ดูแลฟันอย่างไร? แน่นอนว่าคำถามนี้เป็นที่สนใจของทุกคนอย่างแน่นอน แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะเฉื่อยในปัญหาสุขอนามัยในช่องปากก็ตาม โดยไม่ได้พิจารณาว่าจำเป็นต้องหันไปใช้ขั้นตอนที่ยุ่งยากในความเห็นของพวกเขา ตามกฎแล้วทัศนคติที่ไม่ระมัดระวังต่อสุขภาพของตัวเองนั้นไม่เป็นลางดี และเมื่ออายุมากขึ้น คนๆ นั้นก็เริ่มทุกข์ทรมานจากการที่เขาไม่มีอะไรจะเคี้ยวอาหารด้วย เพื่อลดความเสี่ยงดังกล่าว ทุกคนต้องรู้วิธีดูแลฟันของตนเอง หากคุณทำตามกฎง่ายๆ คุณจะไม่รู้สึกเขินอายกับรอยยิ้มของคุณเอง
เคล็ดลับสุขภาพ
แล้วจะดูแลฟันยังไงให้ไปหาหมอฟันให้น้อยที่สุด? มีคำแนะนำที่ค่อนข้างง่ายหลายประการในหัวข้อนี้ พิจารณารายละเอียดเพิ่มเติม
แปรงฟันให้ถูกวิธี
ฉันแน่ใจว่าทุกคนรู้กฎคลาสสิกเกี่ยวกับการแปรงฟัน มันบอกว่าขั้นตอนนี้ควรทำวันละสองครั้ง: ในตอนเช้าและตอนเย็น
คำแนะนำเดียวที่ฉันสามารถให้ได้ที่นี่คือไม่ใช่เพื่อคุณควรลืมตรวจสอบสุขอนามัยในช่องปากก่อนเข้านอน เพราะในตอนกลางคืนแบคทีเรียจะกระตุ้นการทำงานของมัน ระยะเวลาของขั้นตอนควรอยู่ที่ประมาณสามนาที
เมื่อจะนึกถึงวิธีดูแลฟันต้องเน้นว่าควรแปรงหลังทานอาหารเท่านั้น และไม่เร็วกว่า 30 นาที ความจริงก็คือหลังจากรับประทานอาหารกรดจำนวนมากสะสมอยู่ในปากซึ่งส่งผลเสียต่อเคลือบฟันดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะปรับระดับผลกระทบนี้ด้วยความช่วยเหลือของเกลือเบกกิ้งโซดาและน้ำซึ่งควรล้างออกใน ปากทันทีหลังกิน
ไม่แนะนำให้แปรงฟันหลังกินผลไม้รสเปรี้ยว ผักดอง และไวน์ ความจริงก็คือสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดที่เกิดขึ้นจะทำให้โครงสร้างของเคลือบฟันอ่อนตัวลง ดังนั้นจึงสร้างความเสียหายได้ง่ายแม้จะใช้แปรงสีฟันที่อ่อนนุ่ม
ลิ้นก็ต้องการการดูแลเช่นกัน
เมื่อดูแลช่องปาก อย่าลืมทำความสะอาดลิ้นและแก้ม เพราะมีแบคทีเรียจำนวนมากที่อาจทำให้เกิดฟันผุได้
น้ำมันดอกทานตะวัน
ดูแลฟันไม่เป็นหรือ
หากคุณไม่มีแปรงและยาสีฟันอยู่ในมือ การแปรงฟันของคุณจะถูกแทนที่ครั้งหรือสองครั้งโดยบ้วนปากด้วยน้ำมันดอกทานตะวัน มันมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและจะกำจัดจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายที่สะสมอยู่บนลิ้นรวมถึงเศษอาหารติดอยู่ในฟัน ระยะเวลาของขั้นตอนประมาณ 3-4 นาที
การเลือกแปรงสีฟัน
อะไรแปรงที่คุณใช้ยังส่งผลต่อสภาพฟันของคุณด้วย หัวของเธอควรจะสบายและวิลลี่ควรมีระดับความแข็งแกร่งโดยเฉลี่ย หากคุณมีฟันที่บอบบางหรือมีเลือดออกตามไรฟัน ขนแปรงควรจะนุ่ม ใช้ขนแปรงแข็งเมื่อจำเป็นต้องฟอกสีฟัน และหากไม่มีข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการพัฒนาของฟันผุ เหงือกก็จะไม่ตก
