ในบทความ เราจะพิจารณาว่าการตื่นขึ้นจากเหงื่อเย็นๆ เป็นเรื่องปกติหรือไม่
เหงื่อออกคือการตอบสนองทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติของร่างกายมนุษย์ มีกลไกดังกล่าวเพื่อรักษาอุณหภูมิในร่างกายให้คงที่และควบคุมการถ่ายเทความร้อน เหงื่อออกมากขึ้นอาจทำให้เกิดความไม่สะดวกได้ ปัญหานี้มีความเกี่ยวข้องเท่าเทียมกันสำหรับทั้งประชากรหญิงและประชากรชาย สถานการณ์นี้น่าวิตกเป็นพิเศษเมื่อมีเหงื่อออกมากในตอนกลางคืน นี่อาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่ามีพยาธิสภาพที่ร้ายแรง ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะระบุสาเหตุของภาวะนี้และกำจัดหากเป็นไปได้
เกี่ยวอะไรกับเหงื่อที่ตื่นขึ้นได้
ปัจจัยที่ทำให้ผู้ชายเหงื่อออกมากตอนกลางคืน
Hyperhidrosis หมายถึงเหงื่อออกมากเกินไป กลายเป็นปัญหาสังคมคนเยอะมาก สรีรวิทยาของชายและหญิงแตกต่างกัน
ตัวแทนชายมักจะบ่นกับหมอว่าตื่นมาเหงื่อออกเย็นๆ สาเหตุและอาการจะกล่าวถึงในรายละเอียดเพิ่มเติมด้านล่าง
สำหรับผู้ชาย เหงื่อเหนียวตอนกลางคืนอาจเกิดจากปัจจัยต่อไปนี้:
- ความดันโลหิตลดลงอย่างกะทันหัน
- การปรากฏตัวของพยาธิสภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือด
- ปวดหัวบ่อย. หากชายคนหนึ่งเป็นไมเกรน อะดรีนาลีนจำนวนมากจะเข้าสู่กระแสเลือดของเขา ทำให้มีเหงื่อออกมากเกินไป สิ่งสำคัญคือต้องระบุแหล่งที่มาของอาการไมเกรนแบบถาวร อาจเป็นได้ทั้งไข้หวัดธรรมดาและพยาธิสภาพที่ร้ายแรงของอวัยวะภายใน หากใครคนหนึ่งตื่นขึ้นมาด้วยเหงื่อทุกคืน อาจเป็นสาเหตุการติดแอลกอฮอล์
- แอลกอฮอล์มากเกินไป. เนื่องจากพิษจากผลิตภัณฑ์เน่าเปื่อยของแอลกอฮอล์ เหงื่อจึงปรากฏบนร่างกาย ในขณะเดียวกัน การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางก็ยังขัดขวางกระบวนการควบคุมอุณหภูมิ ซึ่งอาจมาพร้อมกับอาการหนาวสั่นหรือเหงื่อออก
- กับพื้นหลังของความขัดแย้งทางอารมณ์และการโอเวอร์โหลด ความเครียดคงที่ในที่ทำงานหรือที่บ้าน ภาวะเหงื่อออกมากที่ไม่ทราบสาเหตุเกิดขึ้น โรคนี้ทำให้เหงื่อออกทั้งตอนกลางคืนและระหว่างวัน คนรู้สึกว่าเขาตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนด้วยเหงื่อเย็น ฝ่ามือเปียก มีการเต้นของหัวใจบ่อย
- เหงื่อออกตอนกลางคืนอาจทำให้ฮอร์โมนไม่สมดุล ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมากเกินไปหรือการสังเคราะห์ลดลง ปัญหานี้มักเกิดขึ้นเกิดขึ้นในวัยชราที่มีความผิดปกติทางเพศหรือในวัยรุ่น
ถ้าผู้ชายตื่นขึ้นมาเปียกทุกเช้า คุณสามารถตัดสินปัญหาที่สำคัญได้ ซึ่งอาจรวมถึงวัณโรค เบาหวาน เหงื่อออกมากเป็นสาเหตุให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญโดยด่วน
เหงื่อออกขณะหลับไม่สบายมาก สาเหตุในผู้หญิงอธิบายไว้ด้านล่าง
สาเหตุของเหงื่อออกของผู้หญิง
