คนๆ หนึ่งมักไม่ค่อยชอบจมูกของเขา แม้ว่าเขาสมควรได้รับมันตั้งแต่แรกก็ตาม บ่อยครั้งที่ผู้คนวิพากษ์วิจารณ์ส่วนนี้ของใบหน้ามากเกินไปและฝันที่จะเปลี่ยนแปลง คุณรู้หรือไม่ว่าจมูกเป็นเครื่องประดับที่แท้จริงของบุคคลและเป็นอวัยวะที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ แพทย์ได้ทำการทดลองที่ประสบความสำเร็จในการปลูกถ่ายอวัยวะต่างๆ แต่จมูกยังไม่กลายเป็นหนึ่งในนั้น
โครงสร้างทางกายวิภาค
จมูกประกอบด้วยกระดูกอ่อน แต่นี่เป็นเพียงส่วนปลาย ส่วนที่สาม จมูกมากกว่า 2/3 ซ่อนอยู่ภายในและมีโครงสร้างที่ซับซ้อนมาก ประกอบด้วยกระดูก 14 ชิ้น:
- 5 คู่ (ขากรรไกรบน เพดานปาก น้ำตาและจมูก 2 กังหัน)
- 4 unpaired (vomer และ sphenoid bone, frontal and ethmoid).
กระดูกอ่อนด้านนอกติดกับกระดูก จมูกถูกแบ่งโดยกะบังโดยธรรมชาติมีความโค้งตามธรรมชาติ ด้านซ้ายของความรู้สึกในการดมกลิ่นของเราไวต่อกลิ่นมากขึ้น
โพรงจมูกมีลักษณะเป็นคลองยาวอยู่ด้านหน้ากะโหลกศีรษะ จุดเริ่มต้นคือรูจมูกและจุดสิ้นสุดคือโชเน มันช่องเปิดที่เชื่อมจมูกกับช่องจมูก
อวัยวะส่วนใหญ่เป็นโพรงจมูก มี 3 ชั้น พวกเขาสื่อสารกับโพรงในผนังของกะโหลกศีรษะ - ไซนัส มีสี่คู่:
- ไกมอรอฟ
- หน้าผาก
- รูปลิ่ม
- เซลล์เขาวงกตขัดแตะ
ปกติจะเต็มไปด้วยอากาศ หากเกิดการอักเสบ อาการบวมน้ำจะเกิดขึ้น มีเมือกสะสม ซึ่งสามารถกระตุ้นให้เกิดกระบวนการเป็นหนองได้
โครงสร้างของเยื่อเมือก
ผิวด้านในของจมูกมีเยื่อเมือกที่บอบบางมากปิดไว้ ดังนั้นการกระแทกบริเวณใบหน้านี้จึงเจ็บปวดมาก เยื่อเมือกจะชื้นและอบอุ่นอยู่เสมอ มีหลอดเลือดจำนวนมาก
ในรูจมูกมีขนสั้นแข็งๆ (vibris) ปกคลุมซึ่งบางครั้งอาจมองเข้าไปในผู้สูงวัย ขนมีหน้าที่ป้องกัน - ดักจับอนุภาคขนาดใหญ่ที่เข้าไปในจมูก
ถ้าพลาดอะไรไป เมือกเหนียวๆ ที่อนุภาคแปลกปลอมติดอยู่จะกลายเป็นอีกอุปสรรคหนึ่ง
เยื่อเมือกมี 2 โซน - ทางเดินหายใจและดมกลิ่น หลังตั้งอยู่ในส่วนบนของโพรงจมูก ประกอบด้วยเซลล์รับกลิ่น 12 ล้านเซลล์ ซึ่งจำนวนจะลดลงตามอายุ
โดยทั่วไปแล้วคนสามารถจับได้ 10,000 กลิ่น สิ่งที่จมูกจับไม่ได้อาจเป็นอันตรายต่อมนุษย์ได้ เช่น ก๊าซธรรมชาติหรือคาร์บอนมอนอกไซด์
คุณต้องรู้ว่าการดมกลิ่นนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับศูนย์ความจำของสมอง ทารกแรกเกิดมีกลิ่นตัวคมกว่าผู้ใหญ่มาก แต่แล้วในปีแรกของชีวิต ความสามารถนี้ลดลงครึ่งหนึ่ง
