คัดจมูกเป็นเรื่องปกติธรรมดาที่ทุกคนพบในตัวเองเป็นระยะ หลายคนไม่ค่อยให้ความสำคัญ แต่คุณต้องเลือกยาที่เหมาะสมเพื่อป้องกันการพัฒนาของภาวะแทรกซ้อน
ยาแก้คัดจมูกช่วยให้หลอดเลือดขยายตัวตีบตัน เพื่อให้แน่ใจว่ามีผลดีต่อเยื่อเมือกและน้ำมูกไหล อย่างไรก็ตาม ยาบางชนิดอาจใช้ไม่ได้เป็นเวลานาน เฉพาะผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถสั่งยาได้อย่างถูกต้องโดยคำนึงถึงลักษณะร่างกายของผู้ป่วย
สัญญาณของโรค
การหายใจถือว่าดีต่อสุขภาพหากกระบวนการหายใจเข้าและหายใจออกเกิดขึ้นได้ง่ายและปราศจากการรบกวน นอกจากนี้ ความเงียบ หากหายใจทางจมูกลำบาก แสดงว่ามีอากาศไม่เพียงพอและคุณต้องการอ้าปาก - นี่แสดงว่ามีความแออัด สัญญาณเพิ่มเติมคือปวดหัวและอ่อนแรงบ่อยครั้ง
อ็อกซิเจนในปริมาณที่ต้องการไม่เข้าสู่สมองคนจึงไม่เต็มที่มีสมาธิในการทำงาน นอนไม่หลับตอนกลางคืน หรือตื่นนอนตลอดเวลา นอกจากอาการบวมและหายใจลำบากซึ่งทรมานเป็นเวลานาน ภาวะแทรกซ้อนเกิดขึ้น
หากคุณไม่รักษาอาการน้ำมูกไหลตามเวลา ไซนัสอักเสบ คอหอยอักเสบ ไซนัสอักเสบอาจเกิดขึ้นได้ พวกเขาจะมาพร้อมกับอาการบวมของเยื่อบุจมูกและหายใจลำบาก
สัญญาณบ่งชี้ความแออัดเรื้อรังคือระยะเวลาของภาวะดังกล่าว หากสังเกตเห็นความผิดปกติของการหายใจดังกล่าวเป็นเวลานานกว่า 1 เดือน คุณต้องติดต่อศัลยแพทย์จมูกและหูคอจมูก
การเลือกใช้ยาแก้คัดจมูกเป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งจะช่วยขจัดอาการไม่พึงประสงค์และทำให้สุขภาพดีขึ้นได้
คุณสมบัติของการบำบัด
ยาคัดจมูกต้องแยกแต่ละชนิดขึ้นอยู่กับชนิดของน้ำมูกไหล โรคจมูกอักเสบเรื้อรังเกิดจากอาการแพ้ขนสัตว์, ปุย, ฝุ่น, ขน โดยปกติความโล่งใจจะมาในอากาศบริสุทธิ์ ในกรณีนี้ อย่าลืมกำจัดสารก่อภูมิแพ้หลัก
โรคจมูกอักเสบจากการติดเชื้อ เกิดจากไวรัสจมูกอักเสบเฉียบพลัน เริ่มแรก คุณต้องกำหนดว่าจุลินทรีย์ชนิดใดที่กระตุ้นให้เกิดโรค จากนั้นเลือกหลักสูตรการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ
โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้เกิดขึ้นในช่วงเวลาหนึ่งของปีที่พืชนานาพันธุ์เบ่งบาน ยาแก้แพ้ใช้สำหรับการรักษา
เมื่อความแออัดของจมูกจำเป็นต้องหล่อเลี้ยงไซนัสทั้งภายในและภายนอกอย่างต่อเนื่อง คุณสามารถใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นชุบน้ำหมาดๆ แล้วเช็ดจมูกได้ มีขั้นตอนดังนี้ค้างไว้อย่างต่อเนื่อง
เมื่อล้างจมูกแนะนำให้ใช้สมุนไพรต้ม พวกมันจะช่วยทำให้เยื่อเมือกนิ่มลง ขจัดเสมหะออกจากไซนัส ซึ่งมักทำให้เกิดการคัดจมูก ซึ่งจะช่วยป้องกันการพัฒนาของกระบวนการอักเสบ
