คนมักถามว่าทำไมคุณไม่ควรอาบน้ำเวลาป่วย มาดูกันว่าขั้นตอนการใช้น้ำส่งผลต่อร่างกายของเราอย่างไร เวลาที่คุณสามารถและควรล้าง และเมื่อใดที่คุณต้องปฏิเสธที่จะอาบน้ำ
ข้อมูลทั่วไป
มีความเห็นว่าในขณะที่ร่างกายถูกโจมตีจากไวรัส การบำบัดน้ำจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง จริงหรือไม่และทำไมคุณถึงไม่ล้างเมื่อคุณป่วย? มีกฎและข้อห้ามบางประการสำหรับการอาบน้ำระหว่างเจ็บป่วย แพทย์แนะนำให้ทำการรักษาอย่างมีความรับผิดชอบ ไม่เพียงแต่จะไม่เจ็บแต่ยังทำให้ความเป็นอยู่ของคุณดีขึ้นด้วย
ความจริงก็คือการอาบน้ำอุ่นมักจะมีผลดีต่อร่างกาย เกลือทะเล สมุนไพรรักษาโรคต่างๆ และน้ำมันหอมระเหย ถูกเติมลงในอ่างบำบัด น้ำอุ่นสามารถบรรเทาอาการเมื่อยล้า ปวดกล้ามเนื้อ ทำความสะอาดรูขุมขนและให้ความสดชื่น
แล้วป่วยทำไมไม่อาบน้ำ? ด้วยโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ หลายคนพยายามหลีกเลี่ยงขั้นตอนการใช้น้ำจนกว่าจะหายขาด เนื่องจากพวกเขากลัวว่าอาการจะแย่ลง มันสมเหตุสมผลแค่ไหน? มาทำทีละอย่างกัน
ความเห็นของแพทย์
หมอหลายคนแปลกใจเมื่อได้ยินตำนานนี้และไม่เข้าใจว่าทำไมคุณไม่ควรล้างเมื่อเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ ยิ่งกว่านั้นผู้เชี่ยวชาญสมัยใหม่กล่าวว่าจำเป็นต้องล้างระหว่างเจ็บป่วย อย่างไรก็ตาม มีข้อห้ามและคำแนะนำสำหรับขั้นตอนการใช้น้ำ ซึ่งเราจะพูดถึงด้านล่าง
ไข้หวัดสามารถอยู่ได้นานหลายสัปดาห์ และการหลีกเลี่ยงการอาบน้ำในกรณีนี้เป็นเรื่องที่ยกโทษให้ไม่ได้ ความจริงก็คือในระหว่างที่เจ็บป่วยคนมักจะขับเหงื่อออกมากและใช้ไดอะฟอเรติก เหงื่อสามารถอุดตันรูขุมขน ทำให้ผิวหายใจลำบาก
ฉะนั้นการอาบน้ำระหว่างเจ็บป่วยจึงจำเป็น อย่างไรก็ตาม แพทย์ไม่แนะนำให้ล้างด้วยน้ำร้อน อย่างไรก็ตาม แม้แต่คนที่มีสุขภาพดีก็ไม่แนะนำให้อาบน้ำร้อนเกินไป หากผู้ป่วยรู้สึกเหนียว สกปรก คุณสามารถอาบน้ำได้ ห้ามอาบน้ำร้อนในกรณีที่บุคคลนั้นมีไข้สูงเท่านั้น
กฎสำหรับการดื่มน้ำระหว่างเจ็บป่วย
ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น คุณสามารถอาบน้ำหรืออาบน้ำเวลาป่วยได้ แต่อย่าลืมว่าร่างกายกำลังต่อสู้กับไวรัสและแบคทีเรียอย่างแข็งขัน แต่ผู้ป่วยบางรายยังคงสังเกตเห็นความผาสุกเล็กน้อยหลังการซัก เพื่อให้ขั้นตอนสุขอนามัยไม่ล่าช้าในการฟื้นตัว คุณต้องปฏิบัติตามกฎบางประการ
นี่คือรายการคำแนะนำที่ควรปฏิบัติตามเมื่อคุณป่วย:
1. ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรอาบน้ำถ้าคุณเคยดื่มแอลกอฮอล์มาก่อนผู้ที่เป็นหวัดมักดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อุ่นๆ เช่น เหล้าองุ่นหรือเหล้าองุ่น ช่วยให้ร่างกายอบอุ่นและมีเหงื่อออก แต่แอลกอฮอล์ไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการเจ็บป่วย "การรักษา" ดังกล่าวจะต้องถูกยกเลิกเพื่อสนับสนุนการเยียวยาพื้นบ้านและยาจากร้านขายยา ในระหว่างที่เจ็บป่วย ตับจะทำงานหนักและไม่ต้องการการทำงานพิเศษ หากคุณยังคงตัดสินใจดื่มไวน์ผสมร้อนสักแก้ว ก็อย่าดื่มก่อนหรือระหว่างอาบน้ำ
2. อย่าลืมว่าคุณไม่สามารถล้างด้วยอุณหภูมิโดยเฉพาะอย่างยิ่งในน้ำร้อน ขณะอาบน้ำร้อน ความร้อนจะเพิ่มมากขึ้นซึ่งจะทำให้โรครุนแรงขึ้น อุณหภูมิของน้ำระหว่างว่ายน้ำควรอยู่ระหว่าง 34-37 องศา
