การมีลูกมีความกังวลอยู่ตลอดเวลา อย่างไรก็ตาม ไม่มีใครพรากสิทธิที่จะใช้ชีวิตอย่างมีความสุขจากคุณแม่ยังสาวเหมือนเมื่อก่อน วันนี้ผู้หญิงหลายคนชอบไปซาวน่า ดังนั้นคำถามที่ว่าสามารถไปอาบน้ำด้วย HB ได้หรือไม่นั้นมีความเกี่ยวข้อง
ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับอันตรายของกระบวนการ
สาเหตุหลักของความกังวลคือการยืนยันว่าภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิสูงในห้องซาวน่า นมจะสูญเสียคุณสมบัติในเชิงบวกและสามารถ "เผาผลาญ" ได้อย่างสมบูรณ์
อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการอาบน้ำด้วย HB ไม่เป็นอันตรายต่อกระบวนการให้นม ในทางกลับกัน เหตุการณ์ดังกล่าวสามารถเสริมความแข็งแกร่งได้
ถ้าคุณแม่ยังสาวสุขภาพดี ปฏิบัติตามข้อควรระวังทั้งหมดเมื่อไปซาวน่า และอย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอ (เพื่อป้องกันการขาดน้ำ) ขั้นตอนจะไม่เป็นอันตรายต่อเธอ
ลักษณะร่างกายผู้หญิงหลังคลอด
ในรัสเซีย ห้องอาบน้ำเป็นห้องที่สะอาดที่สุด นอกจากนี้ยังไม่มีร่างจดหมาย สถานที่แห่งนี้ถือเป็นที่ชื่นชอบที่สุดสำหรับแม่และลูก นั่นเป็นเหตุผลที่เด็กผู้หญิงอยู่ในอ่างอาบน้ำระหว่างคลอด นอกจากนี้ วันแรกของผู้หญิงและลูกของเธอก็ผ่านไปที่นั่น ดังนั้นสมาชิกในครอบครัวจึงพยายามปกป้องแม่และลูกน้อยจากการติดเชื้อและภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำ
อย่างไรก็ตาม สาวทันสมัยมักถามคำถามว่าสามารถไปอาบน้ำโดยให้นมลูกได้หรือไม่
เมื่ออยู่ในห้องซาวน่า ผู้หญิงคนหนึ่งต้องเผชิญกับอุณหภูมิที่สูงมาก แพทย์เชื่อว่าวันแรกหลังคลอดไม่ใช่เวลาที่ดีที่สุดสำหรับขั้นตอนดังกล่าว จำเป็นต้องรอจนกว่าร่างกายของแม่ยังสาวจะฟื้นตัวเพียงพอที่จะรับภาระดังกล่าว
ส่วนสำคัญอื่นๆ
การไปอาบน้ำโดยให้นมลูกนั้นปลอดภัย เพียงหกถึงแปดสัปดาห์หลังคลอด ในช่วงเวลานี้ การปล่อยมักจะหยุดในคุณแม่ยังสาวและเยื่อเมือกของอวัยวะของระบบสืบพันธุ์จะหาย
นอกจากนี้ต้องจำไว้ว่าในวันแรกของชีวิตทารกจะกินนมน้ำเหลือง นมจะสุกหลังจากสิบถึงยี่สิบวันเท่านั้น การผลิตอย่างเต็มที่เป็นไปได้ภายใต้สภาวะของโภชนาการที่ดีและร่างกายไม่มีความเครียด ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้เข้าห้องซาวน่าในช่วงเวลานี้
คุณสมบัติของขั้นตอนต่อหญิงชรา
ในการตอบคำถามว่าสามารถไปอาบน้ำพร้อมให้นมลูกได้หรือไม่ จำเป็นต้องคำนึงถึงผลกระทบของอุณหภูมิและความชื้นสูงต่อร่างกายของคุณแม่ยังสาว
โดยทั่วไปความร้อนจะเพิ่มการผลิตน้ำนม อย่างไรก็ตาม การสลับความร้อนและความเย็น (เช่น ไปสระว่ายน้ำหลังห้องอบไอน้ำ) สามารถกระตุ้นอาการกระตุกของต่อมน้ำนม กระบวนการนี้อาจทำให้เกิด lactostasis, ความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน, และแม้กระทั่งโรคเต้านมอักเสบ
