ระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์ช่วยให้ร่างกายเราทุกวัน ต่อสู้กับแบคทีเรียและไวรัสที่อยู่รอบตัวเราทุกที่ที่เราไป ด้วยกระบวนการของเนื้องอกและการทำงานของเซลล์ทำงานผิดปกติ ซึ่งปกติจะเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง ช่วยให้เซลล์สร้างใหม่หลังได้รับบาดเจ็บและทำหน้าที่อื่นๆ อีกมากมาย ฟังก์ชั่น. แต่แน่นอนว่ามันไม่ได้เคลื่อนไหวในเชิงคุณภาพตั้งแต่แรกเกิดจนถึงวัยชรา และในช่วงวัยผู้ใหญ่นั้นได้รับอิทธิพลจากหลายปัจจัย มาดูรายละเอียดทั้งหมดนี้กันดีกว่า
ตึก
ระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์มีทั้งอวัยวะและแต่ละเซลล์ รวม:
- ไขกระดูก. เซลล์เม็ดเลือดทั้งหมดถูกสร้างขึ้น รวมถึงเซลล์ที่มีหน้าที่ป้องกัน: มาโครฟาจ, T- และ B-lymphocytes, เซลล์พลาสมา, โมโนไซต์, สารฆ่าธรรมชาติ ฯลฯ
- ไธมัส. มีอายุการใช้งานเพียง 12-14 ปี หลังจากนั้นก็เริ่มค่อยๆ จางหายไป ความแตกต่างขั้นสุดท้ายของ T-cells ก็เกิดขึ้น
- ม้าม. สถานที่ตายของเซลล์เม็ดเลือดทั้งหมดและการเติบโตของลิมโฟไซต์
- ต่อมน้ำเหลืองและแต่ละส่วนของเนื้อเยื่อน้ำเหลือง. นี่คือที่เก็บภูมิคุ้มกันสำรองไว้เซลล์และเมื่อมีความจำเป็นเร่งด่วน การก่อตัวของเซลล์
ปัจจัยที่ลดภูมิคุ้มกัน
ทุกๆ วันผู้คนต้องเผชิญกับผลกระทบด้านลบของสิ่งแวดล้อม: เขาสูดอากาศที่มีก๊าซและฝุ่นละอองด้วยสิ่งสกปรกจากอุตสาหกรรม ใช้น้ำบริสุทธิ์ต่ำและผลิตภัณฑ์ที่ปลูกบนดินที่มีมลพิษ นอกจากนี้ อาหารที่เป็นอันตรายอย่างเห็นได้ชัดมักถูกใช้ในอาหาร เช่น แอลกอฮอล์ เครื่องดื่มอัดลม มันฝรั่งทอด และของขบเคี้ยวทุกชนิดที่มีสารปรุงแต่งรสและสารก่อมะเร็ง อาหารกระป๋อง เนื้ออวัยวะและอื่น ๆ อีกมากมาย
สิ่งนี้จะทำลายตับ ซึ่งเป็นห้องปฏิบัติการหลักของร่างกาย และยังรบกวนจุลินทรีย์ในลำไส้ ซึ่งปกติแล้วจะปกป้องเราจากการแนะนำของเชื้อโรคที่แทรกซึมเข้าไปในอาหาร นอกจากนี้ คนๆ หนึ่งต้องเผชิญกับความเครียด อดนอน และเหนื่อยล้าจากการทำงานมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งท้ายที่สุดแล้วจะทำให้ความสามารถในการตอบสนองของร่างกายอ่อนแอลง ด้วยเหตุผลนี้ โรคเรื้อรัง โรคภูมิแพ้พัฒนาขึ้น การแนะนำของสารติดเชื้อนั้นง่ายกว่า ซึ่งจะทำให้สถานการณ์แย่ลง
พื้นฐาน
ดังที่เราได้ค้นพบแล้ว จำนวนจุดพิเศษที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอลง การรู้วิธีเสริมสร้างภูมิคุ้มกันสำหรับผู้ใหญ่จึงเป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้กัน พื้นฐานคือการกำจัดปัจจัยเสี่ยงทั้งหมดซึ่งเป็นการป้องกันโรคเบื้องต้น
อย่างแรกเลย เรื่องนี้เกี่ยวกับนิสัยที่ไม่ดี นอกจากนี้ บุคคลต้องเข้าใจอย่างชัดเจนว่าการนอนหลับพักผ่อนต้องสมบูรณ์ทั้งในแง่ของเวลาและความสบายเงื่อนไข. นอกจากนี้ คุณต้องรักษาโรคเรื้อรังทั้งหมดให้มากที่สุด รวมถึงฟันผุด้วย ซึ่งจะทำให้แหล่งการติดเชื้อในร่างกายของคุณคงที่
