอาหารที่เป็นอันตรายหรือไม่จำกัดปริมาณ พฤติกรรมดังกล่าวย่อมนำไปสู่ความเสียหายต่อหลอดเลือดและหัวใจ การป้องกันการพัฒนาของโรคหัวใจและหลอดเลือดช่วยให้คนเข้าใจว่าต้องเปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิตของเขาเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี
ตรวจผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือด
การวินิจฉัยใด ๆ จะทำหลังจากการตรวจใด ๆ อาจเป็นการจัดการหรือการวิเคราะห์พิเศษบางอย่าง แม้หลังจากเริ่มมีกระบวนการทางพยาธิวิทยาแล้วการป้องกันโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดยังคงมีความเกี่ยวข้อง ท้ายที่สุดมีการพัฒนาของโรคต่างกันเช่นความดันโลหิตสูงมี 3 องศา ครั้งแรกตามลำดับจะควบคุมได้ง่ายกว่าครั้งที่สาม และสิ่งนี้ใช้ได้กับโรคอื่นๆ แม้ว่ากำลังพัฒนาแล้ว ก็จำเป็นต้องดำเนินมาตรการป้องกันเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อน
ด้วยการพัฒนาของโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด การตรวจดังต่อไปนี้ถูกกำหนด:
- วัดความดันโลหิตคงที่ - ต้องทำวันละ 3-4 ครั้งเพื่อติดตามสภาพและประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อหัวใจ
- ควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจ - ป้องกันอาการหัวใจวาย;
- ฟังเสียงปอด - ดำเนินการศึกษาลักษณะของเสียงระบบทางเดินหายใจ
- ชีพจรที่เท้า - การควบคุมการแจ้งของเส้นเลือดของแขนขา
- การวัดน้ำหนักตัว - ปอนด์พิเศษทำให้หัวใจและหลอดเลือดตึง
- รอบเอว
นอกจากนี้ แพทย์ยังสั่งการตรวจทางห้องปฏิบัติการที่แสดงให้เห็นสถานะของอวัยวะภายใน ประสิทธิภาพ และคุณภาพของการทำงาน:
- ตรวจปัสสาวะสำหรับกลูโคสและโปรตีน
- ตรวจเลือดเพื่อหาคอเลสเตอรอลและไขมันอื่นๆ กลูโคสและครีเอตินินในซีรัม
นอกจากนี้ยังมีข้อมูลในการศึกษาโรคหลอดเลือดหัวใจด้วย ECG, EchoCG ส่วนใหญ่มักจะกำหนด cardiograms สำหรับ angina pectoris ที่น่าสงสัย
การป้องกันโรคของระบบนี้คืออะไร
กังวลมากมายและความยากลำบากเกิดจากโรคหลอดเลือดหัวใจ การรักษาและป้องกันโรคเหล่านี้ในระดับรัฐเป็นหนึ่งในลำดับความสำคัญ อันที่จริง ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา อัตราการเสียชีวิตของคนที่ทุกข์ทรมานจากพวกเขาได้เพิ่มขึ้น
การป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดหมายถึงมาตรการที่จำเป็นในการปรับปรุงคุณภาพและอายุขัยของผู้คนโดยการป้องกันการเกิดและการพัฒนาของโรคดังกล่าว การเกิดขึ้นของพวกเขาไม่เพียงแต่ในทางการแพทย์แต่ยังเป็นปัญหาสังคมด้วย ดังนั้นการป้องกันจึงควรให้ความสนใจ
การพัฒนามาตรการไม่เพียงแต่ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด แต่ยังลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนสูงสุด อาการที่พบบ่อยที่สุดคือ: กล้ามเนื้อหัวใจตาย, เส้นเลือดอุดตันที่ปอด, โรคหลอดเลือดสมอง
โครงการของรัฐเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนของโรคหัวใจและหลอดเลือด
โปรแกรมของรัฐประกอบด้วยสามรายการหลัก:
- ประชากร;
