เมื่อเกิดอาการท้องเสีย ใครๆก็สงสัยว่าจะกินอะไรและไม่กินอะไร ในสถานการณ์เช่นนี้ ควรปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด
กินอะไรดี
หากคุณมีอาการลำไส้แปรปรวน คุณต้องดื่มน้ำให้มากที่สุด เนื่องจากร่างกายขาดน้ำและต้องการของเหลวเพิ่ม คุณยังสามารถดื่มชาดำเข้มข้น น้ำแอปเปิ้ล หรือน้ำซุปไก่สูงชัน สารอาหารจะถูกดูดซึมได้เร็วกว่ามากเมื่อเราทานอาหารเหลว และไม่ก่อให้เกิดความเครียดโดยไม่จำเป็นต่อกระเพาะอาหารที่ระคายเคือง
จากอาหารแข็ง หมอแนะนำให้กินข้าวต้ม ช่วยแก้ไขอุจจาระและทำให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติ ข้าวที่หุงแล้วควรรับประทานด้วยความระมัดระวังหากไม่มีอาการท้องร่วง เพราะการกินมากเกินไปอาจทำให้ท้องผูกได้
ไข่เย็นสามารถบริโภคได้ภายในไม่กี่ชั่วโมงหลังจากเริ่มมีอาการอุจจาระหลวม อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำให้งดการเพิ่มมายองเนส มัสตาร์ดหรือซอสมะเขือเทศ หากคุณตัดสินใจที่จะจำกัดตัวเองให้รับประทานอาหารที่เข้มงวดในวันแรกที่มีอาการลำไส้แปรปรวน คุณสามารถดื่มชากับแครกเกอร์ ขนมปัง หรือคุกกี้ขนมชนิดร่วนได้
กินกล้วยแก้ท้องเสียได้ไหม
ผลไม้อะไรที่ควรตัดออกจากอาหารในตอนนี้? ให้กล้วยเด็กท้องเสียได้ไหม
กล้วยอุดมไปด้วยโพแทสเซียม ฟอสฟอรัส แคโรทีน แมกนีเซียม สังกะสี ฟลูออรีน แคลเซียม โซเดียม ธาตุเหล็ก รวมทั้งวิตามิน B, C, E, K วิตามินเหล่านี้จะถูกชะล้างออกจากร่างกายในช่วงที่ท้องเสีย และด้วยเหตุนี้เราจึงประสบกับความอ่อนแอ นักกีฬาหลายคนใช้กล้วยเพื่อเพิ่มน้ำหนักและฟื้นฟูกำลังกายหรือพลังงาน
โครงสร้างเส้นใยของผลไม้นี้มีผลดีต่อระบบลำไส้ ช่วยให้การย่อยอาหารเป็นปกติ
มีผลไม้ได้กี่ลูก
เมื่อมีอาการท้องเสีย กล้วยจึงขาดวิตามิน ธาตุและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ สามารถรับประทานได้ทั้งผู้สูงอายุและเด็ก โพแทสเซียมที่มีเนื้อหาสูงจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจส่งผลดีต่อการทำงานของไตและตับ อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรกินกล้วยเกิน 4-5 ครั้งต่อวัน เพราะมากไปอาจส่งผลเสียต่อสภาพของบุคคลได้
เลือกผลไม้อย่างไร
จะเลือกกล้วยที่อุดมไปด้วยธาตุและมีประโยชน์อย่างไรสำหรับอาการท้องร่วง? หลีกเลี่ยงผลไม้ที่มีผิวคล้ำ เนื่องจากผลไม้นี้มีอุณหภูมิที่ไม่เหมาะสมระหว่างการขนส่งและสูญเสียวิตามินไปมาก ร่องนูนที่เด่นชัดเป็นตัวบ่งชี้ว่าผลไม้ไม่ได้รับอนุญาตให้สุกบนต้นไม้และถูกเอาออกในขณะที่ยังเป็นสีเขียว ผลไม้ดังกล่าวจะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่เป็นวิตามินในมันจะเล็กกว่ามาก ผลด้านขวาจะมีสีทอง ผิวเรียบและลำต้นแน่น
ที่เก็บข้อมูล
