ทำไมคนถึงต้องการวิตามิน ? ร่างกายของเรามีเอกลักษณ์เฉพาะตัว - สามารถทำงานได้อย่างเต็มกำลังในบางครั้งแม้จะขาดสารอาหารก็ตาม แต่เขาจะประสบความสำเร็จได้อย่างไรและผลที่ตามมาคืออะไร? ฉันควรพาตัวเองเข้าสู่สภาวะเช่นนี้หรือควรหลีกเลี่ยงโดยการกินวิตามินดี?
วิตามินเป็นสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่มีแหล่งกำเนิดอินทรีย์ พวกมันไม่ใช่แหล่งพลังงานสำหรับร่างกายหรือวัสดุก่อสร้าง แต่ในขณะเดียวกัน วิตามินก็มีส่วนเกี่ยวข้องกับกระบวนการทางสรีรวิทยาและชีวเคมีเกือบทั้งหมดที่เกิดขึ้นในร่างกาย กล่าวอีกนัยหนึ่งคำถาม "ทำไมคนถึงต้องการวิตามิน" สามารถตอบได้ดังนี้: หากไม่มีพวกเขา กระบวนการปกติของชีวิตทั้งหมดเป็นไปไม่ได้ ในกรณีที่ขาดและยิ่งขาดหายไปการเผาผลาญจะถูกรบกวนและการขาดวิตามินจะพัฒนา อาการของมันจะมองไม่เห็นในตอนแรกและตามกฎแล้วไม่มีใครสนใจ ในอนาคตเมื่อยล้า หงุดหงิด อาการแย่ลงหนัง
วันนี้รู้จักสารประมาณ 20 ชนิดที่จัดเป็นวิตามิน พวกเขาจะต้องกินเข้าไปทุกวันในปริมาณที่แน่นอน คุณสมบัติของวิตามินคือไม่สะสมในร่างกายและต้องการการเติมเต็มอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ สารบางชนิดสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของสารอื่นๆ ในขณะที่สารอื่นๆ สามารถกดทับได้
ความต้องการวิตามินขึ้นอยู่กับอายุของแต่ละคน วิตามินมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็กอายุไม่เกินหนึ่งปีขึ้นไป ในช่วงเวลานี้มีการเติบโตอย่างแข็งขันและการพัฒนาจิตใจ การขาดสารที่จำเป็นสามารถนำไปสู่การเบี่ยงเบนต่างๆในอนาคต เนื่องจากอาหารของทารกไม่เข้มข้นเท่าผู้ใหญ่ (โดยเฉพาะในเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปี) กุมารแพทย์จึงแนะนำให้ทานวิตามินเพิ่มเติม คอมเพล็กซ์ของเหลวที่เหมาะสมที่สุดสำหรับลูกน้อย
วิตามินในเม็ดสำหรับผู้สูงอายุก็สำคัญไม่แพ้กัน ในกรณีนี้ การเปลี่ยนแปลงและความผิดปกติต่างๆ เกิดขึ้นในร่างกายที่เกี่ยวข้องกับ "ความเหนื่อยล้า" ของอวัยวะภายใน ทำไมคนถึงต้องการวิตามินในวัยนี้
เพื่อการทำงานที่สมบูรณ์ของทั้งร่างกาย บรรเทาความตึงเครียดของประสาท พัฒนาความจำ ฟื้นฟูการออกกำลังกายตามปกติ และรูปลักษณ์ที่แข็งแรง
ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถสังเคราะห์วิตามินได้ ส่วนใหญ่เราได้มาจากอาหาร อย่างไรก็ตาม ควรจำไว้ว่าวันนี้สถานการณ์ทางนิเวศวิทยายังคงเป็นที่ต้องการอย่างมาก สินค้าเกษตรมีไม่เพียงพอจำนวนองค์ประกอบ และไม่ใช่ทุกคนที่มีโอกาสได้กินอย่างเต็มที่ เรื่องนี้เกิดคำถามว่าต้องกินยาพิเศษ
ทำไมคนถึงต้องการวิตามิน เรารู้แล้ว ยังต้องหาวิธีรับวิตามิน การทานวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคนทุกวัย ยาดังกล่าวนำเสนอในร้านขายยาในปริมาณมาก อันไหนที่คุณเลือกขึ้นอยู่กับคุณทั้งหมด ไม่จำเป็นต้องพาพวกเขาตลอดเวลา ตัวอย่างเช่นในฤดูร้อนพวกเขาสามารถถูกทอดทิ้งได้อย่างสมบูรณ์ เวลาที่เหมาะสมคือกลางฤดูใบไม้ร่วง ต้นฤดูใบไม้ผลิ และช่วงที่เกิดโรคด้วย