วิตามินบำบัดเป็นเครื่องมือที่ได้รับการยอมรับสำหรับแฟน ๆ ของลอนผมที่เขียวชอุ่ม ซึ่งเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ดีที่สุดในคลังแสงสำหรับการดูแลและทรีตเมนต์ผม วิตามินสามารถใช้ได้ไม่เพียงแค่ภายในเท่านั้น แต่ยังใช้มาสก์ได้ด้วย โดยเติมเครื่องสำอางต่างๆ ลงในส่วนผสมด้วย
วิตามินเอ
ขวาถือเป็นวิตามินบำรุงผมที่ดีที่สุด หาซื้อได้ตามร้านขายยาชื่อ "เรตินอลอะซิเตท" โดยปกติวิตามินเอจะขายในรูปของน้ำมัน - เพื่อปรับปรุงกระบวนการดูดซึม ในแง่ของแหล่งธรรมชาติ เรตินอลพบได้ในแครอท น้ำมันปลา ตับ เนย ไข่ไก่ ผักโขม พริกหยวก
ใช้เรตินอล
เรตินอลเป็นวิตามินที่ดีเยี่ยมสำหรับผมร่วง นอกจากนี้ยังเพิ่มความเงางามและการจัดการให้กับเส้นผม คุณสามารถใช้วิตามินเอกับเส้นผมได้หลายวิธี การใช้งานที่ได้รับความนิยมมากที่สุดอย่างหนึ่งคือการผลิตสิ่งที่เรียกว่า "แชมพูเพื่อสุขภาพ" กล่าวอีกนัยหนึ่ง คุณต้องเติมวิตามินเอสักสองสามหยดลงในแชมพู ถูศีรษะของคุณ ทิ้งไว้ 2-3 นาที แล้วล้างออก มีสูตรที่มีประโยชน์มากมายสำหรับมาสก์ที่มีวิตามินนี้:
- หน้ากากแยก. 1 เซนต์ ล. น้ำมันอะโวคาโด วิตามินเอหนึ่งช้อนชา วิตามินอีในปริมาณเท่ากัน ค้างไว้ครึ่งชั่วโมง
- มาส์กหน้าด้วยน้ำมันมะกอก หวีง่าย. 1 เซนต์ ล. น้ำมันมะกอก วิตามินเอ 1 ช้อนชา 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันละหุ่งหนึ่งช้อน ผสมทุกอย่าง เก็บ 1.5 ชม.
วิตามิน B
วิตามินที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับผมคือสารเชิงซ้อนที่มีวิตามิน B ซึ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม แข็งแรง ไม่หลุดร่วง บ่อยครั้งที่ศีรษะล้านก่อนวัยอันควรเกิดจากการขาดวิตามินในร่างกายเรื้อรังในกลุ่มนี้ แหล่งที่มาหลักคือกะหล่ำปลีและถั่วปลูกใหม่ ควรแยกมันฝรั่ง แครอท และถั่วลันเตาเป็นแหล่งวิตามินบีตามฤดูกาล ถั่วกระป๋องมีวิตามินน้อยกว่า 15-20 เท่า
- Vitamin B1 มีชื่ออื่นว่า - ไทอามีน. ละลายน้ำได้และมีแนวโน้มที่จะสลายตัวเมื่อถูกความร้อน การขาดวิตามินนี้ในร่างกายมนุษย์ทำให้สภาพของกล้ามเนื้อและระบบประสาทส่วนกลางเสื่อมลง ไทอามีนช่วยบำรุงเส้นผมทำให้แข็งแรงและเป็นมันเงา อย่างไรก็ตาม ไม่สามารถใช้ร่วมกับวิตามินบี 12 ได้ เพราะอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ วิตามินบีมีอยู่ในยีสต์ พืชตระกูลถั่ว ซีเรียล เนื้ออวัยวะ ผัก ไข่ขาว
- วิตามิน B2 ก็เป็นวิตามินผมที่มีประสิทธิภาพเช่นกัน มิฉะนั้นจะเรียกว่าไรโบฟลาวิน ละลายได้ไม่ดีในน้ำและแอลกอฮอล์ แต่จะสลายตัวภายใต้การเปิดรับแสง ต้องขอบคุณไรโบฟลาวินทำให้กระบวนการเผาผลาญในร่างกายเร็วขึ้น เขายังมีส่วนร่วมในการก่อสร้างโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน ด้วยการขาดไรโบฟลาวินผมทำให้เกิดความไม่สะดวกแก่ผู้หญิง - มันเยิ้มที่รากและในตอนท้ายพวกเขากลายเป็นเหมือนฟาง ดังนั้นจึงต้องรักษาปริมาณวิตามินที่จำเป็นอย่างสม่ำเสมอ พบในเนื้อ ชีส ตับ ไข่ไก่ ข้าวโอ๊ต ข้าวไรย์