นอกจากนี้ เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน ผู้ใหญ่ควรละทิ้งผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย ซึ่งถูกกล่าวถึงในย่อหน้าก่อนหน้า และถ้าเป็นไปได้ให้พยายามออกไปสู่ธรรมชาติให้บ่อยขึ้น - ไปที่บ้านในชนบทหรือหมู่บ้านกับญาติพี่น้องเพื่อลดผลกระทบด้านลบของสิ่งแวดล้อมอย่างน้อยก็ซักพัก และแน่นอน คุณต้องเปลี่ยนไปใช้โภชนาการที่เหมาะสม นั่นคือผลิตภัณฑ์ที่สามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เราจะพูดถึงพวกเขาต่อไป
ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์
คุณแม่เล่าให้ทุกคนฟังตั้งแต่วัยเด็กว่าการกินผัก ผลไม้ และน้ำผลไม้สดให้มากขึ้นสำคัญอย่างไร และถึงแม้ว่าสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดจะส่งผลโดยตรงหรือโดยอ้อมต่อร่างกายของเรา แต่ก็ยังมีการเยียวยาตามธรรมชาติสำหรับภูมิคุ้มกันในผู้ใหญ่ที่มีเกียรติมากที่สุด
อย่างแรกเลย อาหารเหล่านี้คืออาหารที่มีโปรตีนสูง เพราะร่างกายต้องเสียค่าใช้จ่ายในการสร้างเซลล์ใหม่ ได้แก่ เนื้อสัตว์ (เนื้อวัว เนื้อม้า สัตว์ปีก กระต่าย) ปลา (โดยเฉพาะทะเลและนึ่งหรือต้ม) ไข่ (โปรตีนจากไก่เป็นชนิดเดียวที่ย่อยได้ 100%) พืชตระกูลถั่ว (ถั่ว ถั่ว ถั่วเลนทิล)). ในทางกลับกัน ควรรับประทานไม่เกินสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง เนื่องจากจะทำให้ท้องผูก
อื่นๆ "ยาอร่อย"
คุณควรพยายามกินอาหารทะเลให้มากขึ้น เพราะมีโปรตีนกรดไขมันไม่อิ่มตัวและปริมาณแร่ธาตุสูงสุด ได้แก่ สาหร่าย กุ้ง ปลาหมึก ยิ่งไปกว่านั้น ยิ่งใช้ความร้อนน้อยเท่าไร ก็ยิ่งเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้ดีขึ้นเท่านั้น คุณค่าพิเศษของพวกเขาอยู่ในปริมาณไอโอดีนสูง ซึ่งเป็นสารกระตุ้นหลักของต่อมไทรอยด์ ซึ่งฮอร์โมนส่งผลต่อการเผาผลาญทุกประเภทและปรับปรุงการทำงานของอวัยวะ
และผลิตภัณฑ์นมหมักจะช่วยให้จุลินทรีย์ในลำไส้เป็นปกติและการทำงานของระบบทางเดินอาหาร เหล่านี้คือ kefir, ryazhenka, นม, ครีมเปรี้ยว, โยเกิร์ตและคอทเทจชีส มีประโยชน์อย่างยิ่งคือใช้กับผลไม้หรือผลเบอร์รี่พร้อม ๆ กันและไม่ใส่น้ำตาล
ผู้นำที่ไม่มีข้อโต้แย้ง
และแน่นอนว่าการเยียวยาธรรมชาติที่มีคุณค่ามากที่สุดสำหรับภูมิคุ้มกันของผู้ใหญ่คือผักและผลไม้ อย่างแรกเลยคือผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยไฟตอนไซด์ - ยาปฏิชีวนะจากธรรมชาติ: หัวหอมและต้นหอม กระเทียม มะรุม พริกแดง
รองลงมาคือผักที่อุดมไปด้วยวิตามินซี สารต้านอนุมูลอิสระหลักและตัวช่วยระบบภูมิคุ้มกัน ได้แก่ พริกหยวก ผักโขม บร็อคโคลี่ กะหล่ำดอก และกะหล่ำดาว ร่างกายยังต้องการโพแทสเซียม ซึ่งพบมากในมันฝรั่งที่มีเปลือก ถั่ว แอปริคอต ข้าวโอ๊ต และบัควีท ผลไม้และอนุพันธ์ของพวกมันจะบอกคุณถึงวิธีเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันสำหรับผู้ใหญ่ สิ่งสำคัญที่สุดในเรื่องนี้คือผลไม้รสเปรี้ยว กีวี ลูกพรุน แอปริคอตแห้งและลูกเกด รวมถึงน้ำผลไม้จากพวกมันและไวน์แดง.
