ทันทีที่ตัวแทนของเผ่าพันธุ์มนุษย์จากท่าทั้งสี่ในกระบวนการวิวัฒนาการย้ายไปยังตำแหน่งแนวตั้ง กระดูกสันหลังของพวกเขาก็เริ่มรับภาระหนักเพิ่มเติม ตามคำบอกเล่าของหมอโบราณที่บรรยายไว้ในบทความว่า คนเที่ยงธรรมนั้นยังเด็กและแข็งแรงพอๆ กับโครงกระดูกของเขา - กระดูกสันหลัง - มีความยืดหยุ่น แต่การพัฒนาอย่างรวดเร็วของอารยธรรมพร้อมกับความสบายได้นำการไม่เคลื่อนไหวทางกายภาพมาสู่ Homo sapiens สมัยใหม่ ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในทางลบในเส้นโค้งทางสรีรวิทยาของร่างกายเนื่องจากความคล่องตัวต่ำและการใช้ชีวิตอยู่ประจำ
การเสียรูปของกระดูกสันหลังที่เกิดขึ้นกับพื้นหลังของการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ขัดขวางสถานะปกติของการสนับสนุนหลักของร่างกายมนุษย์ ประมาณ 90 เปอร์เซ็นต์ของผู้คนที่อาศัยอยู่บนโลกของเราต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคกระดูกพรุน ซึ่งเป็นหนึ่งในห้าโรคที่พบบ่อยที่สุดของประชากรโลก เครื่องจำลองบ้านที่ไม่เหมือนใคร - กระดาน Evminov - ไม่เพียงช่วยกำจัดการเสียรูปและยืดกระดูกสันหลัง แต่ยังช่วยเสริมความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อที่รองรับรวมทั้งป้องกันรูปลักษณ์ที่น่าเกรงขามยิ่งขึ้นโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก - อาการปวดตะโพก scoliosis และความผิดปกติของท่าทางอื่น ๆ (lordosis หรือ kyphosis)
ตัวแก้ไขของ Evminov มีไว้สำหรับใคร
ผู้คนหลายพันคนที่งานเกี่ยวข้องกับการนั่งเป็นเวลานาน (ที่คอมพิวเตอร์ อุปกรณ์ใดๆ หรือจักรเย็บผ้า) รวมถึงผู้ที่ประสบกับความเครียดร้ายแรงอย่างต่อเนื่องในระบบกล้ามเนื้อและกระดูก เรียกเครื่องจำลองการป้องกัน Evminov อย่างถูกต้องว่ามีประสิทธิภาพ วิธีฟื้นฟูสุขภาพและป้องกันโรคต่างๆ
เด็กและวัยรุ่นที่ยังคงพัฒนากระดูกอ่อนและเนื้อเยื่อกระดูกสามารถเติบโตได้เล็กน้อยหากพวกเขายืดเหยียดและออกกำลังกายเป็นประจำบนกระดาน Evminov ผู้ที่ก้าวข้ามขั้น 45 ปีต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับอุปกรณ์กีฬานี้ เมื่ออายุมากขึ้นความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลังจะลดลง กล้ามเนื้อหลังสูญเสียความยืดหยุ่น เกิดไส้เลื่อนระหว่างกระดูกสันหลัง และหมอนรองกระดูกเคลื่อนไป ส่งผลให้มีอาการปวดรุนแรงขึ้นทำให้คนมีความทุกข์ทางกายและทางใจเป็นอย่างมาก กระดานหลังของ Evminov สามารถเป็นผู้ช่วยที่เชื่อถือได้ในการต่อสู้กับโรคกระดูกสันหลังหากแพทย์ของคุณอนุมัติการใช้ นอกจากนี้ยังแนะนำให้ใช้ยาป้องกันปาฏิหาริย์สำหรับคนอ้วนซึ่งมีน้ำหนักใกล้หรือเกิน 100 กก. ในผู้ป่วยที่มีน้ำหนักใกล้เคียงกัน การออกกำลังกายบนแถบแนวนอน บาร์บนกำแพง การวิ่งหรือกระโดด อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังจากการรับน้ำหนักมากเกินไป ในขณะที่เครื่องจำลองออร์โธปิดิกส์ - กระดาน Evminov - จะทำให้สามารถออกกำลังกายเป็นประจำได้อย่างนุ่มนวลโหมดรองรับกระดูกสันหลังและลดภาระ เพื่อจุดประสงค์เดียวกัน - การฝึกหลังที่นุ่มนวลและละเอียดอ่อน - ผู้ป่วยสามารถใช้ได้ในช่วงพักฟื้นหลังการผ่าตัด โดยตกลงกับแพทย์
ใครเป็นคนสร้างร้านขายยาที่มีประโยชน์นี้
ผู้เขียนการออกแบบที่เป็นเอกลักษณ์ของคณะกรรมการป้องกันโรคและวิธีการรักษาเพื่อกำจัดโรคต่างๆ ของกระดูกสันหลังคือประธานศูนย์สุขภาพกระดูกสันหลังของเมือง Kyiv Vyacheslav Vladimirovich Evminov ประสิทธิภาพของวิธีการรักษาของเขาได้รับการยืนยันจากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากของกระทรวงสาธารณสุขของประเทศยูเครน
พื้นฐานของเทคนิคคือการฝึกและเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังด้วยการขนกระดูกสันหลังสูงสุด วันนี้โค้ชผู้มีเกียรติแห่งยูเครน V. V. Evminov เป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายทั้งในและต่างประเทศต้นฉบับของการประดิษฐ์ของเขาที่อธิบายไว้ในรายละเอียดบนเว็บไซต์ทางการขององค์กรของเขาสามารถพบได้ในศูนย์การแพทย์โอลิมเปียใน Simferopol ศูนย์วิจัย Alfa-RET ใน Lipetsk ศูนย์ Odessa Center for Spinal Restoration and Rehabilitation Activities เช่นเดียวกับในศูนย์สุขภาพอื่น ๆ ในประเทศ CIS และในต่างประเทศ: รัสเซียและโปแลนด์ จอร์เจียและเอสโตเนีย ฮังการี โปรตุเกส คาซัคสถาน และอุซเบกิสถาน
คุณสมบัติของตัวแก้ไขและเทคนิค
บอร์ดของ Evminov รุ่นดั้งเดิมประกอบและติดกาวจากแผ่นไม้แปดประเภทโดยใช้เทคโนโลยีพิเศษทางวิทยาศาสตร์ เพื่อให้แน่ใจว่ามีการโก่งตัวของบอร์ดและการรองรับแรงกระแทกที่นุ่มนวลเพียงพอ - เงื่อนไขหลักสำหรับความปลอดภัยและประสิทธิผลของการฝึกบนโพรเจกไทล์นี้
บนเว็บไซต์ของ Evminov Center คุณสามารถทำความคุ้นเคยกับโปรแกรมการฝึกอบรม ข้อห้าม และกฎตามแบบฝึกหัดสำหรับคณะกรรมการ Evminov
ทำเครื่องแก้ไขด้วยมือของคุณเอง
ควรสังเกตว่าตู้จ่ายยาทางอุตสาหกรรมของ Evminov นั้นมีประสิทธิภาพ แต่ไม่ได้ออกแบบมาสำหรับกระเป๋าเงินทุกใบ ดังนั้น หลายคนจึงคิดว่าจะทำกระดานของ Evminov ด้วยตัวเองได้อย่างไร ในขณะเดียวกัน ประหยัดวัสดุราคาแพงได้ แต่พื้นผิวการทำงานของบอร์ดต้องมีความแข็งแกร่งเพียงพอ เรียบ ลื่นปานกลาง ไม่ดูดซับความชื้น