ส่วนทางเดินหายใจของเยื่อเมือกถูกปกคลุมด้วยเยื่อบุผิว ciliated ที่มีตาจำนวนมากที่ทำให้การเคลื่อนไหวเฉพาะที่ป้องกันการแทรกซึมของอนุภาคที่ทำให้เกิดโรค จมูกเป็นตัวกรองชีวภาพที่ป้องกันได้อย่างแท้จริง มีต่อมน้ำเหลืองจำนวนมากในเยื่อเมือกซึ่งส่งเซลล์เม็ดเลือดขาวที่ทำลายแบคทีเรีย เยื่อบุจมูกจะต้องชื้นอยู่เสมอ เวลาแห้งคนจะป่วย
จมูกโต
เชื่อกันว่าจมูกจะโตและเป็นรูปเป็นร่างเมื่ออายุ 10 ขวบ จากนั้นจะเติบโตอย่างช้าๆ: ในผู้หญิงอายุไม่เกิน 17 ปีในผู้ชาย - ไม่เกิน 19 ปีภายใต้อิทธิพลของแรงโน้มถ่วงตามอายุอวัยวะนี้เริ่มหย่อนคล้อยเล็กน้อยยาวขึ้น เกิดจากการสลายของอีลาสตินและคอลลาเจนในผิวหนัง บ่งบอกถึงวัยชรา
อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์ชาวสวิสได้พิสูจน์ว่าอวัยวะนี้เติบโตตลอดชีวิต แม้ว่าจะไม่ได้สังเกตเห็นได้ชัดเจนนักก็ตาม ได้ทำการตรวจจมูกที่แตกต่างกัน 2,500 แบบ และพบว่า เช่น เมื่ออายุ 97 ปี นั้นจะยาวกว่าเมื่ออายุ 30 ปีถึง 8 มม.
ฟังก์ชั่น
ก่อนอื่นจมูกคือเครื่องมือในการระบายอากาศของปอด เป็นผู้ให้การหายใจลึก ๆ เป็นจังหวะซึ่งแม้แต่สภาวะของจิตใจก็ยังขึ้นอยู่ ด้วยความตื่นเต้นการหายใจจะไม่สม่ำเสมอผิวเผินเร็วขึ้น เพื่อสงบสติอารมณ์ แนะนำให้หายใจเข้าลึกๆ เป็นจังหวะเสมอ จากนั้นจังหวะปกติของกิจกรรมที่สำคัญของเซลล์ของร่างกายจะกลับคืนมา
การหายใจที่สงบทำให้ร่างกายเป็นด่าง สิ่งนี้มีประโยชน์ การหายใจออกอย่างรุนแรงและบ่อยครั้งทำให้เกิดการหายใจออกมากเกินไปของปอด มันไม่ดีสำหรับสุขภาพเพราะความเป็นกรดในเลือดเกิดขึ้น ภาวะกรดจะทำลายเยื่อหุ้มเซลล์และผนังหลอดเลือด และอาจนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมองได้ การกลั้นหายใจก็ใช้ได้เช่นกัน ดังนั้น จมูกจึงไม่ได้เป็นเพียงเครื่องควบคุมอุณหภูมิในการรักษาอุณหภูมิให้คงที่ แต่ยังเป็นผู้มีส่วนร่วมในระบบพลังงานชีวภาพของร่างกายด้วย
โยคะเป็นที่รู้กันดี ในบทความของพวกเขา ลมหายใจของรูจมูกขวาข้างหนึ่งเรียกว่า "สุริยะ" และลมหายใจของรูจมูกข้างหนึ่งข้างซ้ายเรียกว่า "ดวงจันทร์"
ทางรูจมูกขวา ร่างกายจะอุ่นขึ้น แต่ด้วยระยะเวลาของการหายใจเช่นนี้ ภาวะกรดอาจเกิดขึ้นได้ เมื่อหายใจทางร่างกายด้านซ้ายเท่านั้น ร่างกายจะเย็นลงและแหล่งเลือดที่เป็นด่างจะเพิ่มขึ้น การหายใจแบบนี้สามารถควบคุมความสมดุลของกรดเบสได้
คนเราไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากออกซิเจน แต่ปอดไม่สามารถรับเข้าไปได้โดยตรง ขั้นแรก อากาศควรอุ่นขึ้นอย่างเหมาะสม ทำความสะอาดฝุ่นและสิ่งสกปรกที่เป็นอันตราย และทำความชื้น