- การป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดเบื้องต้น;
- ลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนในผู้ป่วย CVD (ทุติยภูมิ)
อันแรกสำคัญที่สุด เนื่องจากการนำไปใช้ในระดับประชากรทั้งหมดทำให้คุณภาพชีวิตดีขึ้น ซึ่งเกี่ยวข้องกับการลดปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด การทำเช่นนี้มีการจัดกิจกรรมเพื่อเปลี่ยนวิถีชีวิต อย่างไรก็ตาม ไม่จำเป็นต้องตรวจสุขภาพเสมอไป
กลยุทธ์สูงความเสี่ยงหรือการป้องกันเบื้องต้นมีจุดมุ่งหมายเพื่อป้องกันการเกิดโรคดังกล่าวในผู้ที่มีความเสี่ยงอยู่แล้วเนื่องจากนิสัยหรือวิถีชีวิตของพวกเขา
กลยุทธ์ที่สามมีจุดมุ่งหมายเพื่อติดตามสภาพของผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดอยู่แล้ว ดำเนินการเพื่อสนับสนุนสุขภาพและป้องกันภาวะแทรกซ้อนของ CVD
ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดรวมอะไรบ้าง
กิจกรรมดังกล่าวไม่ได้จัดขึ้น "จากเพดาน" มีจุดพิเศษที่กระทรวงสาธารณสุขจัดสรรไว้ซึ่งจะต้องดำเนินการตามแผน การป้องกันปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดดำเนินการในหลายพื้นที่ ซึ่งจะกล่าวถึงด้านล่าง งานหลักของผู้เชี่ยวชาญคือการระบุและประเมินความเสี่ยงของการเกิดโรคดังกล่าว การประเมินดำเนินการโดยใช้ตารางพิเศษ เนื่องจากแม้แต่คนที่ดูเหมือนสุขภาพดีก็เสี่ยงที่จะเสียชีวิตจากโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดที่แฝงอยู่
ควบคุมโภชนาการ
การป้องกันโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดเริ่มต้นด้วยเงื่อนไขที่ขาดไม่ได้สำหรับการดำรงอยู่ของบุคคล - โภชนาการ คุณภาพชีวิตมนุษย์และระยะเวลาขึ้นอยู่กับมัน หากคุณไม่ออกกำลังกายเพื่อควบคุมโภชนาการ ให้สร้างความผิดพลาดอย่างร้ายแรงในการควบคุมอาหาร จากนั้นโรคเรื้อรังของอวัยวะต่างๆ รวมทั้งหัวใจและหลอดเลือดอาจปรากฏขึ้น
อาหารมีมากกว่าความอิ่ม ในงานเลี้ยงอาหารค่ำ ผู้คนสามารถสื่อสาร เพลิดเพลินกับอาหาร และอื่นๆ แต่อาหารทั้งหมดที่รับประทานไม่ควรนำมาซึ่งความพึงพอใจทางศีลธรรมเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายด้วย โภชนาการที่ดีต่อสุขภาพเป็นหนึ่งในแง่มุมหลักที่ไม่เพียงแต่ได้รับพลังงาน แต่ยังช่วยป้องกันโรคต่างๆ
เพื่อป้องกันการพัฒนาของโรคเรื้อรัง การกินให้ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญ เงื่อนไขนี้จำเป็นต้องรวมถึงการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดด้วย บันทึกช่วยจำสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงมีคำแนะนำต่อไปนี้:
- กินปลามากขึ้น. ช่วยให้หัวใจทำงานได้ดีขึ้น
- ลดการบริโภคเนื้อสัตว์ หลีกเลี่ยงพันธุ์ไขมันทั้งหมด
- กินพืชตระกูลถั่ว ผักใบเขียว ผลไม้แห้ง และข้าวโอ๊ต - ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด
- ผลิตภัณฑ์นมทุกชนิดสามารถใช้ได้เฉพาะที่มีไขมันต่ำเท่านั้น ผลิตภัณฑ์จากนมมีประโยชน์อย่างยิ่ง
- ลดการบริโภคเกลือในปริมาณมากส่งผลเสียต่อหลอดเลือด
- จำกัดอาหารจำพวกขนมและแป้ง
- อย่าดื่มโทนิค.