- วิตามิน B3 (ชื่ออื่น - กรดนิโคตินิก) เป็นสารหลักที่จำเป็นสำหรับการสร้างเม็ดสีผม นอกจากนี้ยังเป็นวิตามินผมร่วงที่ดี เมื่อยังไม่เพียงพอ คนๆ หนึ่งจะเปลี่ยนเป็นหงอกก่อนวัย ธาตุนี้พบในปลา ข้าวโอ๊ต ตับ ยีสต์ต้ม เนื้อวัว
- ด้วยความช่วยเหลือของวิตามิน B5 หรือกรด pantothenic กรดอะมิโนและฮีโมโกลบินจะถูกสังเคราะห์ วิตามินนี้มักถูกเติมลงในหน้ากากป้องกันผมร่วงของแบรนด์ดังระดับโลก วิตามินนี้ทำให้เส้นผมแข็งแรง ข้อบกพร่องของมันค่อนข้างหายาก พบในยีสต์ กะหล่ำดอก เห็ด ตับเนื้อ
- วิตามิน B6 สำหรับผมเป็นหนึ่งในองค์ประกอบทางโภชนาการที่สำคัญที่สุด ชื่อที่สองของมันคือ pyridoxine วิตามินถูกทำลายด้วยความร้อนและแสง มีบทบาทสำคัญในการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง มันเป็นส่วนหนึ่งของคอมเพล็กซ์วิตามินต่าง ๆ ที่ใช้สำหรับความงดงามของเส้นผม วิตามินบี 6 สำหรับผมยังทำหน้าที่เป็นตัวควบคุมการทำงานของต่อมไขมัน หากในร่างกายไม่เพียงพอ หนังศีรษะจะแห้ง เกิดรังแค พบในคอทเทจชีส เนื้อ ปลา ข้าวไรย์ และข้าวโอ๊ต
- วิตามิน B9 หรือกรดโฟลิก สลายตัวเมื่อถูกความร้อนและแสง นี่เป็นวิตามินที่ดีสำหรับเส้นผม สำหรับผู้หญิงที่วางแผนจะตั้งครรภ์จะมีประสิทธิภาพเป็นพิเศษเนื่องจากช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบสืบพันธุ์ ดังนั้นการใช้กรดโฟลิกจะช่วย "ฆ่านกสองตัวด้วยหินก้อนเดียว" พบในยีสต์ ผัก ตับ ธัญพืช
- วิตามิน B12 - ไซยาโนโคบาลามิน - เป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้ ป้องกันการสะสมของไขมันในตับและยังช่วยเพิ่มการใช้ออกซิเจนโดยเนื้อเยื่อ บี 12 เป็นวิตามินตามอำเภอใจที่สุด ในมาส์กผม วิตามินบี 12 ไม่ได้ถูกรวมเข้ากับ "พี่น้อง" บี1 และบี3 อื่น ๆ เนื่องจากเมื่อพวกมันมีปฏิสัมพันธ์กัน พวกมันจะต่อต้านการกระทำของกันและกัน ดังนั้น ในการผสมวิตามินนี้ ควรใช้น้ำมันธรรมดา - มะกอก, ละหุ่ง, ลินสีด
มาส์กสูตรวิตามินบี
มีสูตรผสมสารบำรุงผมมากมายหลายสูตร สำหรับการเตรียมการ วิตามินสำหรับผมในหลอดเหมาะที่สุด มาดูของยอดนิยมกันบ้าง
- หน้ากากสาหร่ายทะเล. ในการเตรียมคุณต้องใช้ผงสาหร่ายทะเลแห้ง (2 ช้อนโต๊ะ) ละลายในน้ำอุ่น (2 ช้อนโต๊ะ) เพิ่มวิตามิน B12 ให้กับมาส์กผม ผงจะต้องเจือจางให้มีความสม่ำเสมอของเนื้อครีม ล้างออกโดยไม่ต้องใช้แชมพู
- มาส์กวิตามินออยล์. ผสมวิตามิน B6, B12 และ E. ใส่น้ำมันมะกอกและน้ำมันละหุ่ง น้ำมะนาวเล็กน้อย พักชั่วโมง
- มาส์กสำหรับปลูกผมด้วยพริกไทย. ใช้ทิงเจอร์พริกไทย 2 ช้อนโต๊ะ, ไข่แดง 1 ฟอง, วิตามิน B12 และ E (ดีที่สุดวิตามินสำหรับผมในหลอดมีความเหมาะสม) ผสมทุกอย่างให้เข้ากันแล้วทาลงบนผมของคุณ เก็บมาส์กไว้ 1.5 ชั่วโมง แล้วล้างออก
กรดแอสคอร์บิก
วิตามินบำรุงผมที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งคือกรดแอสคอร์บิก วิตามินซีมีหน้าที่ในการให้เลือดไปเลี้ยงหนังศีรษะได้ดี กล่าวอีกนัยหนึ่งคือผู้ที่ให้สารอาหารที่ดีแก่รูขุมขน วิตามินซีมีอยู่ในบวบ, สมุนไพร, พริกหยวก (ถือว่าถูกต้องในหมู่ผักที่มีกรดแอสคอร์บิก) นอกจากนี้สำหรับผู้ที่ฝันถึงผมสวยและเขียวชอุ่มแนะนำให้ใช้ซีบัคธอร์น นอกจากวิตามินซีแล้ว ยังมีวิตามิน B, กรดนิโคตินิก, วิตามิน A, E และธาตุที่มีประโยชน์อื่นๆ อีกหลายสิบชนิด (โซเดียม แมงกานีส แคลเซียม ซิลิกอน และอื่นๆ)
