คนจำนวนมากโดยไม่คำนึงถึงอายุและเพศมีอาการวิงเวียนศีรษะในตอนเช้า บ่อยครั้งที่อาการนี้มาพร้อมกับอาการคลื่นไส้, ตาดำ, ในบางกรณี - หมดสติ ทำไมอาการนี้ถึงเกิดขึ้น และวิธีการรักษา คุณจะได้เรียนรู้จากบทความนี้
อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนตำแหน่งที่ไม่เป็นพิษ
พยาธิสภาพถูกกระตุ้นจากการหยุดชะงักของอุปกรณ์ขนถ่าย นี่เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการวิงเวียนศีรษะในตอนเช้า เกิดขึ้นบ่อยที่สุดในผู้ชายอายุมากกว่าสามสิบปี พัฒนาด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:
- บาดเจ็บที่สมอง;
- พยาธิวิทยาของอุปกรณ์ขนถ่าย;
- การไหลเวียนในสมองบกพร่อง;
- ปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือด
นอกจากอาการวิงเวียนศีรษะแล้ว อาการนี้ยังมีความรู้สึก "เลื่อน" และ "วนเป็นวงกลม" คลื่นไส้ อาการเหล่านี้เป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ป่วยชาย อาเจียนและเวียนศีรษะในตอนเช้ากับความผิดปกติของ paroxysmal ตำแหน่งที่เป็นพิษเป็นภัยเกิดขึ้นกะทันหัน. สิ่งนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่ง เนื่องจากผู้ป่วยอาจไม่ได้รับการสนับสนุนในเวลาและการหกล้ม อาจได้รับบาดเจ็บเพิ่มเติมที่ศีรษะและร่างกาย
เส้นประสาทและหลอดเลือดถูกกดทับ
กระบวนการนี้ขัดขวางการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองอันเป็นผลมาจากการทำงานของอุปกรณ์ขนถ่ายต้องทนทุกข์ทรมาน สาเหตุของการกดทับเส้นประสาทและหลอดเลือดมีดังนี้
- นอนไม่สบาย;
- พยาธิสภาพของกระดูกสันหลัง;
- หลอดเลือดบางลงเนื่องจากวัยชราและโรคที่เกี่ยวข้อง;
- osteochondrosis;
- หมอนสูงไป
สำหรับผู้เริ่มต้น คุณควรลองเปลี่ยนหมอนเป็นหมอนที่ต่ำและนุ่ม ขั้นตอนเดียวนี้จะช่วยลดระดับและความรุนแรงของอาการวิงเวียนศีรษะในตอนเช้า
กระดูกพรุนของกระดูกสันหลังส่วนคอ
โรคนี้พบได้บ่อยในหมู่พนักงานออฟฟิศ การอยู่ที่คอมพิวเตอร์เป็นเวลานานในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องทางสรีรวิทยานำไปสู่การเสียดสีของกระดูกอ่อน intervertebral เป็นผลให้เกิด osteochondrosis อาจทำให้เส้นประสาทถูกกดทับได้ ส่งผลให้ผู้ป่วยมีอาการหลายอย่าง (เช่น ปวดศีรษะ หงุดหงิด เวียนศีรษะรุนแรงในตอนเช้า การมองเห็นลดลง และสูญเสียการได้ยิน)
การวินิจฉัยภาวะกระดูกพรุนบริเวณปากมดลูกดูแลโดยนักประสาทวิทยาและนักศัลยกรรมกระดูก หากบุคคลมีอาการวิงเวียนศีรษะอย่างต่อเนื่องในตอนเช้าจำเป็นต้องนัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้ การวินิจฉัยosteochondrosis ใช้เวลาไม่นาน แต่การรักษาที่เพียงพอจะได้รับการกำหนดและคุณสามารถลืมเกี่ยวกับอาการป่วยไข้ได้
ดีสโทเนียหลอดเลือด
อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดปัญหากับอุปกรณ์ขนถ่าย. มันเกิดขึ้นอย่างเท่าเทียมกันทั้งในชายและหญิง แต่ผู้สูงอายุมักอ่อนแอต่อโรคดีสโทเนียจากพืช รู้สึกอ่อนแอและเวียนศีรษะในตอนเช้า? บางทีคุณอาจมีโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
