ในปัจจุบันนี้ เนื่องจากสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวย ความเครียด การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และการใช้ชีวิต มีคนเพียงไม่กี่คนที่สามารถอวดสุขภาพที่ดีเยี่ยมได้ ปัญหาปรากฏขึ้นแม้ในวัยหนุ่มสาว การกินยาสังเคราะห์มักจะไม่ดีขึ้น แต่กลับทำให้สุขภาพของเราแย่ลง ทำร้ายตับ กระเพาะอาหาร และไต
การรบกวนนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในการทำงานของต่อมไร้ท่อและการเกิดโรคต่อมไร้ท่อ ดังนั้นผู้คนจำนวนมากขึ้นจึงเริ่มหันไปใช้วิธีอื่นในการปรับปรุงสุขภาพ เมื่อเร็ว ๆ นี้ มักมีเรื่องราวเกี่ยวกับผลกระทบที่น่าอัศจรรย์ต่อร่างกายที่ยิมนาสติกของทิเบตมีฮอร์โมน ไม่มีข้อห้ามในการดำเนินการตามที่สมัครพรรคพวก
ต้นกำเนิด
ฮอร์โมนยิมนาสติกทิเบตเพื่อการมีอายุยืนยาวเป็นที่รู้จักครั้งแรกจากหนังสือพิมพ์คอมโซโมลสกายาปราฟดาเมื่อประมาณ 30 ปีที่แล้ว ตามตำนานอย่างเป็นทางการ เมื่ออยู่บนภูเขาของทิเบต ผู้เชี่ยวชาญของสหภาพโซเวียตได้สร้างโรงไฟฟ้าขึ้น ไม่ไกลในภูเขาคืออารามซึ่งตามคำร้องขอของพระสงฆ์พวกเขายังวางสาขาสายไฟ วิศวกรของเราได้เปิดเผยความลับบางประการในการรักษาสุขภาพและอายุยืนขึ้นเพื่อขอบคุณสำหรับการปรากฏตัวของแสงในโครงสร้างโบราณ
ยิมนาสติกฮอร์โมนแบบทิเบตเพื่อสุขภาพ ซึ่งหนึ่งในผู้เชี่ยวชาญเหล่านั้นเริ่มฝึกฝน ทำให้เขามีสุขภาพที่ดีได้จริงๆ ยิ่งกว่านั้นผมหงอกของเขากลับเป็นสีเดิมและแม้ตอนอายุ 80 เขาก็ไม่ได้ใช้แว่นตา เขาบอกกับนักข่าวเกี่ยวกับเรื่องนี้
หลังจากอ่านเรื่องนี้แล้ว หมอพื้นบ้าน Olga Orlova ตัดสินใจที่จะลองด้วยตัวเอง หลังจากที่เธอไม่เพียงแต่สามารถปรับปรุงสุขภาพของเธอได้อย่างมีนัยสำคัญและปรับปรุงระดับฮอร์โมนเท่านั้น แต่ยังกำจัดโรคเรื้อรังต่างๆ ได้อีกด้วย เธอจึงตัดสินใจนำเทคนิคนี้ไปใช้กับผู้คนจำนวนมาก ในอนาคต ระบบนี้เรียกว่า "ยิมนาสติกฮอร์โมนทิเบตของ Olga Orlova"
ระบบฮอร์โมนยิมนาสติกคืออะไร
ยิมนาสติกฮอร์โมนตอนเช้าของทิเบตประกอบด้วยการกระทำง่ายๆ จำนวนหนึ่งที่ต้องทำทันทีหลังจากตื่นนอน ตามที่พระภิกษุสงฆ์กล่าวว่าผลกระทบต่อบางจุดในร่างกายช่วยเปิดจักระพลังงานเสริมสร้างสนามพลังชีวภาพและปรับปรุงการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อซึ่งรับผิดชอบต่อสถานะของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด ในขณะเดียวกัน การฟื้นฟูก็เห็นผลอย่างเห็นได้ชัด Orlova กล่าว
ยิมนาสติกฮอร์โมนของทิเบตใช้เวลาเล็กน้อย เธอง่ายจึงสามารถปฏิบัติได้ทุกเพศทุกวัย โดยไม่คำนึงถึงสถานะสุขภาพและสมรรถภาพทางกาย เพื่อให้ได้ผลสูงสุดจากการออกกำลังกาย คุณต้องปฏิบัติตามกฎบางอย่าง
กฎสำหรับการแสดงยิมนาสติกของทิเบต