นอกจากการใช้กรดแอสคอร์บิกกับอาหารหรือเป็นอาหารเสริมแล้ว คุณยังสามารถใส่ลงในมาส์กผมทำเองได้อีกด้วย ผงหรือเนื้อหาของหลอดสามารถเติมลงในผลิตภัณฑ์ดูแลทั่วไปได้ เครื่องมือดังกล่าวมีราคาถูกกว่าผลิตภัณฑ์ซาลอนระดับมืออาชีพมากและเอฟเฟกต์นั้นก็สูงขึ้น
เคล็ดลับการใช้กรดแอสคอร์บิก
ความคิดเห็นเกี่ยวกับวิตามินสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมที่เรียกว่ากรดแอสคอร์บิกเป็นผลบวกมากที่สุด เขาได้พิสูจน์ตัวเองว่าเป็นหนึ่งในผู้พิทักษ์ผมหนาที่ดีที่สุด อย่างไรก็ตาม ก่อนที่จะใช้วิตามินซีเพื่อความงามของเส้นผม คุณต้องนำกฎเกณฑ์บางประการมาใช้ แอสคอร์บิกกรดไม่สามารถใช้ในรูปแบบบริสุทธิ์ได้ จะดีกว่าถ้าใส่ในแชมพูหรือครีมนวด นอกจากนี้ควรใช้วิตามินซีทันทีหลังจากเตรียมส่วนผสมเพราะในระหว่างการเก็บรักษาสารที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดจะหายไป นอกจากนี้ เมื่อใช้วิตามินซี ควรปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:
- ถ้าผมแห้ง มาส์กที่ดีที่สุดควรใช้อาหารที่มีไขมัน (น้ำมัน ครีมเปรี้ยว) เนื่องจากกรดแอสคอร์บิกจะทำให้แห้ง
- อย่าหลงกลกับมาส์กวิตามิน ถ้าอยากทิ้งสีผมเดิมไว้ กรดแอสคอร์บิกช่วยชะล้างสี
- เป็นโรคภูมิแพ้ควรปรึกษาแพทย์
มาส์กวิตามินซี
วิตามินผมอะไรใช้กับวิตามินซีได้ ? เกือบทุกอย่าง กรดแอสคอร์บิกสามารถใช้ได้ทั้งร่วมกับวิตามินอื่นๆ และเป็นส่วนประกอบเพิ่มเติมของมาสก์บำรุงผิว ตัวอย่างเช่น หน้ากากต่อไปนี้เป็นที่นิยมในหมู่สาวงาม ในการเตรียมไข่แดงจะต้องผสมกับกลีเซอรีนในสัดส่วนที่เท่ากันแล้วเติมกรดแอสคอร์บิกหนึ่งหลอด คุณสามารถเติมน้ำอุ่นเพื่อให้ส่วนผสมเป็นเนื้อเดียวกันมากขึ้น มาส์กควรใช้ที่ศีรษะอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงแล้วล้างออก
วิตามินอี
วิตามินชนิดนี้เรียกอีกอย่างว่าโทโคฟีรอล นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผมที่เขียวชอุ่ม: เนื่องจากผมขาด ผมจึงหมองคล้ำอย่างรวดเร็ว ผมเริ่มบาง แตกและแตกออก นอกจากนี้,มีหน้าที่ในการบำรุงหนังศีรษะด้วยออกซิเจน ด้วยการขาดโทโคฟีรอล ผมจึงไม่ได้รับสารอาหารเพียงพอ แม้ว่าจะมีสารอาหารเพียงพอในอาหารของคุณก็ตาม วิธีการเติมสต็อคโทโคฟีรอล? แหล่งที่ดีที่สุดคือถั่วและเมล็ดพืช
มาสก์วิตามินอี
วิตามินผมตัวไหนใช้กัน ทุกคนตัดสินใจด้วยตัวเอง แต่โทโคฟีรอลได้พิสูจน์ตัวเองว่าเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมจริงๆ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในหลอดไฟควบคุมกระบวนการผลิตไขมัน มาสก์ที่มีการใช้งานจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อสภาพของเส้นผม
