ทำไมนิ้วถึงบวม สาเหตุ โรค การรักษา

สารบัญ:

ทำไมนิ้วถึงบวม สาเหตุ โรค การรักษา
ทำไมนิ้วถึงบวม สาเหตุ โรค การรักษา

วีดีโอ: ทำไมนิ้วถึงบวม สาเหตุ โรค การรักษา

วีดีโอ: ทำไมนิ้วถึงบวม สาเหตุ โรค การรักษา
วีดีโอ: รู้จัก "ฝี" ดูแลให้ดีก่อนเป็นหนอง | Healthy Variety 2024, พฤศจิกายน
Anonim

นิ้วหรือมือบวมเนื่องจากการสะสมของของเหลวจำนวนมากในบริเวณเหล่านี้ หากสังเกตการเบี่ยงเบนดังกล่าวน้อยมาก จำเป็นต้องจำกัดการบริโภคของเหลวและเกลือเพื่อสร้างเมแทบอลิซึมของเกลือน้ำ แต่ประสบปัญหานี้อยู่เป็นประจำ คุณควรตรวจร่างกายอย่างละเอียดเพื่อหาโรคที่แสดงออกอย่างชัดเจน เช่น นิ้วบวมที่มือ

สาเหตุของอาการนี้อาจเป็นเงื่อนไขทางพยาธิวิทยาและการเจ็บป่วยที่รุนแรงได้ มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถระบุได้ว่าทำไมการบวมของนิ้วบนมือจึงทำได้ แต่จากสัญญาณบางอย่าง สามารถทำได้นานก่อนที่เขาจะเข้ารับการตรวจ สิ่งแรกที่ต้องทำคือประเมินสุขภาพโดยรวมของคุณ คุณสามารถทำเช่นนี้ได้ตามความรู้สึกและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณในระหว่างวัน โดยส่วนใหญ่ โรคร้ายแรงไม่ได้จำกัดอยู่เพียงอาการเดียวในรูปแบบของนิ้วบวม เหตุนั้น เมื่อสังเกตเห็นปัญหานี้แล้วฉันต้องนัดพบแพทย์โดยเร็วที่สุด แล้วพยายามค้นหาว่าอาการอื่น ๆ ที่เป็นสาเหตุของความกังวลคืออะไร

โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด

พวกมันแสดงออกถึงการละเมิดการนำเลือดในเส้นเลือดและเส้นเลือดฝอย อาการบวมน้ำที่นิ้วมือปรากฏขึ้นเมื่อการทำงานของหัวใจด้านขวาหยุดชะงักซึ่งมีหน้าที่ในการสูบฉีดเลือดจากเส้นเลือดไปยังหลอดเลือดอื่น ๆ และยังให้การแลกเปลี่ยนก๊าซในเลือด เมื่อกล้ามเนื้อหัวใจไม่สามารถเคลื่อนย้ายปริมาณเลือดที่ต้องการในเส้นเลือดได้ เลือดก็จะสะสมมากเกินไป ซึ่งอาจทำให้มือบวมได้ สภาพทางพยาธิวิทยานี้คือภาวะหัวใจล้มเหลว เมื่อคิดว่าทำไมนิ้วถึงบวมที่มือซ้ายหรือข้างขวา ต้องพิจารณาว่าอาจเป็นโรคหัวใจได้

อาจเกิดจากการรบกวนในเนื้อเยื่อชั้นในหรือชั้นนอกของกล้ามเนื้อหัวใจ บ่อยครั้งมักปรากฏขึ้นหลังจากหัวใจวาย อาหารหรือสารเคมีเป็นพิษ ในที่ที่มีโรคหัวใจหรือพยาธิสภาพ เช่น กล้ามเนื้อหัวใจตาย นอกจากนี้ ภาวะหัวใจล้มเหลวอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากโรคอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับองค์ประกอบของกล้ามเนื้อของเนื้อเยื่อของอวัยวะที่ได้รับผลกระทบ

โรคนี้มาพร้อมกับเครื่องแบบ แต่บวมขึ้นทั้งแขนขาและนิ้ว สถานที่บวมมักมีโครงสร้างที่หนาแน่นในขณะที่มือเย็นและหลังจากกดนิ้วแล้วรูจะปรากฏขึ้นบนผิวหนังซึ่งจะหายไปในไม่กี่วินาที เส้นเลือดขอดที่แขนบวมเป็นสีน้ำเงินเข้ม