วัสดุ
ขั้นแรกคุณต้องใช้ไม้สนซึ่งหาซื้อได้ง่ายในตลาดการก่อสร้าง ขนาด - 50x50x3000 มักขายแบบไม่ขัดเงา ใช้สำหรับงานก่อสร้างที่หยาบ ถัดไปจะต้องตัดด้วยเลื่อยวงเดือนเป็น 2 ชิ้นที่แตกต่างกัน: ชิ้นแรกควรเท่ากับหรือสูงกว่าความสูงของบุคคลเล็กน้อยส่วนที่สองควรมีขนาดประมาณ 270 มม. ประการที่สอง สามารถรับพื้นผิวการทำงานที่สะดวกสบายโดยการซื้อบอร์ดชิพบอร์ด (chipboard) ที่มีความกว้าง 260 มม. และสอดคล้องกับความสูงในความยาว อย่างไรก็ตาม คุณจะต้องฉลาดเพื่อไม่ให้จ่ายเงินมากเกินไปสำหรับทั้งแผ่นในรูปแบบของจาน พวกเขามักจะขาย คุณสามารถใช้ชิ้นส่วน ติดกาวให้แน่น หรือประตูจากตู้ไม้ชิปบอร์ดเก่า พื้นผิวดังกล่าวไม่ดูดซับความชื้น ลื่นเล็กน้อย เรียบและปลอดภัย สามารถปิดขอบด้วยเทปตกแต่งได้
ประการที่สาม สำหรับคานขวาง จำเป็นต้องมีการตัดพลั่ว (หรือสับ) ควรทำจากไม้เนื้ออ่อนยาว 1 ม. มีเส้นผ่านศูนย์กลางไม่เกิน 40 มม. ที่สอง - 1.5 ม. แต่มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 30 มม. ทำจากไม้โอ๊คหรือบีช (ไม้เนื้อแข็ง) จากนั้นคุณต้องเตรียมกระดานสำหรับขั้นบันไดรวมถึงขอบของแคร่และบันได กระดานเมเปิ้ล 200x900 มม. สมบูรณ์แบบ
ฮาร์ดแวร์และรัด
ต่อไป เราต้องทำการยึด: รางยึด, ประกบ (2000x40x2 มม.) และฮาร์ดแวร์ - สลักเกลียว 70 x 8 มม., แกน 600 x 8 มม., แหวนรอง, น็อต ในเครื่องจำลองดั้งเดิม กระดานทำงานถูกแขวนไว้บนสายเคเบิลที่แข็งแรงเป็นพิเศษ บอร์ด Evminov ที่ต้องทำด้วยตัวเอง (ดูภาพวาดด้านล่าง) ติดอยู่กับโซ่ยาวสามเมตร มันจะยึดอุปกรณ์ให้แน่นทำให้สามารถปรับความสูงได้ ด้านล่างของกระดานเป็นที่ยึดตะขอยึดได้ดีที่สุด
นอกจากนี้เรายังต้องการคาราไบเนอร์ของพนักงานดับเพลิง (สังกะสี) เดือยขยายแบบบิดเกลียว สกรู 50 มม. ยางหนาสำหรับคานประตู ซึ่งควรอยู่ถัดจากฐานของกระดาน เธอต้องการหุ้มคานประตูนี้และแคร่และคานรับน้ำหนัก - ด้วยผ้าหนาแน่นที่ไม่ก่อให้เกิดรอยย่น สักหลาด วัสดุเสื้อคลุมจะไม่ดังเอี๊ยดภายใต้น้ำหนักของร่างกาย
วิธีแก้ไขหลัง
กระดานของ Evminov ซึ่งมีขนาดระบุไว้ด้านล่างในรูปวาด ทำได้ง่ายด้วยมือที่เชี่ยวชาญและด้วยวิธีการที่สร้างสรรค์