จากผลเบอร์รี่ของคลังเก็บวิตามินซี - นี่คือสายน้ำผึ้ง, บัคธอร์นทะเล, สีดำลูกเกด viburnum กุหลาบป่า สตรอเบอร์รี่ป่า และเถ้าภูเขา นอกจากนี้ ชาเขียวยังมีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยขจัดสารพิษที่เป็นอันตรายออกจากร่างกาย และขิงมีคุณสมบัติเป็นยาชูกำลังที่จะช่วยให้คุณทนต่อการโหลดเป็นเวลานานและเหนื่อยน้อยลง ทีนี้มาต่อกันที่หัวข้อว่ายาตัวไหนเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
ยา
บ่อยครั้ง ร่างกายมนุษย์เหนื่อยล้าจากความเครียด การทำงานทางร่างกายและจิตใจจนการปรับรูปแบบการใช้ชีวิตอย่างเดียวไม่เพียงพอ และเราต้องใช้ความรู้ทางเภสัชวิทยา ดังนั้นยาภูมิคุ้มกันที่ง่ายที่สุดสำหรับผู้ใหญ่คือวิตามิน ส่งผลต่อการเผาผลาญประเภทต่างๆ จึงช่วยเสริมสร้างร่างกายโดยรวมรวมทั้งการป้องกัน
มีอยู่ในการเตรียมสมุนไพรด้วยสารสกัดจาก Echinacea purpurea ("ภูมิคุ้มกัน"), โสม, Schisandra chinensis ข้อได้เปรียบของพวกเขาอยู่ที่การจำหน่ายฟรี ความถูก และความสะดวกในการใช้งาน ดังนั้นการทบทวนวิตามินเพื่อภูมิคุ้มกันสำหรับผู้ใหญ่จึงมีผลดีเกือบ 100% เนื่องจากภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่องเล็กน้อยจะมีประสิทธิภาพสูง
การป้องกันโรค
ถัดไปคือสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันจากแบคทีเรียที่มีเอ็นไซม์ของสารติดเชื้อต่างๆ และทำหน้าที่เป็นการกระตุ้นระบบป้องกันแบบพาสซีฟ ซึ่งรวมถึงยา "IRS-19", "Ribomunil", "Imudon","Bronchomunal", "Likopid" และอื่น ๆ อีกมากมาย อย่างไรก็ตาม ยากระตุ้นภูมิคุ้มกันสำหรับผู้ใหญ่เหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นยาป้องกันโรคและต้องปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยา
คล้ายคลึงกันคือยาต้านไวรัสที่มีอินเตอร์เฟอรอนหรือกระตุ้นการสังเคราะห์ภายในร่างกาย นี่คือการเตรียมการ "Grippferon", "Viferon", "Anaferon", "Cycloferon", "Arbidol", "Amiksin" ส่วนใหญ่มักใช้ในรูปแบบของการแก้ปัญหาหรือแท็บเล็ต อย่างไรก็ตาม ยาเหน็บภูมิคุ้มกันสำหรับผู้ใหญ่ "Genferon" ซึ่งสตรีมีครรภ์มักใช้ในการรักษาโรคติดเชื้อที่ซับซ้อน ก็ได้รับการพิสูจน์แล้วเช่นกัน
ยาอื่นๆ
ยาที่มีผลการรักษาเด่นชัดกว่าคือยา "เรมันตาดิน" และ "อะไซโคลเวียร์" ซึ่งทำให้เกิดการทำลายไวรัสและเริมไข้หวัดใหญ่โดยตรง ซึ่งรวมถึงการเตรียมการที่มีกรดนิวคลีอิก "Derinat", "Poludan", "Sodium Nucleinate" มีจำหน่ายในรูปแบบเภสัชวิทยาต่างๆ วิธีแรกคือในสารละลายทางหลอดเลือด (เช่นการฉีดเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันสำหรับผู้ใหญ่) ส่วนที่สองอยู่ในไลโอฟิซิเลตสำหรับทำยาหยอดตาและสำหรับการบริหารภายใต้เยื่อบุลูกตาและที่สามอยู่ในยาเม็ดและผง อย่างไรก็ตาม พวกมันทั้งหมดมีผลกระตุ้นที่เด่นชัด โดยกระตุ้นขั้นตอนการป้องกันทางร่างกายและระดับเซลล์
จองยา
ยาที่ร้ายแรงกว่าที่ส่งผลต่อภูมิคุ้มกันคือการเตรียมต่อมไทมัสและสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันของไขกระดูก แพทย์สั่งโดยรูปแบบรุนแรงของการติดเชื้อที่มีภาวะแทรกซ้อนรุนแรง ดังนั้นจึงมีข้อบ่งชี้ที่เข้มงวดและไม่ได้จำหน่ายในร้านขายยาโดยไม่มีใบสั่งยา กลุ่มแรก ได้แก่ Taktivigin, Timalin, Timimulin, Timogen, Vilozen กลุ่มที่สอง ได้แก่ Myelopid และ Seramil