ยิมนาสติกฮอร์โมนของธิเบตของ Olga Orlova มักจะแสดงในตอนเช้า ช่วงเวลาที่เหมาะสมคือตั้งแต่ 6 ถึง 8 นาฬิกา เมื่อร่างกายของเราตอบสนองต่อการควบคุมพลังงานได้ดีที่สุด
คุณไม่ควรคาดหวังผลลัพธ์ในทันที เพราะสุขภาพของคุณแย่ลงเรื่อยๆ เป็นเวลานาน คุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดเจนในสองสามเดือนหรือหลายปี แม้ว่าคุณจะพบว่ามีพัฒนาการเร็วขึ้นบ้าง
หลายคนตั้งคำถามว่า ฮอร์โมนยิมนาสติกทิเบตมีผลเสียไหม มีข้อห้ามหรือไม่? บางครั้งหลังจากผ่านไประยะหนึ่งหลังจากเริ่มออกกำลังกายอาการป่วยเรื้อรังต่างๆก็แย่ลง นี่แสดงว่าร่างกายได้เริ่มกระบวนการรักษาตัวเองแล้ว จึงไม่แนะนำให้หยุดออกกำลังกาย
มีลำดับที่ควรทำยิมนาสติกฮอร์โมนทิเบต
ข้อห้ามในการเริ่มต้นชั้นเรียนสุขภาพตามระบบของพระทิเบตคือการสูบบุหรี่การใช้ยาเสพติดและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ คุณจะต้องเลิกนิสัยที่ไม่ดีเหล่านี้เพื่อไม่ให้สุขภาพของคุณแย่ลงไปอีก
ทิเบตฮอร์โมนยิมนาสติกบนเตียงต้องความสม่ำเสมอ ในคำสอนของศาสนาพุทธเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่าพลังงานของบุคคลสามารถถูกรบกวนได้อย่างรวดเร็ว แม้จะฝึกมาหลายปีแต่ได้พักไม่กี่วันผลก็หมดไปอย่างรวดเร็ว ดังนั้นจึงไม่อนุญาตให้พักการเรียนเกินสองวัน
ต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับความแม่นยำของการเคลื่อนไหว ในขณะที่ตรวจสอบการหายใจและความรู้สึกของร่างกายที่ถูกต้อง การพูดของการออกกำลังกายบนเตียงหมายความว่าสามารถทำได้จริงๆ นอนลง ทันทีหลังจากตื่นนอน เฉพาะเตียงควรแข็งและยืดหยุ่นไม่นุ่ม (เตียงขนนก)
คุณต้องมีสติในสิ่งที่คุณทำ เข้าใจความเชื่อมโยงระหว่างการเคลื่อนไหว ความคิด และสุขภาพ ด้วยศรัทธาและความอดทน ผลลัพธ์ที่สำคัญสามารถบรรลุได้
กรณีที่แนะนำให้ใช้ระบบสุขภาพของพระทิเบต
ยิมนาสติกฮอร์โมนทิเบตบนเตียงแนะนำสำหรับความผิดปกติดังต่อไปนี้:
• ภาวะเครียดเรื้อรัง
• การมองเห็นและการได้ยินบกพร่อง;
• สมาธิสั้น ปัญหาความจำ
• อ่อนเพลียเรื้อรัง
• ความผิดปกติของระบบย่อยอาหารและน้ำเหลืองซบเซา
• ปัญหาท่าทาง
ที่จริงแล้ว ยังมีปัญหาอีกมากมายที่ยิมนาสติกฮอร์โมนของทิเบตสามารถช่วยเราได้
ข้อห้าม
ข้อห้ามบางประการสำหรับการใช้ฮอร์โมนยิมนาสติกตามที่แพทย์กำหนด อาจเป็น:
• หัวใจวายในระยะเฉียบพลัน
• โรคพาร์กินสัน;
• มีแผลในกระเพาะอาหารหรือลำไส้อักเสบเฉียบพลัน
• เสี่ยงไส้เลื่อนรัดคอ
• สภาพหลังผ่าตัด;
• วิกฤตความดันโลหิตสูง
• โรคข้ออักเสบเฉียบพลัน
• พยาธิวิทยาของกระดูกสันหลัง
กรณีโรคเฉียบพลันและเรื้อรัง ก่อนเริ่มเล่นยิมนาสติก ควรปรึกษาแพทย์
ผลที่ตามมาของการแสดงยิมนาสติกทิเบตที่ปรับปรุงสุขภาพ