ในท่าหงายศีรษะควรอยู่บนหมอน สิ่งนี้จะกระตุ้นการปล่อยเมือกส่วนเกินในลักษณะที่เป็นธรรมชาติ คุณต้องใส่ใจกับคุณภาพของอาหาร ขอแนะนำให้ลดปริมาณน้ำตาลในอาหารของคุณลง เนื่องจากในกรณีที่มีมากเกินไป อาจเกิดความผิดปกติของฮอร์โมนในร่างกาย และแบคทีเรียจะเริ่มทวีคูณอย่างแข็งขันมากขึ้น
ยาคัดจมูกที่ดีที่สุดซึ่งช่วยขจัดอาการบวมถือเป็น "Pseudoephedrine" ยามีจำหน่ายในรูปแบบสเปรย์และยาเม็ด
หลอดเลือดหดตัว
การพิจารณาว่าควรใช้ยาคัดจมูกชนิดใดดีที่สุด ควรใช้ยาขยายหลอดเลือด พวกมันทำงานได้ดีในช่วงเริ่มต้นของการรักษาอาการหวัดหรือไข้หวัดใหญ่เมื่อหายใจทางจมูกลำบาก พวกเขายังช่วยอาการบวมของเยื่อเมือกที่เป็นโรคภูมิแพ้และยังใช้รักษาไซนัสอักเสบอีกด้วย
ยา vasoconstrictor ทั้งหมดสำหรับการรักษาอาการคัดจมูกสามารถแบ่งออกเป็น 3 สายพันธุ์คือมีสารดังต่อไปนี้:
- นาฟาโซลีน;
- ไซโลเมทาโซลีน;
- oxylometazoline.
หยดด้วยแนฟาโซลีนมีราคาไม่แพงที่สุด ช่วยขจัดอาการบวมจากเยื่อเมือกเป็นเวลา 4 ชั่วโมง หลักสูตรการรักษาใช้เวลาไม่เกิน 5 วัน Oxymetazoline ยาหยอดจมูกบรรเทาความเป็นอยู่ที่ดีเป็นเวลา 12 ชั่วโมง หลักสูตรการบำบัดไม่ควรเกินหนึ่งสัปดาห์ หยดที่มีไซโลเมทาโซลีนช่วยบรรเทาความเป็นอยู่ได้ไม่เกิน 8 ชั่วโมง เวลาใช้งานก็มีจำกัด
อย่างไรก็ตาม เป็นการดีกว่ามากที่จะใช้สเปรย์ vasoconstrictor สำหรับการคัดจมูก เนื่องจากมีผลข้างเคียงน้อยกว่ามาก สามารถใช้ได้โดยไม่มีผลกระทบที่เป็นอันตรายเป็นเวลานาน นอกจากนี้เมื่อใช้สเปรย์ คุณสามารถทำปฏิกิริยากับพื้นที่ของเยื่อเมือกที่ใหญ่ขึ้นได้ ในเวลาเดียวกัน เป็นที่น่าสังเกตว่ายาไม่เข้าไปในลำคอ - ซึ่งช่วยป้องกันความเสี่ยงของผลข้างเคียง
แนะนำให้ใช้ยา vasoconstrictor สำหรับคัดจมูกในผู้ใหญ่ เช่น:
- ไซโลเมทาโซลีน;
- Grippostad รีโน;
- "กาลาโซลิน";
- Otrivin;
- ทิซินไซโล
ยาเหล่านี้ให้ผลเร็วมาก แต่ผลของมันสั้น ผู้ใหญ่กำหนด 3 หยดในแต่ละรูจมูกมากถึง 4 ครั้งต่อวัน วิธีการรักษาที่ดีคือสเปรย์ Snoop ซึ่งนอกเหนือจากส่วนประกอบ vasoconstrictor แล้วยังมีน้ำทะเล ด้วยเหตุนี้จึงมีผลเล็กน้อยและไม่รู้สึกไม่สบายในลำคอ ผู้ใหญ่กำหนด 2 ฉีดวันละ 3 ครั้ง
ในบรรดายา vasoconstrictor ที่บรรเทาอาการคัดจมูก จำเป็นต้องเน้นสเปรย์ Xymelin Extra นอกจากความแออัดของจมูกแล้วยังช่วยรับมือกับการหลั่งเมือกที่รุนแรง ตัวสเปรย์มีหัวจ่ายพิเศษที่ช่วยให้สินค้ากระจายอย่างสม่ำเสมอทั่วพื้นผิวทั้งหมดของเยื่อบุจมูก ยามีผลในเชิงบวกและช่วยลดโรคไข้หวัด แนะนำให้ฉีดยาวันละ 3 ครั้ง