นอกจากนี้ แง่ลบของขั้นตอนนี้คือการที่ผู้หญิงต้องพรากจากลูกไปนาน แท้จริงแล้วในระหว่างให้นมบุตรสิ่งสำคัญคือต้องให้อาหารทารกเป็นประจำ การไปซาวน่าอาจใช้เวลาหลายชั่วโมง
ควรจำไว้ว่าการสัมผัสกับอุณหภูมิที่สูงจะทำให้มีการหลั่งน้ำนมและเหงื่อออกมาก กระบวนการเหล่านี้สามารถกระตุ้นภาวะขาดน้ำและการเสื่อมสภาพในความเป็นอยู่ที่ดีของแม่ยังสาว
ข้อแนะนำ
เมื่อร่างกายของผู้หญิงฟื้นตัวเพียงพอหลังคลอดแล้ว ก็สามารถไปซาวน่าได้ อย่างไรก็ตาม ขั้นตอนนี้จะมีประโยชน์ก็ต่อเมื่อปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:
- ผู้หญิงที่ไม่เคยไปโรงอาบน้ำไม่ควรไปโรงอาบน้ำในช่วงให้นม
- ก่อนเข้าห้องอบไอน้ำต้องให้อาหารทารก จากนั้นต่อมน้ำนมก็จะไม่หลั่งน้ำนมและผู้หญิงก็ไม่รู้สึกไม่สบาย
- คุณแม่ยังสาวสามารถไปอาบน้ำให้นมลูกได้ก็ต่อเมื่อไม่มีปัญหาสุขภาพ
- พาลูกไปด้วยดีกว่าและขอให้ญาติหรือเพื่อนอยู่กับเขาในห้องถัดไป หลังจากทั้งหมดหลังจากห้องอบไอน้ำการผลิตนมเพิ่มขึ้น
- ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มน้ำให้เพียงพอ อาจเป็นชาสมุนไพร (ยกเว้นสะระแหน่) หรือน้ำเปล่าที่อุณหภูมิห้อง จากนั้นปริมาณน้ำนมก็จะปกติและสุขภาพของแม่ยังสาวจะไม่แย่ลง
- ถ้าไปที่ห้องอบไอน้ำ ผู้หญิงคนหนึ่งรู้สึกไม่สบาย (อัตราการเต้นของหัวใจเร็วขึ้น วิงเวียน เซื่องซึม) เธอควรออกจากห้องซาวน่าโดยเร็วที่สุด
- ขั้นตอนนี้ควรทำไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง
- ไม่แนะนำให้ใช้ไม้กวาด
- คุณไม่ควรว่ายน้ำในสระหลังห้องอบไอน้ำ
- อย่าออกไปข้างนอกในช่วงที่ฝนตกหรืออากาศหนาวหลังซาวน่า กลับบ้านโดยแท็กซี่หรือรถยนต์ดีกว่า
หากปฏิบัติตามกฎเหล่านี้ คำตอบสำหรับคำถามที่ว่าสามารถอาบน้ำให้นมลูกได้หรือไม่นั้นได้รับการยืนยัน
เอาอะไรไปซาวน่าดี
สตรีให้นมลูกได้รับอนุญาตให้ใช้ของธรรมดาสำหรับขั้นตอนนี้:
- หมวก (เพื่อป้องกันความร้อนสูงเกินไป).
- ผ้าขนหนู (เช็ดน้ำนมถ้าเริ่มไหลออกจากเต้านม)
- รองเท้าแตะ
- ชุดปฐมพยาบาล. อย่าลืมทานยาลดความดันโลหิตและแอมโมเนียด้วย
- ผ้าสะอาดและรีดแล้ว
ก่อนไปอาบน้ำให้นมแม่ คุณแม่ยังสาวสามารถซื้อชุดพิเศษสำหรับขั้นตอนนี้ในไฮเปอร์มาร์เก็ตหรือร้านเครื่องสำอาง
เมื่อผู้หญิงไม่ควรไปซาวน่า
ความกระตือรือร้นที่มากเกินไปสำหรับงานนี้ส่งผลเสียต่อสภาพร่างกายซึ่งต้องการความแข็งแรงในการเลี้ยงลูก คำตอบสำหรับคำถามที่ว่าสามารถอาบน้ำระหว่าง GV ได้หรือไม่นั้นเป็นลบในสภาวะต่อไปนี้:
- ไข้
- โรคหืด.
- ความผิดปกติของกล้ามเนื้อหัวใจและหลอดเลือด
- ความดันโลหิตสูง.
- การอักเสบหรือพยาธิสภาพติดเชื้อ (โดยเฉพาะในระยะเฉียบพลัน).