บดด้ามจับพลั่วขนาด 60 ซม. เราติดตั้งคานประตู (ส่วนปลาย) ด้วยยางโดยตัดชิ้นส่วนออกจากวัสดุ เราเตรียมรูเล็ก ๆ ในยางด้วยสว่านเราตอกดอกคาร์เนชั่นเล็ก ๆ ไว้ข้างใน ถัดไปไปที่ลำแสง: ตัดความยาวของคานประตูแล้วบดให้เรียบ เราเตรียมรูทะลุด้วยใบมีดจากปลายและทำจัมเปอร์ ภาพวาดแสดงให้เห็นว่าที่ยึดโซ่อยู่ที่ปลายอีกด้านของคานซึ่งต้องห่อด้วยผ้า เราแก้ไขด้วยที่เย็บกระดาษ บนพื้นผิวของแผ่นไม้อัดสำหรับโซ่เราเตรียมรูครึ่งวงกลม เราร้อยลิงค์และยึดพื้นผิวแบริ่งกับคานไม้ด้วยสกรู เราติดตะขอที่แข็งแรงบนเพดาน เราขอคาราไบเนอร์กับมันผูกโซ่ที่ปลายล่างซึ่งยึดกระดานไว้ที่มุม 20 องศา แคร่ประกอบด้วยกระดานที่ตัดเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย - 320 และ 200 มม. ใต้ฐานเราใช้ลำแสงสั้นซึ่งมีความยาว 270 มม. เราสร้างรูทะลุหนึ่งคู่สำหรับ 2 แท่งยาว 0.8 ซม. ในการเชื่อมต่อคุณต้องทำร่องจากปลายแล้วใส่ โบลท์บนกาวและขันน็อตให้แน่น เรายึดแคร่บนตะปูไปที่คานประตูที่ปลาย ส่วนล่างของแคร่รถควรเคลื่อนที่อย่างอิสระ และเพื่อไม่ให้มันเลื่อนลง เรายึดมันตามความยาวทั้งหมดของลำแสงด้วยรางยึด
มุมเอียง
สำหรับผู้เริ่มต้น การออกกำลังกายบนกระดาน Evminov สามารถทำได้โดยมีมุมเอียงไม่เกิน 15-20 องศา แต่คุณต้องแน่ใจว่าไม่มีข้อห้าม ด้วยความเจ็บปวดอย่างรุนแรง (โดยเฉพาะการมีไส้เลื่อน) การรักษาด้วยตนเองนั้นอันตราย! ในช่วงระยะการให้อภัย หากได้รับอนุญาตคุณหมอเริ่มด้วยน้ำหนักที่น้อยที่สุด แม้จะรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยที่บอร์ด Evminov ทำให้คุณ การออกกำลังกายควรหยุดทันที!
ความพากเพียร อดทน และฝึกฝนสม่ำเสมอ
นอนหงายอยู่บนกระดาน แขวนบนคานประตู ดึงขาของคุณลง จดจ่อกับการยืดกระดูกสันหลัง มุม - ไม่เกิน 20 องศา, การทำซ้ำ - ไม่เกิน 2-3 ยังคงอยู่ในตำแหน่งเดิมเราลดขาของเราตามขอบของกระดานทั้งสองด้านแล้วยืดกระดูกสันหลังในครึ่งแขวน เราพลิกท้องของเราวางฝ่ามือบนม้านั่งกระชับกล้ามเนื้อของขาส่วนล่างแล้วดึงคางไปที่หน้าอกพยายามสัมผัสมัน แบบฝึกหัดนี้ช่วยขจัดความโค้งของกระดูกสันหลัง นอนหงายจับคานขวางหันขาแกว่งไปในทิศทางที่ต่างกัน มุมบิดของกระดูกสันหลังในกรณีนี้ไม่เกิน 20 องศา!
สรุป
เทคนิคของ Evminov ต่อให้ดีแค่ไหนก็ไม่ใช่ยาครอบจักรวาลสำหรับทุกโรคของ "เสาหลักแห่งชีวิต" และไม่ใช่วิธีเดียวที่จะรักษาได้ แต่เมื่อรวมกับการดูแลทางการแพทย์ ขั้นตอน การบำบัดด้วยการออกกำลังกายแบบคลาสสิก การนวด และการออกกำลังกายเป็นประจำ คุณภาพชีวิตและสุขภาพจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดในไม่ช้า และสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะขาดออกซิเจนและความผิดปกติของการทรงตัวเล็กน้อยเท่านั้น คณะกรรมการของ Evminov จะกลายเป็นผู้ป้องกันโรคต่างๆ ที่เชื่อถือได้ในอีกหลายปีข้างหน้า!