- จำเป็นต้องปฏิเสธที่จะกินชีส, ไข่แดง, เนย, ครีมเปรี้ยว, ไต, ตับ, คาเวียร์, สมอง อาหารเหล่านี้มีไขมันและคอเลสเตอรอลสูง
- กินผักและผลไม้ให้ได้มากที่สุด ไฟเบอร์ลดความอยากอาหาร
- ใช้น้ำมันมะกอกจากน้ำมันพืชดีกว่า
คำแนะนำทางโภชนาการดังกล่าวบอกเป็นนัยการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด คำแนะนำเกี่ยวกับเคล็ดลับที่คุณจะได้รับจากผู้เชี่ยวชาญจะช่วยเตือนคุณถึงความสำคัญของการรับประทานอาหารที่หลากหลายทุกวัน
นิสัยไม่ดี
ณ จุดนี้ คุณต้องคำนึงถึงระยะเวลาของการสูบบุหรี่และจำนวนบุหรี่ที่สูบต่อวัน ผู้สูบบุหรี่แบบพาสซีฟยังมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบเรื้อรัง การเลิกบุหรี่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดได้อย่างมาก
กิจกรรมปกติ
กิจกรรมกีฬาปกติเป็นปัจจัยสำคัญในการป้องกันพยาธิสภาพที่เกี่ยวข้องกับโรคหัวใจและหลอดเลือด ควรมีปริมาณคาร์ดิโอขนาดเล็กในผู้ที่เป็นโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด การฝึกทางกายภาพทำให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรง กลับมาทำงานของหัวใจที่แข็งแรง และช่วยให้ทั้งร่างกายอยู่ในสภาพดี โดยการฝึกหลอดเลือด บุคคลสามารถป้องกันตนเองจากโรคต่างๆ เช่น โรคหลอดเลือดสมอง โรคหลอดเลือดหัวใจ หัวใจวาย และอื่นๆ บางอย่าง
ควบคุมน้ำหนัก
ตามสถิติ คนทั่วโลกมากกว่า 300 ล้านคนเป็นโรคอ้วน ปัญหานี้ครองตำแหน่งผู้นำในสาเหตุของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดในระดับโลก เมื่อน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น การผลิตกรดไขมันอิสระ ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น และปริมาณคอเลสเตอรอลเพิ่มขึ้น ส่งผลให้การทำงานของหัวใจและหลอดเลือดเสื่อมลง การป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดในผู้หญิงและผู้ชายรวมถึงการควบคุมน้ำหนักด้วยเพราะโรคอ้วนสามารถนำไปสู่โรคต่าง ๆ เช่นโรคหลอดเลือดหัวใจ, โรคหลอดเลือดสมอง, โรคกระดูกพรุน, ลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำ, เส้นเลือดอุดตันที่ปอด. นอกเหนือจากระบบนี้ คนอื่น ๆ ก็ประสบเช่นกัน - ภาระที่ขา, หลังเพิ่มขึ้น, ทางเดินอาหารทนทุกข์ทรมาน, ระบบสืบพันธุ์และอื่น ๆ ข้อบกพร่องด้านเครื่องสำอางก็ปรากฏขึ้นเช่นกัน: รอบเอวเพิ่มขึ้น คางที่สอง และอื่นๆ
วัดความดันโลหิต
แรงกดดันที่ลดลงอย่างรวดเร็วอาจนำไปสู่การละเมิดความสมบูรณ์ของเรือ ดังนั้นก่อนใช้ยาจึงจำเป็นต้องตรวจสอบตัวบ่งชี้ความดัน การป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดควรเริ่มต้นด้วยการวัดความดันโลหิตแบบควบคุม นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อกำหนดระดับของโรคที่เกิดขึ้นหรือเพื่อป้องกัน
ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดในเด็ก
เสียใจเป็นพิเศษที่เห็นเด็กๆ ป่วยหนักแบบนี้ แต่คุณสามารถป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นได้! ชีวิตของบุคคลเริ่มต้นนานก่อนที่เขาเกิด หัวใจของทารกในครรภ์เริ่มเต้นในสัปดาห์ที่ 6-7 ของการพัฒนาของมดลูก การป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดสามารถเริ่มได้ตั้งแต่ช่วงนี้ สตรีมีครรภ์ควรเลิกนิสัยไม่ดี ภาวะทุพโภชนาการ การดื่มน้ำมากเกินไป
โรคหัวใจและหลอดเลือด การรักษาและป้องกันในเด็กจะแตกต่างจากผู้ใหญ่เล็กน้อย สามารถติดตามผู้อาศัยตัวเล็ก ๆ ไปตลอดชีวิต ทำให้เขาและสิ่งแวดล้อมลำบาก ดังนั้นผู้ปกครองควรตรวจสอบโภชนาการของเด็ก การออกกำลังกายระดับปานกลาง น้ำหนักตัว ระบบการพัก