ภาวะหัวใจล้มเหลวขั้นแรกเกิดจากการบวมของนิ้วและแปรงแล้วขา ใบหน้า และคอบวม อาการอื่นๆ ของพยาธิวิทยานี้คือ: หายใจถี่, อ่อนล้าอย่างรุนแรง, ปวดในหัวใจ

อุ่นเครื่อง
อุ่นเครื่อง

น้ำเหลืองซบเซา

สาเหตุที่นิ้วและนิ้วเท้าบวมอาจเป็นปรากฏการณ์ เช่น น้ำเหลืองซบเซา ระบบน้ำเหลืองมีความสำคัญต่อการทำงานของกระบวนการเผาผลาญอาหาร ช่วยกำจัดของเหลวคั่นระหว่างหน้าส่วนเกินและรักษาสมดุลเกลือน้ำตามปกติ การละเมิดการไหลของน้ำเหลืองเนื่องจากกระบวนการทางพยาธิวิทยาในหลอดเลือดทำให้เกิดแรงกดดันมากเกินไป เป็นผลให้ของเหลวระหว่างเซลล์แทรกซึมเข้าไปในกระแสน้ำเหลืองแล้วซบเซาในนิ้วมือ นี่คือสิ่งที่ก่อให้เกิดอาการบวม ในกรณีนี้ การหาสาเหตุ เช่น ทำไมนิ้วถึงบวมที่มือ ควรคำนึงว่าน้ำเหลืองซบเซาบ่อยที่สุด:

  1. เมื่อร่างกายติดเชื้อปรสิต ในเวลาเดียวกัน กระบวนการอักเสบก็เริ่มต้นขึ้น ซึ่งทำให้เกิดการแข็งตัวในผนังของท่อน้ำเหลือง
  2. เป็นผลข้างเคียงหลังการผ่าตัดตัดเต้านม หากในระหว่างนั้น ต่อมน้ำเหลืองใต้วงแขนจะถูกลบออก
  3. ละเมิดการนำกระแสน้ำเหลืองเนื่องจากการผ่าตัดที่มือ
  4. ด้วยหลอดเลือดน้ำเหลืองที่หดตัวและสั้นลงของการกำเนิดแต่กำเนิด
  5. หากมีการอักเสบของรูปแบบแบคทีเรียบนผิวหนัง ทำให้ท่อน้ำเหลืองบริเวณมือแคบลง
  6. อาการบาดเจ็บต่างๆ ที่มือและนิ้วจากแหล่งกำเนิดทางกล บ่อยครั้งที่พวกเขากลายเป็นผู้ยั่วยุให้เกิดอาการบวมของ phalanges

Bในบางกรณี สาเหตุที่มือและนิ้วบวมอาจเป็นโรคเรื้อรังได้ จากนั้นปัญหาเกี่ยวกับการไหลของน้ำเหลืองก็จะเกิดขึ้นและแสดงออกในช่วงที่มันกำเริบหรือภูมิคุ้มกันลดลง

โรคข้อต่อ

โรคข้อ
โรคข้อ

การอักเสบที่ข้อต่อของนิ้วมือและการสะสมของเกลือในสถานที่เหล่านี้มักกระตุ้นให้เกิดโรค เช่น โรคเกาต์ นอกจากอาการเหล่านี้แล้ว โรคนี้มักมาพร้อมกับอาการเกร็งและเกร็งของนิ้วมือ โรคนี้มักเริ่มพัฒนาด้วยอาการบวมเล็กน้อยที่ส่วนปลาย หลังจากนั้นมีอาการปวดรุนแรงไม่สบายและแดงที่ผิวหนังของมือ หากคุณไม่ไปพบแพทย์ตามกำหนดเวลา ตุ่มพองหนาทึบและเจ็บปวดจะเริ่มก่อตัวใต้ผิวหนัง

เกาต์เป็นโรคร้ายแรงที่วินิจฉัยโรคได้ทันท่วงที ดังนั้นเมื่อพบสัญญาณน่าสงสัยครั้งแรก คุณควรไปพบแพทย์ทันที

