ในทางการแพทย์ การกรนเรียกว่าโรครอนโคพาที นี่เป็นภาวะทางพยาธิวิทยาที่มีความรุนแรงหลายระดับ ตามกฎแล้วการบ่นของการกรนอย่างต่อเนื่องมาจากผู้ชาย แต่ผู้หญิงและแม้แต่เด็กมักประสบปัญหา ภาวะนี้ลดคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยเองและคนที่คุณรักลงอย่างมาก
กรนคืออะไร
คนส่วนใหญ่ไม่ถือว่าเป็นโรคและไม่รีบไปพบแพทย์ ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม การกรนเป็นพยาธิสภาพที่กระบวนการหายใจระหว่างการนอนหลับมีเสียงดังมาก โรคนี้ไม่เกี่ยวกับสรีรวิทยา สุขภาพดีไม่ป่วย
เสียงดังระหว่างการหายใจเกิดขึ้นเนื่องจากการคลายตัวของโครงสร้างจมูกและปากโดยไม่ได้ตั้งใจ ภายใต้อิทธิพลของปัจจัยต่าง ๆ เนื้อเยื่ออ่อนเริ่มสั่นสะเทือนเนื่องจากมีเสียงรบกวนปรากฏขึ้น ตามกฎแล้วการกรนเกิดขึ้นจากการดลใจ ในบางกรณีก็มาพร้อมกับกระบวนการหายใจออก
คนส่วนใหญ่ไม่ได้ยินเสียงกรนของตัวเอง แต่ต้องระวังมีอาการที่เกี่ยวข้องดังต่อไปนี้:
- ปวดหัว;
- กระสับกระส่ายและนอนไม่หลับ;
- ง่วงและเฉื่อยในเวลากลางวัน;
- หายใจถี่;
- หายใจลำบาก;
- รู้สึกอกหักตอนเช้า
หากอาการเหล่านี้เป็นปกติ ควรปรึกษาแพทย์ เขาจะดำเนินมาตรการวินิจฉัยและยืนยันหรือแยกแยะการกรน ต้องชี้แจงสาเหตุของการเกิดขึ้น เนื่องจากอาจเป็นผลมาจากกระบวนการพักผ่อนตอนกลางคืนที่จัดอย่างไม่เหมาะสม แต่ยังรวมถึงการพัฒนาของโรคร้ายแรงด้วย
โรค ronchopathy มีหลายระดับ:
- ง่าย. เป็นลักษณะการกรนที่เกิดขึ้นได้ยาก สาเหตุมาจากการนอนหงาย ตามกฎแล้ว ผู้คนไม่แสวงหาความช่วยเหลือทางการแพทย์ เนื่องจากคุณภาพชีวิตของพวกเขาไม่ได้รับผลกระทบใดๆ เลย - หลังจากตื่นนอน พวกเขาเต็มไปด้วยพลังงานและยังคงรักษาประสิทธิภาพการทำงานไว้ได้ตลอดทั้งวัน
- เฉลี่ย. สาเหตุของการกรนในกรณีนี้เป็นกระบวนการทางพยาธิวิทยา มักมาพร้อมกับการหยุดหายใจช่วงสั้นๆ ระหว่างการนอนหลับ หลังจากตื่นนอนคนไม่รู้สึกพักผ่อนเขาต้องการเวลาพอสมควรเพื่อทำให้สภาพของเขาเป็นปกติ ในขณะเดียวกัน คุณภาพชีวิตก็แย่ลง ไม่เพียงสำหรับเขาแต่สำหรับคนที่คุณรักด้วย
- หนัก. สาเหตุของการกรนก็เป็นพยาธิสภาพเช่นกัน การหายใจหยุดระหว่างการนอนหลับเป็นเรื่องปกติคนตื่นขึ้นในตอนกลางคืนอย่างต่อเนื่องจากการหายใจไม่ออก ระดับเสียงที่น่ารำคาญถึงระดับสูงสุดซึ่งกลายเป็นทนไม่ได้กับคนอื่น ผู้ป่วยไม่สามารถทำกิจกรรมตามปกติได้ เขาต้องการนอนตลอดเวลาและสามารถหลับได้ทุกที่และทุกสถานการณ์ (การขับรถ การกิน ฯลฯ)
ต้องเข้าใจว่าการรักษาไม่ควรล่าช้า สาเหตุของการกรนและการหยุดหายใจระหว่างการนอนหลับนั้นแตกต่างกัน แต่การละเลยอาจเป็นอันตรายต่อชีวิตของผู้ป่วย เมื่อมีเสียงดังเป็นประจำ คุณต้องติดต่อแพทย์หูคอจมูก
เหตุผล
การนอนกรนในผู้ชายและผู้หญิงมักเป็นผลมาจากโรคที่ส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจส่วนบน นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นในผู้สูงอายุซึ่งกล้ามเนื้อลดลงในกระบวนการเปลี่ยนแปลงตามอายุตามธรรมชาติ นอกจากนี้ สาเหตุทั่วไปของการกรนระหว่างการนอนหลับในผู้หญิงและผู้ชายคือลักษณะทางกายวิภาคของช่องจมูก เนื่องจากทางเดินและหลอดลมถูกปิดกั้นบางส่วน
สาเหตุของการกรนขณะนอนหลับก็เช่นกัน:
- โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด
- ติ่งในจมูก
- โรคเนื้องอกในจมูก
- ทอนซิลอักเสบและคอหอยอักเสบเรื้อรัง
- ความดันโลหิตสูง.