หลังจากฝึกยิมนาสติกฮอร์โมนเป็นประจำ คุณจะได้พบกับการเปลี่ยนแปลงดังต่อไปนี้:
• เพิ่มพลัง;
• พัฒนาความสามารถทางจิตและความจำ;
• ทำความสะอาดระบบทางเดินหายใจ
• คลายความตึงเครียดทางร่างกายและอารมณ์
• กำจัดความบกพร่องทางการได้ยินและการมองเห็น
• ปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหาร;
• ฟื้นฟูข้อต่อและท่าทางที่ถูกต้อง
• ปรับการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด;
• น้ำเหลืองไหลเวียนดีขึ้น
สำหรับคนที่มีความคิดสร้างสรรค์ แบบฝึกหัดของชาวทิเบตนับร้อยปีช่วยให้เกิดความสามัคคีในการรับรู้ของโลกเนื่องจากสร้างสมดุลระหว่างการทำงานของสมองซีกขวาและซีกซ้าย
คำอธิบายยิมนาสติก. การกำหนดสถานะของสนามพลังชีวภาพ
นอนหงาย พับฝ่ามือไปข้างหน้าหน้าอก ชี้ปลายนิ้วไปที่คาง ถูฝ่ามือเข้าหากันหกถึงสิบครั้ง เร่งพลังให้ไหลเวียน
ถ้าถูฝ่ามือแล้วยังคงแห้งและอุ่นขึ้น สนามพลังชีวภาพของคุณเป็นเรื่องปกติ การขาดความอบอุ่นหมายถึงพลังงานของร่างกายลดลงอย่างมาก หากฝ่ามือเปียกและไม่ร้อนเลย แสดงว่าเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ ยังไงก็ต้องชาร์จต่อ
ปรับปรุงการมองเห็น
เอามืออุ่นๆ วางบนตาที่ปิดแล้วกดเบา ๆ 30 ครั้งต่อวินาที ด้วยปัญหาเกี่ยวกับการมองเห็น ฝ่ามือที่กดทับอยู่ต่อหน้าต่อตาอีกเล็กน้อย การออกกำลังกายค่อยๆ ปรับปรุงการมองเห็น
รักษาโรคหู
ฝ่ามือแนบใบหู โดยไม่ต้องฉีกออก 30 คลิกจะทำได้ในระดับเดียวกัน แรงกดควรจะสบายและเลือกทีละอย่าง การกระทำเหล่านี้ช่วยเพิ่มพลังงานในช่องหูและนำไปสู่การกำจัดโรคอักเสบของหูชั้นกลางและปรับปรุงการได้ยิน
การยกกระชับใบหน้าและการได้ยิน
ในท่าหงาย มือทั้งสองจับไว้ข้างหน้าและกำหมัดโดยแยกนิ้วโป้งชี้ขึ้น นิ้วหัวแม่มือวางอยู่ด้านหลังใบหูส่วนที่เหลือพับเป็นกำปั้นวางไว้ด้านบน เราเคลื่อนมือไปทางคางและหลัง 30 ครั้ง ปรับแต่งรูปร่างของใบหน้า
สิ่งเหล่านี้ช่วยในการรักษาหูและช่วยให้วงรีของใบหน้ากระชับด้วยการเร่งการไหลออกของน้ำเหลือง
ทำความสะอาดไซนัสบนและกำจัดริ้วรอยบนหน้าผาก
วางฝ่ามือขวาบนหน้าผากและปิดด้วยฝ่ามือซ้าย เราเริ่มขยับมือข้ามหน้าผากจากวัดหนึ่งไปอีกวัดหนึ่งด้วยความเร็ว 30 ครั้งใน 30 วินาที
ปรับปรุงการไหลเวียนในสมองและปรับความดันให้เป็นปกติ
ฝ่ามือขวาอยู่เหนือศีรษะในระยะเล็กน้อย ซ้ายวางทับไว้ การเคลื่อนไหวทำในลักษณะโค้งจากหน้าผากถึงส่วนบนของศีรษะและด้านหลัง ทำ 30 ครั้ง ติดลูกกลิ้งหรือหมอนไว้ใต้หัวดีกว่าเพื่อให้รับน้ำหนักได้
ปรับปรุงข้อต่อและกล้ามเนื้อของมือ
จากตำแหน่งเริ่มต้นเดิมจำเป็นต้องขยับฝ่ามือจากหูซ้ายไปหูขวาและหลัง รวม 30 รอบ การออกกำลังกายกระชับผิวของปลายแขนค่อยๆเสริมสร้างข้อต่อและกล้ามเนื้อของมือ
ทำให้ต่อมไทรอยด์เป็นปกติ