ผลกระทบจากการใช้ชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

คิดว่าทำไมนิ้วถึงบวม จำไว้ว่านี่อาจเป็นหนึ่งในอาการของการใช้ชีวิตที่ไม่แข็งแรง สิ่งนี้ใช้กับการขาดการออกกำลังกาย การรับประทานอาหารขยะ การขาดสารอาหาร และการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด ดังนั้นจึงจำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าสภาพทั่วไปของร่างกายเป็นปกติ หลังจากนั้นจึงจะสามารถยกเว้นสาเหตุนี้ได้

รู้ว่าทำไมมือและนิ้วถึงบวม เพื่อไม่ให้เกิดอาการเมื่อยล้า การตรวจสอบปริมาณและสิ่งที่คุณดื่มในตอนเย็นและโดยตรงเป็นสิ่งสำคัญมากก่อนนอน. หากมีการระบุปัญหาที่อธิบายไว้ คุณต้องหยุดกินอาหารรสเค็ม และดื่มน้ำสะอาดเท่านั้นที่ไม่มีแก๊สจากเครื่องดื่ม ส่วนใหญ่ควรดื่มในตอนเช้า คุณควรออกกำลังกายให้บ่อยขึ้นและออกกำลังกายด้วย ทั้งหมดนี้จะช่วยขจัดอาการบวมหากไม่มีกระบวนการทางพยาธิวิทยาในร่างกาย

มันค่อนข้างเข้าใจได้นะว่าทำไมมือของคนที่ทำงานหนักตลอดเวลาถึงพองโต ในบางกรณี phalanges อาจบวมเนื่องจากการออกกำลังกายที่รุนแรง สิ่งนี้ใช้ได้กับการล้างมือเป็นเวลานาน การทำงานซ้ำซากจำเจที่แป้นพิมพ์ของแล็ปท็อปหรือคอมพิวเตอร์ รวมถึงการบิดนิ้วเป็นเวลานาน

บวมจากการทำงานของคีย์บอร์ด
บวมจากการทำงานของคีย์บอร์ด

ปฏิกิริยาภูมิแพ้ของร่างกาย

สาเหตุที่นิ้วบวมในตอนเย็นอาจเป็นการแพ้ของใช้ในครัวเรือนที่ใช้ในระหว่างวัน ในกรณีนี้ มืออาจบวมเนื่องจากการเข้าสู่กระแสเลือดของสารที่ทำให้การผลิตภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้น

เมื่อเป็นภูมิแพ้ อาการบวมไม่เพียงปรากฏขึ้นที่นิ้วเท่านั้น แต่ยังปรากฏที่คอ บริเวณเนินอก บนใบหน้า เช่นเดียวกับที่หน้าท้องและใต้วงแขน พวกมันเกิดขึ้นเนื่องจากการซึมผ่านของหลอดเลือดเพิ่มขึ้นอย่างมากและสิ่งนี้จะกระตุ้นการปล่อยเนื้อหาของพวกเขาไปยังเนื้อเยื่อของ phalanges ด้วยอาการแพ้ นิ้วจะบวมไม่สม่ำเสมอ ดูไม่เท่ากัน และอาจมีขนาดแตกต่างกันออกไป มักมีผื่นขึ้นร่วมด้วย

กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน

ร่างกายของผู้หญิงกำลังประสบกับความเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในวันต่ออายุรอบประจำเดือน. ดังนั้นหนึ่งสัปดาห์ก่อนมีประจำเดือนที่คาดว่าจะมีปฏิกิริยาต่าง ๆ เริ่มปรากฏขึ้นซึ่งสะท้อนออกมาไม่ดีทั้งในลักษณะและสุขภาพ ความจริงข้อนี้ต้องนำมาพิจารณาเมื่อคิดว่าเหตุใดนิ้วมือจึงบวมในตอนเช้า หนึ่งในหลาย ๆ อาการของโรคก่อนมีประจำเดือนคือการบวมที่มือและเท้าไม่สม่ำเสมอ มันไม่ได้ทำให้เกิดความเจ็บปวด แต่มันทำให้ผู้หญิงลำบากมาก

ในบางกรณีอาจมีอาการบวมแดงร่วมด้วย อาการบวมดังกล่าวจะหายไปภายในสองสามวันหรือในวันแรกของการมีประจำเดือน ดังนั้นคุณไม่ควรกังวลและปรึกษาแพทย์ด้วยคำถามว่าเหตุใดนิ้วมือจึงบวม ปรากฏการณ์นี้ถือเป็นบรรทัดฐานเนื่องจากเกิดขึ้นเนื่องจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในเลือดลดลงอย่างรวดเร็ว เป็นผู้รับผิดชอบในการควบคุมการแลกเปลี่ยนน้ำของอวัยวะของระบบขับถ่าย