จำเป็นต้องเก็บกล้วยโดยปฏิบัติตามเงื่อนไขบางประการ หากคุณตัดสินใจซื้อผลไม้สีเขียวและปล่อยให้สุกที่บ้าน คุณต้องจัดใส่จาน ปล่อยให้นอนราบประมาณ 2-3 วันที่อุณหภูมิห้อง ช่วงนี้ก็เพียงพอแล้วที่กล้วยจะเปลี่ยนเป็นสีเหลืองและสุก ผลไม้สุกแล้วไม่ควรเก็บไว้ในตู้เย็น จะทำให้เกิดจุดด่างดำ จากนั้นผลก็จะขมเล็กน้อย เมื่อซื้อกล้วยจำนวนมากในคราวเดียว มีโอกาสที่กล้วยหลายลูกจะเน่าเสียและถูกโยนทิ้งไป ดังนั้นจึงแนะนำให้นำผลไม้นี้ไปก่อน 2-3 วัน ห้ามเก็บกล้วยในถุงพลาสติกหรือฟิล์มยึด เพราะอาจทำให้ผลิตภัณฑ์เน่าเปื่อยได้
ล้างอย่างถูกวิธี
เมื่อท้องเสีย กล้วยก็กินได้ แต่ต้องล้างให้สะอาด ในระหว่างการขนส่ง พวกเขาอาจได้รับสารเคมีต่าง ๆ เพื่อให้ผลไม้สดให้นานที่สุด แมลงหลายชนิดสามารถทำลายเปลือกและนำจุลินทรีย์เข้าไปในผลไม้ได้ ดังนั้นให้ตรวจสอบผลไม้ว่ามีความเสียหายหรือกระแทกหรือไม่ การปรากฏตัวของเชื้อราบนขาของกล้วยเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ หากรูปลักษณ์ของผลไม้เป็นที่น่าพอใจคุณสามารถเริ่มล้างมันได้ ขั้นแรก ล้างกล้วยในน้ำอุ่น แล้วล้างด้วยฟองน้ำและสบู่ ล้างฟองสบู่ที่เหลือออกจากเปลือกให้สะอาด อย่ารักษากล้วยด้วยผงซักฟอกที่มีสารเคมีเพราะอาจส่งผลเสียต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
ให้ลูก
ให้ได้กล้วยแก้ท้องเสีย ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามันเป็นไปได้ หั่นกล้วยเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วให้เด็กกิน โดยปกติเด็ก ๆ จะกินผลไม้ที่นุ่มและหวานนี้ด้วยความยินดีอย่างยิ่ง ถ้าเด็กไม่ยอมให้ทำแซนวิชหวานกับบิสกิตและชิ้นกล้วย
น้ำซุปข้น
ให้กล้วยกับเด็กที่ท้องเสียได้ไหม ใช่. และถ้าคุณทำมันฝรั่งบดจากผลไม้แล้วเด็ก ๆ จะกินอาหารแบบนี้ได้เหรอ? ตัวเลือกนี้เหมาะสำหรับเด็กที่มีฟันที่ยังไม่ปะทุจนสุด น้ำซุปข้นสามารถรับประทานได้ด้วยช้อน ล้างด้วยชาดำอุ่นๆ
เรากินกล้วยไม่กี่วัน
กินกล้วยที่มีอาการท้องเสียติดต่อกันหลายวันได้ไหม? ตัวเลือกอาหารนี้ได้รับการอนุมัติจากแพทย์หลายคน แต่ควรจำไว้ว่าผลไม้ชนิดนี้ทำให้ท้องอิ่มในปริมาณมากและอาจนำไปสู่ความเจ็บปวดได้ นักโภชนาการไม่แนะนำให้ผู้ที่มีน้ำหนักเกิน เป็นโรคลิ่มเลือดอุดตันและโรคหลอดเลือดหัวใจให้มีส่วนร่วมในผลไม้นี้ ผลไม้ทานได้เฉพาะของหวานและไม่บ่อยนัก
กล้วย + kefir
เพื่อลดน้ำหนัก หลายคนชอบทานอาหารแบบโมโน อาหารที่โด่งดังที่สุดคือการผสมผสานระหว่างกล้วยกับคีเฟอร์ ในระหว่างวันอนุญาตให้กินกล้วยได้ไม่เกินสามลูกและดื่มคีเฟอร์ไม่เกินหนึ่งลิตร สามารถเปลี่ยนแปลงได้โดยใช้สัญลักษณ์ของผลิตภัณฑ์นมหมักสำหรับนม เพื่อความอิ่มตัวอย่างรวดเร็ว ควรหั่นกล้วยเป็นหลายๆ ส่วนแล้วดื่ม kefir โดยเคี้ยวผลไม้ในปากอย่างระมัดระวัง