3. หลายคนกังวลว่าคุณไม่สามารถล้างระหว่างเจ็บป่วยได้มากแค่ไหน อย่างไรก็ตาม ผู้คนมักไม่ค่อยคิดว่าควรมีการจำกัดเวลาในการดำเนินการเกี่ยวกับน้ำ เนื่องจากห้องน้ำมีความชื้นสูง โดยปกติความชื้นในห้องควรอยู่ที่ระดับ 40-60% ค่าที่ต่ำกว่า (และมักเกิดขึ้นในช่วงฤดูร้อน) กระตุ้นให้เกิดความหนาวเย็น
ความชื้นสูงส่งผลเสียต่อสภาพของผู้ป่วยเช่นกัน ช่วยเพิ่มปริมาณเมือกในช่องจมูกและลำคอ ซึ่งหมายความว่าอาการไอและน้ำมูกไหลจะรุนแรงขึ้นและทำให้ผู้ป่วยไม่สะดวก ดังนั้นเวลาเข้าห้องน้ำควรมีจำกัด ลดความชื้นเปิดประตูได้นิดหน่อย
4. อาบน้ำในช่วงที่เจ็บป่วยโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเย็น หลังทำน้ำต้องเช็ดตัวให้แห้งผ้าขนหนู ใส่ชุดนอน ถุงเท้า และเข้านอน เพื่อป้องกันภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มร้อน เช่น ชาสมุนไพรกับน้ำผึ้ง
อาบน้ำน้ำมันหอมระเหย
การอาบน้ำสามารถช่วยรักษาร่างกายและต่อสู้กับโรคหวัดได้ คุณสามารถซื้อน้ำมันหอมระเหยที่มีฤทธิ์ต้านไวรัสได้ เหล่านี้คือน้ำมันของมะกรูด, ต้นชา, มานูก้า, ราเวนซาร่า, ยูคาลิปตัส, ลาเวนเดอร์ พวกเขาเพิ่มภูมิคุ้มกันและช่วยต่อสู้กับโรคหวัดแต่เนิ่นๆ
อาบน้ำสมุนไพร
การแช่สมุนไพรด้วยดอกคาโมไมล์ มิ้นต์ สะระแหน่ วอร์มวูด หรือใบเบิร์ช จะช่วยบรรเทาอาการของผู้ป่วยได้ ไอน้ำที่มาจากน้ำจะทำหน้าที่หายใจเข้า เติมน้ำซุปที่สูงชันลงในน้ำที่อุณหภูมิ 30 องศา อุณหภูมิจะค่อยๆเพิ่มขึ้นเป็น 37 องศา การแช่เท้าและห้องอบไอน้ำช่วยผ่อนคลาย
ห้ามอาบน้ำ
บางครั้งควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำ อย่าใช้กับน้ำมันและสมุนไพรที่คุณแพ้ อุปสรรคในการอาบน้ำคือการปรากฏตัวของโรคเรื้อรังเช่นความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตในสมอง, เส้นเลือดขอด, โรคหัวใจและหลอดเลือด, ความดันโลหิตสูง ขั้นตอนนี้เป็นสิ่งต้องห้ามหากผู้ป่วยมีไข้สูงหรือรู้สึกไม่สบาย
อาบน้ำด้วยอีสุกอีใส
บางคนพบว่าการอาบน้ำในขณะที่อีสุกอีใสช่วยให้มีอาการคัน ในขณะเดียวกันก็มีความเห็นว่าโรคอีสุกอีใสไม่สามารถล้างได้ ข้อใดเป็นความจริง คนส่วนใหญ่เชื่อว่าการล้างหลังจากอีสุกอีใสจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อเปลือกสุดท้ายหลุดออกมา
แต่จากหมอ คุณอาจได้ยินความคิดเห็นที่ต่างออกไป แพทย์เชื่อว่าน้ำอุ่นบรรเทาอาการคันซึ่งสามารถทรมานผู้ป่วยได้อย่างมาก แต่เช่นเดียวกับการเป็นหวัด โรคอีสุกอีใส คุณสามารถเริ่มซักได้หลังจากที่อุณหภูมิลดลงเท่านั้น คุณสามารถอาบน้ำหรืออาบน้ำได้ตามต้องการ
การเติมน้ำต้มของสตริง ดอกคาโมไมล์หรือดาวเรืองลงในน้ำจะมีประโยชน์ พวกเขาจะฆ่าเชื้อผิวหนังและจะช่วยให้การรักษาอย่างรวดเร็วและทำให้เปลือกแห้ง แต่ห้ามใช้สบู่และผ้าเช็ดทำความสะอาด เนื่องจากผิวระคายเคืองแล้ว
อาบน้ำในช่วงเวลาสั้นๆ แต่ทำได้หลายๆ ครั้งต่อวัน อย่าถูด้วยผ้าขนหนู มิฉะนั้น คุณสามารถฉีกฟองอากาศออกได้ ทางที่ดีควรซับผิวเบาๆ หรือปล่อยให้แห้งตามธรรมชาติ
ไม่ต้องระวังขั้นตอนการใช้น้ำในช่วงหวัด ไข้หวัดใหญ่ อีสุกอีใส เพื่อไม่ให้เกิดอันตรายคุณควรปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ การอาบน้ำที่ดีจะช่วยบรรเทาอาการของโรคและช่วยให้ฟื้นตัวเร็วเท่านั้น