ยังต้องคำนึงถึงสถานการณ์สำคัญอย่างหนึ่ง: ขนแปรงแข็งเป็นอันตรายเพราะเมื่อเวลาผ่านไปมันจะบดเคลือบเคลือบ และในกรณีที่ฟันเป็นโรคเรื้อรัง ก็สามารถลบออกได้ ไม่จำเป็นต้องใช้แปรงแข็งเป็นเวลานานแต่อย่างใด
สำหรับอุปกรณ์กลไกที่มีหัวหมุน สะดวกในการใช้เป็นหลักสำหรับผู้ป่วยติดเตียงและผู้พิการ
เมื่อแปรงปาก อย่าดันแปรงแรงเกินไป มิฉะนั้นคุณอาจเสี่ยงต่อการทำลายเคลือบฟัน - นี่เป็นจุดสำคัญมากในการดูแลฟันของคุณ
อัปเดต "เครื่องมือ" ทุกสามเดือน ควรเปลี่ยนแปรงขนอ่อนเดือนละครั้ง
ทางเลือกของยาสีฟัน
เมื่อต้องตัดสินใจว่าจะดูแลฟันอย่างไร การเลือกยาสีฟันนั้นมีความสำคัญพื้นฐาน ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความหนาของกระเป๋าเงินและความชอบส่วนตัว หากบุคคลมีฟันที่แข็งแรงและมีสุขภาพดีโดยธรรมชาติแล้วเกือบทุกยี่ห้อจะทำ อย่างไรก็ตามเมื่อมีความโน้มเอียงในการพัฒนาฟันผุหรือบุคคลมีความไวสูงของฟันก็ควรทำการเลือกเป็นพิเศษหมายถึงการแก้ปัญหาเฉพาะอย่างถึงขีดสุด
ไหมขัดฟัน
เครื่องมือนี้จะช่วยในการจัดบริเวณช่องปากที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึง อย่างไรก็ตามควรใช้ไหมขัดฟันด้วยความระมัดระวังเพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อฟันมากกว่าผลดี ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษในกรณีที่ฟันแน่น
และหากจัดเรียงเป็นแถวเสาหินแถวเดียวโดยไม่มีช่องว่างใดๆ เครื่องมือด้านบนนี้ก็ไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะใช้เลย ไหมขัดฟันได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อขจัดเศษอาหารและคราบจุลินทรีย์ระหว่างฟัน หากกว้างเกินไปช่องปากจะถูกทำความสะอาดด้วยแปรงทรงกรวยพิเศษ คุณควรใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3-4 ครั้งในตอนเย็น
แปรงฟันไม่ได้ต้องทำยังไง
ในชีวิต มีบางครั้งที่ยาสีฟันและแปรงไม่อยู่ในมือ จะทำอย่างไรแล้ว? จะช่วยล้างปากด้วยสารละลายพิเศษที่พัฒนาขึ้นเพื่อเป็นสารต้านแบคทีเรียเพิ่มเติมสำหรับยาสีฟัน เหมาะเป็นอย่างยิ่งที่จะใช้มันเมื่อมีคนกินเค้กหรือช็อคโกแลตสองสามอัน ใน 99% ของกรณี การล้างนี้จะขจัดคราบพลัค ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดหินปูน
แล้วถ้ายังไม่ล้างปากล่ะ? ในกรณีนี้จะใช้ "พ็อกเก็ต" น้ำหอมปรับอากาศหรือหมากฝรั่งพิเศษ ผลิตภัณฑ์ข้างต้นเน้นที่การช่วยดูแลเป็นหลัก และไม่กำจัดกลิ่นปากเป็นหลัก และพวกเขาทำได้ดีมากในงานนี้ นอกจากนี้ยังมีขนาดกะทัดรัดที่สามารถใส่ลงในกระเป๋าถือหรือกระเป๋าเสื้อแจ็กเก็ตของผู้ชายได้อย่างง่ายดาย ที่น่าทึ่งคือสามารถใช้ได้ทันทีหลังอาหารและทุกเวลาของวัน ผลิตภัณฑ์เหล่านี้คืนความเป็นกรดในระดับปกติ ซึ่งไม่เป็นอันตรายต่อเคลือบฟัน