"แนฟธิซีน" มีประสิทธิภาพสูงสุด ใช้เวลานานถึง 4 ชั่วโมง Sanorin ถือเป็นวิธีการรักษาที่ดี ประกอบด้วยสารสกัดจากใบยูคาลิปตัส ดังนั้นผลต่อเยื่อเมือกจึงนิ่มกว่ามาก และไม่ทำให้แห้งเกินไป มีการกำหนดวิธีการรักษา 3 หยดในแต่ละรูจมูกไม่เกิน 4 ครั้งต่อวัน
เมื่อใช้ยาเช่น "Nazol Advance", "Nazivin" และ "Nesopin" อาการบวมน้ำของเยื่อเมือกจะหายไปภายใน 15 นาทีและระยะเวลาของการกระทำของยานานถึง 8 ชั่วโมง เป็นที่น่าสังเกตว่ายาหยอด vasoconstrictor ไม่รักษาอาการน้ำมูกไหล การกระทำของพวกเขามีจุดมุ่งหมายเพื่อขจัดความแออัดของจมูกเป็นเวลาหลายวันเท่านั้น ต้องใช้ร่วมกับเครื่องมือหลัก เป็นไปไม่ได้ที่จะใช้ยาเหล่านี้เป็นเวลานานเนื่องจากเป็นยาที่เสพติดและโรคจมูกอักเสบจากตีบ สิ่งนี้อันตรายมากเพราะความสามารถในการบีบตัวของหลอดเลือดจะหายไป
มอยเจอร์ไรเซอร์พร้อมน้ำมัน
เมื่อเลือกยาแก้คัดจมูกที่ได้ผล คุณควรใส่ใจกับยาหยอดที่ทำมาจากน้ำมันหอมระเหย ช่วยขจัดอาการบวมและไม่ก่อให้เกิดการพึ่งพาอาศัยกัน ใช้กันยาวๆ
ไม่เหมือน vasoconstrictors ยาเหล่านี้ไม่ได้ให้ผลทันที แต่ทำงานทีละน้อย ช่วยขจัดอาการบวมอย่างอ่อนโยนและยังให้ความชุ่มชื่นแก่ไซนัสในเป็นเวลานาน. ผลการรักษาของพวกเขาเปรียบได้กับอโรมาเทอราพี
Phytopreparations มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะถ้าสาเหตุของการคัดจมูกไม่เย็นแต่อากาศแห้งในบ้าน แนะนำให้ปลูกในตอนกลางคืนและตอนเช้า กองทุนเหล่านี้มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย ต้านการอักเสบ และไวรัสในช่องจมูกในช่วงที่เป็นหวัด พวกเขาไม่เพียงแต่กำจัดอาการบวมแต่รักษาคุณภาพสูง
ส่วนผสมของหยดประกอบด้วยน้ำมันพีช เฟอร์ อัลมอนด์ และน้ำมันยูคาลิปตัส ข้อเสียของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวคือสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ได้
ใช้เกลือทะเล
หลายคนสนใจว่ายาคัดจมูกชนิดใดจะได้ผล แต่ในขณะเดียวกันก็ปลอดภัยที่สุด การเตรียมการจากเกลือทะเลถือว่าไม่เป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์ ยาเหล่านี้ช่วยขจัดอาการบวมของเยื่อบุจมูกได้อย่างรวดเร็ว และยังช่วยให้นุ่มและขจัดเมือกที่สะสมออกมา
เหมาะสำหรับผู้ป่วยทุกราย โดยไม่คำนึงถึงที่มาของปัญหา พวกเขาช่วยเกี่ยวกับโรคจมูกอักเสบจากโรคหวัด ภูมิแพ้ ความแออัดเนื่องจากอิทธิพลของสิ่งแวดล้อม