สาเหตุอื่นๆ ที่เป็นไปได้ของอาการบวม

นอกจากสาเหตุข้างต้นแล้ว นิ้วบวมอาจปรากฏขึ้นเนื่องจากปัญหาสุขภาพ ซึ่งรวมถึง:

  1. ปริมาณโปรตีนในเลือดลดลงเนื่องจากโรคของตับ ไต ลำไส้เล็ก การขาดโปรตีนในอาหาร
  2. พาร์ชอนซินโดรม. โรคนี้แสดงออกโดยการปล่อยฮอร์โมนวาโซเพรสซินจำนวนมากเข้าสู่กระแสเลือด
  3. กลุ่มอาการ Vena Cava ที่เหนือกว่า
  4. เนื้องอกเนื้องอกที่เรียกว่าเนื้องอก Pancoast
  5. ครรภ์เป็นพิษในหญิงตั้งครรภ์
  6. Mixedema.
  7. ข้ออักเสบ รูมาตอยด์ และข้ออักเสบอื่นๆ

วินิจฉัยได้อย่างแม่นยำว่าทำไมนิ้วถึงบวมมือหมอเท่านั้นที่ทำได้ เช่นเดียวกับการเลือกการรักษา การซื้อและใช้ยาร้ายแรงด้วยตัวเองอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณเท่านั้น

ข้อนิ้วบวม
ข้อนิ้วบวม

รักษานิ้วบวม

เมื่อทราบสาเหตุที่แท้จริงของอาการบวมแล้ว แพทย์สามารถแนะนำวิธีการรักษาต่างๆ ได้ มาพิจารณากันให้ละเอียดยิ่งขึ้น

ยารักษา. อาจจำเป็นต้องใช้ยาต่อไปนี้ขึ้นอยู่กับชนิดของโรค:

  1. ฤทธิ์ต้านแบคทีเรียและต้านการอักเสบ (สำหรับการอักเสบหรือการติดเชื้อแบคทีเรีย)
  2. มีฤทธิ์ต้านฮิสตามีน (สำหรับอาการแพ้)
  3. สารกันเลือดแข็งเพื่อทำให้องค์ประกอบของเลือดเป็นปกติ
  4. ยาขับปัสสาวะ
  5. ยาลดความดันโลหิตที่ออกแบบมาเพื่อลดความดันโลหิตสูง
  6. ยาที่ปิดกั้นตัวรับวาโซเพรสซิน
  7. ยาฮอร์โมน

การรักษาธรรมชาติกายภาพบำบัด. ประกอบด้วยขั้นตอนต่อไปนี้:

  • อิเล็กโทรโฟเรซิส
  • การบำบัดด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กความถี่ต่ำ
  • ฉายรังสีที่มีคลื่นปานกลาง
  • การรักษาความถี่สูงพิเศษ

ศัลยกรรม. การผ่าตัดจะทำเพื่อตรวจหาโรคหัวใจ เช่นเดียวกับในโรคต่างๆ เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ (superior vena cava syndrome) และมะเร็ง Pancoast

วิธีการรักษาข้างต้นช่วยบรรเทาอาการบวมน้ำและโรคที่มาพร้อมกันได้อย่างรวดเร็ว เมื่อตรวจพบเนื้องอกจะใช้เคมีบำบัดรวมถึงการฉายรังสีด้วยคลื่น เหล่านี้วิธีที่จะช่วยหยุดการพัฒนาของเนื้องอก ตลอดจนบรรเทาอาการที่กระตุ้น

เมื่อคิดถึงสาเหตุที่นิ้วบวมในตอนเช้า การระบุสาเหตุของอาการนี้อย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญมาก หากอาการบวมไม่ได้เกิดจากกระบวนการทางพยาธิวิทยาในร่างกาย แต่จากปัจจัยอื่นๆ ที่ไม่เป็นอันตราย แพทย์จะให้คำแนะนำเกี่ยวกับการรักษาวิถีชีวิตที่เหมาะสม เขาอาจแนะนำวิธีการแก้ไขปัญหาต่อไปนี้:

  1. เปลี่ยนเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ปราศจากเกลือ
  2. เลิกดื่มแอลกอฮอล์โดยสิ้นเชิง
  3. เล่นกีฬาที่ชอบหรือออกกำลังกายให้บ่อยขึ้น
  4. อย่าลืมออกกำลังกายตอนเช้าทุกวัน
  5. ลดการออกกำลังกายที่น่าเบื่อในมือ
  6. ไม่รวมสารก่อภูมิแพ้ที่เป็นไปได้และสารระคายเคืองภายนอกที่อาจทำให้นิ้วบวมได้ หยุดใช้เครื่องสำอางและผงซักฟอกที่รุนแรง

หากร่างกายยังไม่เข้าใจโรค คำแนะนำเหล่านี้จะช่วยขจัดอาการบวมที่นิ้วและอาการอื่นๆ ได้อย่างรวดเร็ว

เพื่อกำจัดอาการที่ไม่พึงประสงค์อย่างรวดเร็วในรูปแบบของอาการบวมน้ำ คุณสามารถใช้วิธีการพิเศษเพื่อกำจัดมัน อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าพวกเขาจะได้รับประโยชน์เฉพาะในกรณีที่ไม่มีโรคที่เกี่ยวข้องกับอาการบวมเท่านั้น ดังนั้นเมื่อคิดว่าเหตุใดนิ้วจึงบวมในเวลากลางคืนจึงไม่สามารถรักษาตัวเองได้และพยายามแก้ไขปัญหาโดยไม่ปรึกษาแพทย์ นี่เป็นสิ่งสำคัญ!

การรักษาอาการบวมน้ำ
การรักษาอาการบวมน้ำ

นิ้วอุ่นเครื่อง

เพื่อขจัดอาการบวม จำเป็นต้องยืดนิ้วที่บวมอย่างเหมาะสม ในการทำเช่นนี้ ก่อนอื่นคุณต้องย้าย phalanges เพื่อให้ของเหลวที่เหลือเริ่มเคลื่อนกลับไปยังหัวใจ การเคลื่อนไหวดังกล่าวจะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี ซึ่งจะส่งผลดีต่อความดันโลหิต ซึ่งจำเป็นต่อการทำให้ของเหลวไหลออกเป็นปกติ

มือและนิ้วจะบวมบ่อยมากหลังหลับ เหตุใดจึงเกิดขึ้นจึงจำเป็นต้องค้นหาโดยพิจารณาจากภาวะสุขภาพทั่วไป หากทุกอย่างเป็นไปตามเขาปรากฏการณ์ที่คล้ายคลึงกันมักเกิดขึ้นเนื่องจากความเมื่อยล้าของของเหลว ในกรณีนี้ การเหยียดแขนอาจเป็นความคิดที่ดี

เพื่อวอร์มอัพสำหรับนิ้วของคุณ คุณสามารถทำงานบนคีย์บอร์ด งอและคลายนิ้ว หรือทำงานบ้าน การเคลื่อนไหวด้วยนิ้วของคุณจะเป็นประโยชน์และจะช่วยลดอาการบวมได้

ถ้าไม่มีเวลาอุ่นเครื่อง คุณสามารถเลือกเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ได้ การออกนอกบ้านอย่างรวดเร็วเพียง 15-20 นาที จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและเร่งกระบวนการไหลเวียนโลหิตในร่างกาย เวลาเดิน คุณต้องโบกมืออย่างแข็งขัน ขยับมันให้สุดเท้า

คนอ้วนจะมีอาการบวมน้ำบ่อยกว่าคนอื่น เนื่องจากระบบน้ำเหลืองทำงานแย่ลงเนื่องจากน้ำหนักเกิน ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณไม่สามารถถามคำถามซ้ำได้ว่าทำไมนิ้วที่อยู่ทางขวาหรือทางซ้ายจึงบวม ต้องเข้าใจว่าโรคอ้วนมักจะตามมาด้วยผลที่ร้ายแรงกว่า

เพื่อไม่ให้บวมน้ำควรจ่ายเพิ่มเวลาของการออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการทบทวนการรับประทานอาหารและใส่ผลไม้ สมุนไพร ผัก โปรตีน และน้ำสะอาดให้มากขึ้น ควรดื่มให้มากที่สุดเพื่อเร่งการไหลของน้ำเหลือง หากคุณทำตามคำแนะนำเหล่านี้ คำถามที่ว่าทำไมนิ้วและนิ้วเท้าบวมจึงไม่รบกวนคุณ อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาการดำเนินการใดๆ กับแพทย์จะดีกว่า

