อาหารสำหรับคนเป็นชีวิตจิตใจ ในสภาวะหิวโหย บุคคลประสบกับอาการป่วยไข้ อ่อนเพลีย และกิจกรรมทางจิตลดลง ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? แล้วทำไมคนถึงกิน
ผู้ชายไม่มีอาหาร
สิ่งมีชีวิตทุกชนิดต้องการอาหาร คน สัตว์ พืช หากไม่มีอาหารบุคคลจะสูญเสียความสามารถในการทำนิสัยอย่างเต็มที่ พิสูจน์แล้วว่าทำได้
ความหิว (แต่ใช้น้ำ) สามารถอยู่ได้ประมาณ 1 เดือนครึ่ง ระยะเวลาที่แน่นอนขึ้นอยู่กับโครงสร้างร่างกายและลักษณะส่วนบุคคล ทำไมคนถึงกิน? คำตอบคือ ระดับประถมศึกษา - การใช้ชีวิต หากไม่มีอาหาร อวัยวะต่างๆ เริ่มจะค่อยๆ ยุบ เซลล์สมองตาย กระดูกเปราะ ในสถานะนี้มีอาการทางประสาทเกิดขึ้นความวิกลจริตอาจเกิดขึ้นได้ แต่ก่อนหน้านั้นอาการเบื่ออาหารจะปรากฏขึ้น - โรคที่ร่างกายไม่รับรู้อาหาร ทั้งหมดนี้น่ากลัวมากพอและนำไปสู่ความตาย เจ็บปวดและเจ็บปวด
ประโยชน์ของการกิน
ทำไมคนถึงกิน ? เพื่อชดเชยการขาดพลังงานในร่างกาย เติมเต็มด้วยวิตามินที่มีอยู่ในอาหาร แต่ละผลิตภัณฑ์มีประโยชน์ในแบบของตัวเอง แม้แต่ขนมหวานซึ่งในแวบแรกดูเหมือนไม่จำเป็นเลย ให้คาร์โบไฮเดรตแก่บุคคล ซึ่งเป็นองค์ประกอบที่ช่วยให้คุณคิดและทำกิจกรรมทางกายได้ดี เนื้อสัตว์ช่วยให้ร่างกายอิ่มด้วยไขมันเพื่อสุขภาพที่ดีและน้ำเสียง และผักให้ไฟเบอร์ที่ขาดไม่ได้สำหรับการย่อยอาหารและการดูดซึมวิตามินที่ดี หากร่างกายไม่ได้รับโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน เมแทบอลิซึมจะถูกรบกวน บุคคลนั้นจะเป็นโรคโลหิตจางและโรคร้ายอื่นๆ ที่ทำให้สุขภาพแย่ลง
สิทธิประโยชน์เพิ่มเติม
อาหารอร่อยและนำเสนออย่างสวยงามทำให้อารมณ์ดีขึ้น ทำไมคนถึงกิน? นอกจากประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายแล้ว อาหารยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพทางอารมณ์ ระงับอาการซึมเศร้า และบรรเทาความตึงเครียดทางประสาท อาหารควรไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพเท่านั้นแต่ยังต้องอร่อยด้วย เพื่อที่คุณต้องการที่จะกินมันและไม่ทิ้งมันไป ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าหากคุณกินอาหารโดยไม่รู้สึกอยากอาหาร มันจะส่งผลเสีย - จะถูกดูดซึมได้ไม่ดี นำไปสู่อาการท้องผูกและความผิดปกติของลำไส้
กินอะไรดี
กินทุกอย่างที่มีวิตามิน. ตัวอย่างเช่น แทนที่จะกินแซนด์วิชจากร้านกาแฟฟาสต์ฟู้ด จะดีกว่าถ้ากินกล้วย มันระงับความรู้สึกหิวและทำให้ร่างกายได้รับวิตามินจำนวนมากรวมถึงฮอร์โมนแห่งความสุข เป็นผลให้คนกินอิ่มและไม่ได้รับแคลอรี่ที่ไม่จำเป็นเขายังคงพอใจและในเวลาเดียวกันก็ไม่เป็นอันตรายต่อระบบย่อยอาหาร คุณต้องกินเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม - แหล่งโปรตีนและแคลเซียม หากไม่มีพวกเขาร่างกายจะไม่สามารถทำงานได้ และจะล้มเหลวในโอกาสแรก วิตามินมีความสำคัญมากสำหรับบุคคล คุณต้องได้รับจากอาหาร ไม่ใช่จากยาเม็ด
ค้นหาว่าทำไมคนถึงอยากกิน คุณอาจจะไปที่ตู้เย็นเพื่อหาอาหาร อย่าใช้ไส้กรอกทันที ทำไข่กวนกับชีสหรือเบคอนให้ดีขึ้น - รวดเร็วและดีต่อสุขภาพมาก ร่างกายจะขอบคุณอย่างแน่นอน และลำไส้จะไม่บังคับให้คุณค้างคืนในห้องน้ำหรือมีอาการท้องผูกในอนาคต