หนึ่งในมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ดีที่สุดคือ Aqua Maris องค์ประกอบของยานี้รวมถึง ectoine ซึ่งช่วยในการรับมือกับความแออัดของจมูกปราศจากฝุ่นและสิ่งสกปรก วิธีการรักษานี้ช่วยขจัดปัญหาอาการบวมและการหายใจ Aqua Maris ยังต่อสู้กับโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
แนะนำให้ใช้สเปรย์ Aqualor สำหรับอาการคัดจมูกและน้ำมูกไหลรุนแรง เขามีสารที่มีประโยชน์และธาตุที่ช่วยหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายในหลอดลมอักเสบ, ไซนัสอักเสบ, ไซนัสอักเสบ ยานี้สามารถใช้เพื่อขจัดอาการบวมของเยื่อบุจมูกหลังการผ่าตัด นอกจากนี้ยังสามารถใช้เป็นยาป้องกันโรคซาร์ส ไข้หวัดใหญ่ และในพื้นที่ที่มีมลพิษทางอากาศสูงได้อีกด้วย
ยาแก้แพ้
ยาเหล่านี้ปิดกั้นตัวรับฮีสตามีน ส่งผลให้ความรุนแรงของอาการแพ้ลดลง ด้วยการใช้งาน vasodilation จะลดลงและอาการบวมน้ำของเยื่อเมือกก็ถูกกำจัดออกไปด้วย คนนั้นจามน้อยลง
สำหรับโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ มีการกำหนดยารุ่นที่สองและสาม เหล่านี้รวมถึงเช่น "Cetirizine", "Oxatamide", "Loratadine", "Levocetirizine" ยาแก้แพ้สำหรับคัดจมูกใช้สำหรับโรคไซนัสอักเสบเฉียบพลันและโรคจมูกอักเสบ ผลของการกินจะเด่นชัดมากขึ้นหากคุณระบุสารก่อภูมิแพ้และกำจัดการสัมผัสกับมัน
ยาผสม
บางครั้งในการต่อสู้กับอาการคัดจมูก เป็นการเยียวยาแบบผสมผสานที่ได้ผลดี ยา "Polydex" ช่วยซึ่งรวมส่วนประกอบ vasoconstrictor และยาปฏิชีวนะ
"Rinotheiss Doctor Theiss" มีน้ำมันยูคาลิปตัสซึ่งมีฤทธิ์ต้านจุลชีพ เช่นเดียวกับไซโลเมทาโซลีนซึ่งเป็นส่วนประกอบที่ทำให้หลอดเลือดหดตัว ยา "Rinopront" บีบรัดหลอดเลือดและกำจัดอาการแพ้
รักษาโรคหวัดและคัดจมูกด้วยยาที่มีผลซับซ้อนช่วยแก้ปัญหาที่มีอยู่ได้เร็วและมีประสิทธิภาพมากขึ้น Sinupret ถือเป็นวิธีการรักษาที่ดี นี่คือยาผสมที่สร้างขึ้นบนพื้นฐานของส่วนผสมสมุนไพร ยานี้มีผลทำให้เยื่อเมือก, ต้านการอักเสบและเสมหะ มักใช้สำหรับไซนัสอักเสบ ไซนัสอักเสบ ไซนัสอักเสบที่หน้าผาก
ส่วนประกอบจากพืชมีฤทธิ์สูง ช่วยลดอาการบวม ปรับปรุงการหายใจ และลดปริมาณเมือก มีจำหน่ายในรูปแบบเม็ดและหยด เนื่องจากองค์ประกอบทางธรรมชาติ ยานี้จึงสามารถทนต่อยาได้ดีและแทบไม่มีข้อห้ามใดๆ
ยาชีวจิต
ยา Homeopathic สำหรับน้ำมูกไหลและคัดจมูกมีประสิทธิภาพสูงและไม่มีข้อห้าม แพทย์บางคนมองว่าไม่มีประโยชน์โดยสิ้นเชิง ในขณะที่บางคนสั่งจ่ายยาค่อนข้างบ่อยและพอใจกับผลลัพธ์ที่ได้ สามารถใช้โฮมีโอพาธีร่วมกับยาอื่นๆ ได้ องค์ประกอบของกองทุนประกอบด้วยส่วนประกอบของสัตว์หรือพืช ซึ่งรวมถึงยาเช่น:
- "Sinupret";
- "โคริซาเลีย";
- ซินนาบซิน.