งานเหล่านี้ทำโดยจมูก ทำไมการหายใจทางปากไม่ให้ความอิ่มตัวของออกซิเจนแม้ว่าปากจะอ้ากว้าง? เพราะเมื่ออากาศผ่านจมูกเท่านั้นที่ถุงลมจะเปิดเต็มที่และออกซิเจนจะเข้าสู่กระแสเลือด
ในระหว่างการหายใจเข้า ในช่วงเวลาสั้น ๆ ที่อากาศผ่านจมูก อากาศจะอุ่นและชื้น เนื้อเยื่อปอดที่บอบบางสามารถป้องกันได้ด้วยวิธีนี้
ในบางกรณีเสียงก็ขึ้นอยู่กับจมูกด้วย - มันถูกกำหนดโดยโครงสร้างของไซนัสจมูก เมื่อมีอาการอักเสบและบวมน้ำ คนๆ นั้นก็มีปืนฉีดน้ำ
เชื่อมโยงอะไรได้บ้างจมูกมีความทรงจำ
ถ้าวิญญาณบางดวงมีความเกี่ยวข้องกับอารมณ์ที่น่าพึงพอใจ สัญญาณจะถูกส่งไปยังระบบลิมบิกซึ่งเชื่อมโยงอารมณ์กับเหตุการณ์ต่างๆ หน่วยความจำจะคมชัดขึ้น
เคยสังเกตไหมว่าสัตว์ดมจมูกกันเมื่อเจอหน้ากัน? ความจริงก็คือในไซนัสของจมูกในมนุษย์และสัตว์ฟีโรโมนสะสมที่ก่อให้เกิดแรงดึงดูดทางเพศ
อาการจมูกเย็น
บางครั้งมีคนบ่นเรื่องจมูกที่เย็นตลอดเวลา - ทั้งในที่ร้อนและในที่เย็น แม้แต่ในบ้าน เมื่อแช่แข็งหรืออยู่บนถนนที่มีน้ำค้างแข็ง - นี่เป็นเหตุการณ์ปกติ ในกรณีอื่นๆ อาการดังกล่าวอาจบ่งบอกถึงพยาธิสภาพหรืออาการบางอย่างของร่างกาย
ปล่อยทิ้งไว้โดยไม่มีใครดูแล อาการจมูกเย็นเป็นสัญญาณของแมวและสุนัขที่แข็งแรง แต่ไม่ใช่ตัวบุคคล อวัยวะรับกลิ่นและสันจมูกควรอุ่น การละเมิดการควบคุมอุณหภูมิ กล่าวคือ การไหลเวียนของอุปกรณ์ต่อพ่วง เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการหวัดในมนุษย์
อาการคัดจมูก
กระบวนการควบคุมอุณหภูมิถูกควบคุมโดยไฮโปทาลามัส ซึ่งมักจะถูกนำไปเปรียบเทียบกับคอมพิวเตอร์ออนบอร์ด ทั่วร่างกายมีเทอร์โมรีเซพเตอร์ที่มีความละเอียดอ่อนมากซึ่งจับแม้ความผันผวนที่น้อยที่สุดในอุณหภูมิของสภาพแวดล้อมภายนอกและส่งสัญญาณไปยังมลรัฐ อวัยวะนี้ควบคุมการเพิ่มขึ้นหรือลดลงของการถ่ายเทความร้อน ดังนั้นอุณหภูมิในร่างกายจึงคงที่และปกติจะอยู่ในช่วง 36.4 ถึง 37 ° C หากห่วงโซ่นี้ถูกรบกวน อุณหภูมิจะลดลง จมูก มือ หู แก้ม ของคนเริ่มแข็งก่อน
งานยุ่งไฮโปทาลามัสสามารถทำให้การสูญเสียความร้อนมีความสำคัญ แคแทบอลิซึมสามารถช้าลงจนถึงเครื่องหมายถึงตาย ความผิดปกติเกิดขึ้นที่ระบบหัวใจและต่อมไร้ท่อ รวมถึงโรคเลือดและโรคอื่นๆ
เหตุผลอีกประการหนึ่งที่ทำให้มนุษย์เป็นหวัดคือความเกียจคร้านและการไม่มีการเคลื่อนไหวทางร่างกายในหมู่ชาวเมืองใหญ่ยุคใหม่ รวมถึงการต้านทานความเครียดต่ำ การรวมกันของการไหลเวียนที่บกพร่องและความเครียดขัดขวางการควบคุมอุณหภูมิ
โรคหัวใจและหลอดเลือด