มือขวาวางบนต่อมไทรอยด์ มือซ้ายเคลื่อนไปมาจากต่อมไทรอยด์ไปที่สะดือและหลัง
รอบที่ 30 มือเปลี่ยนที่แล้วล้มลงท้อง
ปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
วางมือขวาไว้บนท้องแล้วปิดด้วยมือซ้าย เราเริ่มขยับตามเข็มนาฬิกาโดยกดที่ท้องเล็กน้อย รวม 30 ครั้ง การเคลื่อนไหวนี้ทำให้อุจจาระเป็นปกติ
ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในหลอดเลือดแขนและขา
เมื่อยกแขนและขาขึ้นในท่านอนหงาย เราเริ่มหมุนมือและเท้าตามเข็มนาฬิกาและไปในทิศทางตรงกันข้าม จากนั้นเราก็เริ่มเขย่ามันอย่างประณีตโดยไม่ลดแขนขา อนุญาตให้ดำเนินการอื่นสำหรับแขนและขาแยกจากกัน แบบฝึกหัดนี้ช่วยเพิ่มปริมาณเลือดไปยังเส้นเลือดฝอยขนาดเล็ก
จบยิมนาสติกนั่งบนพื้นมาเริ่มถูเท้ากันเถอะ หากผิวแห้งเกินไป ควรหล่อลื่นด้วยน้ำมัน โดยเฉพาะน้ำมันมะกอก หลังตีนผีจำเป็นต้องถูขาไปที่หัวเข่าจากล่างขึ้นบน ตามด้วยสะโพก
ถูเข่าเป็นวงกลม สะโพก - จากล่างขึ้นบนและจากด้านข้างสู่ตรงกลาง เป็นที่ทราบกันดีว่าจุดแอคทีฟที่เกี่ยวข้องกับอวัยวะทั้งหมดนั้นอยู่ที่เท้า การกระตุ้นของพวกเขานำไปสู่การฟื้นฟูของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด
นอกจากท่าออกกำลังกายเหล่านี้แล้ว ขอแนะนำให้ทำ “ท่าคว่ำ” รวมทั้งการยืนพิงศีรษะและ “ต้นเบิร์ช” รวมทั้งลดขาหลังศีรษะโดยยืนบนสะบัก
ช่วยให้กระดูกสันหลังยืดได้ดีขึ้น ชะลอความแก่ และเป็นการป้องกันการพัฒนาของมะเร็ง การดำเนินการจะเริ่มในเวลาที่คุณสะดวก และค่อยๆ เพิ่มขึ้นเป็น 10 นาทีขึ้นไป โดยไม่มีข้อจำกัด
ตามแพทย์แผนปัจจุบัน โรคต่างๆ ที่รักษาไม่หายมีหลายอย่าง ซึ่งฮอร์โมนยิมนาสติกของทิเบตช่วยให้อาการสงบได้ ต้องพิจารณาข้อห้ามในการใช้การออกกำลังกายหากโรคเกิดขึ้นในรูปแบบเฉียบพลัน แบบฝึกหัดบางอย่างยังสามารถทำได้แม้ว่าจะอยู่ในโหมดที่ง่ายกว่า
ยิมนาสติกฮอร์โมนของทิเบต บทวิจารณ์ของแพทย์ซึ่งค่อนข้างถูกควบคุม ย่อมมีสิทธิที่จะดำรงอยู่อย่างไม่ต้องสงสัย จนถึงปัจจุบัน ยังไม่มีกรณีที่เธอทำร้ายใครเลย
ในขณะเดียวกันก็มีบทวิจารณ์จำนวนมากที่ฮอร์โมนยิมนาสติกทิเบตช่วยรักษาโรคเรื้อรังบางอย่าง ภาพถ่ายและความคิดเห็นของผู้ที่กำจัดขนหงอกและฟื้นฟูร่างกายเป็นเรื่องปกติธรรมดา
อันที่จริง ไม่น่าเป็นไปได้ที่ใครจะสามารถช่วยนวดตัวเองตามจุดที่ใช้งานทางชีวภาพในร่างกายและออกกำลังกายแบบง่ายๆ ที่ยิมนาสติกแบบทิเบตเสนอให้ แน่นอนว่าต้องคำนึงถึงข้อห้ามที่แพทย์เตือนคุณด้วย แต่อย่าลืมว่าสุขภาพของเราอันดับแรกอยู่ในมือของเราเอง
เปลี่ยนวิถีชีวิตและนิสัยที่ไม่ดี ความคิดที่บริสุทธิ์ และระบบสุขภาพของชาวทิเบตนับร้อยในคอมเพล็กซ์จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ยืนยาวและมีความสุขมากขึ้นอย่างแน่นอน!