- มาส์กหน้าด้วยน้ำมันมะกอก. ในการเตรียมคุณต้องผสมน้ำมันมะกอกและน้ำมันละหุ่ง 10 มล. รวมทั้งวิตามินอี 7-10 มก. นวดมวลที่เกิดขึ้นให้ทั่วถึงรากผมด้วยการนวดแล้วล้างออกหลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมง ขั้นตอนสามารถทำได้มากถึงสองครั้งต่อสัปดาห์
- มาส์กหน้าด้วยน้ำมันโจโจ้บา. ช่วยให้คุณทำให้ผมเรียบและแข็งแรง ในการทำส่วนผสม ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. น้ำมันโจโจบา น้ำมันอัลมอนด์ และหญ้าเจ้าชู้ในสัดส่วนเดียวกัน
วิตามินอะไรที่ไม่ควรผสม
รีวิววิตามินสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมมักจะเป็นแง่บวกมากที่สุด แต่บางครั้งการใช้งานไม่ได้ผลตามที่ต้องการเนื่องจากการรวมกันของสารที่ผิด ไม่สามารถรวมวิตามินต่อไปนี้ในมาสก์:
- กรดแอสคอร์บิกกับวิตามินบีทุกชนิด
- วิตามิน B1 - มี B2, B3, B6, B12.
- วิตามิน B12 ที่มีวิตามิน B1, B3, C และ E
วิตามินรวม
วิตามินต่อไปนี้สามารถใช้ได้พร้อมๆ กันในมาส์กผม:
- วิตามิน A ผสมกับน้ำมัน E และกรดแอสคอร์บิก
- วิตามิน B6 และ B12 ในหมู่มืออาชีพถือเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาอาการผมร่วง
- วิตามิน B2 คู่กับวิตามินเอหรือวิตามิน B6 ได้ดี
- วิตามิน B8 กับวิตามินอีก็เป็น "คู่รัก" ที่ดีที่จะช่วยในการรักษาผมร่วงได้
- สารสกัดจากว่านหางจระเข้ผสมผสานกับวิตามินบีแบบดั้งเดิม
วิธีทำมาสก์
ผมขาดวิตามินอะไร ดูได้จากสภาพผม หากเติบโตช้ามีแนวโน้มว่าจะส่งผลต่อการขาดวิตามิน B1 และ B12 การขาดวิตามิน B2 กระตุ้นให้ผมร่วง และการขาด B9 ทำให้เกิดผมหงอก วิตามินสำหรับผมร่วงสามารถใช้ได้ทั้งแบบเดี่ยวและเป็นส่วนหนึ่งของมาสก์ต่างๆ อย่างไรก็ตาม เพื่อให้แอปพลิเคชันเกิดผลสูงสุด ควรปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:
- มาสก์ควรใช้กับผมที่สะอาดและแห้ง ผมเปียกดูดซับสารอาหารได้แย่กว่า - โดยเฉพาะถ้าเติมน้ำมันลงในส่วนผสม
- ทามาส์กลงบนโคนผมก่อน จากนั้นจึงกระจายส่วนผสมไปตามความยาวทั้งหมด คุณสามารถกระจายองค์ประกอบด้วยปลายนิ้วหรือหวี
- เชื่อกันว่าการอุ่นศีรษะไม่ส่งผลต่อประสิทธิภาพของส่วนผสมอย่างมีนัยสำคัญ คุณสามารถปิดฝาพลาสติกเพื่อให้ส่วนผสมไม่กระจาย
- เวลาเปิดหน้ากากควรอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงเพื่อกระบวนการแลกเปลี่ยนเริ่มต้นขึ้น ในบางกรณีสามารถทิ้งแผ่นมาส์กไว้บนผมทั้งคืน
- จำเป็นต้องถอดหน้ากากใต้น้ำที่อุณหภูมิสบาย หากส่วนผสมมีน้ำมัน คุณสามารถใช้แชมพูได้ ไม่แนะนำให้ใช้บาล์มหลังมาส์กวิตามิน เพราะจะลดผลกระทบของวิตามิน
ความถี่ของการใช้มาสก์ขึ้นอยู่กับสภาพของเส้นผม เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกัน หน้ากากเดียวก็เพียงพอสำหรับ 7-10 วัน หากต้องการการบำบัดอย่างเข้มข้น อนุญาตให้ใช้มาสก์วิตามิน 8-12 ครั้งต่อเดือน
วิตามินบำบัดเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับผมสวย และการป้องกันอย่างทันท่วงทีจะช่วยไม่ให้ผมร่วง สูตรอาหารที่มีวิตามินนั้นง่าย ๆ จะช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในเวลาอันสั้น