ทุกวันนี้ ผู้บริโภคใช้เรซิน - ซีดาร์หรือเรซินสนเป็นทางเลือกแทนหมากฝรั่งธรรมชาติบ่อยขึ้นเรื่อยๆ เครื่องมือนี้ไม่มีผลใดๆ ต่อความสมดุลของกรด-เบส แต่มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อเล็กน้อย
อาหารที่ดีต่อฟัน
อาหารบางชนิดช่วยให้ฟันแข็งแรงได้ยาวนานขึ้น แน่นอนว่ารวมถึงผักและผลไม้ โดยเฉพาะแครอทและแอปเปิ้ล มีประโยชน์สำหรับปลาแดง คีเฟอร์ และคอทเทจชีส เพราะมีแคลเซียมและฟลูออรีนในปริมาณมาก การพัฒนาของโรคฟันผุจะชะลอตัวลงอย่างมากหากอาหารเช่นชีสและลูกเกดรวมอยู่ในอาหาร - ควรใช้เป็นของหวาน ชาเขียวยังมีประโยชน์ต่อช่องปากอีกด้วย ซึ่งไม่เพียงแต่ป้องกันการก่อตัวของคราบพลัค แต่ยังช่วยให้การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันเป็นปกติอีกด้วย
คุณสมบัติของการดูแลทันตกรรมในวัยเด็ก
แน่นอน พ่อกับแม่อดเป็นห่วงไม่ได้วิธีดูแลฟันของลูกน้อย ควรสังเกตว่าเด็กชายและเด็กหญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคฟันผุมากกว่าผู้ใหญ่ ตามกฎแล้ว ทารกเกือบทุกคนไม่ถูกสุขอนามัยและแปรงฟันเพียงวันละครั้ง (อย่างดีที่สุด) ไม่ต้องพูดถึงความจริงที่ว่าพวกเขาไม่ได้ใช้ไหมขัดฟันเลย ทั้งหมดนี้นำไปสู่การสูญเสียฟันในช่วงต้นและการพัฒนาของโรคฟันผุ สิ่งสำคัญที่ต้องจำเมื่อมีคำถาม "วิธีดูแลฟันเด็ก" เกิดขึ้นคืออะไร? ก่อนอื่น พ่อแม่ควรยกตัวอย่างส่วนตัวให้เด็กเห็นถึงขั้นตอนการแปรงฟันอย่างถูกต้อง อธิบายว่าควรใช้แปรงชนิดใด และควรบีบยาสีฟันออกจากหลอดมากน้อยเพียงใด ให้เด็กดูวิธีใช้ไหมขัดฟันและวิธีใช้น้ำยาบ้วนปาก
อีกครั้งในการดูแลฟันเด็ก คุณภาพของยาสีฟันเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง ควรให้ความสำคัญกับองค์ประกอบที่มีฟลูออรีนซึ่งจะช่วยป้องกันการเกิดฟันผุ อย่าขี้เกียจเกินไปที่จะนัดหมายกับทันตแพทย์เด็กเพื่อปรึกษาว่าควรซื้อวิตามินคอมเพล็กซ์สำหรับลูกชายหรือลูกสาวของคุณอย่างไร และถามอาหารชนิดใดที่จะช่วยให้ฟันแข็งแรง นอกจากนี้ ผู้ปกครอง - เพื่อป้องกันโรคฟันผุ - จำเป็นต้องจำกัดปริมาณขนมในอาหารของเด็ก: ขนมหวาน ไอศกรีม แยม นมข้น ฯลฯ การบริโภคอาหารข้างต้นที่มากเกินไปไม่เพียงคุกคามความเสียหายต่อเคลือบฟันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงชุดปอนด์พิเศษอีกด้วย
คุณสมบัติของการดูแลฟันน้ำนม
พ่อแม่หลายคนเป็นห่วงวิธีการดูแลฟันน้ำนมที่ยังต้องเอาใจใส่ ในเวลาเดียวกัน พ่อและแม่บางคนเข้าใจผิดคิดว่าไม่มีปัญหาเช่นนี้ เนื่องจากฟัน "ชั่วคราว" จะหลุดออกไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง อย่างไรก็ตาม ในกรณีส่วนใหญ่ กระบวนการข้างต้นอาจก่อนกำหนดเนื่องจากฟันผุ และฟันกรามจะปรากฏขึ้นก่อนกำหนด ส่งผลให้เด็กอาจมีฟันเก ส่งผลให้คุณได้ไปพบทันตแพทย์จัดฟัน จัดฟัน และ "โบนัส" อื่นๆ ให้คุณ
คำถามที่น่าสนใจมากคือวิธีดูแลฟันซี่แรก