แน่นอน อาจเหมือนกับที่ระบุไว้ข้างต้นในผู้ชาย แต่มีปัจจัยพิเศษหลายประการที่มีลักษณะเฉพาะสำหรับร่างกายของผู้หญิงเท่านั้น แหล่งที่มาของเหงื่อออกทางสรีรวิทยา ได้แก่
- ประจำเดือนมาไม่ปกติ. ผู้หญิง 3-4 วันก่อนมีประจำเดือนอาจตื่นนอนใต้ผ้าห่มเปียกเหงื่อ เนื่องจากการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเอสโตรเจนในเลือด ซึ่งทำให้ร่างกายอ่อนแรงและมีไข้ด้วย
- ระหว่างตั้งครรภ์ การทำงานของร่างกายก็ถูกสร้างขึ้นมาใหม่อย่างเห็นได้ชัด เหงื่อออกเพิ่มขึ้นเป็นส่วนใหญ่ในช่วงไตรมาสแรก หลังจากนั้นทุกอย่างก็เป็นปกติ
- ผู้หญิงอาจมีเหงื่อออกมากในช่วงวัยหมดประจำเดือน วัยหมดประจำเดือนมีอาการนอนไม่หลับ ร้อนวูบวาบ และหงุดหงิดมากขึ้น
โรคที่เป็นไปได้
เหงื่อออกตอนกลางคืนในผู้หญิงอาจเป็นสัญญาณของโรคต่างๆ ได้:
- น้ำตาลในเลือดสูง;
- ความผิดปกติของการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อ
- การติดเชื้อในร่างกาย เช่นลำไส้;
- พยาธิวิทยาของกระดูกสันหลังและข้อ;
- เนื้องอก;
- ปอดบวมมีไข้และมีไข้;
- ดีสโทเนียพืชและหลอดเลือด
ตอนกลางคืน เหงื่อออกมากเกินไปอาจบ่งบอกถึงความมึนเมาของร่างกาย เช่น เนื่องจากการสูบบุหรี่จัดและการติดแอลกอฮอล์ ตับไม่สามารถรับมือกับการวางตัวเป็นกลางของสารพิษ และพวกเขาก็เริ่มถูกขับออกมาอย่างเข้มข้นในรูปของเหงื่อผ่านผิวหนัง
ปฏิกิริยาเดียวกันอาจเกิดจากการรักษาด้วยยาหลายชนิด เช่น ออกแบบมาเพื่อลดความดันโลหิต
พยาธิวิทยาของไต. เมื่ออวัยวะไม่สามารถกำจัดสารพิษตามธรรมชาติได้ ก็ต้องขับผ่านผิวหนัง
ถ้าไม่มีเหตุผลชัดเจนที่ตื่นมาเพราะเหงื่อเย็นในตอนกลางคืน ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
และถ้าเด็กตื่นขึ้นมาด้วยเหงื่อเย็นๆ หมายความว่าอย่างไร การระบุสาเหตุอย่างทันท่วงทีและกำจัดมันเป็นสิ่งสำคัญ
สาเหตุของเหงื่อเย็นในวัยเด็ก
ปรากฏการณ์นี้มักเกิดขึ้นในเด็ก หากทารกตื่นขึ้นมาพร้อมกับเหงื่อออกและเย็นชาระหว่างให้อาหาร นี่ถือเป็นเรื่องปกติ หน้าผากของทารกมีเหงื่อออกจากการพยายามหาน้ำนม
ถ้าเด็กมีเหงื่อออกเย็นหลังจากตื่นนอน สิ่งนี้จะถูกกระตุ้น:
- กระดูกอ่อนเนื่องจากขาดวิตามินดี
- จูงใจทางพันธุกรรมต่อเหงื่อออกมาก;
- โรคน้ำเหลือง;
- นอนอยู่ในห้องที่อบอุ่นมาก;
- ระเบิดฟันเนื่องจากกระบวนการอักเสบปรากฏขึ้น
- ไทรอยด์ผิดปกติ;
- พยาธิวิทยาของหัวใจและหลอดเลือด
การกระทำของพ่อแม่เมื่อลูกเหงื่อออก
เหงื่อออกเป็นเรื่องปกติในเด็ก ปัญหาส่วนใหญ่จะหายไปเมื่อคุณอายุมากขึ้น
อย่างไรก็ตามเมื่อสังเกตเป็นเวลานาน ขอแนะนำให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญและดำเนินการตรวจสอบหากจำเป็น
ช่วยลูกอะไรก่อนดี
- ดูแลความสบายในบ้านทั้งกลางวันและกลางคืน
- พยายามอย่ากินอาหารที่ทำให้เหงื่อออก: เนื้อรมควัน เครื่องเทศ โคคา-โคล่า ฯลฯ;
- เดินก่อนนอน: การออกกำลังกายระดับปานกลางและอากาศบริสุทธิ์ส่งผลดีต่อสภาพร่างกายของเด็ก
- ควรสวมเสื้อผ้าที่โปร่งสบายและเป็นธรรมชาติ
- เอาผ้าห่มหนาๆออก;
- เมื่อเด็กมีเหงื่อออกเป็นหวัด เราสามารถตัดสินได้ว่านี่คืออาการของความเครียด คุณต้องพยายามพิจารณาว่าเขามีความกลัว ความกังวล และเหตุผลอื่นๆ หรือไม่
เหงื่อออกมาก
เหงื่อออกของทารกอาจเป็นสัญญาณของภาวะเหงื่อออกมาก สิ่งนี้มักใช้กับวัยรุ่น แต่โดยหลักการแล้วอายุไม่สำคัญ
งานของผู้ปกครองกลายเป็นการติดตามปัจจัยกระตุ้น: อาหาร การออกกำลังกาย เครื่องดื่ม ความวิตกกังวล สถานการณ์ตึงเครียด ฯลฯ ซึ่งทำได้ยาก จึงต้องมีการปรึกษาหารือผู้เชี่ยวชาญ
การวินิจฉัยภาวะเหงื่อออกมากในระยะเริ่มต้นจะช่วยรักษาเด็กและป้องกันปัญหาทางจิตในอนาคต
ดังนั้น คนๆ หนึ่งจึงตื่นขึ้นมาด้วยเหงื่อที่เย็นยะเยือก จะทำอย่างไร
ควรไปพบแพทย์เมื่อใด
โดยธรรมชาติ เหงื่อออกอาจทำให้รู้สึกไม่สบาย นอนไม่หลับ อย่างไรก็ตาม มันไม่ใช่อาการของโรคร้ายแรงเสมอไป ผู้ใหญ่มักมีเหงื่อออกตามอายุ หากร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญเนื่องจากความผิดปกติของอาหาร น้ำหนักมาก และสาเหตุอื่นๆ
อย่างไรก็ตาม มีบางกรณีที่สัญญาณของเหงื่อออกไม่สามารถละเลยได้:
- เหงื่อเหนียวเหนอะหนะทุกคืน
- ยืดเยื้อสถานการณ์ตึงเครียดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรวมกับความรู้สึกวิตกกังวลกลัวและหงุดหงิดมากเกินไป
- เมื่อมีสัญญาณของโรคทางระบบ เช่น สงสัยว่าติดเชื้อ HIV;
- กลิ่นเหงื่อชัดๆ
- เมื่อเหงื่อไม่เพียงรบกวนการนอนหลับตอนกลางคืนเท่านั้น แต่ยังมีเหงื่อออกระหว่างการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิหลังจากโดนแสงแดด
ทำไมฉันตื่นมาเหงื่อออกตอนกลางคืน? นี่เป็นคำถามทั่วไปจากผู้ป่วย ในการกำจัดปัญหาดังกล่าว คุณต้องหาสาเหตุของการขับเหงื่อ และอย่าพยายามรักษาตัวเอง เพราะสถานการณ์จะยิ่งแย่ลงเท่านั้น
พบแพทย์ผิวหนัง
หากคุณมีเหงื่อออกมากในตอนกลางคืนขณะนอนหลับ คุณต้องไปพบแพทย์ผิวหนัง ผู้เชี่ยวชาญตรวจผิวหนัง เรียนรู้เกี่ยวกับความรู้สึกและอาการมีความเป็นไปได้ที่แพทย์จะส่งการทดสอบและการศึกษาที่จำเป็นอื่นๆ
เมื่อสังเกตการมีเหงื่อออกในวัยรุ่น คุณควรไปพบกุมารแพทย์ก่อน หากสงสัยว่าเป็นหวัดเนื่องจากสาเหตุของการขับเหงื่อ ให้สังเกตอาการอื่นๆ เช่น น้ำมูกไหล ไอ
เมื่อผู้ป่วยตื่นขึ้นมาด้วยเหงื่อเย็น การบำบัดควรครอบคลุม
รักษาเหงื่อออก
เหงื่อออกเล็กน้อยและปวดบ้างเป็นครั้งคราวไม่ต้องใช้ยา บ่อยครั้งที่คุณสามารถรับมือกับปัญหาได้หากคุณทำให้กิจกรรมของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ ออกกำลังกายตามกำลังของคุณและกำจัดนิสัยที่ไม่ดี
มาตรการต่อไปนี้จะช่วยขจัดเหงื่อออก:
- วิธีรักษาที่ดี - อาบน้ำก่อนนอน. การสลับน้ำเย็นและน้ำร้อนทำให้ผ่อนคลาย ลดความเข้มข้นของกิจกรรมของต่อมเหงื่อ และนี่คือสาเหตุหลักที่ทำให้เหงื่อออกในตอนเช้า จะทำอย่างไรกับปัญหาที่น่าสนใจของหลาย ๆ คน