มื้อนี้กินแทนมื้อใหญ่ได้หรืออาหารเย็น. แพทย์ไม่แนะนำให้รับประทานอาหารดังกล่าวเป็นเวลานานกว่าสี่วัน ผู้ที่เป็นโรคกระเพาะหรือแผลในกระเพาะอาหารต้องระวังให้มากขึ้น อาหารนี้จะขับของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายรวมทั้งเร่งระบบย่อยอาหาร
ยากับกล้วย
ถ้าอาการอาหารไม่ย่อยไม่หายไปเป็นเวลาหลายวัน ให้ซื้อยาแก้ท้องร่วงแบบพิเศษที่ร้านขายยา ยาเหล่านี้หลายชนิดขายโดยไม่มีใบสั่งยาจากแพทย์ แต่การปรึกษาหารือกับผู้เชี่ยวชาญมีความจำเป็นอย่างยิ่งแม้ว่าจะมีอาการท้องร่วงในระยะสั้น แต่ถ้าคุณท้องเสีย คุณยังสามารถกินกล้วยได้แม้ว่าคุณจะเริ่มใช้ยา
นักวิทยาศาสตร์ทั่วโลกได้พิสูจน์แล้วว่าคนที่กินผลไม้สีเหลืองนี้ร่าเริงและกระฉับกระเฉงขึ้นมาก รู้สึกกระปรี้กระเปร่าและแข็งแรงขึ้น ดูเหมือนว่าพลังงานซึ่งจำเป็นสำหรับอารมณ์เสียในลำไส้ และปริมาณแคลอรี่สูงของกล้วยจะช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อ ฟรุกโตสที่มีอยู่ในผลไม้นี้จะมาแทนที่ช็อคโกแลตและขนมอื่นๆ ซึ่งควรแยกออกจากอาหารในช่วงเวลานี้
สำหรับผู้สูงอายุ
กล้วยที่ท้องเสียให้ผู้สูงอายุได้ไหม? คนกลุ่มนี้ส่วนใหญ่มักจะมีอาการผิดปกติของลำไส้ เนื่องจากกิจกรรมที่สำคัญทำให้ร่างกายอ่อนแอลงและต้องการจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์มากกว่าเพื่อรักษาสุขภาพ ดังนั้นกล้วยจึงจำเป็นสำหรับผู้สูงอายุที่มีอาการท้องเสีย
สรุป
ใครๆ ก็สงสัยความถูกต้องของอาหารของเขาในขณะที่เขารู้สึกว่ามีอาการท้องร่วงกำลังใกล้เข้ามา คำตอบสำหรับคำถามที่ว่ากล้วยสามารถใช้แก้อาการท้องร่วงในเด็กหรือผู้ใหญ่ได้หรือไม่นั้นจะเป็นผลบวกเสมอ หากไม่มีอาการแพ้ผลิตภัณฑ์นี้และไม่มีข้อห้ามในการรับประทาน
ถ้าภายในสองวันอาการลำไส้แปรปรวนไม่หายไป อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น คุณมีอาการคลื่นไส้อาเจียน คุณต้องโทรเรียกรถพยาบาล เนื่องจากร่างกายขาดน้ำอย่างมาก คุณจะได้รับยา พวกเขาจะสั่งอาหารที่ต้องปฏิบัติตามเป็นเวลาหลายวัน คุณยังสามารถถามแพทย์ของคุณว่าคุณสามารถทานกล้วยที่มีอาการท้องร่วงได้หรือไม่ หากผู้เชี่ยวชาญอนุมัติการบริโภคผลไม้นี้ คุณสามารถเริ่มกินได้อย่างปลอดภัยโดยไม่ต้องกลัว
อย่ากลัวการจำกัดอาหารที่เข้มงวด ในสถาบันการแพทย์พวกเขาจะทำการวิจัยให้คุณค้นหาสาเหตุของการจากไป อาหารที่ประหยัดจะช่วยให้ร่างกายกำจัดผลที่ตามมาจากพิษได้อย่างรวดเร็วและทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ หากอุจจาระเหลวหยุดลง คุณไม่ควรเปลี่ยนมารับประทานอาหารตามปกติในทันที โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นอาหารที่มีไขมันครอบงำ งดอาหารรสเผ็ด เค็ม และรมควันอีกสักสองสามวันเพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องเสียอีก ดื่มน้ำให้มากที่สุดและเริ่มใช้ยาเพื่อฟื้นฟูจุลินทรีย์ในลำไส้