ปฏิกิริยาที่ไม่ถูกต้องของหลอดเลือดต่อสัญญาณที่ส่งมาจากสมองเป็นสาเหตุของการพัฒนาของหลอดเลือดดีสโทเนีย เรือจะหดตัวเมื่อจะขยายออก เมื่อปริมาณเลือดน้อยลง vasodilation จะเกิดขึ้น เนื่องจากปฏิกิริยานี้ทำให้ดวงตามืดลง นี่เป็นสาเหตุทั่วไปของอาการวิงเวียนศีรษะในตอนเช้า
การรักษาโรคหลอดเลือดหัวใจตีบมีความซับซ้อนและบางครั้งอาจใช้เวลานานหลายปี สำหรับการวินิจฉัย คุณต้องติดต่อนักประสาทวิทยาและแพทย์ต่อมไร้ท่อ พวกเขาจะกำหนดการรักษาพยาบาลที่เหมาะสม ซึ่งรวมถึงยา nootropic และ vasodilator ผู้ป่วยจะต้องเลิกสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์โดยสิ้นเชิง เนื่องจากนิสัยที่ไม่ดีเหล่านี้ส่งผลร้ายแรงต่อหลอดเลือดและขัดขวางการไหลเวียนโลหิตของสมอง
โรคเมเนียร์
โรคลึกลับอย่างหนึ่งในวันนี้ อาการของเธอมีดังนี้:
- สูญเสียการได้ยินในบางช่วงเวลา (เช่น ไม่หูหนวกถาวร แต่เสื่อมเป็นระยะ);
- เวียนศีรษะและคลื่นไส้ด้วยน;
- derealization - ผู้ป่วยไม่เข้าใจว่าเขากำลังยืนหรือนอน หลับหรือตื่น ภาพพื้นที่รอบตัวเขา "เบลอ";
- hyperhidrosis (เหงื่อออกมากที่ฝ่ามือ รักแร้ เท้า)
- เสียงเรียกเข้า เสียงรบกวน และเสียงภายนอกในหู (ซึ่งไม่ใช่ของจริง)
โรค Menière รักษาโดยนักประสาทวิทยา จิตแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อ บ่อยครั้งที่อาการของมันสับสนกับ osteochondrosis ปากมดลูกหรือดีสโทเนียพืชเนื่องจากอาการของโรคเหล่านี้มีความคล้ายคลึงกันมาก เพื่อการวินิจฉัยที่แม่นยำ จำเป็นต้องได้รับการ MRI ของสมอง หากจำเป็น - เอกซเรย์คอมพิวเตอร์, เอ็กซ์เรย์ของกะโหลกศีรษะ
สาเหตุของอาการวิงเวียนศีรษะตอนเช้าในผู้หญิง
ผู้หญิงมีเหตุผลมากกว่าที่จะเกิดอาการไม่พึงประสงค์เช่นนี้มากกว่าผู้ชาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนมักจะมาพร้อมกับความหงุดหงิดที่เพิ่มขึ้น คลื่นไส้ เบื่ออาหาร หรือในทางกลับกัน การโจมตีแบบบูลิมิก บ่อยครั้งที่รายการของอาการไม่พึงประสงค์เหล่านี้รวมถึงอาการวิงเวียนศีรษะรุนแรงในตอนเช้า ไม่ควรเป็นภาระกับงานและการออกกำลังกายในวันดังกล่าว อาการวิงเวียนศีรษะในตอนเช้าหลังจากนอนหลับเป็นสาเหตุทั่วไปของการสูญเสียสติ
หากเป็นเช่นนี้ทุกเดือน คุณควรขอความช่วยเหลือจากนักประสาทวิทยา เขาจะสั่งยาขยายหลอดเลือดและชีวิตจะง่ายขึ้น เนื่องจากการสูญเสียเลือดรายเดือน ภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กอาจเกิดขึ้น - ควรพิจารณาเรื่องนี้และดื่มหลักสูตรเป็นครั้งคราวการเตรียมที่ประกอบด้วยเฟอร์รัม
การออกกำลังกายเพื่อการบำบัด
ไม่ว่าด้วยเหตุผลใด ผู้ป่วยควรใส่ใจกับการออกกำลังกายบำบัด การออกกำลังกายเพื่อการบำบัดเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตของสมอง ปรับปรุงสภาพของหมอนรองกระดูกสันหลัง และยืดกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย
นี่คือตัวอย่างการออกกำลังกายง่ายๆ ที่ทุกคนที่มีอาการวิงเวียนศีรษะในตอนเช้าควรทำ:
- ยืนตัวตรง เหยียดแขนขึ้น ในเวลาเดียวกัน ให้ยืดกระดูกสันหลังให้มากที่สุด หายใจเข้าลึก ๆ และหายใจออก ยกเท้าขึ้นและล้มลง
- มือคาดเข็มขัด หลังตั้งตรง ทำการโค้งด้านข้างอย่างช้าๆ อย่าเคลื่อนไหวกะทันหัน เพราะอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและคลื่นไส้ได้ แบบฝึกหัดทั้งหมดควรทำอย่างราบรื่น "ขี้เกียจ"