- สร้างเงื่อนไขที่สบายสำหรับการนอนหลับ: เสื้อผ้าควรทำจากผ้าธรรมชาติ สบาย เช่นเดียวกับผ้าปูเตียง ก่อนนอนห้องมีอากาศถ่ายเท
- ใช้เหงื่อออก
- กินอาหารไขมันต่ำก่อนนอน
- ก่อนนอนให้ดื่มสมุนไพรคลายกังวล
- คุณทำได้ไปทำสมาธิ
- ห้องนอนควรมีปากน้ำปกติ ควรรักษาอุณหภูมิไว้ประมาณ 18-20 องศา
ในกรณีที่ไม่มีประสิทธิผลของมาตรการข้างต้นและอาการที่เหลือ หากมีคนตื่นขึ้นในความฝันด้วยเหงื่อที่เย็นยะเยือก คุณจะต้องใช้วิธีอื่นเพื่อต่อสู้กับพยาธิสภาพนี้
ตื่นมาตอนเช้ามีเหงื่อออก ทำไงดี? กินยาอะไรดี
ใช้ยา
ในกรณีที่ไม่มีสาเหตุร้ายแรงที่ทำให้เหงื่อออกมากเกินไป แนะนำให้ใช้วิธีการรักษาดังต่อไปนี้:
- การใช้ยาระงับเหงื่อทางการแพทย์. การเตรียมดังกล่าวประกอบด้วยกรดซาลิไซลิก เกลืออะลูมิเนียม เอทิลแอลกอฮอล์ ซึ่งไปอุดตันท่อของต่อมเหงื่อ
- ต้องระวังว่าการใช้สารระงับเหงื่อเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดอาการบวม ผิวหนังอักเสบ และอักเสบในท่อได้
- ใช้ยากันเหงื่อก็ได้ ได้แก่ Bellataminal, Belloid, Bellaspon
- เมื่อพิจารณาความผิดปกติของระบบประสาทที่เป็นต้นเหตุของเหงื่อออก ยาระงับประสาทที่มีพิษจากพิษ วาเลอเรี่ยน และมาเธอร์เวิร์ตจะถูกกำหนด
- ด้วยความสามารถของระบบประสาท คุณอาจต้องใช้ยากล่อมประสาทที่ช่วยบรรเทาความตื่นตัวและช่วยให้คุณเอาตัวรอดจากสถานการณ์ที่ตึงเครียด อย่างไรก็ตาม คุณต้องจำไว้ว่าควรรับประทานตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้นและสำหรับหลักสูตรระยะสั้น มิฉะนั้น อาจเกิดการคุกคามของการเสพติด
นอกจากยาแล้ว คุณยังสามารถทำกายภาพบำบัดได้อีกด้วย
ชายคนนั้นตื่นขึ้นมาด้วยเหงื่อที่เย็นยะเยือก ทำไมสิ่งนี้จึงเกิดขึ้นได้ชัดเจนแล้ว จะทำอะไรได้อีกให้หายจากโรค
กายภาพบำบัดเหงื่อออก
สำหรับยา คุณยังสามารถเยี่ยมชมห้องกายภาพบำบัดเพิ่มเติมเพื่อขจัดปัญหาเรื่องเหงื่อออก ขั้นตอนที่มีผลบังคับใช้มีดังนี้:
- อาบน้ำเกลือสน
- วารีบำบัด
- นอนไฟฟ้า. วิธีนี้ขึ้นอยู่กับการใช้พัลส์ความถี่ต่ำที่ส่งผลต่อสมอง เซสชั่นดังกล่าวช่วยคลายความตื่นเต้น เสริมสร้างระบบประสาทของผู้ป่วย
- อิเล็กโทรโฟเรซิส. ส่งผลถึงบริเวณคอด้วยกระแสพร้อมกันกับยา ขั้นตอนนี้ทำให้ร่างกายขาดน้ำชั่วคราวด้วยเหงื่อออกมาก ยาเข้าผิว บล็อกการก่อตัวของเหงื่อเป็นเวลายี่สิบวันข้างหน้า
เมื่อทำกายภาพบำบัดและทานยาไปพร้อม ๆ กัน คุณจะเห็นการบรรเทาและเหงื่อออกลดลงอย่างเห็นได้ชัด
การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับเหงื่อออกมากเกินไป
สูตรพื้นบ้านทำให้เหงื่อออกลดลงได้ การเยียวยาที่มีประสิทธิภาพรวมถึงสิ่งต่อไปนี้:
- ใช้น้ำส้มสายชูเช็ดบริเวณร่างกายที่มีเหงื่อออกมากขึ้น
- อาบน้ำสะระแหน่และดอกคาโมไมล์
- ใช้ไม้เรียวไม้กวาดในอ่าง
- อาบน้ำต้นสนด้วยโพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนต
เรามาดูเหตุผลที่คุณตื่นมาเพราะเหงื่อท่วมตัว และยังบอกด้วยว่าจะทำอย่างไรกับพยาธิสภาพดังกล่าว