นวดมือและนิ้ว
นวดมือและนิ้ว

ยกมือขึ้น

เคล็ดลับง่ายๆ แต่มีประโยชน์มากนี้จะช่วยกำจัดอาการบวมน้ำในกรณีที่การไหลเวียนโลหิตไม่ดีหรือเมื่อยล้าในมือ เมื่อยกแขนขึ้น เลือดที่สะสมจะเริ่มไหลกลับ หากนิ้วบวมมาก ให้ยกมือขึ้นอย่างน้อย 30 นาที ตลอดเวลาควรอยู่เหนือระดับหัวใจ ขั้นตอนสามารถทำซ้ำได้ถึง 4 ครั้งต่อวัน ขอแนะนำให้ยกแขนขึ้นพร้อมกับหมอนขณะนอนหลับ

หากนิ้วบวมเพียงเล็กน้อย แต่ยังรู้สึกไม่สบาย คุณสามารถยกนิ้วขึ้นเหนือศีรษะ ล็อกนิ้วเข้าหากัน และขยับไปด้านหลังศีรษะ จากนั้นคุณควรเอียงศีรษะไปข้างหลังและออกแรงกดที่มือเล็กน้อย ให้อยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 1 นาทีแล้วปล่อยมือแล้วเขย่าอย่างถูกต้องก็เพียงพอแล้ว ต้องทำซ้ำหลายครั้งต่อวัน

นิ้วชาและบวม
นิ้วชาและบวม

นวดแก้บวม

สาเหตุที่นิ้วชาและบวม อาจทำให้ระบบไหลเวียนไม่ดี ในกรณีนี้การนวดจะได้ผลดีมาก อย่างไรก็ตามต้องทำตามรูปแบบพิเศษเพื่อไม่ให้สภาพมือแย่ลง ผิวบวมควรนวดนิ้วไปที่บริเวณหัวใจเท่านั้น การเคลื่อนไหวควรจะค่อนข้างรุนแรงและมั่นใจ การนวดจะช่วยกระตุ้นเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและการไหลเวียนโลหิตในนิ้วมือ ซึ่งจะช่วยสูบฉีดของเหลวส่วนเกิน

คุณสามารถไปนวดกับผู้เชี่ยวชาญได้ เขาจะไม่สามารถระบุสาเหตุที่แน่ชัดว่าทำไมนิ้วถึงบวมและเจ็บ แต่เขาจะทำการนวดมือและเท้าที่มีคุณภาพซึ่งบวมบ่อยมากเช่นกัน หากไม่มีโอกาสได้นัดหมายกับนักนวดบำบัด คุณจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีทำตามขั้นตอนนี้ด้วยตนเอง โชคดีที่ไม่มีอะไรยากในนั้น การนวดนิ้วทำได้ดังนี้:

  1. ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้ของมือข้างหนึ่งบีบมืออีกข้าง
  2. จากนั้นให้เดินไปตามแขนโดยเริ่มจากโคนฝ่ามือแล้วลงท้ายด้วยการนวดที่ปลายนิ้ว
  3. ดังนั้น คุณต้องประมวลผลแต่ละนิ้วของมือ

นวดเสร็จต้องเปลี่ยนมือ ในเวลากลางคืน คุณสามารถสวมถุงมือบีบอัดที่ใช้แรงกดปานกลางกับมือและช่วงคอ ซึ่งจะทำให้ของเหลวส่วนเกินไม่สะสม

เทคนิคง่ายๆ แต่ได้ผล จะช่วยขจัดปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ในรูปแบบของนิ้วและมือที่บวม อย่างไรก็ตาม หากปัญหาเริ่มรบกวนคุณเป็นประจำ คุณควรไปพบแพทย์ เนื่องจากอาการบวมอาจเป็นอาการแรกของการเจ็บป่วยที่รุนแรงเท่านั้น ก่อนอื่นคุณต้องไปปรึกษากับนักบำบัด ผู้เชี่ยวชาญจะประเมินสภาพทั่วไปของร่างกายและกำหนดการทดสอบที่จะระบุสาเหตุที่แท้จริงของอาการบวมน้ำ

แนะนำ: