ในช่วงไม่กี่ปีมานี้ ความสนใจในการเยียวยาธรรมชาติเพิ่มขึ้น หลายคนเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรแทนยา และหนึ่งในวิธีที่นิยมในการรักษาและทำความสะอาดร่างกายคือเมล็ดแฟลกซ์ความคิดเห็นเกี่ยวกับการใช้ซึ่งส่วนใหญ่เป็นไปในเชิงบวก โรงงานแห่งนี้ได้รับความนิยมมานับพันปี และในสมัยโบราณพวกเขารู้ถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมัน ดังนั้น แฟลกซ์จึงถูกนำมาใช้ไม่เพียงแต่ทำเสื้อผ้าเท่านั้น แต่ยังใช้เป็นอาหารเสริมเพื่อสุขภาพอีกด้วย
องค์ประกอบของเมล็ดแฟลกซ์
ก่อนหน้านี้เชื่อกันว่าวิธีการรักษานี้เหมาะสำหรับการรักษาโรคของระบบทางเดินอาหารเนื่องจากมีเส้นใยและเมือกจำนวนมาก แต่การศึกษาล่าสุดโดยนักวิทยาศาสตร์ได้ศึกษาองค์ประกอบของเมล็ดแฟลกซ์อย่างละเอียดมากขึ้น พวกเขาพบโปรตีนเกือบ 20 ชนิดกรดอะมิโนที่จำเป็นและวิตามินและแร่ธาตุมากมาย จากข้อมูลล่าสุด เมล็ดแฟลกซ์มี:
- กรดไขมันประมาณ 40 ชนิด รวมทั้งกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน - โอเมก้า 3 และโอเมก้า-6;
- ลิกแนนจำนวนมากหรือที่เรียกว่าไฟโตเอสโตรเจนสำหรับความสามารถในการเสริมสร้างเซลล์ ปรับปรุงภูมิคุ้มกัน และต่อต้านการพัฒนาของมะเร็ง
- ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้และไม่ละลายน้ำจำนวนมากซึ่งทำความสะอาดร่างกายและปรับปรุงการย่อยอาหาร;
- ธาตุหายากจำนวนมาก เช่น ซีลีเนียมและวิตามินเอฟ
แฟลกซ์ เมล็ดพืชมีประโยชน์อย่างไร
ความคิดเห็นของคนเหล่านั้นที่พยายามเพิ่มวิธีการรักษานี้ในอาหาร โปรดทราบว่าสุขภาพหลังจากนั้นดีขึ้นอย่างมาก นักวิทยาศาสตร์ด้านการวิจัยได้ยืนยันข้อเท็จจริงเหล่านี้และพบว่าเมล็ดแฟลกซ์มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร:
- ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด;
- ปรับปรุงการเผาผลาญโปรตีน
- บรรเทาอาการปวดจากการอักเสบของข้อ;
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
- ปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ
- ป้องกันมะเร็ง;
- เสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ;
- ปรับสมดุลฮอร์โมนให้เป็นปกติ
- ปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหาร;
- ล้างลำไส้จากสารพิษและหินอุจจาระ
- หยุดกระบวนการอักเสบ;
- สมานแผล
แฟลกซ์ใช้เมล็ดพืชในกรณีใดบ้าง
รีวิวเกี่ยวกับการใช้ผลิตภัณฑ์นี้บ่งชี้ว่ามีประโยชน์ในหลายโรค ใช้สำเร็จในกรณีเช่นนี้:
- บรรเทาอาการอักเสบในกระเพาะ;
- ทำให้การทำงานของสมองเป็นปกติ
- เมื่อไรริดสีดวงทวาร โรคเกาต์ และโรคไขข้อ;
- ป้องกันลิ่มเลือด;
- ความดันโลหิตสูง;
- ในผู้ป่วยเบาหวาน;
- สำหรับโรคภูมิแพ้และโรคหอบหืด
- ล้างพิษร่างกาย
- มีแนวโน้มติดสุราและติดยา
- โรคไทรอยด์
- เป็นยาขับเสมหะ
- เพื่อปรับการทำงานของไตให้เป็นปกติ
- เพื่อปรับปรุงการมองเห็น
การใช้ผ้าลินินอย่างมีประสิทธิภาพและกลางแจ้ง ยาต้มช่วยฟื้นฟูผิวหลังการเผาไหม้และอาการบวมเป็นน้ำเหลืองรักษาฝีและฝีส่งเสริมการรักษาบาดแผลและบรรเทาอาการปวดในกล้ามเนื้อและข้อต่อ มีประโยชน์ในการปรับปรุงสภาพของผิวหนังและเส้นผม
แต่เมล็ดแฟลกซ์มักใช้สำหรับอาการท้องผูก การใช้งานดังกล่าวได้รับการยอมรับแม้กระทั่งยาอย่างเป็นทางการ เมื่อเร็ว ๆ นี้ ยังเป็นที่นิยมในการใช้แฟลกซ์และเมล็ดพืชเพื่อลดน้ำหนัก ความคิดเห็นเกี่ยวกับเรื่องนี้ค่อนข้างขัดแย้ง บรรดาผู้ที่คาดว่าจะได้ผลอย่างรวดเร็วรู้สึกผิดหวัง ท้ายที่สุดแล้ว การลดน้ำหนักภายใต้อิทธิพลของผลิตภัณฑ์นี้เกิดขึ้นเนื่องจากการทำความสะอาดร่างกาย การย่อยอาหารดีขึ้น และความอยากอาหารลดลง
ข้อห้ามในการใช้เมล็ดแฟลกซ์
ในกรณีที่เป็นโรคร้ายแรง การรักษาด้วยเมล็ดแฟลกซ์ควรทำหลังจากปรึกษาแพทย์เท่านั้น แต่โดยทั่วไป ผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์ต่อร่างกายมากจนมีผลเสียเพียงอย่างเดียวคืออาการท้องร่วง ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ใช้เมล็ดแฟลกซ์สำหรับโรคทางเดินอาหารและท้องร่วง ข้อห้ามอย่างเคร่งครัดกินมันสำหรับโรคดังกล่าว:
- สำหรับโรคตับอักเสบ;
- ตับแข็ง;
- โรคลำไส้เฉียบพลัน
- ถุงน้ำดีอักเสบเฉียบพลัน
แพทย์ไม่แนะนำให้ใช้เมล็ดแฟลกซ์ในระหว่างตั้งครรภ์ เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ และอาการแพ้ และด้วยโรคหลอดเลือดหัวใจ ตับอ่อนอักเสบ แผลในถุงน้ำดี คุณสามารถใช้เป็นยาต้มได้เท่านั้น แต่แม้แต่คนที่มีสุขภาพดีก็ยังต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ในการใช้ยานี้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รับประทานไม่เกิน 2 ช้อนโต๊ะต่อวัน สำหรับเด็ก ควรลดขนาดยาลงครึ่งหนึ่ง จากการศึกษาพบว่าการให้ยาเกินขนาดอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ ปวดท้อง อ่อนแรง น้ำตาลในเลือดสูง และแม้กระทั่งลำไส้อุดตัน
เมล็ดแฟลกซ์ในอาหารลดน้ำหนัก
การเพิ่มผลิตภัณฑ์นี้ในมื้ออาหารปกติมีประโยชน์มาก พวกเขาให้รสชาติที่น่าพึงพอใจแก่ขนมอบ: พายและแพนเค้ก, คุกกี้และขนมปังขิง ขอแนะนำให้ใส่เมล็ดแฟลกซ์ลงในสลัด ซีเรียล และผลิตภัณฑ์จากนม คุณสามารถใช้ทั้งหมดหรือบดเป็นแป้ง เมล็ดแฟลกซ์บดจะสะดวกกว่าในการใส่ขนมอบ โยเกิร์ต และซีเรียล ในรูปแบบนี้ดูดซึมได้ดีกว่ามาก โจ๊กเมล็ดแฟลกซ์ดีต่อสุขภาพมาก
เตรียมอย่างง่าย ๆ เมล็ดแฟลกซ์บดต้องเทน้ำร้อน แต่ไม่ใช่น้ำเดือดและปิดฝา หลังจากนั้นไม่นานผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการก็พร้อม คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้ง ถั่ว หรือผลไม้แห้งลงในโจ๊กเพื่อลิ้มรสได้
วิธีใช้เมล็ดแฟลกซ์
ลดราคาตอนนี้คุณสามารถค้นหาผลิตภัณฑ์นี้ได้ทุกที่รูปร่าง. น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนมากกว่า แป้งเมล็ดแฟลกซ์จะถูกดูดซึมได้ดีกว่า แต่มีประโยชน์มากที่สุด - ทั้งเมล็ด ท้ายที่สุดมันอยู่ในเปลือกของมันที่มีลิกแนนซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพและปกป้องบุคคลจากเนื้องอกมะเร็ง ดังนั้นจึงใช้ในรูปแบบนี้ได้อย่างดีที่สุด ดื่มเมล็ดแฟลกซ์อย่างไรให้ถูกวิธี
- ทำเยลลี่ได้ ในการทำเช่นนี้ให้เทเมล็ดพืชหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดหนึ่งแก้วแล้วเคี่ยวบนไฟอ่อน ๆ ประมาณครึ่งชั่วโมง หลังจากยืนยันก็กินไปพร้อมกับเมล็ดพืช
- เตรียมยาแช่ในกระติกน้ำร้อนได้ง่ายขึ้น ความเข้มข้น - ช้อนโต๊ะสำหรับน้ำเดือดสองถ้วย
- คุณสามารถปรุงยาต้มได้โดยไม่ต้องใช้กระติกน้ำร้อน คุณต้องยืนยันในภาชนะที่ปิดสนิททั้งคืน
ควรจำไว้ว่ายาต้มดังกล่าวจะถูกเก็บไว้ไม่เกินหนึ่งวัน ดังนั้นทุกวันคุณต้องเตรียมส่วนสดใหม่ คุณยังสามารถเติมแฟลกซ์ลงในผลไม้แช่อิ่ม โจ๊ก หรือผักได้
ใช้ภายนอกใช้เมล็ดบด พวกเขาถูกมัดไว้ในถุงผ้าแล้วจุ่มลงในน้ำเดือดเป็นเวลาหลายนาที หลังจากเย็นตัวลงทาบริเวณที่ได้รับผลกระทบของร่างกาย
ชำระร่างกายด้วยเมล็ดแฟลกซ์
ไฟเบอร์จำนวนมากช่วยให้คุณขับสารพิษออกจากร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพและทำให้อุจจาระนิ่ม เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องดื่มน้ำมากขึ้นเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์นี้ ดังนั้นกระบวนการทำความสะอาดจึงง่ายขึ้น การทำความสะอาดเมล็ดแฟลกซ์ทำได้หลายวิธี
- ใช้ส่วนผสมแทนอาหารเช้าเป็นเวลาสามสัปดาห์จากแป้งเมล็ดแฟลกซ์กับ kefir ในสัปดาห์แรกพวกเขาใช้เมล็ดหวาน 1 ช้อนในสัปดาห์ที่สอง - 2 และในสาม - 3 Kefir ต้องการ 100-150 มล.
- กินโจ๊กเมล็ดแฟลกซ์เป็นอาหารเช้าเป็นเวลาหนึ่งเดือนซึ่งปรุงในตอนเย็น ควรเทเมล็ดพืชทั้งหมดครึ่งถ้วยด้วยน้ำอุ่น กินพวกเขาในตอนเช้าโดยไม่ใส่เกลือและน้ำตาล มื้อต่อไปสามารถทำได้หลังจาก 4 ชั่วโมงเท่านั้น
- บดเมล็ดกาแฟในเครื่องบดกาแฟแล้วทานระหว่างวัน 2-3 ช้อนโต๊ะ คุณสามารถดื่มน้ำเปล่า ผสมกับน้ำผึ้ง โยเกิร์ต หรือใส่โจ๊กก็ได้
- กระบวนการทำความสะอาดที่เข้มข้นยิ่งขึ้นจะดำเนินการโดยใช้ยาต้ม คุณต้องดื่มวันละ 5 ครั้งต่อแก้ว เพื่อให้ดูดซึมได้ดีขึ้น ยาต้มควรอุ่น
สูตรอาหารพื้นบ้านใช้เมล็ดแฟลกซ์
- ถ้าคุณผสมผงเมล็ดแฟลกซ์กับน้ำผึ้ง คุณจะได้รับวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน มันสามารถมอบให้กับเด็กอายุมากกว่าสามปี
- ดื่มเมล็ดแฟลกซ์อย่างไรให้ท้องผูก? ขอแนะนำให้ดื่มยาต้มหรือแช่ในตอนเช้าขณะท้องว่าง
- หากคุณทานเยลลี่ลินสีด 100 มล. ก่อนอาหารแต่ละมื้อครึ่งชั่วโมง จะช่วยลดความอยากอาหารและลดน้ำหนักได้
- หากคุณเทเมล็ดพืชบดด้วยดอกทานตะวันหรือน้ำมันมะกอกและยืนกรานในที่มืดเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ คุณจะได้รับวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการฟื้นฟูการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
- สำหรับริดสีดวงทวารและรอยแยกของไส้ตรง คุณต้องทำสวนจากเยลลี่ลินสีดอุ่นๆ
- การสูดดมเมล็ดแฟลกซ์ในนมช่วยแก้ไซนัสอักเสบ
รีวิวการรักษา
คนส่วนใหญ่มักใช้เมล็ดพืชผ้าลินินสำหรับอาการท้องผูก มีความคิดเห็นในเชิงบวกมากมายเกี่ยวกับการรักษานี้ ไม่เพียงแต่จากผู้ป่วยเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแพทย์ด้วย พวกเขาสังเกตว่าการต้มเมล็ดพืชช่วยฟื้นฟูการทำงานของลำไส้ ปรับปรุงการย่อยอาหาร และรักษาเยื่อเมือกในกระเพาะอาหารด้วยโรคกระเพาะ
หลายคนประสบความสำเร็จในการใช้เยลลี่เมล็ดแฟลกซ์เพื่อชำระร่างกายและลดน้ำหนัก บรรดาผู้ที่เข้าใจว่าจะไม่ได้ผลในการลดน้ำหนักมากนักด้วยความช่วยเหลือของวิธีการรักษานี้สังเกตความรู้สึกของความเบาและการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมอย่างกระตือรือร้น หลายคนชอบผลของมาสก์เมล็ดแฟลกซ์สำหรับผิวหนังและเส้นผม และบทวิจารณ์เชิงลบเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นี้ ซึ่งบางครั้งสามารถพบได้ในฟอรัม มักเกี่ยวข้องกับการใช้ในทางที่ผิด