- สูบบุหรี่
- บริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ
- น้ำหนักเกิน
- การบาดเจ็บที่ทำให้เยื่อบุโพรงจมูกคด
สาเหตุของการกรนในผู้ชายและผู้หญิงไม่ใช่ปัญหาเสมอไป หายใจดังเสียงฮืด ๆ อาจเกิดขึ้นได้ถ้าคนเป็นหวัด เหนื่อยง่าย มีโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้หรือใช้ยาซึ่งหนึ่งในผลข้างเคียงคือความแห้งกร้านหรือการระคายเคืองของเยื่อบุโพรงจมูก แต่การกรนนั้นเป็นอาการในระยะสั้นและหายไปพร้อม ๆ กันด้วยการกำจัดปัจจัยข้างต้น หากเป็นประจำควรปรึกษาแพทย์ เขาจะค้นพบสาเหตุของการกรนและการรักษาจะถูกกำหนดตามผลการศึกษา
การวินิจฉัย
หากได้รับการร้องเรียนจากคนที่คุณรักเป็นประจำ และผู้ป่วยรู้สึกเหนื่อยและหมดแรงในระหว่างวัน เขาต้องนัดหมายกับแพทย์โสตศอนาสิก ในระหว่างการปรึกษาหารือ แพทย์จะถามคำถามเกี่ยวกับสุขภาพของผู้ป่วย ตรวจร่างกายสำหรับการเปลี่ยนแปลงทางกายวิภาค แล้วส่งผู้อ้างอิงเข้ารับการตรวจ
วิธีหลักในการวินิจฉัยกรนมีดังนี้:
- โพลีซัมโนกราฟี. เป็นการศึกษาที่ประเมินระดับการทำงานของระบบต่างๆ ของร่างกายระหว่างการนอนหลับ แพทย์สามารถระบุสาเหตุที่แท้จริงของการกรนในผู้หญิงและผู้ชายได้ ต้องขอบคุณการตรวจ polysomnography และกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสมที่สุด ระหว่างตรวจคนไข้นอนบนเตียงนุ่มสบาย
- คลื่นไฟฟ้าสมอง. ในกระบวนการดำเนินการแพทย์จะประเมินระดับของกิจกรรมทางไฟฟ้าของสมองซึ่งช่วยให้สามารถตรวจหาพยาธิสภาพใด ๆ ได้ทันท่วงทีในระยะแรกสุด นอกจากนี้ คุณยังสามารถศึกษาพลวัตของการรักษาโดยใช้วิธีนี้ ตลอดจนปรับเปลี่ยนระบบการรักษาได้หากตรวจพบการละเมิด นักประสาทวิทยาจะสังเกตเห็นผู้ป่วยเพิ่มเติม
- คอหอย. นี่คือการศึกษาในระหว่างที่มีการประเมินสภาพของกล่องเสียงและระบุพยาธิสภาพต่างๆ สามารถทำได้โดยใช้กระจกพิเศษและกล่องเสียงแบบยืดหยุ่น ซึ่งเป็นท่อที่สอดเข้าไปในโพรงจมูก หากตรวจพบพยาธิวิทยา แพทย์หูคอจมูกจะร่างแผนการรักษา
- ส่องกล้อง. วิธีการวินิจฉัยนี้เกี่ยวข้องกับการตรวจโพรงจมูกด้วยกระจกพิเศษ ใช้เพื่อตรวจหาโรคหูคอจมูก เนื่องจากส่วนใหญ่เป็นสาเหตุของการกรน การรักษาสำหรับผู้ชายและผู้หญิงในกรณีที่ตรวจพบโรคนั้นกำหนดโดยแพทย์โสตนาสิกลาริงซ์วิทยา