อันที่จริงขั้นตอนนี้ไม่ยาก: วันละสองครั้ง คุณต้องใช้ผ้าอนามัยที่แช่ในน้ำเพื่อดำเนินการในช่องปากหรือใช้หัวฉีดซิลิโคนพิเศษที่ใช้นิ้วของคุณเพื่อจุดประสงค์นี้ เมื่อทารกอายุได้ 1 ขวบครึ่ง จำเป็นต้องสอนเขาให้ใช้แปรงสีฟัน เลือกใช้การออกแบบที่สดใส พื้นผิวการทำงานควรสั้น (สูงสุด 25 มม.) ขนแปรงควรนุ่มมาก ด้ามควรหนาขึ้นและมีแผ่นกันลื่นเพื่อให้เด็กจับแปรงได้สบายมือ ยาสีฟันควรเริ่มใช้เมื่อเด็กอายุเข้าใกล้สองปี โดยธรรมชาติแล้ว ขอแนะนำให้ซื้อสูตรพิเศษที่มีสารกัดกร่อนขั้นต่ำและฟลูออไรด์จำนวนเล็กน้อย - ใช้รสชาติและรสผลไม้แทน
พ่อแม่คงสงสัยว่า "จะดูแลฟันของลูกอย่างไรดี" กับวันแรกของการปรากฏตัวของพวกเขา เพราะแม้แต่ฟันน้ำนมก็ทำให้เกิดฟันผุได้
ขั้นตอนการดูแลรากฟันเทียม
วันนี้ ผู้คนจำนวนมากหันไปใช้ขั้นตอนการฝัง เมื่อใช้เทคโนโลยีที่ทันสมัยก็สามารถฟื้นฟูฟันที่สูญเสียไปก่อนหน้านี้ได้ โดยธรรมชาติแล้วจะใช้วัสดุประดิษฐ์สำหรับสิ่งนี้ แต่ถึงกระนั้นคราบจุลินทรีย์ก็ก่อตัวขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป แน่นอน คำถามคือ “วิธีการดูแลรากฟันเทียม” วันนี้เป็นห่วงหลายคน
ก่อนอื่นจำเป็นต้องดูแลช่องปากอย่างมีคุณภาพทุกวัน คุณควรแปรงฟันด้วยแปรงสีฟันพิเศษ ไหมขัดฟัน และไหมขัดฟันพิเศษ และควรทำวันละสองครั้งในที่แสงดี ทั้งพื้นผิวของรากฟันเทียมและอวัยวะเทียมควรได้รับการปฏิบัติอย่างระมัดระวัง ควรจำอะไรอีกบ้างเมื่อบุคคลมีความคิดที่ห่างไกลในการดูแลรากฟันเทียม? โดยปกติเมื่อใช้ขั้นตอนนี้ คุณควรใช้เครื่องชลประทานคุณภาพสูงซึ่งทำความสะอาดบริเวณที่เข้าถึงยากในช่องปาก เหนือสิ่งอื่นใด อุปกรณ์ดังกล่าวช่วยนวดเหงือกซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
คุณสมบัติของการดูแลฟันปลอม
ปัจจุบัน ทันตแพทย์สามารถคืนความสามารถในการเคี้ยวอาหารให้คนได้อย่างเต็มที่ คำถามเกี่ยวกับวิธีการดูแลฟันปลอมในปัจจุบันก็มีความเกี่ยวข้องกับหลาย ๆ คนเช่นกัน ย้ำอีกครั้งว่าขั้นตอนการทำความสะอาดจะต้องดำเนินการวันละสองครั้ง และควรทำด้วยการเคลื่อนไหว "กวาด" ที่พุ่งจากเหงือกถึงขอบฟัน แปรงควรเป็นแปรงที่ทำจากวัสดุไนลอน และวางควรเป็นแบบพิเศษ
คุณสมบัติของการดูแลฟันเซรามิก
เพื่อซ่อนสิ่งนี้หรือข้อบกพร่องนั้นและฟื้นฟูการทำงานตามธรรมชาติของฟัน วันนี้หลายคนชอบใช้ครอบฟันเซรามิก แน่นอนว่าพวกมันมีโครงสร้างที่แข็งแรง แต่ถึงกระนั้น หลายคนก็ยังกังวลว่าจะดูแลฟันเซรามิกอย่างไร คำตอบสำหรับคำถามนี้ง่ายจนถึงประเด็นที่ซ้ำซากจำเจ: เหมือนกับคำถามตามธรรมชาติทุกประการ สิ่งเดียวที่ต้องจำไว้คือไม่แนะนำให้ใส่มงกุฎมากเกินไป พยายามเคี้ยวด้านที่ไม่เป็น
สรุป
การตรวจสอบสภาพของฟันเป็นสิ่งสำคัญมาก และหากสงสัยว่าฟันผุก็อย่าขี้เกียจเกินไปที่จะปรึกษาแพทย์ การดูแลช่องปากที่เหมาะสมคือกุญแจสู่สุขภาพ