คุณสามารถใช้การรักษาแบบชีวจิตสำหรับโรคไซนัสอักเสบ โรคจมูกอักเสบ หรือไซนัสอักเสบชนิดใดก็ได้ ข้อดีของกองทุนดังกล่าวคือสามารถใช้รักษาสตรีมีครรภ์และเด็กได้ ข้อเสียคือต้องใช้งานระยะยาว มีจำหน่ายโดยไม่ต้องมีใบสั่งยา
คัดจมูก ยาจากกลุ่มชีวจิตมีผลดีมาก ซึ่งรวมถึงเครื่องมือเช่น "Korisalia" ยานี้ช่วยลดความรุนแรงของการอักเสบ ขจัดอาการบวม การจาม และอาการอื่นๆ ของโรคจมูกอักเสบ เครื่องมือนี้มีไว้สำหรับการบำบัดอย่างเป็นระบบ มักใช้ในการรักษาโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ที่ซับซ้อน ยังช่วยขจัดความแออัดของจมูกในผู้ใหญ่และเด็ก ในองค์ประกอบของยานี้ ยามีส่วนผสมจากสมุนไพรและสามารถทนต่อยาได้ดี
เดลูเฟนช่วยได้เยอะ มันทำหน้าที่อย่างอ่อนโยนในเยื่อบุจมูก มีฤทธิ์ลดน้ำมูก ต้านการอักเสบ สร้างใหม่ ต้านฮิสตามีน และผลในการป้องกัน ผลิตในรูปของสเปรย์ซึ่งมีของเหลวไม่มีสีและไม่มีกลิ่นมีรสเค็มเล็กน้อย ยาที่ดีที่สุดสำหรับการคัดจมูกจะถูกเลือกโดยแพทย์ผู้ทรงคุณวุฒิเท่านั้น โดยคำนึงถึงอายุของผู้ป่วย ความรุนแรงของโรค และพยาธิสภาพร่วมด้วย
ยาคัดจมูกอื่นๆ
เมื่อคัดจมูก แพทย์ควรเลือกยารักษาหลังจากการตรวจอย่างละเอียดเท่านั้น เนื่องจากการรักษาที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้ ยาต้านไวรัสช่วยได้ดี เนื่องจากไข้หวัดมักมีต้นกำเนิดจากไวรัส ยาดังกล่าวปราบปรามและทำลายสิ่งมีชีวิตที่ก่อให้เกิดโรค ปิดกั้นการสืบพันธุ์ ซึ่งช่วยลดอาการของโรคหวัดและน้ำมูกไหล เร่งระยะเวลาการฟื้นตัว นอกจากนี้ยาต้านไวรัสสำหรับการคัดจมูกช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ยาเหล่านี้ได้แก่:
- "อาฟลูบิน";
- "เรมันตาดีน";
- อาร์บิดอล;
- "อนาเฟรอน".
คุณยังสามารถใช้ยาเม็ดต้านไวรัสเพื่อป้องกันโรคหวัดตามฤดูกาล ไข้หวัดใหญ่ระบาด พวกเขาให้ผลลัพธ์ที่ดีเป็นพิเศษในวันแรกของการเจ็บป่วย
ยาแก้หวัดคัดจมูกโดยไม่มีน้ำมูกช่วยให้ฟื้นฟูสุขภาพปกติได้เร็วยิ่งขึ้น นอกจากนี้ การเยียวยาดังกล่าวยังรับมือกับอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย กำจัดไข้ เจ็บคอ และฟื้นฟูการหายใจทางจมูก ซึ่งรวมถึงเครื่องมือต่างๆ เช่น
- "รินซ่า";
- Coldrex;
- โคลดักท์.