- ลองจากท่ายืนเพื่อเอื้อมมือแตะนิ้วเท้า
- ยืนตัวตรง เอามือคาดเข็มขัด การออกกำลังกายสำหรับกระดูกสันหลังส่วนคอ: หมุนศีรษะตามเข็มนาฬิกาจากนั้นไปในทิศทางตรงกันข้าม แล้วพยายามเอื้อมไหล่ซ้ายไปไหล่ซ้าย หูขวาไปที่ไหล่ขวา
- หลังออกกำลังกายสำหรับคอ ยืดกล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูเล็กน้อยด้วยมือของคุณ คุณสามารถใช้ครีมอุ่นกับพริกแดงนวดบริเวณคอได้ จะทำให้เลือดไปเลี้ยงสมอง
เมื่อทำแบบฝึกหัดเหล่านี้เป็นครั้งแรกทุกอย่างจะต้องทำด้วยความระมัดระวังอย่างเต็มที่ การเคลื่อนไหวที่เฉียบแหลมและรวดเร็วสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและหมดสติอย่างรุนแรงได้
ยาแก้วิงเวียนศีรษะในตอนเช้า
นักประสาทวิทยาอาจสั่งยาต่อไปนี้:
- "ซินนาริซีน" มีฤทธิ์ขยายหลอดเลือดที่ดีเยี่ยม ควบคุมการไหลเวียนของโลหิตในสมอง
- "Phenibut" จะช่วยเอาชนะปัญหาการนอนหลับ ให้คุณนอนหลับสบายและมีสุขภาพดีแม้ในช่วงเวลาที่มีความเครียด บรรเทาอาการไมเกรนและเวียนศีรษะ
- "Magne B6" เป็นยาที่ออกแบบมาเพื่อชดเชยการขาดแมกนีเซียมและไพริดอกซิ มีผลดีต่อระบบประสาท บรรเทาอาการระคายเคืองและการรุกรานที่ไม่กระตุ้น ฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิตในสมอง
- "Milgamma", "Neuromultivit", "Combilipen" - การเตรียมวิตามินของกลุ่ม B สำหรับการฉีดเข้ากล้าม พวกเขามีผลการรักษาในระบบประสาทส่วนกลางทำให้อาการของดีสโทเนีย vegetovascular ราบรื่นขึ้น บรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะในตอนเช้า
- "Mexidol" เป็นยา nootropic ที่ยอดเยี่ยมซึ่งมีฤทธิ์ยากล่อมประสาทเล็กน้อย ขายตามใบสั่งแพทย์ ยานี้สามารถกำหนดโดยจิตแพทย์หรือนักประสาทวิทยา
- "Aminalon" เป็นยา ซึ่งมีสารออกฤทธิ์หลักคือกรดแกมมา-อะมิโนบิวทีริก ส่วนประกอบนี้มีผลมหัศจรรย์อย่างแท้จริงต่อร่างกาย: ทำให้การนอนหลับเป็นปกติ, กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต, บรรเทาสภาวะของการไม่รับรู้และเลิกใช้บุคคล, บรรเทาอาการไมเกรนและอาการวิงเวียนศีรษะ
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์จากแพทย์
ทำโดยไม่ใช้ยาและในขณะที่กำจัดอาการวิงเวียนศีรษะในตอนเช้าคุณควรลองทำตามกฎง่ายๆต่อไปนี้:
- ลดจำนวนบุหรี่ที่สูบหรือละทิ้งนิสัยที่ไม่ดีนี้โดยสิ้นเชิง (ซึ่งส่งผลเสียต่อหลอดเลือดและการไหลเวียนโลหิต);
- ปฏิเสธเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แม้ในวันหยุด (ยกเว้นไวน์แดงธรรมชาติคุณภาพสูง 200 มล.)
- นอนอย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมงและเลือกหมอนที่มีความสูงสบายในขณะเดียวกัน
- ควรละทิ้งที่นอนที่นุ่มและเตียงขนนก
- ทำกายภาพบำบัดเป็นประจำ;
- อย่าออกแรงมากเกินไประหว่างออกกำลังกาย - ห้ามยกน้ำหนักเกิน 10 กก. ห้ามวิ่งมาราธอน ห้ามออกกำลังกายในโรงยิมโดยไม่ได้รับการดูแลจากผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์
- พยายามปรับปรุงอาหารของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดวิตามินและแร่ธาตุ
- ไม่ควรกินเจและอาหารสด (โดยเฉพาะผู้สูงอายุ) - อาหารควรมีความสมดุลมากที่สุด