การบ่นเกี่ยวกับจมูกที่เย็นชาดูเหมือนจะไร้สาระหรือไม่คู่ควรกับความสนใจมากมาย อย่างไรก็ตาม สาเหตุของอาการจมูกเย็นในผู้ใหญ่จะไม่ทำให้เกิดเสียงหัวเราะเลยเมื่อตรวจอย่างละเอียด หากจมูกค้าง แสดงว่าร่างกายปล่อยความร้อนออกมาแต่ไม่สามารถผลิตออกมาได้เพียงพอด้วยตัวเอง
ทำไมคนจมูกถึงเป็นหวัด? สาเหตุอาจเกิดจากโรคหัวใจ ปอด ไต เนื่องจากโรคเหล่านี้นำไปสู่ความดันโลหิตสูง จากนั้นการไหลเวียนของเลือดในอวัยวะของกลิ่น สมอง หลอดเลือด และแขนขาจะถูกรบกวน
จมูกเย็นใน 82% ของผู้ป่วยเป็นความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือดและเป็นสัญญาณของการขาดออกซิเจนของกล้ามเนื้อหัวใจ มักพบในผู้สูงอายุ ผู้สูบบุหรี่ โรคประสาทอ่อน ความดันเลือดต่ำไม่เป็นอันตราย
ความดันเลือดต่ำ
ความดันเลือดต่ำเฉียบพลันและความผิดปกติของกล้ามเนื้อหัวใจมักจะรวมกันเสมอ ภาวะขาดออกซิเจนขัดขวางการแลกเปลี่ยนก๊าซในเนื้อเยื่อ ป้องกันไม่ให้เกิดปฏิกิริยารีดอกซ์ตามปกติซึ่งจะรักษาอุณหภูมิปกติ ผลที่ได้คือการขาดออกซิเจน ถ้าออกซิเจนน้อยก็จะไม่มีรูปแบบความร้อน
โรคเรโนด
ทำไมคนที่วินิจฉัยว่าเป็นโรค Raynaud ถึงมีอาการคัดจมูกตลอดเวลา? เพราะมันส่งผลกระทบต่อเส้นเลือดฝอยที่ผิว จมูกที่เย็นชาอาจเป็นลางสังหรณ์ของสิ่งนี้ โรค Raynaud สามารถกระตุ้นโดยอุณหภูมิคงที่, โรคไขข้อ, ความเครียด, ต่อมไร้ท่อ
ดีสโทเนียหลอดเลือด
สาเหตุของจมูกเย็นในคนอาจเป็นการละเมิดในระบบอัตโนมัติ พืชพรรณเป็นเรื่องรองเสมอและเป็นผลที่ตามมา:
- อาการซึมเศร้า
- ความดันโลหิตสูง.
- IHD.
- ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ
เนื่องจากความเครียด การตีบของหลอดเลือดส่วนปลายเกิดขึ้นเมื่อปริมาณเลือดลดลง จมูกจะเย็น สาเหตุของการเย็นชาของจมูกในมนุษย์คือการขาดการไหลเวียนโลหิต ความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจก็ร่วมด้วย เนื่องจากมีออกซิเจนน้อยลง ทำให้อุณหภูมิของร่างกายลดลง
เบาหวาน
ด้วยโรคเบาหวาน การควบคุมอุณหภูมิมักจะถูกรบกวน ซึ่งทำให้จมูกของบุคคลเป็นหวัด ความผันผวนของน้ำตาลในเลือดส่งผลเสียต่อการทำงานของมลรัฐสมดุลความร้อนกับสภาพแวดล้อมภายนอกทนทุกข์ทรมาน นอกจากนี้ยังสามารถทำให้คนจมูกเย็น นอกจากนี้ โรคเบาหวานยังช่วยลดความยืดหยุ่นของหลอดเลือด ดังนั้นการไหลเวียนของเลือดบริเวณรอบข้างจึงถูกรบกวน
ผู้ป่วยไม่เพียงแต่กระหายน้ำเท่านั้นแต่ยังมีความรู้สึกเย็นชาอย่างต่อเนื่อง กระบวนการทางชีวเคมีในร่างกายที่มี DM ช้าลงด้วยการปล่อยความร้อน ความเย็นสุดขั้ว และจมูกร่วมด้วยบ่อยครั้งพยาธิวิทยา