สามารถใช้ยาต้านหวัดได้ตั้งแต่วันแรกที่เจ็บป่วยร่วมกับยาอื่นๆ
ในกรณีที่เป็นโรคจมูกอักเสบจากแบคทีเรียและคัดจมูกเป็นเวลานาน มักกำหนดให้ใช้สารต้านแบคทีเรีย ส่วนใหญ่จะใช้สำหรับโรคเรื้อรังหรือภาวะแทรกซ้อน ในการรักษาอาการน้ำมูกไหลและคัดจมูก ยาที่มีส่วนประกอบต้านเชื้อแบคทีเรียจะยับยั้งแบคทีเรีย และยังส่งผลต่อสาเหตุของโรคไข้หวัด ช่วยขจัดอาการไม่พึงประสงค์ ยาเหล่านี้ได้แก่
- "สุมาเมด";
- เพิ่ม;
- อีริโทรมัยซิน;
- "Amoxiclav";
- "Klaforan".
การรักษาด้วยยาปฏิชีวนะจะใช้เวลาประมาณ 5-10 วัน เฉพาะแพทย์เท่านั้นที่สามารถสั่งยาได้หากระบุไว้ ยาปฏิชีวนะไม่ได้รักษาโรคจมูกอักเสบ แต่รักษาที่ต้นเหตุของโรค
ยาสำหรับเด็ก
ยาด้วยอาการคัดจมูกในเด็ก เฉพาะแพทย์ที่เข้าร่วมเท่านั้นควรเลือกหลังจากตรวจผู้ป่วยรายเล็ก หากทารกมีอาการคัดจมูกจะต้องทำความสะอาดและทำให้เยื่อเมือกในห้อง ควรเริ่มการรักษาด้วยการสูดดม
ผลหยดกับน้ำทะเลซึ่งคล้ายกับน้ำเกลือ เหล่านี้รวมถึงเช่น Aquamaris, Aqualor มีความจำเป็นต้องขุดลงไปในโพรงจมูกแต่ละข้าง ผู้ปกครองควรพิจารณาอย่าล้างจมูกของทารก เนื่องจากอาจเกิดการอักเสบซ้ำได้
Pinosol หรือ Sinupret ใช้รักษาการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย พวกเขามีน้ำมันหอมระเหย คุณต้องฝังพวกเขาใน 1-2 หยด หากจำเป็นต้องใช้ยาขยายหลอดเลือด แนะนำให้ใช้ยานาซีวินสำหรับเด็ก
ในกรณีที่เป็นโรคจมูกอักเสบเป็นหนอง เด็กจะได้รับยา "Protargol" การเยียวยาแบบผสมผสานสามารถใช้สำหรับการอักเสบและอาการแพ้ได้ ยาเหล่านี้มักประกอบด้วยไวโบรซิล ประกอบด้วยส่วนประกอบต่อต้านการแพ้และการหดตัวของหลอดเลือดในองค์ประกอบ หากจมูกไหลตลอดเวลา สามารถใช้ Rinofluimucil รักษาได้ ประกอบด้วยส่วนประกอบที่บีบรัดหลอดเลือดและเสมหะบางๆ
รีวิว
ล้างจมูกด้วยเกลือทะเล ได้รับการตอบรับอย่างดีเพราะช่วยล้างเมือกส่วนเกินในจมูกและล้างแบคทีเรีย ในบรรดาวิธีที่นิยมมากที่สุดเลือก "อความาริส" สำหรับเด็ก คุณสามารถใช้ Derinat drops พวกเขาช่วยไม่เพียง แต่ในการรักษาอาการคัดจมูก แต่ยังใช้เป็นมาตรการป้องกัน สำหรับการรักษาโรคไข้หวัด คุณสามารถใช้ Bioporox ซึ่งมีข้อห้ามขั้นต่ำและได้รับอนุญาตแม้ในระหว่างตั้งครรภ์ ยาคัดจมูกช่วยอะไรคุณและลูกๆ ได้บ้าง - แบ่งปันประสบการณ์ของคุณ!
