การถือศีลอดมีมานานมากแล้ว วิธีนี้มีผู้สนับสนุนและฝ่ายตรงข้ามมากมาย แต่ตรงกันข้ามกับการวิพากษ์วิจารณ์ของผู้คลางแคลงใจ ความนิยมในการถือศีลอดก็ค่อยๆ เพิ่มขึ้น เช่นเดียวกับวิธีอื่นๆ การอดอาหารเพื่อสุขภาพต้องมีการเตรียมตัวและความรู้จำนวนหนึ่ง เตรียมร่างกายอย่างไร? คุณสามารถถือศีลอดได้นานแค่ไหน? จะออกจากการถือศีลอดได้อย่างไร? วิกฤตกรดคืออะไร? มาค้นหาคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้และคำถามอื่นๆ ด้วยกัน แล้วมาคุยกันว่ามีข้อห้ามสำหรับเทคนิคสุดขีดหรือไม่
ทำไมต้องนี้
ความอดอยากเพื่อการรักษาไม่เพียงแต่แนะนำสำหรับการลดน้ำหนักเท่านั้น แม้ว่าการรักษาโรคอ้วนด้วยวิธีนี้จะได้ผลดีมาก การถือศีลอดช่วยให้ความดันโลหิตคงที่ บรรเทาอาการเจ็บหน้าอก รักษาโรคเรื้อรังของหลอดลมและปอด และรักษาโรคกระเพาะเรื้อรังที่มีความเป็นกรดต่ำ ผลในเชิงบวกจะเห็นได้ชัดเจนในการรักษาโรคเรื้อรังของทางเดินน้ำดีและตับอ่อน สภาพดีขึ้นด้วยปฏิกิริยาการแพ้การรักษาโรคข้อต่อได้รับการอำนวยความสะดวก การอดอาหารเพื่อสุขภาพใช้แม้ในการรักษาโรคประสาท
วันถือศีลอดต่างกันอย่างไร
ไม่ใช่ทุกคนที่จะปฏิเสธอาหารได้ชั่วขณะหนึ่ง หลายคนเชื่อว่าความอดอยากเพื่อการรักษาสามารถทดแทนได้ด้วยการอดอาหาร อย่างไรก็ตาม นี่เป็นวิธีการที่แตกต่างกันและให้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกัน ความแตกต่างที่สำคัญคือวิกฤตกรด เวลาถือศีลอดมักเกิดขึ้นบ่อยมาก วันถือศีลอดแม้ในชาหรือน้ำผลไม้จะไม่ทำให้ร่างกายเกิดวิกฤต acytotic และกระบวนการกำจัดสารอันตรายจะไม่เริ่มต้น แท้จริงแล้วร่างกายกลับหมดลงแทนที่จะชำระล้าง แต่นั่นเป็นอีกเรื่องหนึ่ง…
วิกฤตกรดหมายความว่าอย่างไร
การปฏิเสธอาหารอย่างสมบูรณ์นั้นสร้างความเครียดให้กับสิ่งมีชีวิต ความเครียดนี้ทำให้เราใช้ปริมาณสำรองที่สะสมนั่นคือเปลี่ยนไปใช้โภชนาการ "ภายใน" ร่างกายสลายไขมันและเนื้อเยื่อทุติยภูมิ อย่างแรกเลยคือการกำจัดเซลล์ที่เป็นโรคและเซลล์เก่า ในกระบวนการแยกชั้นไขมัน ผลิตภัณฑ์จากการสลายตัวที่ประกอบด้วยกรดบิวทิริกและอะซิโตนจะยังคงอยู่ ร่างกายไม่ได้เอาออกค่อยๆเปลี่ยนดัชนีความเป็นกรดภายใน การทำให้เป็นกรดของ pH เรียกว่ากรด เมื่อภาวะเลือดเป็นกรดถึงระดับสูงสุด เซลล์จะเริ่มใช้ร่างกายของคีโตนเพื่อสังเคราะห์กรดอะมิโนที่จำเป็น นี่คือวิกฤตกรด หากการอดอาหารไม่สมบูรณ์และร่างกายได้รับชาที่มีน้ำตาลเป็นอย่างน้อยเป็นครั้งคราว เซลล์จะไม่เริ่มสังเคราะห์กรดอะมิโนจากเนื้อเยื่อภายใน ไม่มีการเผาไหม้ของหุ้นในประเทศ ผลการรักษาของขั้นตอนไม่มีความหมาย เหลือแต่การลดน้ำหนัก
เมื่อไรจะเกิดภาวะกรดไหลย้อน
เวลาที่แน่นอนของจุดเปลี่ยนเป็นสิ่งที่คาดเดาได้ยาก มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อวิกฤตความเป็นกรด:
- หากถือศีลอดให้ใช้น้ำได้ วิกฤตจะเกิดขึ้นในวันที่ 7-12 ของกระบวนการ ด้วยการอดอาหารแห้ง การเริ่มต้นของวิกฤตจะสั้นลง - 3-5 วัน
- การอดอาหารเพื่อการรักษาแบบปกติเร่งการเริ่มต้นของวิกฤตที่เป็นกรด เมื่อดื่มน้ำนี้จะเกิดขึ้นใน 2-5 วัน การอดอาหารทำให้เกิดวิกฤตใน 1-2 วัน
- การเตรียมตัวอย่างเหมาะสมสำหรับการถือศีลอดทำให้จุดเปลี่ยนของขั้นตอนเร็วขึ้น