ไฮโปไทรอยด์
ทำไมคนจมูกถึงเย็นเพราะไทรอยด์ทำงานผิดปกติ? ประเด็นคือการละเมิดการเผาผลาญไขมันเนื่องจากกล้ามเนื้อเริ่มถูกแทนที่ด้วยเนื้อเยื่อไขมัน การหดตัวตามปกติของเส้นใยกล้ามเนื้อมักสร้างความร้อน ซึ่งเป็นเทอร์โมเจเนซิสแบบหดตัว จำไว้ว่าเพื่อให้อบอุ่นในอากาศหนาว คุณต้องกระโดดหรือวิ่งสักหน่อย จมูกอุ่นจนเป็นไปไม่ได้ หากไม่มีความร้อนในปริมาณที่ต้องการ เส้นเลือดฝอยที่ผิวจะหดตัว
การไหลเวียนไม่ดี - สาเหตุของอาการจมูกเย็นในมนุษย์อย่างต่อเนื่อง นั่นคือเหตุผลที่ถึงจะเข้าห้องอุ่นก็ไม่สามารถวอร์มร่างกายได้เป็นเวลานาน
ในภาวะไทรอยด์ทำงานน้อย ฮอร์โมนไทรอยด์จะผลิตน้อยกว่าปกติ และเป็นตัวควบคุมและควบคุมการผลิตพลังงานในร่างกาย ดังนั้นจึงมีอาการหนาวสั่น รู้สึกเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง ผิวแห้ง ผมและเล็บเปราะ
กล้ามเนื้ออ่อนแรง น้ำหนักขึ้น สังเกตอาการเซื่องซึมทั่วไป ดังนั้นบุคคลจึงเย็นชาอยู่เสมอ ทำไมจมูกของคนถึงเย็นตลอดเวลา? สาเหตุอาจเป็นเพราะฮอร์โมนล้มเหลว
ภาวะฮอร์โมนพร่องไม่ได้เกิดจากการทำงานของต่อมบกพร่องเท่านั้น แต่ยังเกิดจากโรคเอไอทีด้วย (โรคต่อมไทรอยด์อักเสบจากภูมิต้านทานผิดปกติ) โดยทั่วไปแล้ว สาเหตุอาจมาจากการกำจัดต่อมไทรอยด์โดยสมบูรณ์
ปฏิกิริยาต่อความหนาวเย็น
ทำไมคนจมูกถึงเย็น? เมื่อหู จมูก แขน และขาแข็งในอากาศหนาว เป็นเรื่องปกติ แต่ถึงขีดจำกัดเท่านั้น หากหลอดเลือดเย็นลงเกินขีด จำกัด ที่อนุญาตการไหลเวียนโลหิตจะถูกรบกวนอย่างรวดเร็ว ในกรณีนี้ผิวที่เย็นจัดเปลี่ยนเป็นสีขาวมีความรู้สึกชาไม่มีการเคลื่อนไหว เช่น การถู ให้ผล
ถ้าในขณะเดียวกันคุณสามารถฟื้นฟูการไหลเวียนของเลือดได้ตามปกติ เลือดจะพุ่งอย่างรวดเร็ว มีอาการปวด เต้นเป็นจังหวะ รู้สึกเสียวซ่าในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ทำไมจมูกถึงเย็นในที่เย็น? ที่อุณหภูมิต่ำของสภาพแวดล้อมภายนอก ร่างกายจะขับเลือดไปยังอวัยวะสำคัญเพื่อให้ทำงานได้เต็มที่ นี่คือการได้มาซึ่งวิวัฒนาการ ส่วนที่ยื่นออกมาของร่างกายในที่เย็นคือเลือดที่หลั่งมาอย่างแย่ที่สุด
เราต้องไม่ลืมว่าเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของจมูกนั้นปราศจากไขมัน ดังนั้นจึงไม่มีอะไรป้องกันความหนาวเย็นได้ คุณต้องสามารถแยกแยะได้เมื่อจมูกเย็นลงชั่วคราวและเมื่อเป็นพยาธิสภาพอยู่แล้ว หากคุณตัวสั่นมาก รู้สึกเหนื่อยมาก สูญเสียการประสานงานในอวกาศ แสดงว่าคุณจำเป็นต้องหาที่อุ่นอย่างเร่งด่วน