- เอกซเรย์คอมพิวเตอร์. ด้วยความช่วยเหลือ คุณสามารถระบุสาเหตุของการกรนได้ รวมทั้งทำความเข้าใจว่าเกิดจากการหยุดหายใจระหว่างการนอนหลับหรือไม่
- pneumomanometry ที่ใช้งานอยู่ นี่เป็นวิธีการประเมินการทำงานของระบบทางเดินหายใจของจมูก
แพทย์อาจสั่งการตรวจหลายครั้ง เนื่องจากการกรนอาจเป็นผลมาจากความผิดปกติต่างๆ
ยารักษา
หากผู้ป่วยมีอาการทางพยาธิวิทยาน้อยกว่าหนึ่งปีและไม่พบโรคร้ายแรงในระหว่างมาตรการวินิจฉัย แพทย์แนะนำให้เขาใช้ยาเฉพาะต่อไปนี้:
- น้ำยาฆ่าเชื้อ
- ปรับสี;
- ต้านการอักเสบ
มีทั้งแบบสเปรย์ ยาเม็ด และคอร์เซ็ต
ยาไม่ได้ผลในในความสัมพันธ์กับผู้ป่วยที่มีอาการกรนเป็นเวลานานเช่นเดียวกับผู้ที่นอนหลับพร้อมกับการเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับขณะหลับ
บำบัดด้วย Ciap
โดยไม่คำนึงถึงสาเหตุ การรักษาอาการกรนในผู้หญิงและผู้ชายที่หยุดหายใจเป็นระยะๆ ระหว่างการนอนหลับนั้นใช้วิธีนี้ การบำบัดด้วย Sipap เป็นวิธีการที่พัฒนาขึ้นเมื่อไม่นานมานี้ มันขึ้นอยู่กับการรักษาแรงดันบวกคงที่ในทางเดินหายใจ ปัจจุบันนี้เป็นวิธีเดียวที่สามารถช่วยผู้ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นได้
สาระสำคัญมีดังนี้: ก่อนเข้านอนคนสวมหน้ากากพิเศษที่เชื่อมต่อกับอุปกรณ์ด้วยท่อที่ยืดหยุ่นได้ หลังจากเปิดเครื่อง อุปกรณ์จะเริ่มจ่ายอากาศที่แรงดันคงที่ ป้องกันไม่ให้ทางเดินหายใจแคบลง ส่งผลให้การทำงานปกติของระบบต่างๆ ของร่างกายไม่ถูกรบกวน และผู้ป่วยจะได้พักผ่อนในตอนกลางคืน ซึ่งต้องขอบคุณการรักษาประสิทธิภาพระดับสูงตลอดวันถัดไป
การจัดการนอนหลับที่เหมาะสม
นอนหงายเป็นเรื่องปกติที่สุด นี่เป็นเพราะว่าในตำแหน่งนี้เนื้อเยื่ออ่อนหย่อนคล้อยและการจมของลิ้นจะสร้างเกราะป้องกันเพิ่มเติมให้กับอากาศที่เข้ามา
สุขภาพร่างกายแข็งแรงที่สุดคือนอนตะแคงโดยงอเข่าเล็กน้อย เพื่อกำจัดนิสัยการนอนหงาย แพทย์แนะนำให้เย็บบนชุดนอนในบริเวณเอว กระเป๋าที่คุณต้องใส่บางอย่างเช่นลูกเทนนิส เป็นผลให้คนจะต้องนอนตะแคงในตอนกลางคืนเท่านั้นและหลังจากนั้นสองสามวันก็จะกลายเป็นนิสัยใหม่ที่ดี
นอกจากนี้จำเป็นต้องระบายอากาศในห้องอย่างสม่ำเสมอ เป็นที่พึงประสงค์ว่าอุณหภูมิในห้องไม่เกิน +22 ° C.