- ระดับของการล้างลำไส้มีผลต่อระยะเวลาของการเริ่มต้นของวิกฤตที่เป็นกรด การใช้ยาสวนหรือยาระบายในช่วงเริ่มต้นของการอดอาหารเพื่อการรักษาจะเร่งให้เกิดวิกฤต
อาการหลัก
คนไม่มีประสบการณ์จะเข้าใจได้อย่างไรว่าวิกฤตที่เป็นกรดกำลังใกล้เข้ามา? อาการของกระบวนการมีลักษณะดังนี้:
- คนรู้สึกอ่อนแรงและเวียนหัว
- เริ่มปวดหัว;
- คลื่นไส้หลอกหลอน;
- ปัสสาวะคล้ำขึ้น;
- ลิ้นปกคลุมด้วยคราบจุลินทรีย์;
- กลิ่นฉุนของอะซิโตนมาจากคน (ไม่ใช่แค่จากปากแต่มาจากผิวหนังด้วย)
- อารมณ์แย่ลง
ความรู้สึกไม่พึงประสงค์ค่อยๆ ก่อตัวขึ้น แต่หลังจากเกิดวิกฤติ สถานการณ์ก็ดีขึ้น ความอ่อนแอถูกแทนที่ด้วยความเข้มแข็งอาการวิงเวียนศีรษะและคลื่นไส้ลดลงศีรษะไม่เจ็บอีกต่อไป สีของปัสสาวะกลับมาเป็นปกติ (หากผู้ที่หิวโหยดื่มน้ำ)ภาวะกรดในเลือดสูงระหว่างการอดอาหารแห้งอาจไม่ส่งผลต่อสีของปัสสาวะ และจะยังคงมืดอยู่
กลิ่นอะซิโตนและคราบพลัคที่ลิ้นลดลง แม้แต่อารมณ์ก็กลับมาเป็นปกติ ร่างกายเริ่มกระบวนการสร้างใหม่พร้อมๆ กันทำความสะอาดและรักษาเซลล์และอวัยวะต่างๆ เนื่องจากร่างกายในขณะนี้ไม่ได้ใช้พลังงานในการย่อยอาหาร จึงสามารถนำไปฟื้นฟูและฟื้นฟูได้ จะต้องบรรลุผลนี้โดยการอดอาหารเพื่อการรักษา
การเตรียมตัวอย่างเหมาะสมสำหรับการอดอาหารเพื่อสุขภาพ
การถือศีลอดเพื่อสุขภาพไม่ได้เริ่มต้นหลังจากวันหยุดยาวด้วยงานเลี้ยงที่อุดมสมบูรณ์ ร่างกายควรเตรียมพร้อมที่จะปฏิเสธอาหารเพื่อกำจัดสารตกค้างที่ไม่ได้ย่อยและเร่งวิกฤตความเป็นกรด ก่อนการถือศีลอดคุณต้องละทิ้งอาหารประเภทเนื้อสัตว์เป็นเวลาหลายวัน คุณควรเปลี่ยนเป็นเมนูมังสวิรัติและค่อยๆ ลดปริมาณที่รับประทานเข้าไป วันก่อนถือศีลอดกินแต่น้ำผลไม้
การเตรียมดังกล่าวช่วยให้ร่างกายมีการปฏิเสธอาหารเป็นเวลานาน ในกระบวนการอดอาหารเพื่อสุขภาพ เรามาทานของเหลวกัน แต่ทำได้เฉพาะน้ำต้ม น้ำพุ ละลาย หรือน้ำฝนเท่านั้น ไม่มีการเติมสารเติมแต่ง (น้ำตาล น้ำผึ้งและอื่น ๆ) เพื่อไม่ให้เกิดการทำงานของระบบย่อยอาหาร ต้องจำไว้ว่าวิกฤตกรดระหว่างการถือศีลอดในน้ำจะมาช้าหน่อย แต่การอดอาหารให้แห้งนั้นยากกว่าทางด้านจิตใจ
จะอดได้นานเท่าไร
เมื่อไรในกรณีที่ไม่มีประสบการณ์อย่างสมบูรณ์ การอดอาหารระยะยาวไม่สามารถเริ่มได้ ขั้นแรกจัดหลายหลักสูตรเป็นเวลา 3-4 วันจากนั้นสามารถเพิ่มระยะเวลาได้ หลังจากเริ่มมีอาการของภาวะกรดไหลย้อน ขั้นตอนจะดำเนินต่อไป 3-4 วัน โดยเน้นเรื่องความเป็นอยู่ที่ดี
วิธีออกจากการถือศีลอดที่ถูกต้อง
สิ่งสำคัญคือค่อยๆ ทำทุกอย่าง คุณไม่สามารถรีบไปทานอาหารเย็นมื้อใหญ่ได้ทันที (อาหารกลางวัน อาหารเช้า) ขั้นแรกให้นำน้ำผลไม้ที่เจือจางด้วยน้ำแล้วตามด้วยน้ำซุปผักและหลังจากนั้นผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวไขมันต่ำและผักขูด ทางออกจากการถือศีลอดเพื่อการรักษาไม่ควรน้อยกว่าการถือศีลอด
ข้อห้าม
น้ำหนักตัวไม่เพียงพอหรือเสื่อม จึงเป็นไปไม่ได้ที่จะรักษาอาการอดอยากเพื่อการรักษา โรคเบาหวาน, โรคหัวใจบางชนิด, วัณโรค, thrombophlebitis, cholelithiasis และโรคตับบางชนิดก็เป็นข้อห้ามเช่นกัน ไม่แนะนำให้ถือศีลอดสำหรับผู้สูงอายุและเด็ก นอกจากนี้ การตั้งครรภ์และให้นมบุตรถือเป็นข้อห้ามในการดำเนินการ