ไวรัสเย็นชอบจมูกเย็น
ได้รับการพิสูจน์โดยนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยเยล สหรัฐอเมริกา ซึ่งทำการทดลองดังต่อไปนี้ การสังเกตของไรโนไวรัสซึ่งเป็นสาเหตุของการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลัน แสดงให้เห็นว่าที่อุณหภูมิร่างกาย (36-37 ° C) พวกมันมีความกระตือรือร้นน้อยลง และอุณหภูมิในจมูกเย็น 33 ° C ทำให้เกิดความมีชีวิตชีวาอย่างเห็นได้ชัด ดังนั้นผู้คนจึงมีแนวโน้มที่จะป่วยในสภาพอากาศหนาวเย็น เนื่องจาก "ความรัก" ของไวรัสในอุณหภูมิที่ค่อนข้างเย็น พวกมันจึงไม่แทรกซึมไปไกลกว่าจมูก เช่น เข้าไปในปอด อุณหภูมิสูงเกินไปสำหรับพวกเขา
ความเครียด
จมูกเย็นในคนเป็นสัญญาณของความเครียดอย่างรุนแรง ปัญหาที่บ้านหรือที่ทำงานอาจทำให้เกิดอาการนี้ได้ การวิจัยได้แสดงให้เห็นสิ่งที่ยิ่งเครียดมาก จมูกของคนก็ยิ่งเย็นลงเท่านั้น อุณหภูมิลดลงทั้งองศา (เมื่อเทียบกับส่วนอื่นๆ ของร่างกาย)
กลไกการเกิดปรากฏการณ์นี้เหมือนกับน้ำแข็ง ความเครียดรบกวนระบบต่างๆ ของร่างกาย ในเวลาเดียวกัน อาจกล่าวได้ว่าหน้าที่ในการทำให้อวัยวะรับกลิ่นอบอุ่นนั้นค่อยๆ จางหายไปในพื้นหลัง ดังนั้นปลายจมูกจะเย็นลง
ตัวบ่งชี้ความล้า
หลายคนรู้ว่าอินดิเคเตอร์คืออะไร เกี่ยวอะไรกับอวัยวะของกลิ่นได้? นักวิทยาศาสตร์ด้านการวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าอาการหวัดในมนุษย์สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อมีความเครียดทางสติปัญญามากเกินไป ในกรณีนี้เลือดจะไหลไปยังเปลือกสมอง ย้ำอีกทีว่าจมูกร้อนไม่พอ
สิ่งนี้บ่งบอกถึงความจำเป็นในการพักผ่อนหลังจากร่างกายทำงานหนักเกินไป นักวิทยาศาสตร์ยังแนะนำให้ใช้จมูกที่เย็นในผู้ใหญ่เป็นเครื่องหมายเพื่อประเมินระดับความเหนื่อยล้าในบางอาชีพ เช่น ผู้ควบคุมการจราจรทางอากาศ นักบิน แพทย์ในหอผู้ป่วยหนัก ตัวแทนของวิชาชีพเหล่านี้อยู่ภายใต้แรงกดดันมหาศาล ในการผ่อนคลาย การนวดและหายใจเข้าลึกๆ เป็นจังหวะจะเป็นประโยชน์สำหรับพวกเขา
การรักษา
ทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นและทำให้จมูกอุ่นได้อย่างไร? ก่อนอื่นคุณต้องกำจัดภาวะขาดออกซิเจน กินยาอย่างเดียวร่วมกับนอนบนโซฟาก็ไม่ช่วยอะไร จำเป็นต้องออกกำลังกายเพื่อสุขภาพเป็นประจำ ถ้าเป็นไปได้ ไปสระว่ายน้ำ อาบน้ำฝักบัวแบบตรงกันข้าม
นวด ถู อาบน้ำอุ่น ให้ผลลัพธ์ที่ดี ก่อนนอนแนะนำให้เดินเล่นรับอากาศบริสุทธิ์(ประมาณหนึ่งชั่วโมง) ไม่ว่าสภาพอากาศจะเป็นอย่างไร