ยิมนาสติกปรับกล้ามเนื้อให้เป็นปกติ
เพื่อกำจัดการกรนที่เกิดขึ้นกับพื้นหลังของการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุตามธรรมชาติ จำเป็นต้องยื่นลิ้นออกมาให้มากที่สุด (เท่าที่จะทำได้) 30-50 ครั้งต่อวัน. แบบฝึกหัดนี้มีประโยชน์สำหรับทั้งคนหนุ่มสาวและเด็ก เป็นการป้องกันไม่ให้น้ำเสียงของคอหอย เพดานอ่อน และลิ้นอ่อนลง
การผ่าตัดรักษา
จากผลการวิจัย แพทย์เลือกกลวิธีในการผ่าตัด ตัวอย่างเช่น หากสาเหตุของการกรนคือความโค้งของผนังกั้นโพรงจมูก การทำผนังกั้นโพรงจมูกจะดำเนินการ ในกรณีของติ่งเนื้อ การผ่าตัดด้วยเลเซอร์ของพวกมันก็ถูกฝึก และเมื่อต่อมทอนซิลขยายใหญ่ขึ้น ทอนซิลเล็คโต ฯลฯ
หากไม่รักษา
การกรนรบกวนกระบวนการนอนหลับตามปกติในทุกกรณี แม้ว่าจะไม่ได้เกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับในช่วงสั้นๆ ก็ตาม ร่างกายไม่ได้พักผ่อนในตอนกลางคืนอย่างเหมาะสม เนื่องจากในช่วงกลางวันคนรู้สึกหนักใจ จึงเป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะเปลี่ยนเป็นสถานะแอคทีฟ
นอกจากนี้ การกรนยังเป็นต้นเหตุของการเกิดโรคดังต่อไปนี้:
- ความดันโลหิตสูง;
- หัวใจเต้นผิดจังหวะ;
- stroke;
- กล้ามเนื้อหัวใจตาย;
- ความอ่อนแอในผู้ชาย
เมื่อทางเดินหายใจตีบ แขนขาและอวัยวะภายในจะขาดเลือด ในขณะที่หัวใจทำงานหนักเกินไป
นอนกรนในเด็ก
การหายใจเสียงดังในทารกแรกเกิดมักเป็นภาวะทางสรีรวิทยาที่หายได้เองเมื่อโตขึ้น ยกเว้นโรคใดๆ ควรปรึกษาแพทย์
สาเหตุของการกรนในเด็กโตอาจเป็นอาการและพยาธิสภาพดังต่อไปนี้:
- ต่อมทอนซิลจมูกโต;
- โรคจมูกอักเสบ;
- อาการแพ้;
- ความผิดปกติในโครงสร้างของอวัยวะหูคอจมูก
- ผนังกั้นจมูกคด;
- หยุดหายใจขณะหลับ;
- น้ำหนักเกิน;
- โรคไทรอยด์
นอกจากนี้สาเหตุของการกรนในความฝันของเด็กอาจเป็นหมอนสูง ขอแนะนำให้แลกเปลี่ยนเป็นผลิตภัณฑ์พิเศษเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูก
มาตรการป้องกัน
เพื่อป้องกันหรือลดความถี่ของการกรน คุณต้อง:
- ควบคุมน้ำหนักตัวสม่ำเสมอ. หากน้ำหนักเกิน ให้ค่อยๆ ลดอย่างน้อย 5 กก. ต่อปี
- หยุดสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอน
- หยุดกินยาลดกล้ามเนื้อคอหอย เช่น ยากล่อมประสาท
- เพิ่มความแรงของกายกำลังโหลด
- ออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อ (ลิ้นยื่นออกมา) เป็นประจำ
สรุป
ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยมการกรนเป็นอาการทางพยาธิวิทยา หากเสียงหายใจระหว่างการนอนหลับเกิดขึ้นเป็นประจำ จำเป็นต้องติดต่อแพทย์หูคอจมูกเพื่อทำการตรวจและแนะนำให้คุณตรวจร่างกายอย่างละเอียด จากผลการรักษา ผู้ป่วยจะได้รับการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมหรือการผ่าตัด