อาการอะไรไม่ควรละเลย
ร่างกายของแม่พยาบาลอาจตอบสนองในทางลบต่อการไปซาวน่า การให้นมเป็นกระบวนการที่คาดเดาไม่ได้ ดังนั้น ผู้หญิงควรระมัดระวังเรื่องสุขภาพอย่างมากขณะอยู่ในห้องอบไอน้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในครั้งแรกหลังคลอด หากผู้หญิงรู้สึกไม่สบาย (อ่อนแรง หูอื้อ คลื่นไส้ เวียนหัว) เธอต้องหยุดไปซาวน่าเป็นเวลาหลายเดือน อย่างไรก็ตาม อาการเหล่านี้บ่งบอกว่าร่างกายของคุณแม่ยังสาวยังไม่พร้อมที่จะทนต่ออุณหภูมิสูงและอากาศชื้น
นอกจากนี้ ผู้หญิงควรใส่ใจกับปริมาณน้ำนม หากลดลงหลังจากขั้นตอนควรเลื่อนออกไปประมาณหกเดือน หลังจากเข้าซาวน่าแล้ว คุณควรเป่าผมให้แห้งและแต่งกายตามสภาพอากาศเพื่อป้องกันตัวเองจากภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ ในกรณีที่สภาพร่างกายเสื่อมถอย คำตอบสำหรับคำถามที่ว่าสามารถอาบน้ำด้วย HB ได้หรือไม่นั้นแน่นอนว่าเป็นแง่ลบ ในสถานการณ์เช่นนี้ ขอแนะนำให้ผู้หญิงเลื่อนกิจกรรมนี้ออกไปจนกว่าจะสิ้นสุดช่วงให้นมบุตร
ควรเอาผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกายตัวไหนไปด้วย
ตามกฎแล้ว ผู้หญิงมักใช้วิธีการหลายอย่างในระหว่างขั้นตอนดังกล่าว พวกเขาทาโลชั่น, มาสก์, สครับ, ครีมกับผิว อย่างไรก็ตาม ในช่วงระยะเวลาการให้นมบุตรของแม่ยังสาวควรจำกัดเครื่องสำอางที่ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติ ความจริงก็คือภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิสูง สารเคมีสามารถเจาะเข้าไปในนมผ่านรูขุมขนที่ขยายใหญ่ขึ้นได้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาสำหรับเด็กทารก ได้แก่ ครีมเด็ก สบู่ โลชั่น และโฟม เครื่องสำอางดังกล่าวเป็นธรรมชาติและปลอดภัย แถมยังทำให้ผิวเนียนนุ่มอีกด้วย
ระหว่างให้นม ผู้หญิงแนะนำให้ใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติที่มีน้ำผึ้งและยาต้มจากสมุนไพร ตามหลักการแล้วควรเป็นเครื่องสำอางที่ทำเองที่บ้าน (มาสก์จากยีสต์ kefir และไข่แดง สครับกากกาแฟ โลชั่นคาโมมายล์ ส่วนผสมของคอทเทจชีสและแครอท) นอกจากนี้ คุณแม่พยาบาลสามารถซื้อผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกายที่หรูหราก่อนเข้าซาวน่า ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีคุณภาพดีและมีส่วนประกอบที่ปลอดภัยซึ่งจะไม่เป็นอันตรายต่อผู้หญิงหรือทารก
วันนี้ ผู้เชี่ยวชาญหลายคนให้คำตอบสำหรับคำถามที่ว่า HB ไปอาบน้ำได้หรือไม่ ตัวอย่างเช่น Komarovsky แนะนำให้ไปที่ห้องซาวน่าสำหรับคุณแม่ยังสาวที่ขาดน้ำนมแม่ การสัมผัสกับอุณหภูมิสูงช่วยเพิ่มกระบวนการให้นม อย่างไรก็ตาม แพทย์เตือนผู้หญิงที่เพิ่งคลอดบุตรว่าในกรณีที่มีโรคเรื้อรัง จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ก่อนตัดสินใจดำเนินการตามขั้นตอนดังกล่าว ท้ายที่สุดคุณแม่ยังสาวซึ่งร่างกายมีความเครียดอย่างรุนแรงควรดูแลสุขภาพของเธอให้ดี
สรุป
การไปโรงอาบน้ำเป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์และสนุกสนาน ซึ่งช่วยให้บุคคลได้ผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ
คนรัสเซียจำนวนมากชอบกระบวนการนี้ และมันทำให้พวกเขามีอารมณ์เชิงบวก
ผู้หญิงที่ไปซาวน่าบ่อยครั้งสามารถมีความสุขได้แม้ในช่วงให้นม อย่างไรก็ตาม ควรจำไว้ว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นช่วงเวลาสำคัญในชีวิตของแม่ยังสาว และเธอต้องหลีกเลี่ยงการรับน้ำหนักมากเกินไป สำหรับสาวๆ ที่ทำตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ อย่ามีปัญหาสุขภาพร้ายแรง และใช้เครื่องสำอางจากธรรมชาติในการดูแลผิวเท่านั้น ขั้นตอนดังกล่าวจะเป็นประโยชน์และให้อารมณ์เชิงบวก