แน่นอนว่าถ้ามีพายุเฮอริเคนหรือฝนที่ตกลงมาข้างนอก คุณต้องอยู่บ้าน หากโดยทั่วไปแล้วคุณมีสุขภาพแข็งแรง แต่แค่เป็นหวัด ในเวลาสั้นๆ คุณจะอบอุ่นร่างกายโดยไม่มีปัญหา คุณเพียงแค่ต้องเข้าห้องอุ่น ความเด่นของน้ำเสียงของระบบประสาทขี้สงสารเหนือระบบประสาทกระซิกก็ไม่น่ากลัวเช่นกัน ภาวะนี้ไม่เป็นอันตรายต่อชีวิตผู้ป่วย
หัวใจและน้ำแข็ง
นักวิทยาศาสตร์ชาวสวีเดนได้พิสูจน์มานานแล้วว่าอุณหภูมิที่ต่ำกว่าศูนย์นั้นเพิ่มความเสี่ยงของอาการหัวใจวายและหัวใจวายได้ถึง 10% ซึ่งขณะนี้กำลังได้รับการยืนยันจากนักวิทยาศาสตร์ในสหรัฐอเมริกา เยอรมนี ญี่ปุ่น นอร์เวย์ และเกาหลี
ความจริงก็คือในฤดูหนาว เมื่อได้รับความร้อนในห้อง ปริมาณออกซิเจนมักจะลดลง หัวใจจึงขาดออกซิเจน เมื่อคนที่เป็นโรคหัวใจล้มเหลวออกไปข้างนอกและสูดอากาศเย็นเข้าไป จะมีการปล่อย norepinephrine ออกมาอย่างรวดเร็ว สิ่งนี้จะเร่งความเร็วของชีพจร เพิ่มความดัน และอาการกระตุกจะเกาะกับหลอดเลือด นอกจากนี้ยังกระตุ้นปัจจัยการแข็งตัวของเลือด ซึ่งอาจทำให้เกิดการแยกตัวหรือการเกิดลิ่มเลือด
ไข้หวัดใหญ่เพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด ดังนั้นในฤดูหนาวการนั่งอุ่นอย่าลืมเรื่องการระบายอากาศเพื่อป้องกันภาวะขาดออกซิเจนในร่างกาย
หากคุณอยู่ข้างนอกในอากาศหนาว อย่าหายใจทางปาก อนุญาตให้หายใจทางจมูกปกติเท่านั้น ในสภาพอากาศหนาวเย็นจัด ให้ปิดจมูกด้วยผ้าพันคอหรือไหมพรม (หน้ากากสกี)
ในที่ที่มีโรคประจำตัวเรื้อรังในที่เย็น ควรหลีกเลี่ยงการออกแรงทางกายภาพ เช่น วิ่ง ทำความสะอาดหิมะ และอื่นๆ ทำได้เฉพาะการเดินช้าเท่านั้นผู้ป่วยโรคหัวใจที่ได้รับไนเตรตกลางแจ้งควรพกไนโตรสเปรย์ติดตัวไปด้วยเพื่อปฐมพยาบาลเบื้องต้นในกรณีที่หัวใจวาย
อุ่นจากความหนาวเย็น
แอลกอฮอล์ถือเป็นตัวช่วยอันดับ 1 อย่างไรก็ตาม "ยา" นี้ในกรณีส่วนใหญ่ทำให้สถานการณ์แย่ลง
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ประคบร้อนเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น นำผ้าชุบน้ำอุ่นชุบน้ำอุ่นแล้วทาที่จมูกจนอุ่นขึ้น การดื่มชาร้อนทำให้ร่างกายอบอุ่นได้
การป้องกัน
ถ้าผลตรวจไม่มีปัญหาสุขภาพแล้วทำไมจมูกถึงเย็น? สาเหตุหนึ่งคือเรือที่ไม่ได้รับการฝึกฝน คุณต้องมีความแข็งและยิมนาสติกเพื่อเปลี่ยนสิ่งนี้
เย็นๆ อาบน้ำตัดกันก็มีประโยชน์ ควรออกกำลังกายก่อนอาหาร 1 ชั่วโมงหรือหลังอาหาร 2 ชั่วโมง ในขณะเดียวกัน หลอดเลือดก็จะแข็งแรง อัตราการไหลเวียนของเลือดจะปกติ และภูมิคุ้มกันจะเพิ่มขึ้น