ในการรักษาโรคหนองในอักเสบ โรคภูมิคุ้มกันบกพร่องในระยะยาวด้วยการกดไขกระดูก แผลในกระเพาะอาหาร และในการฟื้นฟูโรคน้ำเหลืองและแผลไหม้ ยาเหล่านี้ได้รับการยอมรับว่าเป็นยาที่มีประสิทธิภาพสูง สิ่งเหล่านี้ทำให้เกิดการฟื้นฟูการสร้างเม็ดเลือดปกติ ควบคุมอัตราส่วนเชิงปริมาณและคุณภาพของเซลล์ป้องกัน ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญในระดับชีวเคมีและการสร้างผิวใหม่
วิธีอื่นๆ
คุณสามารถช่วยให้ร่างกายรับมือกับความเจ็บป่วยร้ายแรงได้ด้วยตัวเอง ดังนั้นทุกคนควรรู้จักวิธีเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของผู้ใหญ่ ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถเสริมการรักษาด้วยยาสมุนไพรพิเศษโดยใช้สูตรยาแผนโบราณโฮมเมด
การฝังเข็มและการนวดกดจุดสะท้อน (การฝังเข็ม การ moxibustion การกดจุด) ก็พิสูจน์ตัวเองได้ดีเช่นกัน เนื่องจากช่วยให้ร่างกายกระชับและผ่อนคลายระบบประสาทได้ดี จึงช่วยฟื้นฟูกระบวนการควบคุมภูมิคุ้มกัน เมตาบอลิซึม และพลังงานที่ถูกต้อง และกายภาพบำบัดจะช่วยลดเวลาในการรักษาและพักฟื้น บรรเทาอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับโรคติดเชื้อบางชนิด เพิ่มการไหลเวียนโลหิตในเนื้อเยื่อจึงช่วยให้เลือดไหลเวียนไปยังร่างกายได้ดีขึ้นบริเวณที่เกิดการอักเสบของเซลล์ภูมิคุ้มกัน วิธีการดังกล่าวมีความสำคัญอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์ เมื่อผู้ป่วยควรจำกัดปริมาณยาอย่างมาก กายภาพบำบัดที่ดีที่สุดควรรวมถึงอิเล็กโตรโฟรีซิส อาบแดด อัลตร้าซาวด์และเลเซอร์บำบัด โคลนและวารีบำบัด
อาการ
จะเข้าใจได้อย่างไรว่าระบบป้องกันร่างกายยังทำงานไม่พอ? แน่นอนว่า บทบาทที่สำคัญที่สุดในการวินิจฉัยโรคนี้คือการทดสอบทางคลินิกที่เผยให้เห็นการไหลเวียนของเลือดลดลง การก่อตัวในไขกระดูก หรือความบกพร่องในเซลล์ภูมิคุ้มกันของคุณ
อย่างไรก็ตาม มีสัญญาณภายนอกที่บุคคลสามารถสังเกตตนเองได้อย่างอิสระ หากพบอย่างน้อยสามคน เขาควรจะสนใจที่จะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันสำหรับผู้ใหญ่ เปลี่ยนวิถีชีวิตให้ดีขึ้น หรือแม้แต่ปรึกษาแพทย์ ซึ่งรวมถึง: ความอ่อนแอต่อโรคหวัด (มากกว่าหนึ่งครั้งในฤดูหนาวของปี) เช่นเดียวกับระยะเวลา อาการปวดหัว ความรู้สึกของความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วหรือความอ่อนแอทั่วไป ความสามารถในการทำงานลดลง การหยุดชะงักของระบบทางเดินอาหาร (ท้องร่วงหรือ ตรงกันข้ามอาการท้องผูกคลื่นไส้อิจฉาริษยา) การพัฒนาหรืออาการกำเริบบ่อยครั้งของกระบวนการอักเสบเรื้อรัง (แผลในกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็กส่วนต้น, ต่อมทอนซิลอักเสบ, ต่อมทอนซิลอักเสบ, กล่องเสียงอักเสบ, โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ, pyelonephritis, ต่อมลูกหมากอักเสบ ฯลฯ) ชะลอการเจริญเติบโตของเส้นผมเล็บและบาดแผล ฟื้นฟู
สรุป
ดังนั้น มีหลายวิธีในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและฟื้นฟูการทำงานปกติ เป็นทั้งขั้นตอนพิเศษและผลิตภัณฑ์ยา อย่างไรก็ตาม อย่างแรกเลย ต้องจำไว้ว่าการป้องกันเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาสุขภาพของคุณ ดังนั้นในตอนแรกบุคคลควรพยายามดำเนินชีวิตที่เหมาะสมโดยลดผลกระทบของปัจจัยภายนอกที่มีต่อภูมิคุ้มกันของพวกเขา รักษาสุขภาพ!